Como dar um soco

4: Métodos

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Existem várias maneiras de jogar um bom soco, mas certifique-se que você está usando boa técnica e seus quadris gerar uma torção. Se você quiser saber defender-se ou você está se preparando para se tornar um boxeador, sabe como dar um soco é muito importante. Basta lembrar que você não deve fazê-lo de ferir alguém, se não for para incapacitar. Se eles se machucar, que é o preço a ser pago. Para obter mais dicas e técnicas, a ler.

método 1
torção greve
1
Leia as advertências. Há algumas coisas que você deve saber, ou você pode se machucar.
  • 2
    Obter um jarro de água. Um pote de 1 litro será suficiente.
  • 3
    Agora abaixe o jarro e segurar sua mão na mesma posição, copiando o ângulo ligeiramente inclinado, apontando para a junta de seu dedo indicador. Certifique-se de sua junta não está fora de forma intencional. Deve-se inclinado para a frente um pouco devido à posição da sua mão.
  • 4
    Fique em pé com os dois pés na altura dos seus ombros, joelhos em menos de 45 ° ângulo. Faça um punho com ambas as mãos e trazer ambos os punhos, dedos e cotovelos apontando diretamente para trás. Em Kenpo, esta é a posição de cavalo.
  • 5
    Dê uma mão - talvez você derrama coisas. Tente isso algumas vezes: levar a sua mão para a frente, transformando o seu punho para mover-se em uma linha reta para a posição que você tem que tomar a posição de arremessador. Como você estender o seu braço completamente.
  • 6
    Isso é! Agora, fazê-lo rapidamente, sincronizar a rotação da sua mão para igualar o comprimento do seu braço.
  • Você precisa ter certeza de não esticar muito o braço, dobrando o cotovelo no final do golpe quando você faz isso muito rápido. Caso contrário, você acabar se machucando.
  • Lembre-se, se não há nada para absorver o golpe quando totalmente esticada, seu cotovelo receberá força total. Retratar no final faz com que seus músculos recebem a carga.
    • método 2
    soco
    1
    Obter na posição. Mantenha seu queixo para baixo e as mãos cobrindo o rosto, como um boxeador. Você deve ter os joelhos ligeiramente dobrados para ser equilibrado.


  • 2
    Empurre-se com o seu pé para trás e passo. Isso fará com que seu corpo para gerar energia. Você vai gerar mais energia para o cotovelo, mas este passo é importante para gerar impulso.
  • Não dê um passo muito grande. O passo deve ser muito pequena.
  • 3
    Gira braço quarta ombro com o qual você vai atacar quando atacar. Deixe seu punho girar 180 graus através da lente.
  • 4
    Mantenha a outra mão cobrindo seu rosto. Não deixe o seu rosto vulnerável a ataques.
  • 5
    Bateu para trás o braço para a posição inicial. Você deve usar essa batida para:
  • Meça a distância entre o seu lutador e você. Se você jogar um jab e conectado, você precisa se aproximar.
  • Mantenha o seu lutador longe de você. Ele joga um soco ou uma série de jabs para mantê-lo afastado.


    • método 3
    gancho
    1
    Obter na posição. Mantenha seu queixo para baixo e as mãos cobrindo o rosto, como um boxeador. Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados para mantê-lo equilibrado e abrir um pouco mais as pernas.
  • 2
    Transforme o seu hip como dar o golpe. Passe o seu peso para a perna de trás. Gire os quadris gera energia e faz o seu golpe mais devastador.
  • 3
    Dar um soco com um lado da curva em um ângulo horizontal. O braço puxar o golpe deve ser dobrado, não em linha reta. Há um número de diferentes variações para esta batida:
  • O gancho Europeia: o polegar, se fosse para ser estendido, deve apontar para você quando seu gancho conectado. Você não tem de estender o polegar quando o golpe continuar jogando o punho.
  • gancho americano: o polegar, se fosse prolongado, deve apontar para cima quando o seu gancho conectado.
  • gancho mexicano: o golpe é puxada a um ângulo de 45 ° em vez de um completamente horizontal. Esta é uma mistura de gancho e soco.
  • 4
    Use o cotovelo principal para bloquear socos você pode jogar o seu adversário. Quando você joga um gancho, use seu cotovelo como um mecanismo de defesa.


  • 5
    Ao terminar as mãos para trás para a posição inicial. Realmente usar seus quadris para manter o ritmo e lembre-se de proteger o seu rosto novamente depois de ligar o golpe.
    • método 4
    uppercut
    1
    Obter na posição. Mantenha seu queixo para baixo e as mãos cobrindo o rosto, como um boxeador. Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados para mantê-lo equilibrado.
  • 2
    Gira um lado de seu corpo para baixo para gerar força. Não gire os ombros para trás muito ou você vai ser vulnerável. Mantenha as mãos para cima enquanto você dobra rapidamente.
  • 3
    Abaixe o braço com which`re vai bater um pouco. Muitas pessoas que tentam fazer um uppercut fazer o seu braço para trás como se para lançar uma bola boliche- isso é incorreto.
  • Nem você inferior tanto o seu lado. Sua mão principal não deve ser menor do que o seu peito.
  • 4
    Posto que você vá até o braço e se conectar a sua mão com o corpo ou o queixo. Se você fizer isso corretamente, o uppercut deve atordoar o adversário e causar-lhe a perder o equilíbrio, temporariamente, dando-lhe tempo para acertá-lo novamente.
  • 5
    Mantenha-se movendo para cima e retornar suas mãos para a posição inicial. Use seus quadris para seguir o movimento e lembre-se de proteger o seu rosto novamente depois de ligar o golpe.

    • dicas

    • Mover seu cotovelo oposto um pouco para trás quando hit vai lhe dar o impulso extra, mas é melhor não fazer isso. Em uma luta real, o adversário vai usar essa desvantagem que você tem que bater-lhe no rosto ou outras partes do corpo.
    • Este golpe é eficaz no abdómen e nas regiões das nervuras. Você também pode ter efeitos devastadores, se adequadamente utilizado para bater o rosto, mas exigem mais conhecimento para fazê-lo corretamente. Eu não recomendo que você não explicam como fazê-lo e poderia ferir seus dedos.
    • Você não precisa praticar como um louco. A consistência é o método de treinamento mais poderosa. Retire 20 acessos por dia com cada mão - um ou dois por dia minuto. Sorprenderás- você parece não fazer nada, e, eventualmente, ver os resultados e veja como é fácil. Não vai mudar a sua vida, mas vale a praticar.
    • Quando você bate um objeto duro, certifique-se o punho é difícil, direto do pulso e bem treinados. Embora você não deve bater objetos duros em uma luta.
    • O polegar. Se dói, não é exterior.
    • Se você encontrar alguém com um "abs de aço", que mostra uma grande capacidade de resistir a golpes no estômago, este curso pode extrair o ar. É um golpe debilitante (embora ele pode ser usado para bater alguém para fora) e você pode obter fora de uma luta rapidamente se você gastar corretamente.
    • No`re procurando maneiras de testar esses golpes. Melhor olhar para um saco macio, ou se você tiver mais experiência, algumas caixas de papelão.
    • Quando você bate, é bom saber os pontos fracos. Alguns são queixo, dedos, estômago e nariz.

    avisos

    • Não use este golpe contra uma superfície dura, como uma parede ou mesa. Você poderia dislocarte ou quebrar seus dedos e outros ossos de sua mão.
    • Nunca bater em alguém no queixo com muita força. Você poderia matá-lo por causa de fraturas do colo.
    • Esta é uma técnica muito grave que pode causar muita dor e dano tecidual. Você pode usá-lo para praticar em sacos de prática, aulas de artes marciais, e atacantes que vão para você e não dar-lhe como escapar.
    • Além de não bater em alguém no queixo, não o hit no templo, como você poderia matá-los.
    • Como acontece com qualquer técnica de artes marciais, mostrar disciplina, independentemente do seu conhecimento é uma medida melhor da sua habilidade. Tendo o conhecimento e habilidade prática é mais do que suficiente, no final, é melhor não tem que provar nada a ser fraco o suficiente para desmoronar sob a pressão de ter que desempeñarte. E você não vai impressionar as meninas que batem pessoas.
    • Preste atenção ao posicionamento correto do polegar. Não coloque na sua mão e fazer um punho em torno dele ou colocá-lo na frente de seus nós dos dedos na mão com a qual você vai estar batendo. Isso pode fazer você terminar quebrándote polegar.
    • Apontar para a área da cabeça e do crânio pode quebrar seus dedos.
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