Como exercer sua força de vontade

O inconsciente eo subconsciente são grandes como o oceano, sensibilização e vigilância são necessários para treinar por algum tempo. Para um treinamento de força de vontade bem sucedida, é preciso ter uma grande força de vontade. Treinar sua força de vontade (vontade) quando você desafiar seus estruturas existentes, quando você vai contra o seu instinto, a fome, quando você vai contra o seu sono, quando você desafiar os seus limites, não importa o quê.

passos

1
Esperar antes de comer. Não comer quando você está com fome imediatamente. Aguarde alguns minutos, desafiando a sua fome. Pratique sua força de vontade para que enfrentam o seu instinto "ataque" alimentos e engoli-lo, para evitar que o comportamento alimentação inconsciente.
  • 2
    Rápido. Rápido com água por mais de 24 horas. Não coma nada durante 24 horas ou, se você pode estender este período para 32 horas. Rápido uma vez por mês durante a lua cheia. O jejum é uma ferramenta maravilhosa para purificar seu corpo. Além disso, o jejum é recomendado na maioria das tradições espirituais a ferramenta espiritual mais importante.
  • 3
    Escolha o seu alimento de forma consciente. Ao escolher a sua comida conscientemente praticar a sua força de vontade com todos os alimentos que você ingere. Escolha o seu alimento para que você tenha certeza que você não está prejudicando seu corpo ou sua mente enquanto você comer.
  • 4


    Aguarde antes de adormecer. Não adormeça apenas tem sonho. Aguarde alguns minutos, desafiando a sua necessidade de sono. Torne-se consciente do seu corpo "queda" no sono. Alarga este período de consciência corporal "queda" no sono. Se você se exercita sua força de vontade dessa maneira, você também exercer sua capacidade de permanecer "consciente" durante o seu tempo de sono para lembrar de seus sonhos quando você acorda.
  • 5
    Use água fria. No final de seu chuveiro, use água fria desafiando suas zonas de conforto. Nada em água fria. Em alguns países, as pessoas também nada no inverno.
  • 6


    Acordar cedo para caminhar ou correr. -Se reforçar cedo sua força de vontade e dar-lhe tempo para se exercitar antes de começar o dia.
  • 7
    Aprenda a meditar. Seja ainda, sem um movimento, no silêncio da sua mente por meia hora todas as manhãs ou todas as noites. Meditação você vai relaxar e fazer o seu foco da mente.
  • 8
    Treinar suas virtudes. Treinar suas forças através do desenvolvimento de qualidades como a sinceridade, honestidade e compaixão por todos os seres vivos. Assim como um corredor de maratona treina seu corpo formação suficiente, você pode treinar sua força de vontade treinar sua capacidade de amar, para ser justo ou bravo.


  • 9
    Escolha a sua actividade "fortalecer a sua força de vontade". Correr uma maratona, escala Monte Everest, jogar futebol na chuva, parar de fumar e treinar para isso, estar preparado para isso e executá-lo.
  • 10
    Não se renda. Seja qual for o seu exercício para fortalecer sua força de vontade, não desista, trabalhar com ele, explorá-lo, e exercê-lo. Ir contra a maré e apreciar os benefícios das actividades que você escolheu. Boa sorte!

    • dicas

    • A força de vontade é a maior força humana e ajudá-lo a realizar seus decisões, desejos e planos. Você pode resistir a distrações de curto prazo para que você possa atingir suas metas de longo prazo.
    • Não é natural para acordar de madrugada para meditar, embora seja a mais bela experiência que você pode ter. Não é natural para desafiar crenças existentes e quebrar os padrões existentes, mas quando você conseguir fazer isso, vai criar espaço para novos padrões são formados, que estão cheios de amor, aceitação, conhecimento, e você a oportunidade de viver o seu grande potencial .

    avisos

    • Ouça o seu corpo enquanto você exercer a sua força de vontade ou o poder da vontade. Você não quer doente ou exagerar os exercícios. Mantenha seus limites e constantemente desafiar-los.
    Artigos Relacionados