Como criar um bebê Vegetariana (suas primeiras refeições)

2 métodos:

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Introduzir alimentos sólidos Alimente seu bebê só refeição nutritiva

Como pais, queremos o melhor para os nossos filhos, incluindo uma boa saúde. Para conseguir isso, alguns pais tomar a decisão de criar seus filhos como os vegetarianos. Muitos especialistas concordam que uma dieta vegetariana pode ser bom para sua saúde a longo prazo e reduz alguns riscos médicos. Para criar um bebê como um vegetariano é preciso muito mais do que apenas evitar a carne, mas por meio da educação e persistência adequada pode ser alcançado.

passos

Consulta com um apoio de qualidade a sua decisão de fornecer seu bebê os nutrientes adequados necessários para uma dieta quantidades médico saudável, você deve ter certeza de entender todas as primeiras orientações nutricionais.

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Pergunte ao seu pediatra se você concorda em seguir uma dieta vegetariana para o seu bebé. Se você não concordar, encontrar alguém que tenha conhecimento suficiente do assunto e apoiá-lo para que possa orientá-lo.
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Verifique com o seu pediatra para determinar se seu bebê é um bom candidato para seguir uma dieta vegetariana. Se seu bebê tem problemas de saúde, uma dieta vegetariana não seria melhor. Verifique se o seu bebé é saudável e sem problemas antes de ir adiante com uma dieta vegetariana.
Peça-lhe para verificar se o seu bebé tem deficiências nutricionais. Um simples exame de sangue irá ajudá-lo a ver se o seu bebé não tem ferro ou outros nutrientes.
Se o seu pediatra encontrou uma deficiência, perguntar sobre as opções de tratamento. Você pode ser capaz de continuar com o plano de seguir uma dieta vegetariana, dependendo das deficiências.

Procurar um nutricionista ou um nutricionista que tem conhecimento sobre dietas vegetarianas.

Os bebês são comedores seletivos, especialmente quando você introduzir alimentos sólidos na sua dieta. Existem muitos alimentos que são importantes fontes de nutrientes, mas seu bebê simplesmente se recusa e se recusa a comê-los. Este é o lugar onde um nutricionista pode recomendar outros alimentos que contenham esses nutrientes dos alimentos que rejeita.

método 1Introduzir alimentos sólidos

Depois que seu bebê é de 6 meses de idade, você pode começar a dar alimentos sólidos. Nessa idade, o mecanismo da deglutição (que é de engolir ou passar alimentos) e intestinos são maduros o suficiente para tolerar alimentos sólidos.

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Introduzir um alimento de cada vez. Dê seu bebê a mesma comida por 3 a 5 dias para dar tempo para uma reação alérgica a se manifestar. Se você notar qualquer sinal de uma possível reacção alérgica, suspende alimentos e chamar seu pediatra.
Os sintomas de uma alergia alimentar é a erupção corpo, lábios inchados e bochechas ou vermelho, língua inchada, coceira, tosse ou dificuldade para respirar. Se você perceber que seu bebê parece ruídos estranhos ou afogamento, levá-lo imediatamente para o hospital.

arroz Dale ou cereais de aveia um único grão antes de dar diferentes frutas e legumes. cereais de busca são fortificados com ferro. Se seu bebê é alimentado com fórmula infantil, use uma fórmula fortificada com ferro para preparar o cereal. Isso irá garantir que o bebê recebe o ferro que você precisa, porque o ferro é um mineral que pode estar faltando em dietas vegetarianas.

Comece com legumes e frutas, um de cada vez. Comece com legumes e frutas, em seguida, passou.

Dale mesmo tipo de legume ou fruta três a cinco dias antes de passar para uma outra variedade. Este tempo é suficiente para determinar se você tem uma reação a um determinado alimento. Ao usar um único alimento durante alguns dias, será mais fácil para você identificar o culpado, se os sintomas de alergia se desenvolver.
Os vegetais devem ser bem cozidos e fazer o seu purê para evitar asfixia. Se você quer uma pasta com uma consistência mais fina, use um processador de alimentos para fazer purê de legumes. feijão verde, cenouras, ervilhas e batatas são boas escolhas para comida vegetariana.
Frutas também devem preparar puré antes de dar ao seu bebé. Algumas boas opções de frutas, pela primeira vez para dar seu bebê são bananas, pêssegos, compota de maçã e abacate.

método 2Alimente seu bebê só refeição nutritiva

É importante conhecer os tipos de alimentos que oferecem a maioria dos nutrientes seu bebê para uma dieta vegetariana completa.

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Para dar-lhe uma fonte de proteína diária, dar ovos, feijão, leite, arroz, tofu, cereais de trigo e pães. Depois que seu bebê tolera esses alimentos, dar nozes e sementes. A maioria dos pediatras recomendam esperar para encontrá-lo 18 meses antes noves, isso é reduzir o risco de desenvolver uma alergia a nozes. Verifique com o seu pediatra para determinar quando seria um bom momento para dar a seu bebê.
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Verifique os rótulos de alimentos para bebés para ver a quantidade de ferro que eles contêm. Existem muitas fontes de ferro que podem ser utilizadas, tais como grão de bico, vegetais verde-escuros, pão e cereais enriquecidos com ferro. Você também precisa comer fontes de vitamina C para ajudar seu corpo a absorver melhor ferro.
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Inclui leite, ovos, produtos lácteos, extrato de levedura e cereais fortificados com B12, estes são uma boa fonte de vitamina B12. Lembre-se que o leite materno e fórmula são excelentes fontes de vitamina B12 durante o primeiro ano de vida do bebê.
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Dale alimentos ricos em selénio. O selênio é encontrado nas nozes, no pão, em sementes de girassol em macarrão de ovo e arroz. Uma vez que o seu médico lhe dá permissão para dar suas porcas do bebê, começa com manteigas para evitar o risco de asfixia, que pode ocorrer se você dá nozes inteiras.
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Ele fornece muitas fontes de cálcio. Verifique os rótulos para ver se os alimentos são enriquecidos com cálcio. Atualmente muitos dos alimentos no mercado são fortificados com cálcio. Dê seu iogurte bebê e queijos de leite integral.
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Garante elevado teor calórico, para alimentar seu bebê frequentemente com alimentos de alto teor calórico. Desde que seu bebê não vai comer carne, é provável dar-lhe mais fome. Certifique-se de dar muitos frutos ou legumes lanches e refeições durante todo o dia.
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Evite dar alimentos ricos em fibras. O estômago do seu bebê é pequeno e enche-se rapidamente, com pouca quantidade.
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Plano de refeições com sabedoria. Ele fornece todos os nutrientes e calorias que você pode precisar o seu bebé como você pode. Você deve equilibrar as refeições e não tentar compensar com um excesso de um nutriente, enquanto você negligenciar o outro. Uma dieta vegetariana deve ter um equilíbrio de nutrientes saudáveis, como qualquer outra dieta.
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Combina alimentos. Se você usar uma combinação de diferentes alimentos de uma só vez é uma maneira simples de dar mais dos nutrientes que você quer dar ao seu bebé.
Tente servir a múltiplas fontes de alimentos nutritivos como arroz com feijão, queijo e pão com hummus com pão pita.
Não tenha medo de fazer coisas diferentes. As dietas vegetarianas devem ser criativo e nunca demasiado cedo para alimentar o seu bebé uma variedade de alimentos.

dicas

Às vezes, é recomendado o uso de suplementos para garantir nutrição adequada para vegetarianos bebês. Isto é especialmente verdade com os bebês que são picky eaters. Verifique com o seu pediatra.
Proteínas, ferro, selénio e vitamina B12 são muito importantes para um corpo saudável para funcionar normalmente. Pergunte ao seu pediatra se você pode apoiá-lo com a literatura sobre as necessidades nutricionais do seu bebé.