Como deixar de ser um obstáculo em seu próprio caminho

3 partes:Pare de ser um obstáculo avançar Dar ajuda extra

O caminho para o sucesso e felicidade é na frente de IT- no entanto, existem muitos obstáculos ao longo do caminho. Você mesmo pode ser o maior desses obstáculos e não poderia realizar. Se você quiser atingir seus objetivos e levar uma vida plena, você tem que parar de obstruir o seu próprio caminho antes de fazer qualquer outra coisa.

parte 1

Pare de ser um obstáculo

Identificar as coisas que prendê-lo de volta. Pergunte-se que idéias e padrões de pensamento preconcebido você parar de fazer as coisas. Eu sou completamente honesto consigo mesmo sobre os padrões que são benéficos e que são destrutivos.

Por exemplo, talvez você se senta na frente de uma janela em particular quando você tenta trabalhar. Você pode pensar que o cenário iria inspirar você, mas se no final os seus olhos começam a ver através da janela o ambiente ea actividade que pode ser, este poderia ser um padrão negativo.

Quebrar seus hábitos. Apesar de um mau hábito não parece ser superficialmente cair em uma rotina poderia impedi-lo de tomar as medidas que você precisa para alcançar seus objetivos. Idea coisas novas e mudar sua rotina.

Mesmo pequenas mudanças podem alterar o modo como você encara o mundo ao seu redor. Em vez de começar o seu dia com uma xícara de café, tente uma xícara de chá ou uma bebida energética. Ao invés de manter o foco no telefone e jogando para a sua pausa, ir para uma caminhada ou ler um livro.

Quando você vai se acostumando com a idéia de mudança, fazendo pequenas alterações em sua rotina diária, gradualmente, é mais fácil fazer alterações maiores e mais significativas em sua vida.

Observe seus sentimentos sem deixá-los controlá-lo. Quando você se sentir ansioso, indeciso, hesitante ou indigno, imagina. Determinar o que está fazendo você se sentir assim. Tendo identificado a emoção negativa, ser forte em seus planos, mesmo que você se sentir assim.

Livrar-se das emoções negativas pode ser uma tarefa difícil, e se espera que esses sentimentos desaparecem, nunca pode progredir.

Reconheça seus medos e preocupações infundadas. Você concorda que existe, porém se convencer não permite controlar o seu comportamento.

Conforme você avança, você pode promover sentimentos mais positivos que podem ajudar você a se livrar do negativo.

Parar de ouvir as pessoas ao seu redor. Você se comparar aos outros vai fazer você se sentir pior sobre seus objetivos alcançados. Sua confiança em você será danificado e você pode ser você tornar mais difícil a continuar trabalhando em direção a suas ambições atuais e futuras.

Porque cada pessoa tem suas próprias circunstâncias únicas, não é justo supor que você deve estar no mesmo lugar em um determinado estágio da vida do que outros.

Pare de ser um perfeccionista. A perfeição é literalmente impossível. Você irá falhar novamente e novamente. A chave é aprender a aceitar seus erros e deixá-las para trás. Depois de aceitar seus erros, medo da falha não será mais um obstáculo.

Pare de ser ingênuo. Ser gentil com os outros é importante, mas você não pode agradar a todos. Não perca tempo tentando agradar a todos e parar de se desculpar por problemas que não são culpa sua.

Aprender a dizer "não"Especialmente quando você perguntar coisas injustas.

Se há um problema, diga. Os problemas não serão resolvidos por si mesmos e se você disser algo, você não tem nenhuma garantia de que alguém se você fizer.

Pare de se desculpar cada vez que alguém é perturbado ou irritado. Pedir desculpas quando você sabe que a sua culpa, mas não joga a força vilão.

Não deixar as coisas para mais tarde. Em vez de fazer desculpas, progride. É muito fácil pensar em uma razão pela qual deixar as coisas para mais tarde, mas procrastinar impede alcançar seus objetivos ou etapas que estão por trás que você está adiando.

parte 2

avançar

Compreender a sua motivação. A maioria das pessoas precisam fazer sentido das coisas que eles fazem. O trabalho pode parecer inútil é mais difícil de fazer.

Se você está lutando com uma tarefa ou decisão, pergunte-se por que é importante para ser concluído. Considere as coisas que você perde se você não terminar ou coisa negativa que poderia acontecer se abrandar o ritmo. Identificar uma razão para fazer o trabalho poderia torná-lo útil para fazê-lo.

Concentre-se nos resultados esperados. Pense sobre a meta que você está tentando alcançar. Quando o trabalho você deve fazer para alcançar esse objetivo torna-se difícil ou trivial, pense novamente representando a meta. Concentre-se naquilo que você quer pode torná-lo mais fácil de tomar as medidas necessárias para alcançá-lo.

Se o resultado esperado não motiva você ou eu emocional, reavaliar a maneira que você está tomando. Pergunte a si mesmo se o objetivo é que vale a pena. Você pode até concluir que o que deve mudar é a meta e não as medidas que está a tomar para alcançá-lo.

Avançando. passos grandes pode ser intimidante, e se você não calculam bem, confusão resultante pode criar uma grande quantidade de resíduos. Avançando. Fazer isso é prático e emocionalmente benéfico.

Por exemplo, se o seu objetivo é encontrar a "indicada" e começar um relacionamento romântico saudável, você poderia dar um pequeno passo perguntando amigos de confiança para organizar um compromisso ou você poderia abrir um perfil em um site de namoro. Nenhuma opção requer muito compromisso, por isso, se ele não funcionar, não perdi muito.

Ajustar seus planos com base na observação. Observe o resultado de cada passo que você dá e notas. Se você experimentar o sucesso ou o fracasso, você pode usar suas observações para determinar o seu próximo passo.

Talvez o seu perfil no site de namoro não atraiu qualquer bom ou talvez a citação que você organizou seu amigo terminou em desastre. Pondera que deu errado. Você poderia tentar em outro site ou outro amigo. Outra alternativa é perceber que você precisa fazer mais para encontrar o romance que você está depois, como assistir a um grupo de solteiros ou visitar um lugar popular.

Manter as promessas que você faz. Boa auto-disciplina é essencial. Quando você desenha um objetivo, cumpri-la. Para fazer o contrário vai fazer você se sentir pior e essa imagem negativo apenas afundar mais.

Pense em como se sente bem depois de um dia produtivo. Então você pensa quão frustrado você sente depois de ter desperdiçado o dia.

Quando você quebra suas próprias rotineiramente períodos de tempo e ficar longe de seus objetivos, você começa a perder a fé em sua capacidade de terminar as coisas. Mantenha-se focado agora irá ajudá-lo a concentrar-se sobre o futuro.

Congratular-se para o seu sucesso. Pausa para reconhecer cada sucesso que você conseguiu. A mente pode se concentrar mais em seus erros, mas muitas vezes tem que dedicar o tempo para reconhecer suas vitórias.

Para contar seus sucessos pode dar a sua auto-confiança um grande impulso. Se a sua confiança cresce, o seu desejo de se mover também irá aumentar.

parte 3

Dar ajuda extra

Mudar o seu humor com música de fundo. Ela ouve a música que te motiva a. Certifique-se de que a música é o tom certo e realmente inspirá-lo a fazer as coisas.

Experimente diferentes tipos de música até encontrar que motiva você.
Começa com a mesma lista de músicas para um período de tempo. Quando você ouve essas músicas, seu cérebro vai associar-se para manter o foco.
Se a música se torna uma distração, mude sua seleção ou tentar trabalhar em silêncio.

Use aromas para alcançar o foco. O sentido do olfato é negligenciada frequentemente, mas os cheiros podem guiar os seus pensamentos e sentimentos de uma forma muito sutil. Designa um certo aroma de ser seu aroma motivacional. Treinar-se para associar o cheiro com a produtividade.

Escolha um perfume que ajuda a se concentrar. As escolhas populares incluem canela, hortelã, limão, laranja e alecrim.

velas que procuram, óleos de incenso ou essenciais que cheiram, e mantê-los em seu local de trabalho ou em casa.

Quando você começar a trabalhar sobre as coisas, não se esqueça de fazê-lo na presença de seu aroma. Fazê-lo tantas vezes quanto possível.

Idealmente, você chegar a um ponto onde você vai associar o cheiro com a produtividade e concentração. Uma vez que você chegar a esse ponto, você pode levar seu perfume em uma forma portátil (como uma vela ou um toque de óleo essencial em um lenço) e cheirá-lo quando você precisa se concentrar em um ambiente que não é familiar.

Mover-se para eliminar a fadiga. Se você sentir forte ou cansado depois de trabalhar por longos períodos de tempo, se levantar e se mover. Dê um passeio, dar pequenos saltos ou estiramento.

Atividades que aceleram o seu coração são a melhor. O aumento do fluxo sanguíneo pode revigorizarte, tornando muito mais fácil para se concentrar.

Faça uma pausa, mesmo que tem que ser curto. A poucos minutos de atividade física é melhor do que nada.

Tornar mais fácil de fazer as coisas. Data de todas as ferramentas e materiais que você precisa para fazer o trabalho. Quando você se esquecer de algo significativo, usar esse tempo como uma desculpa para deixar as coisas para mais tarde. Ser organizado vai ajudar a evitar tais situações, ajudando a alcançar a meta de uma forma mais eficaz.

Dedique alguns minutos para determinar exatamente o que você vai precisar antes de começar a trabalhar. Se você estiver hospedado em um lugar barulhento e distraí-lo, usando fones de ouvido e música que podem eliminar o ruído. Se você está trabalhando no computador, verifique se a bateria está carregada, se é um carregador portátil leva somente se necessário.

Cerque-se de pessoas positivas. Naysayers desanimá-lo seguir em frente, mesmo que não seja a sua intenção. positivos pessoas têm a atitude de "eu posso" e pode estimular você ativa ou inativa para seguir em frente com sua vida.

Não que corta completamente as relações com cada um pessimista que passa necessário, mas como um guia geral, tente seus cinco melhores passageiros têm atitudes mais positivas.

Quando uma pessoa negativa em sua vida tentar continuamente para fazer você cair, o relacionamento vai se tornar tóxico. Você poderia tentar corrigi-lo, mas, se nada mudar, a sua melhor opção pode ser a de romper o relacionamento.

Ajudar alguém. Aproveite o tempo para ajudar as pessoas ao seu redor. Ao fazer isso você vai ver vários aspectos da vida de uma perspectiva objetiva. Vendo as coisas desta forma pode torná-lo mais fácil de encontrar soluções para os problemas que você está lutando.

Fornecer ajuda para alguém pode fazer você se sentir positivo. Quando você faz a diferença na vida de outra pessoa, você se sentir importante, capaz e necessitados.

Faça uma pausa e fazer valer a pena. Sua vida precisa de equilíbrio, de modo que você precisa de tempo para relaxar e acalmar. Não se contente distrações, porque você vai se arrepender mais tarde. Rastrear atividades de valor e pode refrescar-se de uma forma mais construtiva.

Quando você se comprometer a relaxar, você tem que ficar com esse compromisso. Não se culpe quando você o fizer.

Quando você precisa para relaxar, fazê-lo completamente, quer tomar um banho de espuma, fazendo ioga ou meditação. Escolha uma atividade que você realmente calma em vez de uma que só faz você se sentir bem por um momento.

Caso contrário, fazer o tempo para as atividades envolvendo a sua família e amigos em vez do tempo matança sem sentido sozinho.