Como ir à praia quando você está com o seu período

3 partes:prepararNa praiaIr para a praia se você não usar tampões

Todos week`ve estava esperando o dia para ir à praia com amigos quando de repente iniciar o seu período. Mas não cancelar todas ainda! Com o direito suprimentos e um pouco de planejamento, você pode nadar, tomar sol e jogar com seus amigos.

parte 1
preparar
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Usar um copo menstrual ou um tampão, se você planejou para ir nadar. Uma toalha sanitária definitivamente não funciona para a natação. Ele rapidamente absorve a água, por isso não pode absorver sangue, inflar um tamanho vergonhoso e óbvio, não ser ajustado no fato de banho e pode deslizar e flutuar à superfície. Tampões e copos menstruais armadilha fluxo menstrual antes mesmo de ele deixa o corpo, por isso é muito improvável que nós manches.
  • Você pode usar tampões para até 8 horas e os copos até 12 horas. Portanto, você pode gastar bronzear nadar e jogar vôlei sem ter que correr para o banheiro.
  • buffers de pesquisa que são rotulados como "Ativo" ou são projetados para uso durante a prática de esportes. Com estes, eles são menos propensos a ter vazamentos, eles também são projetados para ficar no lugar enquanto você nadar, você corre ou você correr para pegar um frisbee.
  • Se você está preocupado que o cabo do tampão para fora, tomar cortadores de unha e cuidadosamente cortar o cordão depois de inserir o tampão. Caso contrário, coloca-o no revestimento do fato de banho e você vai ficar bem.
  • Ao entrar na água, o período pode parar ou tornar-se muito leve. A pressão da água pode atuar como um tampão ou um pequeno saco de ar e manter o fluxo menstrual dentro, mas não é garantido para acontecer e você não deve confiar em você.
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    Pacote de suprimentos suficientes. Coloque uma reserva alguns buffers em um pequeno saco e depois armazená-los em seu saco de praia, assim você não ficar sem abastecimento. Seu fluxo pode ser mais pesado do que o esperado, e você pode ter que mudar seu buffer várias vezes. Talvez você possa ficar na praia mais do que o esperado e exceder o limite de 8 horas você pode usar um tampão com segurança.
  • Têm fontes na mão vai lhe dar paz de espírito para que possa relaxar e se divertir, em vez de pensar sobre onde encontrar um tampão.
  • Se você levar buffers adicionais, você poderia salvar um amigo que iria inesperadamente aparecer no seu período ou ter esquecido de trazer o deles.
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    Use um escuro maiô. Este não é o momento de usar um maiô branco. Há sempre uma pequena chance de coloração e porque você não vai usar um protetor diariamente para evitar vazamentos, escolha um terno de cor escura, como preto ou azul para camuflar eventuais acidentes.
  • Se mexia ficar sujo, colocar em um par de shorts ou um bom pareo na parte inferior do traje de banho para ter uma camada extra de proteção.
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    É preciso analgésicos para combater cólicas menstruais. O que é pior do que ter cólicas menstruais? Tendo cãibras na praia. Certifique-se de embalar analgésicos leves (mais água e lanches para comer antes de tomar).
  • Transporta água morna ou quente em uma garrafa térmica com um pouco de suco de limão. Isto pode aumentar a circulação e pode ajudar a relaxar os músculos, aliviando a dor.


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    Ir ou atrasar o período com contraceptivos. Se você conhece suas férias de praia será a mesma semana em que seu período, você pode optar por ignorar o período do mês ou apenas tê-lo uma semana depois. Não há problema se você faz ocasionalmente e não afetará a eficácia do contraceptivo.
  • Se você tomar pílulas anticoncepcionais, não tome os comprimidos que você toma semana inativo quando chegar o período (geralmente de uma cor diferente). Pelo contrário, ela começa a tomar um novo pacote imediatamente.
  • Se você usar um patch ou anel, retirá-lo após 3 semanas, como de costume. Mas ao invés de parar de usar por 1 semana, eu imediatamente substituí-lo por um novo.
  • Você pode ter um leve sangramento quando você ignorar o seu período. Então, de qualquer maneira que você deve tomar algumas pantiliners, apenas no caso.
  • Certifique-se de que você tem um pacote adicional de pílulas anticoncepcionais ou outro anel ou patch, se o seguro não vai deixar você comprar outro em breve (como você vai precisar de um novo pacote de uma semana mais cedo do que o normal).
    • parte 2
    Na praia
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    Beba muita água e evitar alimentos salgados para evitar inchaço e cólicas menstruais. Definitivamente você não quer se sentir inchado e desconfortável durante o dia que você deveria ir brincando com seu maiô. Não comer alimentos fritos e salgado, mas escolha snacks de frutas que contêm muita água, como melancia e frutas ou amêndoas ricas em cálcio, o que pode reduzir as cólicas menstruais.
    • Evite cafeína, pois pode piorar a dor.
    • Beber água, chá ou limonada descafeinado, em vez de refrigerante ou álcool, o que pode aumentar o inchaço.


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    Instale seu material perto da casa de banho. Não há necessidade de acampamentos fora do banheiro, mas você deve ter pelo menos à vista para que você sabe que pode ir mais rápido e alterar ou verificar que você não tenha visto, se necessário. Além disso, se a bexiga e os intestinos permanecer vazio, a dor pode ser menor, por isso, ir ao banheiro com frequência para mantê-lo confortável.
  • 3
    Use um protetor solar oil-free projetado especificamente para o rosto. Muitas mulheres têm surtos de acne durante o período e protetor solar oleosas podem tornar as coisas piores. Procurando por um protetor solar especial para o rosto que não causa surtos de acne. Se você se sentir envergonhado por espinhas ou vermelhidão, use um hidratante com cor em protetor solar para o tom de pele uniforme.
  • Um grande óculos de sol e um chapéu bonito também pode esconder a acne produzido pelo período. Além disso, você vai ver super glamourosa.
  • 4
    Nadar ou fazer exercícios para ajudar a parar cólicas menstruais. Pode ser a última coisa que você sentir vontade de fazer, mas, por vezes, o exercício é o melhor tratamento para a dor. O corpo libera endorfinas que melhoram seu humor e agir como um analgésico natural.
  • Se você não se sentir como mover-se realmente levanta os pés sobre uma pilha de toalhas ou o seu saco de praia para ajudar a aliviar a dor. Você também pode deitar de bruços e respirar lenta e profundamente.


    • parte 3
    Ir para a praia se você não usar tampões
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    Tente aprender a sentir-se confortável com tampões. Muitas mulheres se sentem intimidados pelos buffers antes do teste, mas eles são muito confortável, fácil de usar e conveniente. Para fazer você se sentir confiante quando você chegar água, a prática antes de ir para a praia (mas enquanto você tem o tempo, à medida que tentam usar um tampão quando você tem o período pode ser doloroso e perigoso).
    • Lembre-se tampões não pode faltar em seu corpo. Se algo acontecer e que o cabo sai, é muito fácil de tirá-lo do buffer. Apenas certifique-se de não usar o buffer de mais de 8 horas e estar completamente bem.
    • Algumas mulheres têm dificuldade inserido tampões porque seu hímen é muito pequeno ou estreito.
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    Use uma toalha sanitária e passar o dia lendo e banhos de sol. Se você não acha que nadar, você pode usar uma toalha fina com maiô. Certifique-se de que você não tem asas e olhar no espelho para se certificar de que não é demasiado volumoso ou visível através do terno.
  • Use um par bonito de shorts ou um sarong na cintura, se a toalha é visto através de maiô.
  • 3
    Tentar nadar sem o penso higiénico. É arriscado e você pode acabar sangramento na água de qualquer maneira, mas se você não pode usar um buffer e você está morrendo de vontade de te água, tente. Quando estiver pronto para nadar, ir ao banheiro para tomar o seu penso higiénico. Coloque em um par de shorts e correu de volta para a água.
  • Tire seus calções e deixar na areia. Em seguida, deslize rapidamente para a água. Não é infalível, mas a água pode parar o período ao nadar ou pode fazer com que o fluxo é tão leve que ninguém perceba.
  • Ao sair, imediatamente colocar o calção de volta, dê uma toalha sanitária limpo e ir ao banheiro para usá-lo no processo. Pode ser difícil aderir a toalha sanitária para material molhado, então talvez seja melhor colocar calcinha e, em seguida, calções.
  • O período não vai atrair tubarões, então não se preocupe com isso.

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