Como ter um primeiro período perfeito

Cada menina tem seu período. Antes de começar, você pode pensar que tudo é desagradável, mas é um sinal de que você está se tornando uma mulher. Com estes passos, você pode prevenir e ajudar a aprender mais sobre o período eo que o rodeia.

passos

1
Certifique-se de que você sabe tanto quanto possível sobre a menstruação. Ir à biblioteca e procurar livros sobre puberdade, o período ou menstruação. Tome notas e tentar ser capaz de identificar os sintomas.
  • 2
    Compre o que você precisa. Comprar buffers de absorção normal e almofadas (raquetas) normais.
  • 3
    Quando você vai para baixo, não entre em pânico. Respire fundo, sorrir e dizer que nada acontece. Se você não tem fontes, obtê-los e ir ao banheiro. Se você não consegue encontrar almofadas ou tampões, ir ao banheiro e tomar o papel higiénico. Coloque uma quantidade dependendo do fluxo de sangue que você tem. Cerca de 16 quadrado é bom se você tem um fluxo normal. Vestir-lo e voltar para a aula.
  • 4
    Procure a ajuda de um adulto. Se o seu período começa na sala de aula e você não tem nada com você, ir para a enfermaria. Às vezes, há almofadas e tampões. Se não, você também pode falar com um professor ou enfermeira. Não há nada para se envergonhar.


  • 5
    Coloque uma almofada (penso higiénico). Para isso, saia do joelho roupa interior, remover o adesivo plástico de proteção e cola. Não use tampões a menos que você tem muito fluxo.
  • 6
    Se você se sentir necessário, dizer a um amigo ou professor para ficar quieto. Se não, comemorar mentalmente.


  • 7
    Quando chegar em casa, contar a seus pais. Sua mãe vai falar com você e te ensinar como preparar.
  • 8
    Mantenha o controle. Dez pontos um calendário privado e os dias que você tem o período, o fluxo e os sintomas que você tem, como cólicas ou dores de cabeça.


  • 9
    Avalie o que você comprou. Se você não gosta de tampões, pensos higiénicos, se preferir, e vice-versa. Também veja se você não tem reacções alérgicas.
  • 10
    tampões descartados e almofadas corretamente. Nunca jogue-os no vaso sanitário, eles podem ficar preso.

    • dicas

    • Embora o período começa com algo que se parece com sangue, outros começam com algo que parece resíduos sólidos ou diarreia. Como saber a diferença? Limpe a virilha com um pedaço de papel. Se a sujeira para fora de lá, você sabe o que é. Se você não tiver certeza, você pode tentar tocá-lo com um dedo limpo.
    • Não diga muitas pessoas na sala de aula, se não, a palavra vai se espalhar.
    • Nenhum corpo de pânico e sorri.
    • Tente pedir amostras grátis de almofadas e tampões. Algumas marcas oferecem esse serviço.
    • Tendo o período é estressante para algumas pessoas. Mas é parte de ser uma mulher. Cuidar de si mesmo e se sentir melhor.
    • Quando é a sua primeira vez, respire fundo e diga que você acha que tem o seu primeiro período. Quem quer que seja que você diz isso, você vai entender. De qualquer forma, ninguém tem que saber. Está tudo bem para ajudar um adulto com experiência.
    • Se o seu período cheiros, você pode tentar com compressas aromáticas.
    • É bom ter um parceiro que você pode pagar uma compressa em momentos de emergência.

    avisos

    • Evite alimentos salgados durante o período. Ele pode agravar cólicas.
    • Evite bebidas frias.
    • Lembre-se de mudar a sua almofada e tampões com freqüência para evitar odor e vazamento. 

    Coisas que você precisa

    • comprime dia
    • compressas noite
    • tampões
    • toalhetes
    • Um saco de cosmética para armazenar suprimentos
    • Medicina para cólicas
    • cueca de reposição
    • Uma lata de lixo
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