Como para reduzir os efeitos do álcool

5 Método:Bebida com cautelaHidratar o corpoComer para combater os efeitos do álcoolRelax para reduzir os efeitos do álcoolcorretamente medicar

Você tenta reduzir os efeitos do álcool antes de ir para fora ou já bebido Budweiser e Brandi? não quero ter essa terrível ressaca no dia seguinte que faz você querer ter caído em um coma por ser embebido em licor para evitar pulsações na sua cabeça? Ou você está apenas preocupado com o álcool no ar expirado? Tal como acontece com muitas coisas na vida, a chave para diminuir os efeitos do álcool são uma preparação e moderação. Em suma: beber com responsabilidade.

método 1
Bebida com cautela
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Primeiro comer. Quando você bebe álcool, este se sente em seu estômago enquanto espera para ser processado. Se você não tem qualquer alimento, o álcool será processada mais rapidamente e de uma só vez. Se você tem comida no estômago, o álcool vai entrar no seu sistema mais lentamente e em um ritmo variado. Assim, os efeitos do álcool diminuir imediatamente.
  • Isto é especialmente importante se você sabe que está indo para beber por um período prolongado, por exemplo, quando você vai para vários bares.
  • 2
    Beber devagar. Pela mesma razão, você precisa de comida no estômago, beber devagar permitir que seu corpo para processar o álcool ao longo de um período. Por outro lado, se você inundar seu corpo com álcool, ele vai ser mais difícil de processar.
  • 3
    Escolha as suas bebidas com cuidado. Escolha bebidas alcoólicas que têm menos toxinas (substâncias que também são produzidas durante o processo de fermentação) e, portanto, menos propensos a causar-lhe uma ressaca. cervejas de cor clara e vinho branco têm menos toxinas do que as cervejas mais escuras e espíritos pesados. Fique longe de conhaque, uísque e vinho tinto.
  • bebidas baratas, muitas vezes dar-lhe uma ressaca pior. Seu corpo vai gastar mais energia para processar as impurezas do álcool sair.
  • Os espíritos mais leves, como vodka, gin e rum branco, são boas escolhas.
    • método 2
    Hidratar o corpo
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    Beba muita água. Beba água durante todo o dia antes de começar a beber álcool e beber água entre as bebidas alcoólicas. Uma vez que uma das principais causas de uma ressaca é a desidratação, a melhor quanto mais você luta dura com antecedência. Se você tem uma ressaca, também não se esqueça de beber bastante água.
    • Beber 1/2 litro (1 litro) de água antes de ir dormir à noite. Desde que seu corpo vai continuar a processar a água enquanto você dorme (embora menos), mas você acorda mais desidratado quando você ir dormir. Porque ressacas são dadas por desidratação, você pode ajudar a reduzir os efeitos do álcool, se você beber mais água.
    • Tente deixar um copo de água perto de sua cama para que você pode beber quando você acorda.
  • 2
    Beber bebidas energéticas. Além de água, isotônicos essas bebidas energéticas pode rapidamente repor os líquidos em seu corpo enquanto a adição de carboidratos necessários para ter eletrólitos e energia em seu sistema.
  • As bebidas energéticas pode ser bom também para aliviar a dor de estômago. Escolha uma bebida que bom gosto e não se sentir mais náuseas.
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    Beber um pouco de suco de laranja. Especificamente, a vitamina C ajuda a repor a energia, o que é importante quando a energia restante é activado por uma ressaca. Frutose encontrada em muitos tipos de sucos ajudar a repor açúcares empobrecido em seu corpo, a fim de processar o álcool que você consumiu. suco de tomate e água de coco também são excelentes opções.


  • 4
    Fique longe de bebidas cafeinadas. Como o álcool é um depressor e faz as pessoas se sentir sonolento, café parece ser a cura comum: tudo seria café. No entanto, o café vai desidratá-lo mais. Se você também tem dor de estômago, você pode irritar café. Stick para beber água. Descansando melhor café.
  • 5
    Beber Sprite. Pesquisadores chineses testaram os efeitos de 57 bebidas e Sprite foi determinado que a maneira mais eficaz de combater os efeitos de uma ressaca. Quando se consome álcool, o fígado libera uma enzima chamada desidrogenase alcoólica. A quantidade de tempo que esta enzima é o sistema está directamente relacionado com a duração da ressaca. Livrar-se dessa enzima rapidamente se você quer ter uma ressaca mais curto. Estes investigadores determinaram que sprite ajudou a eliminar a enzima álcool desidrogenase no sistema humano mais rapidamente do que qualquer outra forma de bebida. chá de ervas realmente prolonga a presença dessa enzima.
  • 6
    Não beba mais álcool. Fique longe de o que causou a doença. Enquanto muitas pessoas vão dizer que beber apenas um pouco mais do que você bebeu na noite anterior irá ajudá-lo a superar a ressaca, não ouvir. Tudo que você faz é prolongar os efeitos do álcool. Isso poderia entorpecer os sintomas a curto prazo e é provável para torná-lo pior ressaca no longo prazo.
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    Comer para combater os efeitos do álcool
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    Comer alguns ovos. Os ovos são um alimento essencial de um repertório de cura para ressaca. Contendo um aminoácido chamado cisteína, que absorve as toxinas do álcool entrar em seu corpo. Comer alguns ovos brancos e logo começam a sentir normal novamente.
    • Frite ou ovos. Não importa como você preparar seus ovos, desde que eles são cozidos. Um mito urbano diz para beber um par de ovos crus, após uma noite de festa. O ovo característica viscosa misturada com o perigo sempre presente de salmonelas torna este mito é apenas um mito.
  • 2
    Comer alguns biscoitos ou torradas. Sua primeira inclinação deve ser a comer um pesado, hambúrguer gorduroso. Não o faça. Comer algo leve, como biscoitos ou torradas. Ambos contêm sódio, ou seja, algo que seu corpo precisa para funcionar corretamente e algo que o álcool tende a reduzir.
  • 3
    Coma alimentos ricos em potássio, como bananas. Desde mijo o suficiente quando você beber demais, seu corpo vai perder a sua potássio precioso. Os baixos níveis de potássio irá causar letargia, fraqueza e náuseas. Bananas e kiwis são excelentes fontes de potássio. batatas assadas, vegetais de folhas verdes, damascos e cogumelos também têm potássio. Considera que combinam última bebida com uma banana para reduzir os efeitos do álcool.
  • 4
    Venha sopas ricas em nutrientes. Caldos, sopas e sopas de macarrão de frango são excelentes opções sopa de missô por várias razões. Eles contêm muitos nutrientes que seu corpo precisa para superar uma ressaca e os efeitos nauseantes de álcool. De sódio, cisteína e reidratação energia da água eo caldo vai ajudar muito.


    • método 4
    Relax para reduzir os efeitos do álcool
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    Durma bem. Ressacas são melhor superadas com o tempo. Porque o álcool vai fazer você se sentir sonolento, você poderia usar uma bebida com cafeína. Isso não vai funcionar para você. Seu corpo vai precisar de tempo para se recuperar. Faça uma pausa. Essa será a melhor maneira de se livrar dessa dor de cabeça e recuperar o seu melhor julgamento.
  • 2
    Tomar um banho. Um banho quente irá aumentar a sua temperatura interna. A temperatura mais quente irá preparar o seu corpo para o sono, que por sua vez permitirá que você para evitar a dor de cabeça terrível por causa da ressaca temido.
  • Se você tem que ficar alerta quando você está bêbado, um banho frio vai ajudá-lo a acordar e você ficar pronto.
  • 3
    Ir para uma caminhada curta. Uma excelente maneira de conseguir ter sob controle os efeitos do álcool é ir para o passeio. Andar acelera o metabolismo e assim que está em seu estômago vai ser processadas mais rapidamente. Desta forma, ir para uma caminhada pode ajudar a reduzir a duração dos efeitos do álcool. Obviamente, o álcool irá afectar a sua capacidade de andar, portanto, não deixe de fazer um passeio em uma área segura longe dos carros e escadas (os dois maiores perigos para uma pessoa embriagada).
    • método 5
    corretamente medicar
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    Aqui o ibuprofeno, naproxeno e outros anti-inflamatórios não esteróides drogas não esteróides (AINE). Estes medicamentos podem ajudar a aliviar a dor de cabeça que lhe incomoda. Siga as instruções da embalagem e não tome mais, a menos que um médico prescreve.
    • Não tome paracetamol (Tylenol). Paracetamol vai desafiar o seu fígado mais, o que irá causar uma inflamação leve, ou mesmo grave.
  • 2
    Aplicar uma injeção ou tomar um suplemento de vitamina B6. A vitamina B6 vai ajudar a revitalizar o seu corpo. Além disso, aumenta a função cognitiva e reduz náuseas e vómitos. Você pode comprá-lo em lojas de droga ou suplementos vitamínicos.
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    Tomar um antiácido. dores de estômago e náuseas são efeitos comuns do álcool. Antiácidos ajudar a regular os níveis de acidez no estômago. Se você se sentir doente, tente um antiácido. Antiácidos potássio base e bicarbonato de alginato de sódio, disponível sem receita médica, pode ajudá-lo muito. Certifique-se de seguir as instruções da embalagem. Não tome mais do que o seu médico recomenda que você.

    • avisos

    • Mesmo se você diminuir a influência de álcool, condução sob os efeitos que ele é perigoso. Não tente fazê-lo.
    • Se você tem um monte de náuseas ou vómitos, ou se você acaba ficando inconsciente de beber muito álcool, você pode ter que ir para uma sala de emergência para reanimação e fluidos intravenosos.
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