Como ser feliz apesar solidão

Há muitas razões para uma pessoa que vive só, você poderia ter sido náufragos em uma ilha ou para o trabalho deve viver em um lugar isolado. Há muitas maneiras de aliviar uma noite ou mesmo uma semana de solidão. A solidão está associada a permanecer sozinho por "um longo tempo" e que é mais difícil de manusear. Às vezes a vida não tem ninguém por perto para falar e se sentir confortável, mas isso não significa que uma pessoa deve viver infeliz se eles têm a capacidade de se adaptar à situação.

passos

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Olhe para a razão que você está na situação de solidão e não desistir de encontrar a solução que lhe permite voltar a uma vida cercada de pessoas. Uma dessas circunstâncias é agorafobia, que é o medo de estar em espaços abertos, isso pode literalmente fazer uma pessoa incapaz de deixar a sua casa e faz com que uma pessoa tenha uma vida solitária. Outra circunstância é o que é conhecido como "confinamento", este refere-se a pessoas que, devido a condições médicas e físicas não podem sair do mercado ou mesmo a igreja local. Eles se beneficiam de assistência médica e serviços sociais, mas eles têm de enfrentar um certo tipo de solidão.
  • 2
    Encontrar passatempos e dedicar-se a eles. Pode ser que estes passatempos não são adequados para todas as situações, mas com a variedade de possibilidades serão alguns que irão ajudar a preencher as horas com atividades que você gosta. Aprender a tricotar, costurar, crochet ou macrame tricô, estes ofícios podem preencher suas horas de forma produtiva, bem como pintura, desenho ou escrita.
  • 3
    Escuta musica. Sabe-se que a música é uma forma de incentivar emocionalmente uma pessoa quando ele se sente cobrada ou melancolia, você também tem muitos recursos que lhe dão acesso a ele, pode ser online, rádio e TV, não há restrições em qualquer lugar do mundo. Pesquisando um gênero de música que você gosta e ouvir as letras bem, aprendê-la e mergulhar nele.
  • 4
    Lee. Isso é óbvio, se você tem um bom romance, você pode estar sozinho em um quarto, mas pode transportá-lo para mundos estranhos e maravilhosos além de sua imaginação e preencher suas horas de aventuras. Se você não pode ler, existem centenas de títulos disponíveis no audiobook e pode mandártelos mail como a retalho ou como uma troca, uma opção muito menos caro.
  • 5


    Inscrever-se para revistas que incidem sobre temas que lhe interessam. Há dezenas de revistas sobre vários temas disponíveis a partir de jardinagem, artesanato viajar. Há também muitas revistas on-line, muitas dessas revistas são gratuitas.
  • 6
    Visite salas de chat, grupos de discussão ou outros sites que lhe interessam. Você pode encontrar centenas de amigos que partilham as mesmas circunstâncias, como você, e há muitas amizades que foram formadas entre pessoas que nunca conheço pessoalmente e que vivem a milhares de quilómetros de distância.
  • 7
    Escrever um diário. Esta é, aparentemente, uma maneira de falar para si mesmo, mas você pode fazer isso se você vive na solidão. Escrever para baixo as suas ideias, pensamentos e sentimentos em um diário irá mantê-lo ligado quando mais ninguém para fazê-lo e ler o que você escreveu, antes é uma maneira de ver a si mesmo de um ponto de vista vai ajudar você a ter uma perspectiva mais ampla que você estava pensando em um determinado momento.


  • 8
    Considere os recursos e as necessidades diárias. Viver sozinho significa que você não tem ninguém para contar se você não tem recursos e ninguém para pedir suprimentos, como alimentos e produtos de higiene pessoal no caso de você correr para fora.
  • 9
    Considere ter um animal de estimação se você pode mantê-lo. Depende da causa e da natureza da sua solidão, ele pode não ser capaz de ir ao veterinário e torna-se difícil conseguir comida para um grande cão ou outro animal de estimação convencional, mas deve haver outras opções que podem ter uma manutenção mais simples. Se você não pode ter animais de estimação, pode ser que em sua situação pode alimentar os animais selvagens ou observar aves e pode confortar sua solidão.
  • 10
    Se você não tem o suficiente normal, para mantê-lo forte e saudável, atividade de exercício. Faça rotina de exercícios faz parte da sua vida diária dentro de suas habilidades e recursos que você tem disponível. A menos que você está acamado ou ser desativado, pelo menos você deve ser capaz de esticar, talvez fazer algumas flexões, caminhar ou andar de bicicleta estacionária.


  • 11
    Cuidar de si mesmo. Mantenha limpo e vai ajudar a sua auto-estima e, portanto, aumenta o seu nível de felicidade. Você se vestir tão bem quanto possível, escovar o cabelo e os dentes duas vezes por dia e saciar-se em todos os sentidos que você pode pensar.
  • 12
    Coma alimentos saudáveis. Sendo apenas tenta a comer tudo o que quiser, a qualquer hora, porque você não tem que responder a ninguém sobre o que fazer. Esta não é uma razão para descuidarte consumindo uma dieta pouco nutritiva. Se a preparação de refeições parece ser um monte de trabalho para um, então, ocasionalmente, cozinhar porções de alimentos e congelar para mais tarde. Salve frutas e legumes aos quais você tem acesso a comê-los como snacks e comê-los tão frequentemente como você gostaria frescos.
  • 13
    Ver televisão. Esta é uma maneira de aliviar a solidão, mas, mesmo nesta era tecnológica, não está disponível em todos os lugares e para todos e não é a cura para todos os males.

    • dicas

    • Manter uma programação regular. Vá para a cama, ao mesmo tempo e acordar ao mesmo tempo para ajudar seu corpo a ser "afinado" para os ciclos naturais de sono e vigília.
    • Manter o ambiente limpo e visualmente agradável. Mantenha suas salas iluminadas quando você está neles.
    • Mantenha as janelas abertas para ar fresco se o tempo cooperar e se por algum motivo você estiver dentro de casa por longos períodos de tempo e que o tempo não é adequado para isso, manter as cortinas aberto e cega até deixar passar luz natural.

    avisos

    • Viver sozinho significa que você deve ser espirituoso e deve manter algum contato com o mundo "fora" no caso de você precisar de ajuda durante uma emergência.
    • Não importa o que aconteça, nunca tomar medicamentos para aliviar a dor que traz solidão. Isso só iria piorar as coisas, quando o efeito é ido. Além disso, você pode desenvolver um vício.


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