Como convencer uma criança que come o seu jantar

Você tem problemas para fazer seu filho comer o seu jantar? Leia mais para aprender algumas dicas e soluções, com um pouco de sorte, vai resolver o seu problema.

passos

1

Pergunte ao seu filho não vai comer. Se você receber uma razão convincente, para tentar resolver o problema.

2

Se não lhe dar uma razão convincente, falar da importância da nutrição. Diga-lhes como é importante para crescer saudável jantar saudável. Diga-lhes que quando jantar, têm mais energia para brincar.

3

Organiza regras básicas. Eles querem deixar a mesa o mais rápido possível e fazer as coisas. Você quer que a comida acabar. Certifique-se de que você quer saber onde está o limite.

4

Vamos colaborar na cozinha. Se você pode decorar sua própria comida com massa ou pedaços de queijo cortado em formas ou apenas colocar a comida e molhos para fazer caretas, será mais interessante para eles.

5

prepara ocasionalmente pratos como eles como uma recompensa. Talvez você gosta de hambúrgueres e batatas fritas, mas hambúrguer saborosa e saudável com batata cozida temperada parece delicioso e pode ser saudável.

6

Evite usar uma armadilha de si mesmo. Se você como um pai não apenas comida, as crianças acho que não há problema em fazer o mesmo. Como adultos, as crianças sempre vê-lo como um exemplo a seguir.

7

Em algumas crianças obras têm placas personalizadas e talheres. Eles podem ter uma determinada cor ou de impressão ou desenho de seu herói de televisão favorito. Obter um conjunto por criança e qualquer sobra de se perder. Pode ser fácil de encontrar em lojas de desconto.

8

Evite suborno, mendigar ou gritar, especialmente na presença de convidados. Você é o pai, mas seu objetivo é um equilíbrio saudável.

9

Livrar-se de distrações na hora do jantar. A TVs e retire os brinquedos da vista deles. O mais chato a comida, quanto mais cedo eles querem deixar. Se você colocar música de fundo suave pode ajudar.

10

Jantar da família. Jantar juntos como uma família. Se seu filho está com os entes queridos, você pode fazer o jantar uma experiência melhor.

11

Vamos trazer os amigos para jantar. Eles comem alimentos saudáveis, mesmo que servir o jantar na sala de jogos, longe da mesa (e isso é considerado uma grande recompensa). Assim, se o grupo não comer, você pode mostrar que comer não é um problema da pressão dos pares.

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Promete uma sobremesa ou outra recompensa que você gosta de seu filho, mas somente se o jantar comido sem dúvida. Não lhes dê um prêmio se eles se queixam.

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Um prato muito simples que as crianças gostam é o alimento que você pode comer com as mãos - e cortar frutas com creme de queijo iogurte ou legumes. Você também pode servir pão e carne e permitir-lhes fazer um sanduíche aberto. Isso nos dá a oportunidade de servir frutas e legumes sem parecer uma refeição saudável.

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Mantenha-os sobre a mesa até que tenham terminado e certifique-se que eles sabem que é parte das regras. Não é divertido estar lá quando o resto da família acabou e eles estão jogando.

dicas

• Dê-se tempo para trabalhar essas etapas. O comportamento de uma criança não é alterada em um dia.
• Se está quente, as crianças não será tão com fome. Relaxar um pouco se você não se sentir como jantar.
• Às vezes você pode introduzir vegetais em alimentos como bolo, torta do pastor, etc. mas existem alguns legumes, como couve de bruxelas, por exemplo, não pode se esconder e imediatamente perceptível. É melhor para servi-los sem esconder-los com um molho que pode disfarçar o gosto ..

avisos

• Verifique se o seu filho não jogar comida ou dado ao animal de estimação quando você não está olhando.
• Se é um problema constante, que pode ser um sinal de desordem alimentar. Crianças entre 11 e 15 anos, muitas vezes têm distúrbios alimentares, mas pode afetar crianças cerca de 9 anos. pergunte a si mesmo:

• O meu filho comer menos em cada refeição, ou apenas jantar? (Se a resposta for "jantar"Provavelmente não precisa se preocupar, o relógio crianças alimentos regula a fome durante a noite.)
• Você acha que você é gordo? (Isto é mais comum em meninas e mulheres jovens, de pressão, especialmente social).
• Você está fazendo dieta sem perguntar se está tudo bem?
• Você está cortando calorias?
• Você já sofreu extrema perda de peso? (Pode ser devido a uma condição médica diferente de alimentos binging)
• Será que eles vão para a casa de banho e há mais do que o habitual?
• Você está tentando esconder os seus hábitos alimentares?
• Você gasta menos tempo com os entes queridos? (Pode ser um sinal de depressão, mas, por vezes, a depressão está relacionada com distúrbios alimentares)

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