Como parar sonhos molhados

3 partes:

Compreender sonhos molhadosMude seus hábitosUsando remédios naturais

O algumas vezes conhecido como sonhos molhados "emissões noturnas"Envolver dormir ejaculação involuntária. Embora seja uma fase normal da adolescência, não precisa ser uma causa de stress ou culpa. Conheça os mitos e equívocos mais comuns sobre sonhos molhados e estabelece uma relação saudável com seu corpo. Veja os passos abaixo para mais informações.

parte 1Compreender sonhos molhados

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Ele entende por que sonhos molhados ocorrendo. Enquanto você dorme, involuntária quando estimulado seus órgãos genitais com suas roupas ou posição de dormir, produzindo um orgasmo e ejaculação mais tarde ejaculações pode ocorrer. Estes podem acontecer mesmo sem estimular os órgãos genitais. Seu corpo produz esperma e fluido seminal goste ou não, independentemente de se eles são sexualmente ativos ou se masturbar regularmente. Seu corpo passa por este processo, independentemente da religião ou cultura.

• Se você não atingir o orgasmo regularmente, mas ainda sinto emoção, fluido seminal sobre sua próstata você pode fazer seus genitais ficam mais sensíveis e delicadas, o que pode aumentar as chances de você experimentar sonhos molhados.

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Considere o momento em que ocorrem os sonhos molhados. Durante a puberdade, os hormônios aumentam a produção de esperma no corpo, tornando-o muito mais provável que os sonhos molhados originam durante os primeiros anos da adolescência. Normalmente sonhos molhados acontecer quando você está dormindo, mas, por vezes, a ejaculação pode ocorrer em outros momentos em que você experimentar uma estimulação sexual involuntário. Você pode estar dormindo durante um sonho erótico ou você pode acordar imediatamente. Você pode obter uma ereção quando você experimenta um sonho molhado ou talvez não.

• Mais de 80% dos homens sofrem pelo menos uma vez em sua vida um sonho erótico. Alguns têm ejaculações involuntárias na adolescência e mais tarde estes sonhos molhados diminuir na idade adulta. Alguns homens muitas vezes experimentam sonhos molhados durante toda a sua vida, independentemente da atividade sexual freqüente ou pouco frequentes, enquanto outros nunca tem.

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Conheça os mitos mais comuns sobre sonhos molhados. sonhos molhados não são um sinal de anormalidade ou condição fisiológica ou psicológica, de facto, são um sinal muito natural que o seu sistema reprodutivo está funcionando corretamente. Em outras palavras, sonhos molhados não são "um problema"Além do desconforto e transtorno gerado.

• 200 ou 300 anos atrás era comum para diagnosticar um homem que tinha sonhos molhados "espermatorrea" ou "fraqueza seminal" e algumas culturas ainda veio "tratar" estes homens com a castração. Isso é algo que não tem absolutamente nenhuma base na ciência empírica e hoje é classificado como um "doença imaginária". não existe um diagnóstico, tais como fraqueza seminal.
• Mas também é um mito que os homens "deve ejacular" muitas vezes para remover sémen acumulados. A verdade é que o sémen "não utilizado" Ele é reabsorvido no corpo e não é "necessário" ejacular com frequência para ter uma vida plena e saudável. Isso não significa que não haverá mais provável para molhar sonhos ocorrer se você não atingir o orgasmo muitas vezes, como nenhum estudo científico comprovou uma correlação entre a atividade sexual e sonhos molhados.

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Ele entende que não é sua culpa tem sonhos molhados. Seu corpo faz tudo para o que é projetado. Não há necessidade de se sentir culpado por isso, portanto, não bater-se por algo que é função perfeitamente normal do seu organismo.

• Se você tem sonhos molhados, não entre em pânico ou a ti mesmo. Ao acordar, lavar seus órgãos genitais com água e sabão e alterar suas folhas.
• Se você achar difícil controlar seus desejos sexuais e pensamentos ou praticar uma religião que proíbe a masturbação, você não precisa se sentir culpado se você tem sonhos molhados ocasionalmente. Esta não é uma indicação de impureza ou qualquer falha de sua parte. Você estava dormindo depois de tudo! Fale com um amigo de confiança ou um conselheiro religioso sobre o assunto e buscar orientação.

parte 2Mude seus hábitos

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Relaxe. Em alguns casos, mudanças drásticas ou períodos sonhos estressantes supostamente produzir mais úmido do que em outros períodos de lazer mais relaxado. Certifique-se de obter o sono e bastante exercício, bem como levar algum tempo em sua ocupada para relaxar e fazer coisas divertidas que você agendar. Dez novos passatempos para ocupar o seu tempo livre com atividades divertidas e relaxar quando você tem a chance.

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Dormir em sua volta. Caso você use roupas folgadas ou dormir nu, você pode reduzir o risco de, acidentalmente, estimulá-lo enquanto você está dormindo.

• Alguns reclusos que se abstêm de comportamento sexual alterar o ciclo de sono poucas horas e acordar frequentemente durante a noite para meditar ou rezar um pouco antes de voltar para a cama, reduzindo assim o risco de ter um ejaculação involuntária.

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Evitar alimentos condimentados e estimulantes. comer alimentos "picante" pimentão verde e beringelas gosto é considerado comportamento de risco em algumas culturas, bem como consumir café e outras substâncias que contenham cafeína, especialmente tarde da noite.

• Caso você sofre de sonhos molhados, tente comer pequenas porções de alimentos durante o dia, mantendo-se hidratado para que a sua digestão é adequada. Ir ao banheiro com frequência e fazer muito exercício para liberar a tensão.

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Evitar a estimulação sexual explícito. Evitado tanto quanto possíveis situações que produzem uma resposta sexual em você. Será muito mais fácil de controlar seus desejos sexuais se evitar a pornografia, programas sexuais na televisão e outros meios de comunicação. Leve o seu tempo com atividades enriquecedoras e gratificantes, e evitar obcecada com pensamentos sexuais.

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prática ioga, tantra ou karezza. Para tornar-se mais familiarizados com a relação de seu próprio corpo e suas funções, você pode controlar ambos os seus orgasmos durante situações de sexo e inconscientes, como quando você está dormindo. Fazer ioga irá ajudá-lo a conhecer o seu corpo e ser mais consciente de suas respostas.

• Se você é sexualmente ativa, tantra ou karezza são semi-espírito práticas de yoga que envolvem uma atividade sexual ocasional, sem orgasmo, reformulando o sexo como um exercício de criação de intimidade entre duas pessoas e não apenas um "actividade de reprodução". A dissociação entre o orgasmo sexual pode ajudar a controlar os sonhos molhados.

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Estabelece uma relação saudável com o sexo e masturbação. Caso você estiver sexualmente ativa, falar com o seu parceiro para manter um sexo saudável e aberta que satisfaça ambos, e conversar com ela sobre seus sonhos molhados, se você sentir obra confortável.

• Se você não é sexualmente ativa (e mesmo se você é), desenvolver uma relação saudável com a masturbação. Se serve de ajuda para controlar seus pensamentos e desejos sexuais, seria ideal para você.

parte 3Usando remédios naturais

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Tome chá de sálvia. Como parte de uma dieta chá sage ayurvédica às vezes é usado como uma bebida para ajudar a dormir e relaxar, o que muitas vezes usam cenobites e outros leigos para evitar pensamentos sexuais e sonhos molhados.

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Tente feno-grego e mel como "refrigerante". Misture um pouco de feno-grego em pó (um ingrediente comum na culinária indiana e da cozinha do Médio Oriente) com uma quantidade equivalente de mel para mascarar a amargura muitas vezes serve como um auxílio para dormir e para tratar aflições sexuais como sonhos molhados .

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Tomar chá de raiz de alcaçuz. Além de ajudar a sua saúde respiratória e garganta, raiz de alcaçuz é comumente usada na medicina oriental para todos os tipos de casos "chakra raiz". O gosto é bom e dá-lhe um bem-estar geral além de uma boa saúde respiratória.

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Tome um banho quente com óleos essenciais. É errado pensar que o "chuveiros frios" diminuição do desejo sexual. Pelo contrário, as temperaturas baixas podem realmente aumentar a produção de esperma nos testículos. Pensa-se que a prática de aromaterapia que relaxa tomando banhos quentes com algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta, lavanda, sândalo ou rosa reduz as chances de sonhos molhados ocorrer.

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Tente extrato de abóbora. Este é um remédio caseiro comum (embora não seja cientificamente comprovada), que envolve a mistura de partes iguais de extrato de abóbora e óleo de gergelim, e esfregue-o em seu couro cabeludo antes de ir para a cama para remover desejos sexuais. Você não perde nada tentando.

dicas

• Alguns estudos mostram que um alto nível de estresse e tensão aumenta as chances de ter sonhos molhados e sonhos molhados.
• Como a próstata torna-se menos susceptíveis a estímulos, alguns pensamentos sexuais podem desaparecer.

avisos

• sonhos molhados não indicam a presença de problemas de saúde de qualquer tipo. Além disso, não há nenhuma razão médica para o tratamento de pará-los.