3 maneiras de reverter o mau karma

3 Métodos:corrigir erros Seguir em frente Criará um bom karma

"Karma" significa ação. É uma palavra antiga que normalmente se refere ao "ordem universal" de ação e reação. O conceito de karma é usado por diferentes religiões e práticas espirituais, incluindo o hinduísmo eo budismo, e pode refletir como ações passadas definir uma pessoa. Se você acha que tem mau karma, você pode executar algumas ações para ajudar a equilibrar-lo.

método 1

corrigir erros

Desculpar. Se você sabe que você fez algo errado, ou que você tenha ofendido alguém, você se desculpar diretamente. Seja honesto sobre seus erros e o que você aprendeu com elas. Isso irá ajudá-lo a seguir o caminho certo para o bom karma. Tente o seguinte:

"Eu sinto muito que eu disse sobre a sua comida na semana passada não queria ferir seus sentimentos. Por favor me perdoe".
"Desculpe eu não chamar na semana passada. Podemos tomar um café na sexta-feira? ".
"Você tinha razão para estar zangado por minhas ações. Eu tento não fazer isso de novo. "
"Eu não quis dizer o que eu disse na semana passada. Lamento ter sido de mau humor. Você pode me perdoar? ".

Grave suas transgressões. Se você acha que tem mau karma, mas não tem certeza das razões diretas, um bom começo é escrever o que você acha que fez errado. Pense em um momento específico no passado (por exemplo, um dia ou uma semana) e fazer uma lista do que você ter feito isso poderia ter dado um karma negativo. Este será um bom começo para reparar o seu karma negativo. Refletir sobre o seguinte:

¿Você ofendido alguém com suas palavras?

¿Você ofendido alguém com suas ações?

Será que você perdeu ou esqueceu-se de fazer algo que você deveria ter feito?

Você mentiu ou enganou sobre algo?

Será que quis quebrar qualquer regra ou lei?

você tem sido egoísta ou negligente?

Refletir ou meditar. Você pode saber o que você tem feito para ter mau karma. No entanto, você também deve entender por que suas ações tiveram um impacto negativo como seus entes queridos. Para fazer isso, você pode meditar ou refletir sobre suas ações. Existem várias técnicas de meditação:

Meditações usando respiração. Este tipo de meditação centra-se em controlar sua respiração. Isso vai acalmar a sua mente e irá promover a paz interior. Sente-se em um lugar tranquilo e colocar-se numa posição confortável. ligeiramente fechar os olhos e concentrar-se na sua respiração. Torne-se consciente da sensação de inalação através do nariz e expire pela boca. Esta dinâmica continua até que sua mente começa a limpar e começar a relaxar.

Meditações para a transformação. Este tipo de meditação visa aliviar a sua mente para o seu corpo se acostumar a não ser distraído por desconforto físico ou mental. Esta meditação é feito por estudar e analisar a filosofia de que invoca a sua moralidade. Você pode fazer isso através da leitura obras de sua religião ou figuras religiosas, lendo as obras de filósofos ou estudando ciência e construção do universo.

Meditações para amor e bondade. Este tipo de meditação é feita em quatro etapas: preparação, contemplação, meditação e dedicação. No primeiro passo, a preparação, a se preparar para a meditação, sentado em posição confortável e respirar profundamente. O segundo passo, contemplação, leva você a pensar sobre como a vida deve ser valorizada e que a felicidade vem das ações bondosas. O terceiro passo, meditação, permite-lhe atingir formas concretas para a prática amáveis, ações como "Eu valorizo todos os dias que me é concedido" ou "Eu vou ser mais gentil comigo mesmo e com os outros". A quarta etapa, dedicação, refere-se a viver de acordo com as promessas feitas na fase da meditação.

Pratica a caridade. Mahatma Gandhi disse a famosa frase: "A melhor maneira de encontrar-se é perder-se no serviço aos outros". É possível inverter o mau karma praticando ações positivas. Isto pode incluir o seguinte:

Dedicar o seu tempo a uma causa que acreditam (por exemplo, voluntário em um abrigo de animais ou uma cozinha de sopa).

Doar dinheiro para uma causa que você acredita (por exemplo, a Fundação Americana de Diabetes).

Fazer mais elogios.

Faça amigável favores alguém (por exemplo, preparar uma refeição para um ente querido ou fazer reparos na casa dos seus vizinhos idosos).

método 2

Seguir em frente

Quebrar a rotina. Se você identificou as ações que causaram mau karma, tenha em mente que é hora de mudar suas ações.

Se você perceber que você está sendo negativa em relação a uma pessoa ou pessoas específicas, decidir iniciar uma conversa com um elogio-los na próxima vez. Adquire este novo hábito positivo.
Se você perceber que você está sendo egoísta, você decide fazer uma ação de caridade todos os dias, não importa quão pequena. Tente algo pequeno, por exemplo, manter uma porta aberta para alguém. Isso irá ajudá-lo a desenvolver uma nova rotina de ações positivas.

Mantenha-se positivo. A vida é eventos difíceis e frustrantes lá. O pensamento positivo não pode inverter a eventos negativos, no entanto, pode ajudar a gerir melhor o stress em sua vida. Tente refletir sobre as coisas positivas na vida para ajudar a reverter o mau karma ver o bom e bondade na vida.

Tome um momento para desfrutar do clima. Se o tempo estiver bom, você acha que nem todo dia será como este.

Agradecemos a sua boa saúde.

Desfrutar de uma refeição. Às vezes a gente comer sem pen- Tire alguns momentos para saborear um prato bem preparado.

Assumir a responsabilidade por suas próprias ações. Já que "carma" significa ação, deve assumir a responsabilidade por suas ações. Tente o seguinte:

Pare de culpar os outros. Este é um mau hábito. realmente considera a ação e tentar ficar longe dela. Culpar os outros apenas retardar este processo.

focagem automática prática. Se preocupar com o futuro não vai ajudar neste processo. Concentre-se nas tarefas diárias que você pode controlar a viver uma vida mais positiva.

Eu sou responsável. Você é o único responsável por suas ações. Se, por exemplo, você está discutindo com um ente querido, você controla a maneira como você responde. Concentre-se em como responder.

método 3

Criará um bom karma

Estou ciente. Buda disse: "Mente precede todos os estados mentais." Isto significa que você deve refletir sobre suas próprias ações e como elas afetam as pessoas próximas a você. Como quando você pratica a focagem automática, você deve estar ciente de suas ações e decisões, porque refletem como os outros vão reagir.

Seja amável. Um antigo ditado diz: "Trate os outros como você seria tratado". Esta regra de ouro pode ajudar a reverter o mau karma promover bondade e gentileza. Faça elogios para as pessoas, por exemplo: "O que você disse era realmente esperto sobre" ou "Este jantar é muito boa. Agradecimentos para cozinhar para mim !. "

Cantar mantras. A língua pode ser uma ferramenta poderosa. Para criar um estado mental positivo, você pode praticar um canto ou mantra.

Tente praticar a auto-afirmação na frente de um espelho todos os dias. Você pode dizer algo como "Hoje vou ser uma pessoa mais positiva" ou "eu vou reclamar menos sobre os meus problemas." Isso irá ajudá-lo a construir a confiança em si mesmo e desenvolver uma rotina positiva.

Canta um mantra relacionado com a sua prática espiritual. Por exemplo, no catolicismo Rosário é rezado. O Nian Fo é uma prática budista do Leste Asiático. Seja qual for sua religião ou a sua prática espiritual, encontrar uma música ou mantra que você pode usar para se sentir mais perto de sua fé.

Como inverter o mau karma