Como evitar um golpe

4 partes:

Conteúdo

Esteja preparado para esquivarDodges socos backingEvite golpes na cara próximos perto de seu oponenteComo fazer com tiros do corpo

A capacidade de se esquivar socos não de reflexos inatos, este é adquirida através da prática. Leia este guia não vai fazer você um especialista na luta, mas ele vai te ensinar a maneira correta de usar as técnicas enquanto pratica. Tente estas técnicas aderir a você e lembre-se das dicas essenciais para minimizar os danos.

parte 1
Esteja preparado para esquivar
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Em primeiro lugar manter seus punhos, eles devem permanecer firmemente na frente de seu rosto e viver de acordo com o seu rosto para proteger seu rosto enquanto você pode.
  • Cerra os punhos com o polegar sobre o lado de fora, não o interior.
  • 2
    Mantenha os cotovelos junto ao corpo. Seus braços e ombros devem estar relaxados para facilitar o movimento, você deve manter os cotovelos para baixo para proteger o seu torso.
  • 3
    Dobrar o queixo para baixo. Dobre o queixo nessa posição faz com que seu rosto não é fácil alvo também protege o seu pescoço. Não duplique muito, caso contrário, você não pode ver bem o seu adversário.
  • 4
    Adota uma postura defensiva. Vire um pouco de lado com uma perna (pessoas destro geralmente usam a perna direita) atrás do outro para que seu torso não ser tão exposto antes de seu oponente.
  • Suas pernas devem ser mais ou menos na mesma latitude que a largura dos ombros ou um pouco mais distantes.
  • Mantenha os joelhos dobrados para manter o equilíbrio.
  • Não ligue muito para o lado, você pode ser nocauteado pelos lados, se você está em pé em frente do seu ângulo adversário.
  • 5
    Esteja alerta, mas não fixar o olhar em um só lugar. Seus olhos detectar movimento mais rápido dos lados da testa que, por essa razão, um olhar sem fixação vai ajudar mais do que um olhar fechado para as mãos de seu oponente.
  • Fique atento para os ombros e olhos de seu oponente, o movimento de seus pés, bem como suas mãos. Se o seu oponente vai um passo antes de tomar o hit, você pode usar esta informação para reagir mais rapidamente.
  • Quanto mais você praticar, mais rapidamente seus movimentos.
    • parte 2
    Dodges socos backing
    1
    Combina essas etapas em um único movimento. Se você pode conseguir desviar esse método, você estará fora da barra de lançamento bater o seu adversário, prontos para diminuir o zoom mais ou para lançar o seu próprio longa distância Punete.
    • A fim de manter a sua guarda no lugar, lembre-se de manter seus punhos para cima, driblando.
  • 2
    Rota em sua perna de volta. quadris quebrados e corpo para a direita (se a sua perna esquerda é para a frente) e colocar um pouco mais de peso sobre a perna na parte traseira.
  • Só se você quiser, você pode dar um passo atrás com a perna na parte traseira como parte deste movimento.
  • 3
    Gira dois pés na mesma direção. Mantenha os joelhos dobrados e seu torso sobre seus quadris para um melhor equilíbrio.


  • 4
    Use o movimento de seus joelhos e quadris para trás sua cabeça e afastar o perigo. Você pode voltar pescoço um pouco, mas a instrução principal deve ser girar seus pés e tronco para os lados.
  • Evitar o uso de dobrar a cintura, pois isso pode jogá-lo fora de equilíbrio.
  • 5
    Mova o quanto for necessário. Você só precisa mover distâncias curtas para evitar um golpe. Pequenos movimentos irão ajudá-lo a manter o equilíbrio e dar-lhe mais tempo para preparar o seu próximo movimento, seja para uma reação ou para bater o seu adversário.
  • 6
    Se você não pode evitar um soco no rosto, recebê-lo na testa. Inclinar o queixo para baixo para o aseste golpe em sua testa e não no nariz ou na mandíbula.
  • Ao mesmo tempo, reclina ou vira a cabeça na mesma direção em que o golpe para minimizar a força do impacto vem.
    • parte 3
    Evite golpes na cara próximos perto de seu oponente
    1
    Há apenas uma maneira de evitar os golpes na face. O objetivo deste movimento é acabar dentro da área de atacar o seu adversário (o lado do seu corpo) e estar preparado para uma reação forte. Se o adversário se vira para você, você pode acabar balançando a cabeça exatamente ao golpe.
    • Esta técnica funciona melhor para evitar um direito grande.
    • Quanto mais forte o golpe, têm melhores oportunidades de se esquivar, vindo desde o seu adversário equilíbrio perder e vai demorar mais tempo para recuperar a sua posição. É melhor para bloquear ou impedir jabs e fintas que anda afastado em vez de perto de seu oponente.


  • 2
    Rota em sua perna da frente. Gire os quadris e seu corpo para a esquerda (se a sua perna esquerda é para a frente) e coloca mais peso sobre a perna da frente.
  • Lembre-se, a maior parte do movimento vem dos quadris, e não da cintura.
  • 3
    Transforme seu pé para trás na mesma direção. Mantenha todo o seu corpo alinhados com os quadris evitar equilíbrio perder e mobilidade.
  • 4
    Iludir greves usando joelhos e ombros. Mova os ombros para baixo e para cima em um ângulo de 45 graus para o seu peito para obter a cabeça está fora do impacto do golpe. Também dobre seus joelhos ligeiramente. Dobre os joelhos ligeiramente, bem como com.
  • Não exagerar o movimento. Basta mover sua cabeça até 15 cm (6 polegadas) para evitar uma batida direta.
  • Não se incline muito para trás, mas perder o equilíbrio e você não pode ver o seu adversário. Você deve usar mais os seus joelhos e ombros, em vez de suas costas.
  • Se você é mais alto do que o seu adversário, ele permite que você seja capaz de se esquivar um golpe apenas levantando sua cabeça como o que acontece punho sob a sua mandíbula enquanto gira para os lados.
  • 5
    Levante a mão ligeiramente para trás. Esteja preparado para usá-lo, a fim de bloquear ou desviar um golpe seguido outro que vem da mão de seu oponente.
  • 6


    Aproxime-se (opcional). Se necessário, use o pé da frente para se aproximar de seu oponente. É muito útil para limitar o seu movimento para o lado de punho, mas é principalmente contra-eficazes.
  • 7
    Contragolpea (opcional). Uma vez que você se desviou do punho, você pode tirar vantagem de sua posição mais próxima para combater com um soco de você.
  • 8
    balanço em forma de U na Quando você retornar à sua posição original, serpentéate como um "U" em torno de bater o seu adversário. Se você só ir para trás na posição vertical, você poderia receber outro golpe.
    • parte 4
    Como fazer com tiros do corpo
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    Tensos os músculos do estômago. Irá ajudá-lo a proteger os seus órgãos internos de uma lesão.
  • 2
    Exala fortemente pelo nariz antes do impacto do golpe. A respiração curta e rápida de ar permite a apertar o seu abs para que possam protegê-lo.
  • 3
    Bloqueia o golpe com as mãos. Tente empurrar o braço de seu adversário com a mão para desviar o golpe ou pelo menos recebê-lo em seus dedos, em vez de levá-lo diretamente para o torso.
  • 4
    Mova-se com seu punho. Dê um passo para trás ou virar o corpo na mesma direção do golpe. Caso o ponto de impacto se move na mesma direcção do sopro, a força desta será grandemente reduzida.

    • dicas

    • Seja em forma. Exercite-se regularmente, para que possa manter-se.
    • Quase sempre que tendem a fechar os olhos quando recebemos um golpe ou um soco no rosto. Tente manter os olhos abertos como você pode ver em qual direção os seguintes cursos.
    • Tenha o cuidado de usar sempre a mesma técnica. Um lutador inteligente pode fazer fintas e, em seguida, surpreendê-lo com uma verdade punho diretamente no rosto.

    avisos

    • Sempre manter a boca fechada e língua de volta para minimizar o prejuízo de um golpe no queixo.
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