Como preparar deliciosas e saudáveis ​​brancos para pequeno almoço do ovo

Estão aqui estão os passos para que você possa aprender a preparar deliciosas e saudáveis ​​ovos brancos.

passos

1

Quebrar um ovo e separar a gema da clara. Livrar-se da gema. Você pode usar a quantidade de ovos que você quer. Se você tem animais de estimação, você pode misturar as gemas com a comida. Você verá que vai adorar!

2

Tem uma frigideira na mão. Ligue o forno 6 a 7 minutos. Quando a panela está quente o suficiente, verifique manteiga e óleo de colza.

3

Misture o tempero, pimenta preta e uma fatia de queijo provolone. Verifique a quantidade de pimenta preta você quiser uma pitada de tempero, e adicionar algumas fatias de queijo provolone, de modo que a quantidade é equivalente à quantidade de claras de ovos que você adicionou no início.

4

Você pode incorporar as claras de ovo na panela, mas estes devem ser mantidos juntos e você flip-los para cozinhar em ambos os lados.

5

Cozinhá-los até que doure. Quando estiver pronto, você cortá-los em pedaços.

dicas

• queimador não muito quente.
• Ele não leva sal, para que você não adicionar sal!

avisos

• Certifique-se o interior da luz é totalmente cozido.
• Basta adicionar um pouco de óleo de colza. Se você tomar muito óleo de colza, oh a comida vai se tornar muito gorduroso!
• Não muito estações.