Como começar a batida

3 Métodos:

Fique na posiçãoUm duro golpe para o corpo-Se atingido no rosto

Se você estiver interessado em se tornar um lutador hábil ou apenas quer defender-se em uma briga de rua, sabe como levar um soco é muitas vezes a diferença entre ganhar e perder. Ou entre a vida ea morte. Leia abaixo para saber como levar um soco no estômago ou na cabeça sem ser ferido.

método 1Fique na posição

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Levante os punhos para o seu rosto. Suas juntas exercia deve tocar cada bochecha. Isto espalha o impacto, se bater o seu rosto e o primeiro movimento defensivo que fazer quando você tem certeza que o golpe está chegando.

• Quando empunhando suas juntas, segure seus polegares fora de seus dedos, em vez de colocá-los dentro.
• O ponto é proteger tanto quanto possível do seu rosto com seus punhos, então colocá-los de forma a cobrir o máximo de superfície.
• Levante os punhos para o seu rosto o coloca em uma boa posição para atacar novamente, se necessário. Se você não se sentir confortável fazendo isso, você pode levantar os cotovelos para o seu rosto para bloquear o golpe. Só sei que o tempo de recuperação será muito maior e você pode ter que receber um segundo golpe antes que eles possam lutar para trás.

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Pegue o seu queixo para dentro. Isto reduz a quantidade de rosto que está exposto e limita o acesso ao seu pescoço. Mantê-lo escondido em seu peito com os punhos para cima, mas não dobre sua cabeça tão baixa que você não pode ver seu agressor. Você tem que ser capaz de prever seu movimento.

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Mantenha os cotovelos firmemente contra seu corpo. Você deve proteger seus órgãos, que podem ser seriamente danificados por um golpe no lado. Seus ombros, tórax, braços e punhos absorver choques com relativamente poucos danos. Introduzir estes objetivos para o seu adversário, protegendo outras áreas vulneráveis. Os cotovelos devem ficar na posição horizontal contra seu corpo, mas solta o suficiente para mover e bloquear quando você dar um soco.

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Adota uma postura aberta. Fique em pé com os joelhos dobrados e as pernas sob você firmes. Isso reduz o centro de gravidade e ajuda você a ficar em equilíbrio. Ele também faz de você um alvo mais difícil de acertar, e você está pronto para avançar e esquivar socos, se necessário.

• Faça seu corpo um pouco para trás com relação ao golpe de futuro para proteger sua linha central, que inclui o seu Inglês, o seu plexo solar e sua garganta.
• Posicione seu pé dominante ligeiramente para a frente e mantenha um pouco mais de peso em seu pé para trás, para estar pronto para contador Sim é necessário.

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Mantenha seus olhos sobre o agressor. Mantenha contato com os olhos e prestar atenção onde seus olhos ir à distância, porque geralmente as pessoas olham antes de golpear. Isto dá-lhe algumas pistas sutis sobre onde o golpe pode ir e para que você possa evitá-lo.

• Se você acha que intimidarás ou confundido para ver o olho para a outra pessoa, melhor olhar para o plexo solar. Algumas pessoas acham que o contato visual como um elemento de distração.
• Evite visão de túnel. Quando você enfrenta uma ameaça, é fácil para fazer o centro do universo. Evite pólo tendência natural e tenta manter uma visão periférica e um senso de consciência do ambiente, especialmente se outros atacantes.

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ficar relaxado. Sua luta ou lutar contra o seu instinto começará em breve, mas você deve pensar além e manter a capacidade de tomar boas decisões. Mantenha sua mente alerta, apesar da possibilidade de sofrer dor. Ela pode ajudar a saber que o corpo se recupera com uma rapidez surpreendente após um golpe forte. O importante é manter a cabeça protegida, para se concentrar nisso.

método 2Um duro golpe para o corpo

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Espremer o seu estômago. Se o golpe é forte o suficiente, ele pode danificar órgãos internos e possivelmente matá-lo. Aperte seu estômago ajuda a proteger os órgãos vitais. Tente não esticar para cima ou magra. Se a situação o permita, esticar um pouco para trás.

• É difícil para flexionar seus músculos abdominais se eles não são fortes, então faça o seguinte: pouco antes do golpe vem, solte uma pequena rajada de ar de sua boca ou nariz (exala levemente e rapidamente). Eles vão flex seu abs naturalmente, que irá minimizar a dor e danos aos seus órgãos vitais.
• Tente não ser atingido enquanto o ar aspire ou prender a respiração. Isso só vai fazer você "fora do ar" ou "-lo para fora todo o ar". Quando o corpo é atingido, desta forma, você não pode responder por alguns momentos, por isso dá tempo para o atacante para lançar um outro golpe.

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Mova-se com o golpe. Se você não pode evitar o golpe, mova seu corpo na direção do golpe. Coloque o seu corpo para o lado do ponto de impacto, para que você não bateu no centro. Isso aumenta o tempo de impacto, que muda a dinâmica do golpe e diminui sua força.

• Você também pode inclinar-se ou ligeiramente mover seu corpo em direção a seu oponente. Isto tem a vantagem de reduzir a força do golpe ou completamente intercepção. Se você pode tomar o seu adversário fora de equilíbrio, que tem o efeito adicional de ser capaz de nocauteá-lo ou dar-lhe tempo para fugir.

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Manter o seu equilíbrio. Ser nocauteado em uma luta sem luvas é uma coisa ruim porque diminui sua chance de escapar, o torna vulnerável a chutar ou passar por cima de você, e o coloca em risco de dor ao cair.

método 3-Se atingido no rosto

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Mantenha a boca fechada e sua mandíbula mandíbula cerrada.Si está aberto para receber o golpe, pode quebrar a sua mandíbula ou seus dentes. Mantenha a sua língua profundamente em sua boca para que você não se machucar.

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Obter a batida com a testa. Se o golpe é lançada contra seu rosto ou garganta e não pode bloquear ou esquivar, a melhor coisa que poderia fazer é curvar-se e tomar a batida com a testa em vez do nariz ou da garganta. Claro que vai doer, mas não muito.

• Se você começar a batida com a testa fu, atacante punho poderia colidir com nada mais do que seu crânio, o que poderia acabar com a luta pelo dano nos dedos.
• Lembre-se de manter o seu queixo para baixo e seus punhos.

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Mova-se com o golpe. Você deve sempre se mover com a batida e se ele é dirigido para a cabeça, mover-se com a trajetória do tiro, e não contra. Nunca mova sua cabeça para a batida, pois isso pode causar ferimentos graves e problemas em sua cabeça.

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Abra seus olhos. É natural querer fechar os olhos quando você vê o golpe chegando. Tente não fechar os olhos por muito tempo. Você deve ser capaz de prever o que o adversário vai fazer a seguir e decidir se é hora de tule um soco.

dicas

• Se você cair, não se levantar até que você esteja fora do alcance do agressor. Você está completamente aberto a qualquer ataque enquanto você se levantar do chão. Tente rolar fora do alcance do agressor, cerca de 2-2,5 m (7-10 pés). Note-se que seu agressor vai ficar parado durante esta tentativa de modo a tentar manter um olho em seu movimento enquanto estiver em movimento.
• Se você GoLean cabeça e começa a sangrar, tenha em mente que seu corpo mantém naturalmente mais elevado da pressão arterial nessa área. Não entre em pânico se você perder uma hemorragia nasal ou espalharam sangue, porque ele realmente parece pior do que é. Embora seja importante que você procure um médico o mais rápido possível, você deve manter a calma e tentar sair o primeiro perigo imediato, que é o seu agressor.
• Antes de entrar em uma luta que é importante ter uma idéia do que você está fazendo. Por exemplo, não só mover os braços no ar para tentar colar um acidente vascular cerebral. movimentos como "duplo toque e golpe no antebraço" é melhor se combinado com uma série de golpes para aumentar a dor infligida sobre o adversário, para dar-lhe tempo para fugir.
• Lembre-se que aprender a ser atingido preciso mais do que apenas ler sobre como fazer. Você precisa preparar o corpo ea mente e isso leva tempo e trabalho duro.
• Tente maximizar o tempo em que o punho de perfuração. Uma regra básica da física é que, enquanto o impulso (no caso do golpe) menos força imposta em cima de você.

Advertecias

• um lutador "inteligente" atacará as áreas vulneráveis ​​de seu corpo: virilha, garganta, olhos, rins, etc. ou terá alguma coisa (uma garrafa de cerveja, uma cadeira, uma pedra, etc.) para o ataque. Infelizmente, na maioria das vezes só você vai perceber que seu agressor é um bom lutador após o ataque começou. A melhor escolha em qualquer situação é tratar todos os ataques como perigoso e evitar ser atropelado. não tentar receber um sucesso, a menos que não há absolutamente nenhuma outra maneira em torno dela. A maioria das pessoas são lutadores sujos e se sua saúde ou sua vida em risco, também deve ser. Você chuta o assaltante na virilha, ele foge e chamar a polícia.
• Evite golpes sempre que possível. Sendo hit pode ser uma ferida extremamente traumática com consequências ao longo da vida, tais como danos neurológicos, cicatrizes permanentes, ossos quebrados e, em casos extremos, até mesmo a morte. No entanto, se você estiver em uma situação onde você provavelmente bateu, você não considerar estas coisas até depois do confronto.
• Siga estas instruções não significa que você é invencível a todos os golpes. sempre uma revisão ver um médico depois de ser atingido.
• Systema é uma arte marcial russa que se concentra principalmente em ser atropelado e é ideal para tais situações. Com técnica e formação adequada, os golpes fará pouco dano.
• este artigo não Tem a intenção de incentivá-lo a lutar. Lutar deve ser sempre a última opção em qualquer situação. Escapando quase sempre preferível.