Como convencer uma criança que come o seu jantar

Você tem problemas para fazer seu filho comer o seu jantar? Leia mais para aprender algumas dicas e soluções, com um pouco de sorte, vai resolver o seu problema.

passos

1

Pergunte ao seu filho não vai comer. Se você receber uma razão convincente, para tentar resolver o problema.

2

Se não lhe dar uma razão convincente, falar da importância da nutrição. Diga-lhes como é importante para crescer saudável jantar saudável. Diga-lhes que quando jantar, têm mais energia para brincar.

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Organiza regras básicas. Eles querem deixar a mesa o mais rápido possível e fazer as coisas. Você quer que a comida acabar. Certifique-se de que você quer saber onde está o limite.

4

Vamos colaborar na cozinha. Se você pode decorar sua própria comida com massa ou pedaços de queijo cortado em formas ou apenas colocar a comida e molhos para fazer caretas, será mais interessante para eles.

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prepara ocasionalmente pratos como eles como uma recompensa. Talvez você gosta de hambúrgueres e batatas fritas, mas hambúrguer saborosa e saudável com batata cozida temperada parece delicioso e pode ser saudável.



6

Evite usar uma armadilha de si mesmo. Se você como um pai não apenas comida, as crianças acho que não há problema em fazer o mesmo. Como adultos, as crianças sempre vê-lo como um exemplo a seguir.

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Em algumas crianças obras têm placas personalizadas e talheres. Eles podem ter uma determinada cor ou de impressão ou desenho de seu herói de televisão favorito. Obter um conjunto por criança e qualquer sobra de se perder. Pode ser fácil de encontrar em lojas de desconto.

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Evite suborno, mendigar ou gritar, especialmente na presença de convidados. Você é o pai, mas seu objetivo é um equilíbrio saudável.

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Livrar-se de distrações na hora do jantar. A TVs e retire os brinquedos da vista deles. O mais chato a comida, quanto mais cedo eles querem deixar. Se você colocar música de fundo suave pode ajudar.

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Jantar da família. Jantar juntos como uma família. Se seu filho está com os entes queridos, você pode fazer o jantar uma experiência melhor.

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Vamos trazer os amigos para jantar. Eles comem alimentos saudáveis, mesmo que servir o jantar na sala de jogos, longe da mesa (e isso é considerado uma grande recompensa). Assim, se o grupo não comer, você pode mostrar que comer não é um problema da pressão dos pares.

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Promete uma sobremesa ou outra recompensa que você gosta de seu filho, mas somente se o jantar comido sem dúvida. Não lhes dê um prêmio se eles se queixam.

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Um prato muito simples que as crianças gostam é o alimento que você pode comer com as mãos - e cortar frutas com creme de queijo iogurte ou legumes. Você também pode servir pão e carne e permitir-lhes fazer um sanduíche aberto. Isso nos dá a oportunidade de servir frutas e legumes sem parecer uma refeição saudável.

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Mantenha-os sobre a mesa até que tenham terminado e certifique-se que eles sabem que é parte das regras. Não é divertido estar lá quando o resto da família acabou e eles estão jogando.

dicas

  • Dê-se tempo para trabalhar essas etapas. O comportamento de uma criança não é alterada em um dia.
  • Se está quente, as crianças não será tão com fome. Relaxar um pouco se você não se sentir como jantar.
  • Às vezes você pode introduzir vegetais em alimentos como bolo, torta do pastor, etc. mas existem alguns legumes, como couve de bruxelas, por exemplo, não pode se esconder e imediatamente perceptível. É melhor para servi-los sem esconder-los com um molho que pode disfarçar o gosto ..

avisos

  • Verifique se o seu filho não jogar comida ou dado ao animal de estimação quando você não está olhando.
  • Se é um problema constante, que pode ser um sinal de desordem alimentar. Crianças entre 11 e 15 anos, muitas vezes têm distúrbios alimentares, mas pode afetar crianças cerca de 9 anos. pergunte a si mesmo:
  • O meu filho comer menos em cada refeição, ou apenas jantar? (Se a resposta for "jantar"Provavelmente não precisa se preocupar, o relógio crianças alimentos regula a fome durante a noite.)
  • Você acha que você é gordo? (Isto é mais comum em meninas e mulheres jovens, de pressão, especialmente social).
  • Você está fazendo dieta sem perguntar se está tudo bem?
  • Você está cortando calorias?
  • Você já sofreu extrema perda de peso? (Pode ser devido a uma condição médica diferente de alimentos binging)
  • Será que eles vão para a casa de banho e há mais do que o habitual?
  • Você está tentando esconder os seus hábitos alimentares?
  • Você gasta menos tempo com os entes queridos? (Pode ser um sinal de depressão, mas, por vezes, a depressão está relacionada com distúrbios alimentares)
  • Você deve consultar o seu médico se você suspeita que seu filho pode ter um transtorno alimentar.
  • Nunca force a criança a comer algo que eles não gostam. Especialmente escudándote no preconceito como:
  • "Você vai malacostumbrar e eu você vai se sair em casas de outras pessoas"
  • "Você nunca sabe o que pode cair"
  • "Eles poderiam recrutar para servir no exército onde você não tem misericórdia"

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