Afaste-se do computador

Você gasta muito tempo no computador? Isso pode ser ruim para você ... e de alguma forma, ainda têm esse sentimento de nostalgia (também culpado) de perder tempo no computador? Aqui e agora vamos dar-lhe alguns passos para ajudar você a conseguir isso.

Conteúdo

passos

1
Encontrar a fonte. pergunte a si mesmo: "Por que estou diante de este computador?" Se você estiver em um site de rede social como o Gaia Online, deviantART, Facebook ou MySpace, pensar em uma coisa: por que é tão viciante? No grande esquema das coisas, pouco importa. Na verdade eles são apenas maneiras de desperdiçar tempo, e tempo é a coisa mais importante que temos.
  • 2
    Diagnosticar. Pergunte a si mesmo se você usar este programa também, ou, na verdade, ter um "problema". Deduz ou não você poderia estar fazendo algo mais útil com seu tempo. Você não pode resolver um problema se você não está ciente de que ele existe.
  • 3


    Pare imediatamente (de uma vez): esta é uma das maneiras de parar um hábito que exigem mais força de vontade. Você pode querer tentar, mas geralmente não é o mais fácil, nem o melhor.
  • 4
    Faça pausas. Se você tem que ficar no computador para o trabalho, em seguida, fazer pausas. Estes devem durar entre dez e vinte minutos.


  • 5
    Evite distrações. Basta fazer o que você tem que fazer. Se você está no trabalho de casa computador fazendo, então não jogar todos os jogos. No caso de você querer jogar um jogo, então certifique-se para não ser pego lendo fofocas de celebridades.
  • 6
    Encontrar outra coisa para fazer: tente ler ou fazer exercícios. Você pode usar muito melhor toda essa energia e que o tempo você vai perder. Descubra um hobby que você desfrutar de muitas vezes pode ser a chave para ficar longe do computador.


  • 7
    Faça um programa: programar um período de tempo. Ele pode ser uma vez por dia ou em dias alternados. Definir um despertador no seu computador, para aparecer na tela quando você correr para fora de tempo (por isso desativa bloqueador de pop-up). Se você não tiver a disciplina para alcançar este objetivo, considere comprar ou baixar uma programa que bloqueia Internet e forçá-lo a cumprir os prazos. Geralmente, se você fizer isso por cerca de um mês, você vai pará-lo.
  • 8
    Bloqueia o local problemático: Se tudo mais falhar, bloquear o local. Utilizar um filtro para bloquear o local problemática. Ou, com alguns filtros, estabelece um cronograma em que o site é ativado. Isso geralmente ajuda a cumprir um cronograma.

    • dicas

    • Abandonando frio não é a melhor maneira de pará-lo. Ele requer muito mais força de vontade, por um período de tempo prolongado, que pode ter mais. Este é um dos principais problemas que uma grande percentagem de pessoas que querem deixar o hábito falha.
    • Remover filtros ou bloqueadores de fazer com que o local problema como começar "levar mais longe a partir do computador" Se, e somente se, você acha que pode lidar com isso. Mantenha seus bloqueios se você acha que poderia retornar ao seu hábito.
    Artigos Relacionados