Como jogar uma softball

Segure a bola com quatro dedos nas costuras. Vire a bola para que as costuras formam um C e, em seguida, coloque os quatro dedos ao longo da costura superior. O polegar deve estar descansando confortavelmente em outra costura ao longo de um lado da bola.

Coloque o interior do seu pé para trás em direção ao alvo. O seu pé de trás é o pé do mesmo lado do braço que vai para o lançamento. Peito do pé, ou no interior de seu pé deve enfrentar o alvo de modo que os dedos apontam diagonalmente para a direita (para jarros destros) ou para a esquerda (para canhotos) de seu alvo.

Dê um passo diretamente para seu objetivo com o pé da frente. Você deve ser capaz de desenhar uma linha reta a partir do seu peito do pé para trás com seu pé da frente para seu objetivo. Em outras palavras, você deve ser perpendicular ao seu alvo.

Carrega a bola atrás da cabeça com o cotovelo na altura do ombro. Seu braço deve formar um L com a bola presa no alto. Soltando o cotovelo é o erro mais comum que muitos jogadores jovens para jogar softball, então preste atenção para a posição do seu braço.

Aponte a palma da mão atrás de você. Com a alta braço para trás, apontando a palma da sua mão e a bola para cima e atrás de você. Isso permite que você gire o punho com mais poder no final do release.

Ele carrega a bola rapidamente para cima e sobre o ombro. Este é o seu movimento de arremesso e sentir seus trechos de braço que passa voando por sua cabeça. Lembre-se de manter o seu cotovelo perto do ombro para iniciar o lançamento. A bola estará no ponto mais alto do seu braço.

Lança a bola e mover os dedos e punho para baixo. Quando a bola passa por sua cabeça, soltando-a e jogá-la "puxando" as costuras da bola para baixo simultaneamente para criar um backspin.

Puxe a luva de volta para o seu corpo. Embora não seja necessário quando você está começando a aprender, a prática puxando a luva para o seu corpo para iniciar o lançamento. Isto dá-lhe mais espaço para completar a liberação de uma forma mais potente. Flexiona o braço na direção do peito pelo cotovelo e puxe o cotovelo em direção a suas costelas.

Continua a lançar sobre o peito. Depois de soltar a bola, deixe seu braço oscilante continuar a descer e em todo o seu corpo, terminando com a mão perto de sua coxa oposta. Os dedos e o pulso deve ser para baixo após dar efeito à bola.

Leve o seu impulso para a frente. No lançamento, você sente que o peso do corpo é transferido para o pé da frente. Não resista, e não hesita em levantar o pé de trás para manter o equilíbrio se inclinar para frente após o lançamento.

Praticar cada parte separadamente para aprender um bom mecanismo. Se você decidir tentar tudo ao mesmo tempo, cada vez, você é obrigado a adotar maus hábitos. Em vez disso, dividir o lançamento em pequenos e praticá-los antes de colocá-lo todas as partes juntas:

Segure a bola com quatro dedos ao longo das costuras. Vire a bola para que as costuras formam um C e, em seguida, coloque os quatro dedos ao longo da costura superior. O polegar deve estar descansando confortavelmente ao longo de um lado da bola.

Dê um passo com o pé oposto ao receptor. Este é o braço oposto que ia vomitar e você colocá-lo diretamente para o receptor. Na maioria das vezes, onde colocar seus pés dizer onde vai jogar a bola, por isso funciona para criar uma "linha de energia" estendendo seu pé para trás com o pé da frente e diretamente para o receptor.

Estenda ambos os braços na frente do seu corpo. A bola eo braço onde você tem a luva são separados, mas ambos devem ser alargadas e apontando para o receptor.

Ele traz o braço com o qual você vai para jogar sobre sua cabeça. Mantendo o braço reto, trazê-lo para que a bola está apontando para o céu.

Balançar o braço com que você vá para jogar para baixo por trás de seu corpo e à sua volta até sua cintura. Seu braço deve estar relaxado e levemente dobrados no cotovelo o tempo todo. Pense no seu braço como o ponteiro de um relógio e em seus ombros como o centro do relógio.

Simultaneamente, cai-lhe a mão, onde você tem a luva. Tal como o seu braço oscilações de volta, ele começa a cair a luva para o seu lado. Quando você calcula o movimento de ambos os braços corretamente, você abre os ombros de modo que eles estão olhando para o seu alvo, o que lhe permite uma melhor precisão.

Solta a bola apenas após sua cintura. Prática para encontrar a localização exata funcione- se você perder muito cedo, a bola vai cair no chão e, se solta muito tarde, ir muito alto.

Quando você soltar a bola, mover os dedos para trás em direção a palma da mão. A palma da mão está virada para cima e os dedos vão transformar rapidamente em direção a sua mão para soltar a bola. Pense sobre o movimento que você faz quando você está tentando esconder algo na palma da mão. Os dedos para trás como se alguém estivesse tentando pegar um pedaço de mão.

Termine o lançamento de tomar o seu braço à altura do peito. Depois de lançar a bola, você deve encerrar o braço para cima e apontando diretamente para o seu alvo.

Resolver problemas com seus arremessos. Há muitas coisas que podem dar errado quando jogando, mas as mais comuns envolvem o equilíbrio e má postura. Algumas coisas que você deve estar ciente são:

Prática tendo dominado as peças inteiras de movimento. Não tente começar a fazer disparos desde o início. Praticar cada parte lentamente e separadamente para adotar bons hábitos. Por exemplo, dê o passo em frente e tomar o seu braço para cima. Então, pare de verificar a sua posição. Você está alinhado com o receptor? Em seguida, tomar o seu braço em volta de você e mover os dedos. Você conseguiu uma boa backspin? Você não está olhando para obter bons arremessos ainda apenas bons e consistentes movimentos.

Fazer um lançamento em queda segurando a bola ao longo das costuras. O objetivo do lançamento é fazer com que a bola pia para obter o batedor. Segure a bola com os dedos alinhados com as costuras em vez de através deles como se fosse uma bola rápida. Mantendo um pouco mais duro do que o cotovelo normal, pulso e rapidamente se transforma o lançamento termina como você está jogando uma bola de base.

Joga uma bola de curva, girando o pulso quando lançado. Você precisa a mesma aderência para uma queda bola: costuras dedos alinhados, não por eles. As bolas curvas mover para baixo e para o lado, o que torna difícil rastreá-los e vencê-los para um rebatedor. O seu movimento de lançamento é quase exatamente o mesmo que para um dinheirinho rápido, mas gire o punho (sentido anti-horário para para o sentido com a mão direita e no sentido dos ponteiros do relógio para os canhotos) para soltar a bola. Isto faz com que a bola para os lados a girar para se mover.