Como identificar tdah em adultos

6 Métodos:sintomas Pesquisa nucleares de TDAHMantenha o controle de suas respostas para a vida cotidianaExamine seus relacionamentosReceber um diagnóstico de um profissionalencontrando apoioAprender sobre o TDAH

ADHD é a abreviatura de "transtorno de hiperatividade do déficit de atenção". Esta é uma desordem cerebral em que algumas das suas áreas são menores do que o normal. Essas partes do cérebro controlam a capacidade do corpo para descansar, regulação da atenção e memória. Provavelmente você sempre tiveram TDAH, mas só poderia ter começado a reconhecer que você tem os sintomas. Inquietação, falta de concentração e hiperatividade pode causar problemas no trabalho ou em relacionamentos românticos. Identificar se você tem TDAH na idade adulta quando se olha keynotes e ver como você reage à vida cotidiana.

método 1
sintomas Pesquisa nucleares de TDAH
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Determinar se você tem TDAH tipo de déficit de atenção. Existem três tipos de TDAH. Para receber um diagnóstico, você deve mostrar pelo menos cinco sintomas em mais de um ambiente, durante pelo menos seis meses. Os sintomas devem ser inconsistente em relação ao nível de desenvolvimento de pessoas e considerada como uma interrupção do funcionamento normal no trabalho ou na escola ou ambientes sociais. sintomas de TDAH (tipo de déficit de atenção) em uma pessoa incluem:
  • Comete erros por descuido, não prestando atenção aos detalhes.
  • Tem (tarefas ou atividades lúdicas) dificuldade em prestar atenção.
  • Parece que não prestar atenção quando alguém fala.
  • Não terminar as coisas (tarefas ou deveres no trabalho).
  • Ele tem dificuldade para organizar.
  • Evite tarefas que exigem atenção constante (como projetos de trabalho).
  • Você não pode manter um registo ou muitas vezes perde coisas como chaves, óculos, documentos, ferramentas, etc.
  • É facilmente distraído.
  • Ele se esquece de coisas.
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    Determina se os sintomas de TDAH mostrar o tipo hiperativo e impulsivo. Alguns sintomas deve estar em um nível "preocupante" para que as pessoas recebem um diagnóstico. Faixas para ver se pelo menos cinco sintomas aparecem mais de um ambiente, durante pelo menos seis meses:
  • Você amostras inquietas, você tocar-lhe as mãos ou os pés nervosos.
  • Você se sentir desconfortável.
  • Você tem dificuldade em jogar tranquilamente ou para atividades tranquilas.
  • "Você vai", como você foi "impulsionado por um motor".
  • Você fala demais.
  • Apressar ele responde antes mesmo de você fazer as perguntas.
  • Você tem dificuldade para aguardar sua vez.
  • Interromper os outros ou você inmiscuyes em discussões ou outros jogos.
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    Mostrar avalia se TDAH tipo combinado. O terceiro tipo de TDAH é quando a pessoa satisfaz todos os critérios para se qualificar com o tipo hiperativo e impulsivo de déficit de atenção. Se você apresentar cinco sintomas de qualquer categoria, você pode ter TDAH tipo combinado.
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    Você recebe um diagnóstico de um profissional de saúde mental. Como você determinar o seu nível de ADHD, procurar a orientação de um profissional de saúde mental para que você faça um diagnóstico oficial. Esta pessoa também pode determinar se os sintomas podem ser explicados ou atribuída a outro transtorno psiquiátrico.
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    Pense em outros diagnósticos que você pode ter recebido. Fale com o seu médico ou profissional sobre outras doenças ou condições que podem ter sintomas semelhantes ao TDAH saúde mental. Como se ter um diagnóstico de TDAH não foram suficientemente complicada, uma em cada cinco pessoas com TDAH é diagnosticado com outra doença grave (geralmente depressão e transtorno bipolar de acompanhamento).
  • Um terço das crianças com TDAH também tem um distúrbio de comportamento (transtorno de conduta, transtorno desafiador opositivo).
  • TDAH também muitas vezes acompanhada de problemas de aprendizagem e ansiedade.
  • método 2
    Mantenha o controle de suas respostas para a vida cotidiana
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    Ele controla as atividades e reações por duas semanas. Se suspeitar que você tem TDAH, prestar atenção às suas emoções e reações por um par de semanas. Anote o que você faz e como você reage e sentir. Preste atenção especial aos impulsos e sentimentos de hiperatividade.
    • impulsos de controle pode significar ter TDAH têm dificuldade em controlar os impulsos. Você pode fazer coisas sem pensar bem ou pode ser impaciente e tem problemas para salvar turno. Você pode achar que as conversas ou atividades dominam, você responde às pessoas e dizer-lhes coisas antes de terminar o que eles estavam dizendo, ou dizer coisas e muitas vezes você se arrepender mais tarde.
    • transtorno de hiperatividade: ADHD, é provável que se sentem pouco à vontade o tempo todo, você precisa sempre mover nervosamente, brincando com alguma coisa e falar excessivamente. Talvez você diga que falam frequentemente muito elevados. Você poderia dormir muito menos do que a grande maioria das pessoas ou ter dificuldade em adormecer. Você pode ter dificuldade em ficar parado ou sentado por muito tempo.
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    Observe como você responder ao seu meio ambiente. Algumas pessoas com TDAH se sentir sobrecarregado por tantos detalhes ao longo do dia, mesmo não se lembrar de detalhes ou eventos importantes no final do dia. Exemplos de situações que podem sobrecarregar alguém com ADHD incluem um lugar lotado, onde há música e muitas conversas a acontecer ao mesmo tempo, uma mistura de aromas de ambientador, flores e comida aos perfumes e colônias, e talvez um variedade de efeitos de iluminação como ecrãs de televisão ou computador.
  • Este tipo de ambiente pode fazer a pessoa não pode praticamente participar de uma conversa simples, ou se projetar sozinho para usar sua perspicácia empresarial e habilidades sociais.
  • Talvez você se recusar convites para esses eventos para que você sente. isolamento social poderia facilmente tornar-se deprimido.
  • Muitas vezes, as pessoas com experiência ADHD ansiedade sobre situações familiares. Estes sentimentos também pode causar o isolamento social.
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    Controle a sua saúde física e mental. sintomas de TDAH pode agravar certos problemas de saúde, tais como ansiedade, depressão, estresse e outros problemas. Seu esquecimento pode ajudar a lembrar que há consultas médicas, medicamentos ou ignorar a falta dele instruções.
  • Olhe para a sua auto-estima. Um dos maiores problemas para as pessoas com TDAH é baixa auto-estima. A falta de auto-estima pode ser porque você superar os outros na escola ou no trabalho.
  • Assista seus hábitos com álcool e drogas. Pessoas com TDAH são mais propensos a se envolver em abuso de substâncias, e é mais difícil de se livrar do vício. Estima-se que "metade das pessoas que sofrem de TDAH se automedicar com drogas e álcool." Você já teve problemas com drogas e álcool?
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    Examina últimos extratos bancários. Se você sofre de TDAH, você pode ter problemas financeiros. Pense em quantas vezes você paga suas contas em dia ou sempre sobregiraste o extrato bancário. Olhe para a atividade no banco para ver se você pode identificar quaisquer padrões em seus gastos.


  • método 3
    Examine seus relacionamentos
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    Lembre-se de suas experiências escolares. Você provavelmente não terá sido bem sucedido na escola, se você tem TDAH. Muitas pessoas com TDAH têm problemas sentado em silêncio por longos períodos, lembre-se de trazer os seus livros, cumprir prazos ou permanecer em silêncio na sala de aula.
    • É possível que algumas pessoas têm experimentado uma mudança acentuada na escola quando as aulas não ensinou o professor. Há uma maior responsabilidade do aluno para dirigir seu próprio sucesso. Muitas pessoas com TDAH podem ter começado a notar sintomas no momento.
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    Olhe para o seu desempenho no trabalho. Adultos com TDAH podem ter dificuldades em seus problemas de desempenho de trabalho para a gestão do tempo, gerenciar os detalhes do projeto, atrasado para o trabalho, não prestar atenção nas reuniões e cumprir prazos. Pense na sua última avaliação do trabalho e comentários que você tem o supervisor. Será que eles negligenciado quando se considera promoções ou aumentos salariais?
  • Conte quantos empregos você teve. Alguns adultos com TDAH têm uma história de trabalho inconsistente e foi despedido do emprego por mau desempenho. Como as pessoas são impulsivos, eles também podem mudar de emprego impulsivamente. Olhe para o seu histórico de trabalho para identificar inconsistências. Por que você mudar de emprego?
  • Confira sua área de trabalho. Isso pode ser desorganizado e confuso.
  • Alguns adultos com TDAH têm um excelente desempenho no trabalho, especialmente a sua tendência para se concentrar muito sobre isso.
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    Considere a sua história romântica. Muitas vezes, as pessoas com TDAH têm dificuldade romântico relacionamentos, porque os seus parceiros chamá-los de "irresponsável", "não confiável" ou "insensível". Embora existam muitas outras razões pelas quais as relações sucesso ou fracasso, uma das quais podiam ser atribuídas a possíveis sintomas de ADHD.
  • Você poderia ter um passado romântico difícil e não tem TDAH.
  • Peça conselhos e perspectiva para um especialista em relações (por exemplo, um psicólogo ou um conselheiro matrimonial) antes de usar o seu passado romântico como evidência de TDAH.
  • 4
    Pense em quantas vezes alguém reclama sobre você. Se você tem TDAH, eles podem reclamar muito sobre você, porque você não pode ficar focado em uma tarefa e você se distrair facilmente. Por exemplo, o seu parceiro pode pedir-lhe para lavar os pratos repetidamente.
  • Você pode sentir que você se queixam com frequência e não tem TDAH.
  • Tente modificação do comportamento do seu lado antes de considerar seriamente se você tem TDAH.


  • método 4
    Receber um diagnóstico de um profissional
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    Agendar uma consulta com um profissional de saúde mental. Ir a um médico especializado em ADHD ou um profissional de saúde mental licenciado para confirmar um diagnóstico de TDAH. Essa pessoa vai entrevistá-lo para ter uma ideia detalhada dos problemas e das experiências passadas e atuais em sua vida.
    • Dependendo de onde você mora, a disponibilidade de profissionais de saúde mental podem variar. Por exemplo, em alguns países com cuidados de saúde nacionalizado, saúde mental é garantido se esperar algumas semanas. Nos Estados Unidos, algumas companhias de seguros de saúde cobrem uma pequena parte da terapia comportamental, mas muito do atendimento médico requer a pagar do seu bolso. Em outros países, você deve ter todas as despesas.
    • Alguns exemplos de profissionais que vão para um diagnóstico incluem psicólogos clínicos, médicos (psiquiatras, neurologistas, médico de cuidados primários ou outros profissionais de saúde) e trabalhadores médicos sociais.
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    Reúna seus registros médicos. Leve-os para a nomeação, uma vez que estes podem indicar certas condições médicas são semelhantes aos de sintomas de TDAH.
  • Pode ser útil realizarte um exame físico antes de ver um profissional de saúde mental.
  • Pode ser conversa esclarecedora com seus pais ou outro membro da família sobre o seu histórico médico familiar. TDAH pode ser genética, por isso é útil para o médico para saber sobre últimos problemas médicos na família.
  • Se você atualmente tomar medicamentos, leva uma amostra da droga e da prescrição. Isso vai ajudar o profissional de saúde para compreender o seu estilo de vida, história médica e necessidades de saúde atuais.
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    Tenta trazer registros trabalhistas. Muitas pessoas com dificuldades de experiência ADHD no trabalho, incluindo a gestão do tempo, concentração e gestão de projectos. Muitas vezes, estes problemas são refletidas nas avaliações de desempenho no trabalho, bem como o número e tipos de trabalhos que você teve.
  • Se possível, leve esses registros para a nomeação.
  • Se não for possível, tente se lembrar de onde você usou e por quanto tempo.
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    Considere a coleta certificados da velha escola. É provável que o TDAH tem afetado você por anos. Talvez você tenha obtido notas baixas ou que você tenha muitas vezes obtido em problemas na escola. Se você pode encontrar seus certificados da velha escola e relatórios, levá-los para a nomeação. Subir para o maior tempo possível, mesmo na escola primária.
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    Considere tomar com o seu parceiro ou família. Pode ser útil para o terapeuta de falar com alguém sobre o seu possível TDAH. Pode ser difícil para você dizer que você está em uma inquietação constante ou têm dificuldade de concentração.
  • Só que leva as pessoas a quem você confia. Pergunte-lhes se eles querem ir antes de esperar para ir com você.
  • Basta dar a alguém se você acha que vai ser útil. Se você acha que vai ter um bom tempo sozinho com a minha, então eu não tomar qualquer outra pessoa!


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    Descobre um teste para rastrear o movimento dos olhos. Estudos recentes têm mostrado uma ligação directa entre o TDAH e da incapacidade de parar o movimento dos olhos. Este tipo de teste ainda está em fase experimental, mas tem mostrado uma notável precisão na previsão de casos de TDAH. Pergunte ao médico sobre a sua relevância no seu caso.
  • método 5
    encontrando apoio
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    Visita a uma psicoterapeuta. Normalmente, os adultos com TDAH benefício da psicoterapia. Este tratamento ajuda as pessoas a aceitar quem eles são, ao mesmo tempo ajudando a buscar melhorias para a situação.
    • Terapia cognitivo-comportamental voltado diretamente para tratar o TDAH tem sido útil para muitos pacientes. Este tipo de terapia é alguns dos problemas centrais causados ​​pelo TDAH, tais como gestão de tempo e problemas organizacionais.
    • Se a pessoa com TDAH é relutantes em procurar ajuda profissional, você pode explicar como desenvolver habilidades. Como participar de uma atividade extracurricular da aprendizagem, a escola de verão ou a mesma escola, o objetivo é aprender técnicas, ideias e habilidades específicas.
    • Você também pode sugerir a sua família para ir para a terapia. Isso também pode oferecer seguro para a sua família fora do vapor as suas frustrações de uma forma saudável e resolver problemas com um lugar guia profissional.
    • Se uma família se recusa a ir para a ajuda profissional, você pode colocá-lo como que ajuda você. Por exemplo, você poderia dizer o seguinte: "Oi, mãe. Eu gostaria que você para ver o meu terapeuta, porque isso vai me ajudar a melhorar a compreensão das maiores necessidades da família". Isso realmente vai ajudar o terapeuta irá fornecer técnicas relevantes e úteis para gerir as situações.
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    Junte-se a um grupo de apoio. Várias organizações oferecem apoio individual, bem como uma interligação entre os membros que possam atender on-line ou em pessoa para compartilhar problemas e soluções. Procurando por um grupo de apoio on-line em sua área.
  • Os grupos de apoio são muito bons para as pessoas que não acreditam que eles precisam de ajuda ou para aqueles que gerir com sucesso os seus lugares de TDAH. Estas pessoas podem aceitar papéis de liderança e ensinar o que sabem enquanto aprender com os outros.
  • O grupo de apoio que você gosta poderia ser apenas para pessoas com TDAH ou para diferentes grupos de pessoas e interesses. Considere aderir a um clube ou um grupo de fãs como uma das suas paixões ou interesses. Os exemplos incluem um clube de dança, leitura, mulheres de negócio, uma aula de ginástica, voluntário em um abrigo de animais e da equipa de futebol.
  • 3
    Encontrar recursos on-line. Há muitos recursos online que oferecem informação, defesa e apoio para as pessoas com TDAH e suas famílias. Algumas delas incluem o seguinte:
  • Attention Deficit Disorder Association ou AADDA (Associação Transtornos de Déficit de Atenção) distribui informações através de seu site, seminários on-line e boletins informativos. Ele também fornece suporte eletrônico, suporte ao vivo individual e palestras para adultos com TDAH.
  • Crianças e Adultos com Attention-Deficit / Hiperatividade ou CHADD (crianças e adultos com transtorno de hiperatividade do déficit de atenção) foi fundada em 1987 e agora tem mais de 12.000 membros. Esta organização fornece informação, formação e sensibilização para as pessoas com TDAH e aqueles que cuidam deles.
  • o revista ADDitude É um recurso online gratuito que fornece informações, estratégias e apoio a adultos e crianças com TDAH e seus pais.
  • ADHD & você (TDAH e você) oferece recursos para adultos com TDAH para pais de crianças com TDAH, professores e profissionais de saúde que cuidam de pessoas com TDAH. Ele também inclui uma seção de vídeos on-line para professores e orientações destinadas a funcionários da escola para trabalhar os alunos mais bem sucedidos com TDAH.
  • 4
    Fale com um membro da família ou amigo. Você pode achar que é útil para falar sobre as suas preocupações se você tem TDAH com um membro da família ou amigo de confiança. Estas são as pessoas que você pode chamar quando você está se sentindo deprimido, ansioso ou de outra forma adversamente afetados.
  • método 6
    Aprender sobre o TDAH
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    Saiba mais sobre as estruturas cerebrais de pessoas com TDAH. Entenda como ADHD funciona no organismo pode informá-lo sobre como viver a vida e as atividades que você escolher. Conhecer a ciência por trás da doença pode ajudar alguém para racionalizar e explicar seu comportamento.
    • análises científicas mostram que os cérebros de pessoas com TDAH são ligeiramente diferentes nestas duas estruturas que são geralmente menores.
    • A primeira, que consiste dos gânglios da base, regula o movimento dos músculos e indica que deve operar e que deveria estar em repouso durante certas actividades. Por exemplo, se uma criança está sentada em sua mesa na sala de aula, gânglios basais deve enviar uma mensagem indicando que o apoio para os pés. No entanto, os pés não receber a mensagem e permanecer em movimento quando a criança está sentada.
    • A segunda estrutura do cérebro que é mais pequeno do que o normal em uma pessoa com ADHD é o córtex pré-frontal, isto é o núcleo do cérebro para executar as tarefas mais elevadas de execução da ordem. É nesta parte onde a memória, aprendizagem e trabalho regulação atenção em conjunto para ajudar intelectualmente.
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    Saiba mais sobre como dopamina e serotonina afetar as pessoas com TDAH. A menor do que os níveis normais de serotonina e dopamina menor do córtex pré-frontal ideal significa fazer um esforço maior para se concentrar e ignorar todos os estímulos externos que inundam o cérebro ao mesmo tempo de forma eficaz.
  • O córtex pré-frontal influencia o nível do neurotransmissor "dopamina". Isso está diretamente relacionada com a capacidade de concentração e geralmente em níveis mais baixos em pessoas com TDAH.
  • Serotonina, outro neurotransmissor encontrado no córtex pré-frontal, afeta o humor, sono e apetite. Por exemplo, come o chocolate aumenta o nível de serotonina para o máximo, provocando uma sensação temporária de bem-estar, no entanto, quando muito baixo nível de serotonina pode resultar em depressão e ansiedade.
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    Saiba mais sobre as possíveis causas do TDAH. Não há opinião clara sobre as causas da ADHD- no entanto, é geralmente aceite que a genética desempenha um papel importante, com certas anormalidades no DNA que ocorrem mais frequentemente em pessoas com TDAH. Além disso, estudos mostram correlações entre as crianças com TDAH com o tabagismo e consumo de álcool pré-natal, bem como a exposição ao chumbo na infância.
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    Fique a par da pesquisa atual. Neurologia e ciência comportamental cada ano descobrir novos fatos sobre o cérebro. Considere pesquisando uma revista ou jornal que um relatório coerente sobre o desenvolvimento do cérebro, adolescentes com diferenças mentais ou pesquisa do cérebro. Tente investir em artigos com arbitragem.
  • Se você não pode permitir uma revista arbitrada, é fontes públicas ou outros de informação livre. Outras revistas incluem National Geographic, o site do seu governo e nih.gov. Quase todos os novos portais também têm uma secção "Saúde e do Desporto", que poderia informar sobre a pesquisa do cérebro.
  • Se você realmente não tem idéia de onde encontrar informações atuais, pergunte ao seu bibliotecário local, o seu professor ou professor alta. Alternativamente, se você tiver acesso a um smartphone, tentar encontrar uma aplicação de telemedicina, uma das informações sobre o TDAH ou Textbook of Medicine.
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