Como ir: 19 passos (com fotos)

3 partes:

Conteúdo

Dicas
Avisos
Coisas que você precisa
Relacionados

Aprender posições permanentes Dar passos individuais para cima Marchando em formação

Marchar é um tipo formal do passeio que envolve a manutenção de um ritmo constante e cadência com saltos. A marcha é uma parte essencial da vida militar e também é importante para a formação de bandas e equipamentos porta-bandeiras. O Exército dos Estados Unidos, Marinha, Força Aérea, Corpo de Fuzileiros Navais, bandas, a equipe de campeões ea equipe de bastoneros universitários têm um pouco diferente com as regras marchar, manobrando com clubes e atividades formal. É importante saber as regras de condução específicos que devem ser seguidos, embora existem alguns princípios básicos que se aplicam a todas as formas de viagem. Saiba as posições e movimentos necessários podem ajudá-lo a entrar em qualquer tipo de formação, seja sozinho ou com um regimento.

parte 1Aprender posições permanentes

Mantenha-se firme na posição. Existem duas ordens possíveis de permanecerem firmes na posição de: "atenção" Ele é usado para reunir estagiários ou para membros da equipe de marcha de volta ao seu alinhamento original. "empresa" É uma ordem que é dada em repouso. Você deve responder a ambas as ordens por que está na atenção.

saltos de tabuleiro para que eles sejam equilibrados, com os dedos apontados ligeiramente para fora para formar um ângulo de 45 graus com os pés.
Tente equilibrar o seu peso em ambos os pés.
Não esticar as pernas completamente, mas mantê-los em linha reta.
Mantenha os ombros em linha reta, peito erguido e parte superior do corpo alinhados com os quadris.
Deixe os braços para baixo em ambos os lados do seu corpo, sem fazê-los duro. Seus dedos devem estar ligeiramente flexionados, polegares tocar no lado da primeira articulação do dedo indicador.
Mantenha seus polegares em linha reta com as costuras de sua calça e fazer a primeira articulação do dedo indicador em ambos os lados, tocar as pernas de suas calças.
Permanecer em silêncio como você estar na atenção e não se mover ou falar, a menos que você indicar que você faz.
Uma variante da posição da empresa "descansar para firmar". Nesta posição, todos devem estar na empresa, mas a um ritmo acelerado. Os saltos também deve se reunir rapidamente.

Por favor, descansar. O descanso é uma ordem que é dada a pessoas que saem e já estão em uma posição ereta. Este tipo de ruptura é também conhecido como "posição de repouso elevada".

Não fique em repouso até que eu dê a ordem.
Depois de conseguir a ordem, manter o pé direito no chão, enquanto movendo o pé esquerdo cerca de 25 cm (10 polegadas) para a esquerda.
Mantenha as pernas retas, mas não muito Lay. Equilibrar o seu peso sobre os dois pés, exatamente como você fez enquanto você estava de pé em uma posição ereta.
Coloque as duas mãos atrás da pequena das suas costas. Esticar os dedos de ambas as mãos e os dois polegares juntos mantendo as palmas das mãos voltadas para fora.
Coloque as duas mãos cruzadas no meio da sua volta (isso é também conhecido como "focar as mãos no cinto".)
Mantenha a cabeça e olhar para a frente, como você fez enquanto você estava em posição de sentido.
Não fale ou se mover até que eu disser para você.

Por favor, fique ao seu superior. Esta posição é semelhante à posição de repouso, exceto que você virar a cabeça e olhar para ver diretamente para a pessoa encarregada da sua formação. Tal como acontece com a posição anterior, você não deve se mover ou falar, a menos que pedi-lo.

Responde ao comando "parada e descanso". A ordem "parada e descanso" Ele é um pouco diferente "descanso"Porque ele permite que você se mover um pouco. No entanto, a parada e descanso, você deve manter o pé direito no lugar e permanecer em silêncio, a menos que você pedir de outra forma.

discrição Rest. A última posição está descansando na ordem alta "discrição resto". Quando você dá a ordem para descansar critério, você pode mover os braços, falando, fumar ou beber um copo de água, a menos que você começa uma outra ordem. Nesta posição, você deve manter o pé no lugar certo no chão.

Vire surefooted. Há cinco movimentos de voltas que você deve aprender a marchar: lado esquerdo, do lado direito, flanco esquerdo média, média e virou o flanco direito. Cada uma dessas ordens é feito a partir de uma posição de pé.

Gire o flanco também chamado flanco esquerdo ou flanco direito. Ao ouvir a ordem, elevando o calcanhar direito e dedo do pé esquerdo, ao mesmo tempo para girar 90 graus para a direção que você indicou ligeiramente. Mantenha os braços na posição de pé o tempo todo, e a contagem de dois, colocar os pés em uma posição ereta.
Girar 180 graus também é conhecido como swing. Mova dedos do pé direito de volta a uma distância de cerca de metade do comprimento do seu pé e ligeiramente à esquerda do seu calcanhar esquerdo. A contagem de dois, vire à direita 180 graus, mantendo os braços na posição de pé o tempo todo.
O flanco esquerdo média eo flanco direito apenas metade correr em uma situação em que uma volta de 90 graus não seria na direção desejada. Eles são geralmente usados para olhar diretamente para a bandeira para honrar, por exemplo, durante a alvorada ou recuar.

Saluda. A saudação é executado quando você dá o comando: "apresentar armas". Esta ordem pode ser dada enquanto está parado ou em movimento. Se você dá a ordem na mosca, apenas a pessoa responsável pela sua formação deve cumprimentar e reconhecer uma saudação. Se o treinamento está indo em um ritmo rápido, você deve pegar o ritmo antes de cumprimentar.

Se você usar um boné com pala, ao ouvir a ordem que você deve levantar sua mão direita rapidamente com os dedos juntos e estendidos. Mantenha as palmas das mãos para baixo e tocar na borda da viseira com a ponta do seu dedo indicador direito, à direita do seu olho direito.
Se você usar um chapéu ou viseira não usar sem chapéu, a saudação será o mesmo, você só tem que tocar sua testa com a ponta do dedo indicador direito, logo à direita de sua sobrancelha direita.
Se você usa óculos e um boné sem pala (ou tampa não uso), a saudação será o mesmo, basta fazer o seu dedo indicador direito toque na parte dos óculos onde o quadro cobrindo o templo se encontra com a borda direita da sua sobrancelha direita.
Se você dá a ordem "braços de descanso" Após a saudação, devolver rapidamente ao seu lado e retorna para a empresa.

parte 2Dar passos individuais para cima

Aprenda os conceitos básicos na mosca. Mesmo que você vá para aprender os passos para ir individualmente, é melhor você se familiarizar com as informações básicas da marcha toda a equipe deve saber. Isso vai ajudar tanto o seu indivíduo intensifica como com a formação do grupo.

Qualquer movimento que corre sendo, a fim de fazer é começar com o mais alto está na atenção.
Todos os movimentos de corrida, exceto o passo redobrado e passo redobrado marchas silenciosas executado enquanto está na atenção.
Marchando empresa combina a forte posição com marchando etapas já mencionadas, executá-los simultaneamente.
Se você estiver indo para fazer passos na alta, todos os movimentos, exceto para a etapa de lado para a direita, começando com o pé esquerdo.
Aqui é um passo para mover uma distância de um salto para o outro.
Todos os passos são feitos em ritmo acelerado, ou seja, dar 120 passos por minuto. A única exceção é a passagem de 75 cm (30 polegadas), o que deve dar 180 passos por minuto. A ordem é: "passo rápido, março".

Adicione a passagem de 75 cm (30 polegadas). Se você estiver indo para executar mais de 75 cm (30 polegadas) de altura, vai dar o comando: "Para a frente, marcha". É um movimento em duas partes. Quando você dá a ordem "para a frente"Suporta seu peso ligeiramente com o pé direito. Ao ouvir a ordem "marcha", Passo 75 cm (30 polegadas), começando com o pé esquerdo. Está tomando medidas de 75 cm (30 polegadas) para a frente, alternando pés, dependendo da etapa que você executar.

Não dobre os cotovelos ou exagerar seus movimentos.
Deixe os braços balançar por um movimento natural. Tente chegar a cerca de 23 cm (9 polegadas) para a frente e cerca de 15 cm (6 polegadas) para trás como você equilibra braços.
Mantenha seus olhos e cabeça para a frente.
Certifique-se de seus dedos são curvados, como na posição firme.

Parar na mosca. Antes de receber a alta ordem não, vai dar a preparação de pedidos, ou seja, "pelotão"Enquanto um de seus pés tocam o chão. A última ordem, "alto"Você vai obtê-lo da próxima vez que seu pé atinge o solo.

Ele traz de volta o pé que está ao lado do pé da frente.
Execute posição firme.
Não faça qualquer movimento até que você encomendou.

Mudança de passo. Só isso vai dar ordem, se você perdeu o seu passo e você não está coordenada com os outros membros da sua formação, mas é uma ordem que você deve saber se você quer ir para o treinamento. Só que é executado em uma marcha para a frente com passos de 75 cm (30 polegadas).

Vai dar o comando: "Franjas, março".
Você vai ouvir "plumagem" enquanto o seu pé direito toca o chão.
audição "marcha", Vai um passo além com o pé esquerdo, em seguida, para a própria conta, coloque o seu dedo do pé direito perto do seu calcanhar esquerdo.
Dê um passo para trás com o pé esquerdo.
Mantenha balançando os braços naturalmente e tenta corresponder a afinação de todos os outros membros da sua formação.

Executa passo redobrado em silêncio. Este passo é um movimento de descanso que é necessário no passo de 75 cm (30 polegadas). A ordem "passo redobrado silenciosa" É quando um de seus pés tocam o chão. para encomendar "marcha"Já não você tem que manter o ritmo com a sua formação.

Embora não seja necessário para manter-se, você deve permanecer em silêncio e manter os intervalos aproximados de distância e usava-lo com os outros, enquanto etapa ejecutabas.

Executa um passo redobrado. Redobrou marcha passo é executado de forma idêntica à do caminho em silêncio. A única diferença é que, em um passo redobrado pode beber sua garrafa de água e conversar com os outros.

Pacesetters. Se você tem que ir sem progresso, dará a ordem "pacesetters, março". Normalmente, você vai ter a ordem, enquanto um de seus pés tocam o chão, em um passo de 75 cm (30 polegadas) ou 45 cm (15 polegadas). Ao ouvir a ordem "marcha", Coloque o pé que está de volta perto do pé da frente e começa a ir em seu site.

Elevador de cada pé, um por um, cerca de 5 cm (2 polegadas) acima do chão.
Não mova seus pés para a frente. Basta levantar um pé após o outro marchas enquanto em seu site.
Siga os braços balançando naturalmente, como seria se você ir junto com um passo de 75 cm (30 polegadas).
Se então você obtém a ordem "para a frente, ir para a frente", Vai um passo além em seu site antes de começar a se mover em passos de 75 cm (30 polegadas).

parte 3Marchando em formação

Mantenha uma distância apropriada. Marchar em formação, é importante para manter a distância suficiente da pessoa que marcha diante de vós. Isso é para garantir que todos na formação manter o ritmo e não colidir com ninguém.

A distância adequada entre os dois marcha com a formação é igual ao comprimento de um braço mais adicional de cerca de 15 cm (6 polegadas) (cerca de 91 e 101,6 cm ou 36 a 40 polegadas no total).

Formar um pelotão. Normalmente, pelotões são agrupados em uma matriz linear. Um esquadrão pode voltar a se formar em uma coluna se cada membro da formação pode identificar a sua localização exacta, mas geralmente isso só acontece quando cada membro da formação deixa suas equipes no chão no lugar onde ele estava.

O líder do pelotão vai ficar a atenção e dar o comando "atenção".
Ao ouvir a ordem "atenção"Você deve pegar o ritmo para alcançar a sua posição na formação e seguir a orientação do homem no seu flanco direito.
Coloque-se na posição de suporte, virar a cabeça e olhar para a direita e levante o braço esquerdo da mesma forma que o membro que está em seu flanco direito.
Mantenha o braço esquerdo levantado à altura do ombro com o cotovelo, dedos eo polegar estendido e juntos, e palma para baixo.
Da curta para a frente ou para trás para estar alinhado com a pessoa em seus passos flanco direito.
Da curta para as etapas esquerda ou direita para que seu ombro está em contacto com as pontas dos dedos da pessoa a sua direita.
Quando estiver bem localizado (a "intervalo regular"), Abaixe o braço para o lado, virar a cabeça e olhar para ver para a frente, e retorna para a empresa.

-Se com o pelotão. Quando marchas em distâncias curtas, você e seu grupo podem ir em um treinamento on-line. Se você velocidade em longas distâncias, você e sua equipe pode marchar em formação de coluna. Se você tem que passar uma coluna de treinamento treinamento on-line vai dar a ordem "flanco direito, direita".

Ainda marchando para o flanco. Se você estiver em uma coluna e você ir em uma curta distância, você pode ser condenada a marchar para o flanco. A ordem que você recebe é "direita (ou esquerda) flanco, março".

Ouvindo o direito ordem ou flanco esquerdo, o pé toca o solo indica a direção que você deve ir.
Ao ouvir a ordem "marcha", Vai um passo além, fazer um pivot 90 graus com a bola do guia de pé para olhar na direção desejada e para baixo o pé atrás em uma nova direção.
Quando você começa a ir em uma nova direção com o seu plantel, olha para fora do canto de seu olho direito e alinhar-se para a direita para verificar se você está posicionado corretamente na formação.

siga fim "quebrar fileiras". Quebrando fileiras na formação huddle liberta-o, mas não o seu dia de serviço (a menos que você indique o contrário antes de dar essa ordem). Você foram obrigados a quebrar fileiras enquanto em uma posição ereta. Se você marchar com armas, eles vão dar um dos seguintes comandos antes de dizer fileiras de quebra:

Revistar a arma.
Preparações arma para seu peito.
Descanso (com estilingue) armas.
Qualquer um destes comandos pode ser seguido com uma ordem de "quebrar fileiras".

dicas

Você deve sempre ter em conta o ritmo do calcanhar e a cadência da marcha. Manter um ritmo regular irá ajudá-lo a ser coordenada com os outros.
prática sempre que puder para aprimorar suas habilidades.
Marching pode se sentir desconfortável no início e poderia ter dificuldade em manter o ritmo com os outros. Não te desanimes. Com bastante prática, você conseguiu aprender tudo.
Esticando os músculos antes e depois de executar os exercícios. Muitos movimentos de marcha e prática de exercícios exigem em pé ou em movimento rigidamente por longos períodos de tempo, o que pode causar cólicas ou dor.
Eu sou sério em todos os momentos durante a operação e executar os exercícios. Não falar com outras pessoas se você não está "em repouso". Manter um porte militar e age de uma forma que está de acordo com a sua organização.

avisos

Não esticar as pernas muito, enquanto você está na atenção. Isso compromete o seu equilíbrio e se tiver de ficar por um longo tempo, pode até causar-lhe a desmaiar. Solte os joelhos um pouco, mas mantê-los o mais reto o suficiente para manter o rolamento militar.
Ordens e expectativas podem variar dependendo do país e da organização em que você deixar. Certifique-se de verificar para ver se há variações específicas e seguir as regras em detalhe.