Aprender a amar a si mesmo

Às vezes a vida faz você deprimido e às vezes parece que você gasta uma coisa depois da outra. Quando você passar por muitas coisas ruins tendem a esquecer completamente, você pode começar a odiá-lo e quando você procurar a ajuda de seus amigos, eles não entendem você e fazer você se sentir ainda pior. Este pequeno guia pode ajudá-lo a seguir em frente.

passos

1
Procurar ajuda médica se você se sentir doente mental ou ir ver um conselheiro. Às vezes, eles podem não ser capaz de ajudar, mas não desistir e encontrar alguém para ajudá-lo.
  • 2
    Gastar tempo consintiéndote, faça o que tem que fazer. Se você tiver de tomar um banho, pintar as unhas ou exercício.


  • 3
    Diga-se que você é bonito, forte e capaz. Ou coisas DITE que não sentem que você e repítetelo o mais rápido possível, ao fazer isso, você está substituindo pensamentos negativos, por exemplo, eu sou um idiota ou inútil, por pensamentos mais positivos.
  • 4
    Comer bem e, muitas vezes, se você estiver com fome, então você é o seu cérebro e quando ele começa a pressionar e fazer você se sentir mal. Ao exercer você está colocando-se saudável e fazer você vê o ajuste, mas você também está liberando hormônios felizes chamados endorfinas.


  • 5
    Se você está lutando com as memórias do passado, ele trabalha com a ajuda de alguém. Ao longo do tempo você vai deixar para trás esses pensamentos e ser mais forte diante deles.


  • 6
    Maquíllate antes de sair e manter o cabelo limpo. Com um rosto bonito que você vai se sentir bem e pronto para enfrentar o mundo, além de um cabelo limpo vai se sentir como uma deusa.

    • dicas

    • Passar um tempo sozinho com você mesmo.
    • Seja você mesmo e aceitar a deusa em você.
    • Divirta-se!
    • Cerque-se com seus entes queridos e as pessoas que se preocupam com você.
    • Saia com seus amigos nos momentos em que você se sentir muito deprimida, isso vai mantê-lo ocupado enquanto você se sentir melhor.
    • Você não acha que precisa de ter um homem ao seu lado para ser feliz.
    • Não seja duro consigo mesmo quando você cometer erros, aprenda com eles.

    avisos

    • Fique longe de pessoas negativas que fazem você se sentir mal, não é fácil de fazer, mas não desista.
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