Como bater a bola no voleibol

5 Método:Remover deslealEncostar o ombroRecepcionar esfera do voleibol e fazer um passeColoque a bola de voleibolNo topo da esfera do voleibol

O voleibol é um grande esporte que pode ser praticado na praia ou no ginásio. Há muitas maneiras de passar a bola por cima da rede. Faça uma longa e responder ou recepcionar envolvem movimentos específicos do corpo. Se caso do primeiro, segundo ou terceiro hit antes de passar a bola por cima da rede, tem uma técnica adequada irá garantir que você é o jogador que mais contribui para a equipe.

método 1
Remover desleal
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Ficar com um pé abaixo do outro. Ter a posição certa para fazer um teste é um passo importante. Para fazer um lance desleal, os pés devem estar ligeiramente afastados, com o pé oposto ao braço para dar o golpe para a frente. Desta forma, você terá uma base sólida para fazer o saque.
  • A maior parte de seu peso deve estar descansando no pé está por trás.
  • Seu quadril deve criar um ângulo reto com a rede.
  • 2
    Coloque a bola contra o braço que dar o golpe. Com isso, você impulsarás a bola por cima da rede. Normalmente, o braço é utilizado dominante. Use o outro braço para segurar a bola na frente de seu corpo, diretamente em frente do braço que vai dar o golpe.
  • 3
    Faça contato com a bola. Para acertar, você pode fazer o punho e tentar fazer o contato entre a bola e o punho apartamento onde o polegar eo indicador se encontram. Balançar o braço como um pêndulo, e para trás, para bater na bola. Sua mão deve fazer contato com a bola, logo abaixo do centro de modo que ele se move através da rede e fora dela.
  • Olhe para o lugar que você quer bater a bola.
  • Transfira seu peso é pé de trás que é bater a bola para a frente enquanto.
  • Pouco antes de bater a bola, tentar soltar o braço que detém.
  • Ele permite que a mão para bater na bola continua sua trajetória para bater. Certifique-se de que você vá para a frente.
  • Você também pode bater a bola com a parte inferior da palma da sua mão.
    • método 2
    Encostar o ombro
    1
    Adota a postura correta. Para fazer um teste sobre seu ombro, você deve começar a colocar separados na altura dos seus ombros pés, com o pé no lado oposto do braço que você vai tocar para a frente. Seu quadril deve criar um ângulo reto com a rede.
    • A maioria de seu peso deve ser descansando no pé que está para trás.
  • 2
    Jogar a bola na frente do braço que você está indo para bater. Para fazer uma longa acima, você deve jogar a bola com o não dominante para bater com o braço braço dominante. É preciso muita prática para lançar a bola no melhor lugar para bater. Você deve colocar em frente ao braço dominante, aproximadamente entre 60,9 e 121,9 cm (2 a 4 pés) acima de sua cabeça.
  • Para ser bom em lançamentos laterais, você deve ser consistente com a forma como você joga a bola, além de praticar com frequência.


  • 3
    Acertar a bola com a parte superior da palma da mão. Esticar os dedos de sua mão e como você pode bater a bola com a palma da mão. Faça contato no centro quando é alta o suficiente para passar directamente através da rede.
  • Em um canto por cima do ombro, a trajetória da bola deve estar em linha reta.
  • Certifique-se de sua mão seguir o seu caminho depois de bater na bola para que o seu braço está estendido directo à baliza.
    • método 3
    Recepcionar esfera do voleibol e fazer um passe
    1
    Adota a postura para receber e fazer um passe. Faça punho com a mão não dominante e enrole com a mão dominante. Quando terminar, você deve ter ambos os polegares ao lado do outro. Esticar sua frente braços para criar uma espécie de plataforma com os antebraços. Você deve estar com as pernas afastadas e os joelhos dobrados.
  • 2


    Acertar a bola. Normalmente, o primeiro tipo de acidente vascular cerebral que ocorre quando a bola cruza a rede para o seu lado da quadra é uma recepção. Para fazer isso, você deve permitir a bola para fazer contato com seus antebraços e mãos em vez de equilibrar-los para atacar. Desta forma, você tem mais controle quando você dá o golpe.
  • Se a bola não cair mais do que viveu até à sua cintura, você pode recepcionarla e dá-la a outro jogador passar com antebraços e punhos.
  • Baixando a bola sobre a altura de sua cintura, você tem que salvá-la. Você pode fazer isso, dobrando as pernas, e às vezes até a sua cintura, para bater na bola e mantê-lo de cair no piso da quadra.
  • 3
    Siga o caminho com os braços. Você deve continuar movendo os braços para a pessoa que ele jogou a bola depois de bater na bola. Desta forma, você vai garantir que você siga o caminho desejado após hit.
    • método 4
    Coloque a bola de voleibol
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    Fique na frente da bola com as mãos ligeiramente acima de sua testa, esperando por ele para chegar. Normalmente, o segundo golpe dado a bola depois de passar o seu lado da quadra é conhecido como colocação. Este tipo de acidente vascular cerebral é um passe para outro jogador chutar a bola equipe próximo adversário.
    • Seus dedos devem ser esticados e criar a forma de um triângulo com o dedo indicador eo polegar de ambas as mãos. Você deve mantê-los juntos, mas não se tocam.


  • 2
    Faça contato com a bola. Quando isso chega perto de você, mova suas mãos sobre a cabeça e punhos quebrados para que as palmas das mãos estão voltadas para cima.
  • Mantenha o seu estendido, e os dedos posição triângulo, mas afaste-os para criar mais espaço entre eles quando a bola chega a suas mãos.
  • 3
    Passar a bola para outro jogador na equipe. Assim que a bola chegou a suas mãos, estender os braços imediatamente e usa as bonecas para empurrar para cima, para um parceiro.
  • Estique os braços completamente quando você soltar a bola para seguir o curso inicial.
    • método 5
    No topo da esfera do voleibol
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    Dá alguns passos e preparar a sua postura corporal para fazer um tiro. Este movimento é o golpe que envia a bola sobre a rede para o outro lado da quadra. Você deve tomar alguns passos para obter o seu corpo para a posição correta e construir a sua energia que permite que você obtenha um bom tiro. Você pode dar 3 ou 4 passos para fazê-lo, mas normalmente eles são quatro.
    • Um pequeno passo com o pé direito.
    • Ele dá um maior e mais rápido com o pé esquerdo na direção que você acha que a bola vai passar.
    • É preciso um grande passo com o pé direito e leva a melhor posição para ganhar impulso e saltar.
    • Ele dá um pequeno passo rápido com o pé esquerdo para virar a dinâmica de um grande salto.
  • 2
    Salta. O lugar onde salto é importante porque vai determinar quem pode bater a bola enquanto ela é alta e na frente do seu corpo. A idéia é fazer um salto vertical e ser capaz de bater a bola quando você está no ponto mais alto.
  • 3
    Ele crava a bola por cima da rede. Balançar os braços para trás como você se aproxima da bola para bater enquanto você está no ponto mais alto do salto com braços outstretched. Balançar os braços para trás, enquanto o das grandes com o pé direito e, em seguida, estendê-los ao saltar primeiro passo.
  • Com ambos os braços estendidos, ela coloca a mão que você está indo bater a bola de volta. Para fazer isso, você deve dobrar o braço no cotovelo. A mão deve ser aberto e relaxado para criar a forma de um arco com os braços.
  • O braço com o qual você bater a bola deve ser equilibrado em e fazer contato com esta no ponto mais alto.
  • Depois de fazer contato com a bola, dobre o punho para baixo para fazer passes ao longo da rede para o chão.

    • dicas

    • Para dar um efeito de rotação na bola, bateu na lateral e vai tornar mais difícil para os seus adversários responder tiro.
    • Praticar diariamente para melhorar suas habilidades na quadra.
    • Se você é um novato, começar com um lance desleal e uma vez que você dominá-lo, use a encostar.
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