Como saber quando você tem seu período, pela primeira vez

3 partes:

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procurar sinais Sabe o que vai acontecer Lidar com o seu período

Esperando o primeiro período é um momento estranho. Você pode estar animado e ansioso para começar (especialmente se alguns de seus amigos e veio para eles), mas também um pouco nervoso ou com medo de saber o que vai ser. A melhor maneira de superar qualquer estresse ou preocupação é preparar e saber exatamente o que vai acontecer, mas primeiro vai ajudar você a saber quando o seu período virá. Vá para a etapa 1 abaixo para começar a ler sobre os sinais mais importantes que devem ser observadas.

parte 1

procurar sinais

Tenha em mente que, em média, as meninas têm seu primeiro período em 12 ou 13. Ele pode ajudar a saber que a menina média ela recebe seu primeiro período em que a idade, por isso, se você é jovem, você pode ter que esperar um ou dois anos.

No entanto, a idade em que uma menina tem o seu período varia muito, dependendo da pessoa. Algumas meninas começam a partir de 8 a 9 anos, enquanto outros só aos 14 ou 15 anos. Todas essas idades são completamente normais.
A idade em que o primeiro período chega (também chamado de "menarca" em termos médicos) depende, principalmente, a genética, então não há nenhum método para acelerar ou desacelerar me. Ela aparece quando você quer! Pergunte à sua mãe ou irmã teve seu primeiro período em que, como é provável que aconteça com você na mesma idade.
No entanto, se você começa a 16 e ainda não começaram a regular, recomendamos consultar um médico. Ele vai ajudar você sabe por que ele ainda não começou.

Veja se você desenvolver seios ou machucá-lo. Um dos primeiros sinais de que a puberdade começou é quando crescem seios ou ferido.

Talvez seus seios crescem muito rápido ou muito devagar, varia de acordo com pessoa. Uma mama pode crescer ainda mais rápido do que o outro, mas é normal, então não se preocupe. Ao longo do tempo, ele deveria ser padronizado.

dor mamilo é geralmente devido ao facto de que os seios ficam muito rapidamente, o que também vai dissipar ao longo do tempo. Enquanto isso, nós recomendamos que você começar a usar sutiãs copo tem suporte extra. Vai comprar sutiãs com sua mãe ou irmã e você mede profissionalmente o tamanho certo.

Depois que seus seios começam a crescer, é provável que comece logo o seu período, se ele não podia levar até 2 anos. Vou reiterar, varia de acordo com pessoa, mas pelo menos você sabe que está no caminho certo.

Relógios para o crescimento do cabelo. Outro sinal de que você tenha atingido a puberdade e que o seu tempo virá logo é o crescimento de pêlos na região pubiana e axilas.

Isto é conhecido como "pêlos púbicos" normalmente é mais espessa e mais escura do que sua cor do cabelo. É também provável que você crescer mais fino e mais leve no cabelo braços e pernas.

Além do crescimento de pêlos nas axilas, você pode perceber que você suar mais e suor cheira diferente do que antes. Você pode corrigir esse banho com mais frequência e usar desodorante. No final, talvez você queira começar a raspar as axilas.

Observe as suas descidas. Você pode começar a notar uma queda branca, amarelada ou esverdeada em sua cueca seis meses antes de seu período. O declínio pode se tornar mais abundante ou mais evidente a semana antes de seu período, por isso, fique atento!

Às vezes as gotas poderiam manchar roupas íntimas, então talvez você deve começar a usar toalhetes diárias neste momento. Estes são pequenos e descartáveis tiras absorventes que são colocados na roupa interior. Eles são muito finas, então você não vai nem sentir o!

Enquanto a maioria dos declínios é normal, se ele começa a ser muito abundante, você tem coceira na vagina ou descida tem um cheiro ruim, você provavelmente tem uma infecção. Se isso acontecer, você deve consultar um médico, que pode prescrever-lhe cremes para resolver o problema.

parte 2

Sabe o que vai acontecer

Você deve entender o que significa "ter o seu período." Talvez você já ouviu muitas vezes o termo "período" e compreender bem o que isso significa, mas você sabe exatamente o que acontece dentro do seu corpo durante a menstruação? saber por que o período o ajudará a entender tudo o que atividade incomum dentro de seu corpo se origina.

Quando uma menina chega à puberdade, seus ovários liberam um único ovo pequeno uma vez por mês. Tal ovo passa através do tubo falópico para o útero. Enquanto isso, o útero produz um revestimento liso (baseado no sangue e tecido) para se preparar para a chegada do ovo fertilizado.
Se o óvulo é fertilizado (que só pode acontecer após a relação sexual, quando o esperma de um homem encontra ovo), ele irá aderir apenas ao forro macio do útero, como se fosse uma espécie de ninho. Esta é a primeira fase da gravidez.
Se o óvulo não for fertilizado, normalmente ele vai sair antes de chegar ao útero. Quando isso acontece, o revestimento do útero não é mais necessário, por isso vai sair das paredes do útero e sair do corpo através do colo do útero e vagina. Esse é o seu período.

Você deve saber quanto sangue você perde. Quando você receber o seu primeiro período, talvez alarmado a quantidade de sangue que você vê, mas não precisa se preocupar, porque só você vai perder muito menos sangue do que você pensa.

O jovem médio só perder quatro a seis colheres de sopa de sangue por todo o período e não é realmente demais.

No entanto, o sangue é diluído com o revestimento de tecido do útero e outros fluidos, assim parece muito mais. Ao todo, provavelmente só você perder metade ou um copo de líquido durante um único período.

Você não pode ver esta quantidade de sangue em seu primeiro período ou mesmo na subsequente. Os primeiros são bastante raras, assim você só ver algumas manchas de sangue. Seu fluxo tenderá a aumentar à medida que os seus períodos mais regular.

Você deve saber quando esperar seu período e por quanto tempo. A data ea duração dos períodos varia de menina para menina, mas, em geral, têm uma vez por mês e vai durar entre três a sete dias.

Enquanto você pode estar quase certo de que o seu período de uma vez por mês aparecem, a duração do seu ciclo poderia ser muito diferente da outra menina. A maioria tem o seu período a cada 25 a 30 dias, embora este ciclo pode durar de 21 dias em algumas meninas e até 35 outros. É completamente normal.

Vai levar algum tempo para que seu corpo se acostumar com este ciclo. Após o seu primeiro período, você pode passar um ou dois meses antes da próxima, que também é completamente normal. Com a idade, os períodos serão determinados de padrões mais regulares.

No entanto, aspectos como o stress ou uma dieta rigorosa e exercício poderia atrasar o período ou poderia até mesmo impedir a sua ocorrência. Isso não é normal e você deve consultar um médico como lidar com o stress e problemas de peso.

Em termos de duração, o período geralmente dura entre três e sete dias. Durante o curso de um período, a abundância de intensidade de cor do fluxo sanguíneo e variam consideravelmente.

Veja se você começa mal-humorada ou ter cãibras. Para além do período em si, haverá um certo número de efeitos colaterais não tão agradável que têm de lidar com antes e durante a menstruação.

Em primeiro lugar, a semana antes de seu período podem sofrer alterações de humor, que é isso, você vai se sentir muito feliz ou muito triste por nenhuma razão! É um produto normal do grande libertação de hormonas que ocorre na puberdade, mas não será como efeito secundário problemático com o tempo. Enquanto isso, o chocolate pode ser um grande alívio quando você se sentir mal!

Em segundo lugar, pode dar-lhe cólicas antes ou durante o período. É completamente normal, mas muito desagradável, dependendo da severidade da cólica.

Não necessariamente tem que colocar-se com determinados analgésicos irá ajudar a aliviar o desconforto, enquanto uma garrafa ou uma compressa de água quente em sua barriga ou inferior das costas vai ajudá-lo a sentir-se como novo!

Você também pode evitar cólicas exercício regular, beber muita água e muito descanso.

Não fique nervoso. Enquanto tudo parece um pouco esmagadora, por que não entrar em pânico. O período é uma parte normal do crescimento.

Tente lembrar-se de que todas as mulheres do mundo passaram por seu primeiro período (e sobreviveu!). É completamente normal, natural e quando você realiza o truque, você pode manipular sem problemas!

Se você ainda se sente ansioso, tente falar com uma mulher que você confia como sua mãe, a irmã mais velha ou enfermeira da escola. Eles foram todos através dele, então eles vão fornecer uma grande quantidade de conselhos e informações sobre o que eles têm que esperar.

parte 3

Lidar com o seu período

Decida se você quer usar pensos higiénicos ou tampões. Uma boa maneira de se preparar para o primeiro período é ter alguns pensos higiénicos ou tampões na mão para quando o grande dia chegar toalhas. É importante saber a diferença entre os dois para que possa decidir com antecedência o que você vai usar.

O penso higiénico (também chamado de "penso higiénico") é talvez a sua melhor escolha para o seu primeiro período, uma vez que é mais fácil de usar e, provavelmente, mais confortável. pensos higiénicos têm um adesivo de um lado para furar a roupa interior e não se movem. Na primeira, você se sentir um pouco desconfortável, mas logo você vai se acostumar. Para mais informações, leia o artigo "Usando um penso higiénico".
Tampões são muito pequenas, discretas e pode ser mais confortável do que os pensos higiénicos quando eles são digitados corretamente. No entanto, você pode intimidar um pouco no início, porque você tem que inseri-los através da vagina, o que pode ser complicado se você não sabe como. No entanto, os tampões são a melhor escolha para as meninas ativas, desportivas e deve ser usado para a natação. Para mais informações, leia o artigo "Usando um tampão".
Se você usar tampões ou toalhas, você tem que cambiártelos cada três a quatro horas (dependendo) em seu fluxo. nem você deve usá-los, especialmente tampões, mais de oito horas, mas poderia estar em risco de desenvolver uma doença grave chamada síndrome do choque tóxico.

Prepare-se. A coisa mais importante para se preparar para seu primeiro período é ter uma oferta de toalhas ou tampões e levá-lo sempre com você. Você também deve considerar ter uma muda de roupa (ou apenas algumas calças de brim extras) em seu armário, em caso de emergência.

Se você tiver sorte, você vai ter o seu primeiro período quando você está em casa ou mesmo quando você está dormindo. Infelizmente, não há garantia de que isto é assim e é muito possível que você começa quando você estiver na escola ou longe de casa. Portanto, recomendamos ter algumas toalhas na mão você estará pronto quando chegar a hora!

Você poderia colocar suas almofadas ou tampões em um saco de casa de banho agradável dentro de sua mochila ou bolsa quando você está comprando ou na casa de um amigo. Então você pode levar o saco para o banheiro quando você precisar dele e ninguém vai suspeitar de nada!

Não se envergonhe se você mancha a roupa. Em algum ponto (se não durante seu primeiro período será mais tarde), você pode ter que lidar com uma mancha de sangue em sua roupa.

Se isso acontecer, não entre em pânico. Naturalmente, Strap em uma camisola ou casaco na cintura até que você pode mudar suas roupas. Se você fosse preparadísima, você pode ter uma mudança de roupas no seu armário.

Se não, ir para a escola de enfermagem, contar à enfermeira o que aconteceu e pediu para chamar de lar. Você pode pedir a sua mãe ou pai lhe trazer uma muda de roupa ou pick-up. Não se preocupe, você vai entender!

No futuro, você deve evitar calças do desgaste, saias e shorts brancos ou de cor clara durante o dia que você espera de seu período. Em vez disso, usar cores pretas ou escuras, então, se você mancha a roupa, as manchas não será visível.

data de registo. Uma coisa importante que você precisa fazer apenas ter seu primeiro período vai observar a data (e tempo aproximado) em um jornal ou notebook. Isso lhe dá uma idéia de quando esperar seu próximo período. No entanto, como mencionado acima, o primeiro serão imprevisíveis e não pode adoptar um padrão regular, até vários meses.

No entanto, você deve registrar a data em que cada vez que você começa seu período, pois isso vai ser mais fácil de reconhecer padrões de seu ciclo. Você também pode gravar o nível de abundância de fluxo sanguíneo e os dias que duraram.

Estes dados são importantes por diversas razões. Eles irão ajudá-lo a planejar com antecedência, por exemplo, se você estiver indo para uma festa em poucas semanas e você sabe que nesse momento você vai ter o seu período, Talvez você decida não comprar aquele vestido branco!

Esta informação também irá ajudá-lo a decidir que tipo de almofadas ou tampões tem que comprar, porque eles vêm em vários tamanhos e níveis de absorção. Por exemplo, se o seu fluxo é abundante, você vai precisar de uma maior absorção, enquanto que se o seu fluxo é apertado, você precisa de menos absorção. Você deve sempre usar o menor absorção possível.

Tendo o primeiro período também será um grande momento em sua vida, será o dia quando você se tornar uma mulher, então você vai ficar feliz em saber a data exata no futuro. Talvez também serve a sua própria filha para calcular quando ter seu primeiro período.

Diga a sua mãe! Não manter um segredo, você não tem que ir sozinho esse tempo terrível e emocionante! Diga a sua mãe, seus pais ou uma irmã mais velha.

Embora você se sentir um pouco de medo ou vergonha, você vai se sentir aliviado quando você contar a alguém. Essa pessoa vai ser muito orgulho de você!

Lembre-se que sua mãe também passou por isso antes e talvez dar-lhe milhares de dicas úteis.

dicas

Se isso acontece na escola ou em algum lugar onde você não tem disposições, não tenha medo. Basta fazer duplo papel higiénico de modo que é muito grosso e colocá-lo em sua roupa de baixo. Fazê-lo até obter o direito suprimentos.
Somos todos diferentes, então não se preocupe se você não se encaixam neste guia.
Se você sentir que você vai, ele começa a carregar uma bolsa ou escola bonito contendo pensos higiénicos, tampões ou almofadas carteira diária. Melhor prevenir do que remediar.
Depois de os sintomas aparecerem, nós recomendamos que você tomar pelo menos uma toalha diariamente no seu saco de escola, carteira, etc.
Não há razão para se preocupar. Normalmente, o primeiro período é muito baixo, então você não terá nenhum problema significativo pela primeira vez.
Dez lojas em todos os lugares: no seu armário, bolsa escola, carteira, onde quer. Melhor prevenir do que remediar.
Certifique-se sempre um parente (mãe, irmã ou tia) saber imediatamente. Se você estiver com amigos, envie uma mensagem de texto.
O primeiro período é geralmente uma mancha marrom-avermelhada.
Quando você chegar, não entre em pânico. Você só está crescendo e isso acontece com todas as meninas.
Quando você receber o seu primeiro período, você terá uma mistura de emoções: você vai ser feliz, porque você está se tornando mulher e talvez um pouco de medo, mas é natural que se sinta dessa forma.

avisos

Se a sua descida é amarelo ou verde, verifique com seu médico, porque você pode ter uma infecção.
Se você tem cãibras além de seu período, consulte o seu médico.
Se você tem mais anos e deiciséis ainda não receber o seu período, consulte um médico. Isso vai lhe dizer se você tem que ir ao ginecologista (especialista em saúde médico das mulheres).