Como durar mais tempo na cama naturalmente

A ejaculação precoce afecta actualmente um em cada três homens nos Estados Unidos, de acordo com as revelações publicadas no Journal of Sexual Medicine. Enquanto esta condição pode ser tratada com certos medicamentos, existem maneiras de melhorar o seu desempenho sexual sem tratamento médico. Mude sua rotina, brincadeiras sexuais sexual e aprender a relaxar são alguns exemplos para ajudar você a aprender por si mesmo como para durar mais tempo na cama naturalmente.

Conteúdo

passos

1
Comece usando algum tipo de lubrificante. Estudos mostram que homens que usam preservativos lubrificação durar mais tempo na cama do que os homens para ir sem. Utiliza um lubrificante à base de água em todos os momentos a não comprometer a eficácia dos preservativos.
  • 2
    Inicia preliminares com o seu parceiro. Estes prelúdios amorosos lhe dará várias oportunidades para atrasar o seu próprio prazer e duram mais. Quando você sente que está perto do orgasmo, desacelera e dirige toda a sua atenção para agradar o seu parceiro através da estimulação oral ou manual.


  • 3
    Masturbar com mais frequência. A masturbação pode ajudá-lo a treinar seu corpo para durar mais tempo e conhecer a sua própria resposta sexual. Quando você se masturba, use o método stop-start para aumentar gradualmente o seu vigor sexual. Por exemplo, quando você sentir que o clímax se aproxima, parar o tempo suficiente para acalmar a excitação antes de continuar tempo se masturbando.
  • 4
    Não se preocupe com o seu desempenho sexual. sexólogos clínicos revelaram que os sentimentos de ansiedade e estresse podem afetar o seu desempenho sexual e causar a ejaculação precoce. Antes de se envolver em atividade sexual com seu parceiro, aplicadas técnicas de relaxamento como a meditação ou respiração profunda para ajudar a aliviar o stress e ansiedade.


  • 5
    Adicionar variedade à sua rotina sexual. Em alguns casos, o cérebro eo corpo pode ser pré-programado para atingir o orgasmo em um momento específico durante a relação sexual, se você praticar a mesma noite rotina sexual após noite. Truques seu corpo por mais dimentos a aplicar diferentes sexuais posições, velocidades e comportamentos em cada encontro sexual.


  • 6
    Praticar a técnica de sete nove. especialistas Sexologia afirmar que essa técnica pode ajudar a ejaculação precoce durar mais tempo. Faça sete penetrações rápidas, seguido de nove lento, e repetir isso muitas vezes durante o ato sexual.
  • 7
    Retardadores de preservativos usados. Preservativos retardadores contêm muitas vezes pequenas doses de benzocaína e lidocaína, o que permite mais tempo na cama naturalmente.

    • dicas

    • Se você sentir que a ejaculação precoce é iminente devido à pressa durante a atividade sexual, o foco em seu parceiro estimulando-lo manualmente ou oralmente antes da penetração. Em muitos casos, o primeiro por favor, o seu parceiro pode ajudá-lo a estar mais relaxado e se sentir menos pressão para satisfazer as expectativas de sua durante o ato sexual.
    • Antes de ter relações sexuais, certifique-se você e seu parceiro têm um desejo de ter relações sexuais. Se não, o ato não vai durar muito.

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