Como rapidamente sóbrio

2 partes:Se sentir melhor rápidoMedidas preventivas

A única maneira de voltar a ser sóbrio é parar de beber e esperar que o espírito deixa o corpo. Enquanto não há cura instantânea para a embriaguez, há coisas que você pode fazer para se sentir mais alerta, náuseas calma e acelerar a eliminação do álcool no corpo. Leia mais para aprender.

parte 1
Eles se sentem melhor mais rápido
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Pare de beber imediatamente. O primeiro passo para ser sóbrio é parar de beber imediatamente. Idealmente, você pararia de beber o início da noite para dar tempo suficiente para ficar sóbrio antes de ir para a cama ou chegar em casa.
  • Isso não significa mudar de bebidas para cerveja. Deixar qualquer bebida alcoólica está a tomar e, em vez tomar goles de água.
  • 2
    Come algo. Se você tem bebido com o estômago vazio, parte da razão pela qual você se sentir bêbado é porque não há nada em seu estômago para absorver o álcool. Comer uma refeição saudável que é rica em hidratos de carbono para ajudar a diluir o álcool e acalmar qualquer náuseas você pode sentir.
  • 3
    Bebe água. O álcool tem um efeito desidratante, por isso é importante que contrarrestes beber muita água. Tente combinar todas as bebidas alcoólicas que você ingerido com um copo de água. Não só vai ajudar a incentivar o processo de bebida, também vai ajudar a recuperar fluidos corporais e prevenir a ressaca no dia seguinte.


  • 4
    Beber café. bebidas com cafeína não remova a embriaguez, mas ajudar a combater alguns dos efeitos sedativos do álcool, ajudando você a se sentir mais alerta. Lembre-se que tanto a cafeína e álcool desidratado, por isso certifique-se de beber um pouco de água também.
  • Não beba café, a menos que você pretende ficar acordado nas próximas horas. Se o final da noite, pule a cafeína e só beber água antes de ir para a cama.
  • Observe que, embora você se sentir mais sóbrio, a cafeína não melhorar funções cognitivas, motoras ou habilidades de tomada de decisão.
  • 5
    Tome um banho frio. A sensação de água gelada imediatamente acordá-lo e torná-lo mais alerta.
  • Não tome um banho frio, se você estiver vómitos ou intoxicação por álcool, porque álcool e baixa temperatura corporal.


  • 6
    Dormir até que você removê-lo. Uma vez que você comeu algo e ter bebido água, o sono é a melhor maneira de voltar sóbrio. Certifique-se de dormir o suficiente, se possível (pelo menos 7 horas). planos de noite com antecedência para que você tenha tempo suficiente para dormir antes de se levantar no dia seguinte.
  • Sempre beber uma água cheia antes de ir para a cama bêbado e leva um ibuprofeno se você é suscetível a dores de cabeça no dia seguinte depois de beber vidro.
    • parte 2
    Medidas preventivas

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    Comer uma grande refeição antes de começar a beber. Ter algo em suas garras estômago impedi-lo muito rapidamente e dar o seu corpo algo para absorver o álcool.
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    Beba com responsabilidade. Se você está pronto para uma longa noite fora, é importante tomar o seu ritmo e espaçamento bebidas que você toma. Ater a um tipo de álcool para evitar a sensação de mal estar, e optar por cerveja ou vinho, se possível, uma vez que estas bebidas e levam mais tempo para terminar rapidamente saciado.
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    Beba muita água. Beber bastante água vai impedi-lo de garras ou muito depressa e evitar as consequências da ressaca no dia seguinte. Tente beber um copo de água para cada bebida alcoólica você ingerir, e sempre leva pelo menos 1 copo de água antes de ir dormir.

    • avisos

    • Não tente ser rápido sóbrio para que possa conduzir casa. A única maneira de ficar sóbrio de novo é de esperar que o álcool deixa o seu corpo, o que pode levar horas. É melhor chamar um táxi, peça a um amigo para levá-lo, ou ficar onde está durante a noite.
    • Se você acha que você ou alguém que você conhece pode ter intoxicação por álcool, procure assistência médica imediatamente.
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