Como curar uma ressaca

5 Método:

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alívio imediatoremédios naturaisRetirar a ressacaImpeça manutençãoReduzir acetaldeído ao beber

Todos nós gostaria que houvesse uma cura mágica para uma ressaca, mas infelizmente muitas vezes envolve algum nível de dor. No entanto, você pode fazer certas coisas para aliviar dores de cabeça, náuseas, fadiga e ansiedade aparecem na manhã depois de beber álcool. Esse artigo contém importante para aliviar estes sintomas e evitar ressacas nas informações futuro.

método 1
alívio imediato
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Rehidrátate. A ressaca é um sinal de que o corpo é extremamente desidratado. Ficar dores de cabeça aliviar os hidratados e tonturas causadas por uma ressaca. É especialmente importante para obter fluidos se você vomitar.
  • Beba muita água.
  • Tomar água de coco ou bebidas esportivas, que são ricos em eletrólitos. A maioria das dores de cabeça causadas pelo consumo de álcool é devido à desidratação e desequilíbrio eletrolítico ambos. Especificamente, sódio relação ao magnésio, cálcio e potássio vital ter um cérebro feliz. Na lista de ingredientes que procuram sais de magnésio e cálcio, e escolha beber um esporte que, além de hidratar, também dar-lhe os nutrientes que as bebidas alcoólicas fizeram falta.
  • Evite café ou bebidas com cafeína. Muitas pessoas bebem café para "acordar" depois de uma ressaca, mas a cafeína só faz as coisas piores, porque ele vai desidratar mais.
  • Experimente o ginger ale (ginger ale). Se tiver náuseas, gengibre irá ajudá-lo a se acalmar.
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    Tome um analgésico. Impede acetaminofeno porque reacções de hepatotoxicidade provocada pelos metabolitos do álcool. Se você tem uma dor de cabeça, aspirina e ibuprofeno são opções aceitáveis. Certifique-se de ler as instruções e tome apenas a dose recomendada.
  • Você apresenta que o uso excessivo dessas drogas pode causar-lhe danos ao fígado a longo prazo, especialmente se você levá-los com álcool.
  • Se não for possível evitar tomar o analgésico, não tome outra dose. Você só tem que suportar a dor até que seu corpo o suficiente para aceitar mais analgésicos para se recuperar.
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    Comer biscoitos, torradas ou outros hidratos de carbono com sabores suaves. Estes alimentos aliviar náuseas e ajudar o corpo a absorver o álcool presente.
  • Evite alimentos ácidos ou picantes, como eles são mais difíceis de digerir.
  • Evite alimentos pesados ​​ou gordurosos, que aumentam a náusea.
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    Não tome álcool para curar uma ressaca. O álcool pode aliviar temporariamente, mas em última análise, desidratá-lo e deixá-lo ainda pior depois.
  • Se você decidir tomar uma bebida, limitar-se a tomar um Bloody Mary ou uma cerveja gelada, mas não beber demais. Você deve dar o seu corpo tempo para se recuperar.
  • Só beber, se você não tem obrigações, tais como trabalho ou na escola o dia.
    • método 2
    remédios naturais
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    Comer batatas com leite. Beber muito álcool pode eliminar a prestação de potássio corporal e cálcio, mas as batatas de leite são uma excelente fonte desses minerais (ainda melhor do que bananas ou comprimidos). Comprar um caminho de casa quando retornar de uma noite fora a você para tê-los prontos para comer na parte da manhã.
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    Prepare o chá de gengibre. Ginger ajuda a aliviar a náusea causada pela doença de movimento e ressacas (vertigem causada pelo movimento). Para fazer este chá, mediu raiz de gengibre e ferva em água.
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    Tome água fervida com mel e limão. Lemon repõe as vitaminas necessárias e mel ajuda a níveis de açúcar no sangue equilíbrio, que poderiam ter flutuado devido ao álcool.


  • 4
    Prepare o leite chá cardo. Acredita-se que o cardo de leite limpar o fígado de toxinas prejudiciais do álcool. Para fazer esta chá, adicione 1 colher de chá de leite de cardo para 1 xícara de água, ferva-a e tensão.
    • método 3
    Retirar a ressaca
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    Volte a dormir. O álcool perturba o ciclo de sono, por isso parte de seu cansaço é devido à falta de sono. Sono por algumas horas vai fazer você se sentir melhor em nenhum momento.
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    Evite luzes ou sons altos. A sensibilidade ressaca causa à luz e som. Se você está saindo de casa sol, usar óculos e evitar ouvir música alta.
  • Se você tem dificuldade para sair da cama ou continuar jogando para cima, considerar chamar para o trabalho ou para a escola para dizer que você está faltando. Enquanto você não deve torná-lo um hábito, você provavelmente não é muito produtivo no trabalho, se você ir ao banheiro constantemente.
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    Ir andar, correr ou nadar em um ritmo suave. As endorfinas que são liberadas durante o exercício ajuda a melhorar o humor, o que é importante se você tem ansiedade por causa da ressaca. O exercício também acelera o processo de metabolização do álcool, o que ajuda-lo removido do corpo mais rápido.
  • Certifique-se de que você está adequadamente hidratado antes e após o exercício para evitar a perda de mais fluidos.
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    Distrair-se. Tormento para ter uma ressaca só fazer as coisas piores. Dê-se tempo para descansar e recuperar é a única maneira que desaparece, assim que começar o seu dia "livre" recuperar o atraso com seus programas favoritos, assistindo a um novo filme ou lendo um book. No dia seguinte, você vai se sentir melhor.
    • método 4
    Impeça manutenção
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    Beber menos. Esta é a melhor solução para não ter uma ressaca. Lembre-se que o álcool é uma toxina e não há uma razão pela qual você se sente tão fatal depois de beber excessivamente.
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    Tomar 1 copo de água para cada bebida que você toma. Isto irá evitar a desidratação, uma das principais causas de quase todos os sintomas de ressaca.
  • Se você esqueceu ou não se podia beber água entre as bebidas, não se esqueça de tomar 1 ou 2 copos de água antes de ir dormir.


  • 3
    Não misture diferentes tipos de álcool. Beba apenas um, seja vinho, cerveja ou bebidas destiladas determinado. Mix é a garantia de acabar com uma ressaca.
  • 4
    Fique longe de bebidas açucaradas. O margaritas são deliciosos, mas eles têm muito açúcar que mascarar o sabor de álcool, o que torna mais fácil de consumir mais do que você imagina. O mesmo vale para outros coquetéis feitos com refrigerantes e sucos de frutas.
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    Quando você bebe, seguir o seu próprio ritmo. O corpo leva 1 hora para metabolizar cada bebida. Tome tempo entre as bebidas irá ajudar seu corpo a recuperar de cada um, o que reduz significativamente a probabilidade de ter uma ressaca no dia seguinte.
    • método 5
    Reduzir acetaldeído ao beber
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    Beber menos. Esta é a melhor maneira de evitar uma ressaca. Lembre-se que o álcool é convertido em acetaldeído, que é a principal causa subjacente, não só de surf, mas também de todas as complicações de saúde relacionados ao álcool que têm conhecimento: de doença hepática ao câncer oral. Acetaldeído é uma substância cancerígena classe 1, uma neurotoxina potente e também envolvido no alcoolismo. Procurá-lo no Google.
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    Beber devagar. Em média, o fígado só pode remover acetaldeído em uma unidade de álcool por hora. Assim, o álcool é metabolizado mais lentamente do que o consumo.
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    Tome 1 cápsula Alcotox como ajuda adicional para reduzir o acetaldeído. Tomar 1 cápsula por bebida padrão consumido. Os resultados clínicos mostraram que uma cápsula Alcotox pode reduzir 86% de acetaldeído presente numa porção de 125 ml de vinho branco com 12,5% de álcool.

    • dicas

    • Não misture diferentes tipos de álcool, mas apenas empeorarás os sintomas da ressaca.
    • Se você quiser reduzir a sua ingestão de álcool, beber apenas cerveja e vinho em vez de bebidas destiladas. A carbonatação da cerveja vai saciar-lo rapidamente, e leva mais tempo para beber, ao contrário de licor, que é tomado em pequenas quantidades e facilita o abuso.
    • Manter a água potável para hidratar seu corpo, se você não tiver feito o suficiente.
    • sanduíches de bacon ajudar a curar uma ressaca. Os hidratos de carbono e bacon pão proteína decompor-se em aminoácidos. O cérebro precisa desses aminoácidos, também torna a operação mais fluida e descontraída.
    • Peça a um amigo para ajudá-lo contar as bebidas que você toma ou lembrá-lo a abrandar.

    avisos

    • O excesso de ressaca é um sinal de que poderia indicar que você tem um problema com a bebida. Se você tiver problemas com o álcool controle que você, considere que procuram tratamento em Alcoólicos Anônimos ou um centro de reabilitação. Toque em seu médico ou seus entes queridos, se você não sabe por onde começar.
    • Se você acha que você ou alguém está intoxicado por álcool, procure imediatamente atendimento médico. Sinais de envenenamento incluem vômitos excessivamente, convulsões, respiração lenta ou irregular, e hipotermia.
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