Como ser mais introvertido se você é extrovertido: 8 etapas

2 partes:O que significa ser introvertido Introvertido desenvolver práticas

Extroversão é uma característica de personalidade natural e positivo. No entanto, para uma pessoa extrovertida vale a pena cultivar algumas práticas contemplativas. Se você é uma pessoa extrovertida, você nunca pode ter considerado como uma vida interior pode trazer benefícios para você e para aqueles que se preocupam. Na verdade, poderia ser muito valiosa para aprender a apreciar a solidão e as relações sociais.

parte 1

O que significa ser introvertido

Não confundir com introversão acanhamento. Uma pessoa tímida normalmente quer socializar, mas não pode fazer, porque de alguma forma você se sentir ansioso. No entanto, um introvertido não escolhe para socializar, por vezes, porque leva energia psicológica (ou "recarga") por passar o tempo sozinho.

Lembre-se que a maioria dos povos não são completamente extrovertida ou introvertida completamente. O famoso psicólogo Carl Jung, que cunhou o "extrovertido" e os termos "introvertidas", argumenta que não existe tal coisa como uma pessoa extrovertida completo ou um introvertido completo.

Na verdade, a maioria das pessoas têm uma mistura de tendências extrovertidas e introvertidas, mas geralmente se encaixam mais em um lado do continuum.

Considere os benefícios das práticas de balanceamento extrovertido introvertidos. Normalmente, as pessoas que são mais propensos a mostrar todas as qualidades do bem-estar emocional, mental, física e espiritual são aqueles que têm um equilíbrio integral entre introvertido e do lado extrovertido lado de sua personalidade.

Por exemplo, se você preferir uma vida de solidão e estão conscientes de sua natureza introvertida, assumir novos riscos e aventuras que envolvem interação com grupos de pessoas poderiam enriquecer a sua vida de uma maneira diferente e interessante.

Da mesma forma para os extrovertidos, se você é a alma da festa, é possível que você também beneficiar da adição de uma pausa em sua vida, por exemplo, um tempo de reflexão, uma caminhada diária em torno do bairro ou talvez comprometer-se a ler um reservar 15 minutos por dia.

parte 2

Introvertido desenvolver práticas

Mantenha um diário. Enquanto extrovertidos estão principalmente preocupados com o que acontece fora delas, introvertidos geralmente se preocupam com o seu mundo interior. Uma maneira de mudar a abordagem está vestindo uma comprometer-se a escrever um diário. Pergunte a si mesmo perguntas como:

O que eu sinto? Por quê?
O que aprendi hoje? Que eu aprendi?
Quais foram as minhas ideias? Quem é que eu pensei que hoje?
O que foi diferente a partir de hoje, ontem, na semana passada, e no ano passado?
O que posso ser grato? Quem olha por si só? Por quê?

Traga a sua criatividade individual. Imaginação e idéias são desenvolvidas a partir da observação do mundo exterior. Quanto mais você observar o que está fora de você, você verá mais e mais conexões podem ser estabelecidas entre os conceitos que podem não se encaixam naturalmente.

Quando você está sozinho, o que assinala? Que impressão você fazer com que o mundo? A pessoa criativa pode parecer extasiada, mas a criatividade envolve uma concentração do lado de fora.

Escrever ficção curta.

Criar obras de arte (pinturas, esculturas, esboços, etc).

Use um diário de arte.

Escrever canções.

Escrever poemas.

Aproveite as tarefas solitárias. Tais atividades serão cultivar a paciência e, possivelmente, liberar o estresse e tédio durante os tempos que você tem que estar sozinho. Aqui estão algumas ideias:

ler

tecer, crochê

programa

Escutar musica unicamente

Tocar um instrumento

Andar a pé ou caminhadas de solo

Aumentar a sua consciência. Se isso significa identificar-se com um poder superior, meditar ou apenas fazer o tempo do seu dia para aprender algo novo, qualquer alteração ou perspectiva de melhoria cultivar seu lado introvertido.

praticar mindfulness e coisas assim zen também vai ajudar. Contemplando os mistérios da ciência (o universo, a teoria quântica) também pode ser uma experiência introspectiva intensa.

Tenha paciência. Às vezes, a solidão eo olho interno pode parecer chato para uma pessoa extrovertida, porque você são utilizados para extrair energia a partir de estímulos externos. Pense sobre aprender a aceitar a solidão como para começar a praticar uma forma esporte, aquele em que você não é naturalmente talentoso. No início, é desconfortável e repetitivo, mas uma vez que você começar a se divertir dominado.

Lembre-se que a introversão não é uma montanha que ele espera que o upload. Na verdade, a maioria dos introvertidos usar o tempo gasto sozinho para recarregar. Passar algum tempo sozinho pode ser uma boa maneira para se refrescar depois de baixar a energia o suficiente em uma situação social ou alguém que está extrovertida.

dicas

Como uma pessoa extrovertida, crescem alguns compromissos solitários pode adicionar mais textura e profundidade à sua vida.
Seja você mesmo. introvertidos extrovertidas e deve admira e se complementam mutuamente, mas não deve invejar. Desde que sejam gentis uns com os outros, não há espaço suficiente neste mundo para ambos brilho.