Como superar o sentimento quando você apenas está cercado por pessoas

3 partes:

Lidar com a solidãoEncontrar maneiras de fazer amigos e socializarMudar o seu pensamento e socialização

A solidão é um dos mais difíceis de superar sentimentos. A solidão é emocionalmente esmagadora e pode levar à depressão para as pessoas que sofrem. Na verdade, a parte mais frustrante de solidão é continuar a sentir-se sozinho e desconectado apesar de estar rodeado por pessoas. No entanto, felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para superar a solidão. Mas lembre-se a desistir, há pessoas que você ama e você pode superar a solidão se você tomar algumas medidas.

parte 1
Lidar com a solidão
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Ele reconhece que se sentir sozinho e ser são apenas duas coisas diferentes. O sentimento é apenas um sentimento que transcende o ambiente externo e atividades sociais presentes. Uma pessoa pode ser cercado por pessoas, mas ainda se sente sozinha e outra pessoa pode estar sozinho, mas não se sentir sozinho em tudo.
  • A solidão é um sentimento de desconexão em você.
  • Você está sozinho quando ninguém está ao seu redor.
  • Você pode ser cercado por pessoas e ainda se sentir sozinho.
  • 2
    Entiéndete si mesmo e identifica o problema. Pense sobre as coisas que você gosta, onde você não gosta e onde você se sinta confortável. Você pode se sentir sozinho com certos grupos, mas você pode sentir uma conexão profunda com as pessoas em pequenas reuniões. A única forma de avançar é descobrir exatamente o que situações você se sentir desconfortável. Considerar as circunstâncias especiais de sua ansiedade e sua solidão.
  • Você gosta de pequenas reuniões de amigos?
  • Como você se sente em bares, clubes ou outros eventos sociais onde você está em lugares públicos?
  • Você se sente bem em grandes encontros, se você conhece alguém?
  • 3
    Examine o seu passado. Pode haver experiências dolorosas em seu passado que o ajudam a se sentir sozinho. Uma das primeiras coisas que você deve fazer é examinar a si mesmo para ver se isso é verdade. Se assim for, você vai ter uma idéia melhor de por que você se sente assim e você seguir em frente.
  • Talvez as pessoas que deveriam cuidar de você e você abusado negligenciada.
  • Talvez você fez o bullying ou seus colegas de classe que você posta de lado.
  • Talvez você se sentir fora de lugar por causa de uma deficiência física ou mental, seu sexo, sua raça ou o seu status social.
  • 4
    Procure a ajuda de um profissional. Procurando por um qualificado mental para falar sobre seus sentimentos saúde. Um psiquiatra, conselheiro, assistente social ou psicólogo pode ajudá-lo a analisar o seu passado e determinar o que pode estar causando a sua solidão e seu desconforto. Esta é uma das últimas coisas que você pode fazer, mas se a solidão esmaga-lo emocionalmente e diminui a qualidade de sua vida, você deve considerar procurar ajuda.
  • Através da terapia, você pode comprar novas ferramentas, habilidades e canais que ajudarão você a se sentir melhor. Aconselhamento também pode fornecer o apoio necessário.
  • 5
    Seja fiel a si mesmo. Não deixe que a necessidade de adaptar-se às expectativas dos outros torná-lo uma pessoa diferente. Concentre-se em seu interior, em vez de estímulos e influências externas. Tenha orgulho de quem você é e mais pessoas vão querer entrar em contato com você.
  • Você deve dizer-se que as suas opiniões são importantes.
  • constantemente reforça a sua singularidade e sua personalidade.
  • Não temais ser diferente só porque você quer a aprovação dos outros.
    • parte 2
    Encontrar maneiras de fazer amigos e socializar
    1


    Batalha seus amigos ou parentes próximos. Escolha um amigo ou um parente próximo e conversar com eles sobre o seu problema. Você vai notar que as pessoas que gostam de você vai se esforçar para fazer você se sentir melhor, você se sentem apoiados e você se sentir mais conectado do que você pensa. Afinal, ter um sistema de suporte sólido é um dos mais importantes para se sentir conectado com as pessoas ao seu redor coisas.
    • Seu amigo ou sua família sabe como você se sente e ser mais compreensivo se você estiver em uma situação onde você se sentir sozinho.
    • Você pode oferecer conselho ou uma opinião sobre como você se sente.
    • Ele vai tentar fazer você se sentir amado e apoiado.
  • 2
    Procurar outros como você. Uma razão pela qual você pode sentir apenas em público é por estar rodeado de (muito mais sociáveis ​​do que você) ou visões de mundo e drasticamente diferente de interesses teus pessoas extrovertidas. Uma boa maneira de superar isso é encontrar outras pessoas como você para ser capaz de interagir e socializar. Tente o seguinte:
  • Falar com várias pessoas rapidamente para encontrar pessoas que são mais como você.
  • Dominar a arte da entrevista rápida e tentar identificar outras pessoas que são como você.
  • Não feche sobre a ideia de que há outros como você.
  • 3
    Ouvir os outros. Às vezes, a solidão é agravada pelo fato de se sentir estressado e exausto de falar e entreter os outros. Em vez disso, tentar ouvir os outros. Muitas pessoas que estão de saída e que gostam de socializar também gostam de falar de si. Olhe para isto como uma oportunidade. Essas pessoas ouvir e apreciar que pode criar a sua própria zona de conforto como alguém que ouve os outros.
  • 4
    Ele entende que o que importa é a qualidade de amigos, não quantidade. Lembre-se de que ter muitos amigos ou estar com as pessoas que não vai aliviar sua solidão. Aproveite a oportunidade de estar em público a conhecer pessoas diferentes e identificar as pessoas com quem você pode ter relações de qualidade.
  • Evite as pessoas que fazem você se sentir mal. Às vezes você se sente sozinho ou em um grupo marginalizado porque as pessoas ao seu redor (por vezes, podemos vê-los como amigos) são cruéis com você, brincar com você ou você não é abrangente. Não gaste tempo com essas pessoas. Deixa o grupo e encontrar um outro grupo que encontrar pessoas que você aprecia pelo que você é, que são positivos e que apoiam.


  • 5
    Cerque-se com amigos. Identificar bons amigos e desfrutar de sua companhia em público ou em uma festa é importante para não ficar sozinho. Seus amigos não só irá dar-lhe apoio e vai fazer você se sentir conectado com o grupo, mas também agir como uma ponte para que você possa conhecer novas pessoas.
  • Seja persistente ao tentar encontrar pessoas com quem você gostaria de se socializar. Se você não se conectar com uma pessoa ou um grupo, olhando para os outros. Não se renda. Há muitas pessoas diferentes lá fora. Talvez você se sentir totalmente fora de lugar com um grupo, mas totalmente conectado com o outro.
    • parte 3
    Mudar o seu pensamento e socialização
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    Aceite o fato de que todas as pessoas são diferentes e se divertir. Às vezes, talvez você não pode encontrar outras pessoas que são como você. Ao invés de recuar para dentro de si, tente ver isso como algo bom e tentar encontrar pessoas que são muito diferentes de você.
    • potencialmente crescer como pessoa.
    • Você pode encontrar pessoas com quem você tem muito em comum entre as pessoas que pensavam que eram diferentes.
    • Você começa a apreciar e desfrutar muito mais diversidade e opiniões diferentes.
  • 2
    Dominar a arte da conversa. Prática falando com pessoas diferentes e se acostumar com socializar. Desta forma, quando você estiver em público, você vai ser mais silencioso quando você tem que falar com as pessoas e fazer contato.


  • 3
    Converse com as pessoas sobre coisas que eles têm em comum.
  • 4
    Converse com as pessoas sobre eventos atuais.
  • 5
    Evitar uma conversa direta em direção a seus próprios interesses à custa dos outros.
  • 6
    Força-se a socializar. Você pode estar sozinho em uma multidão, porque você não está acostumado a conviver em grupos grandes. Uma maneira de superar isso é tentar socializar. A prática faz perfeito. Quanto mais você se socializar, mais fácil vai ser e você vai se sentir mais confortável falando com outras pessoas e fazer amigos.
  • Concentre-se em conversas profundas, em vez de as conversas superficiais.
  • Socializar com pessoas que você conhece e gosta.
  • Inicia em ambientes onde você se sinta confortável.
  • 7
    Passa sobre os rótulos como sendo "tímida" ou "diferente". Ser tímido ou diferentes não é uma razão para se sentir sozinho entre as pessoas. Se você aceitar esses rótulos e usá-lo como uma desculpa para a sua solidão, é muito provável que alguma coisa vai mudar. Estudos têm mostrado que as pessoas muitas vezes evitar o convívio com pessoas que parecem tímido ou introvertido. Em vez disso, você pode fazer o seguinte:
  • Tente olhar como uma pessoa do povo.
  • Contemplar a tímida como algo que você pode superar-estar.
  • Perceber que existem pessoas como você lá fora.

    • dicas

    • Estar em contato com outras pessoas, não significa não estar em contato com você mesmo. Quando você se encontra em uma única reunião social e você se sentir confortável, sentado calmamente e tomar a sua bebida, isso é bom.
    • Evite pensar coisas também.
    • Basta viver o momento, apreciar os pequenos momentos de silêncio. Não há problema em ficar sozinho e silêncio não é uma coisa ruim.

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