Como ser a mulher perfeita: 25 passos (com fotos)

6 peças:definir a perfeição Cultivar uma personalidade promover relações Cuide de sua aparência física Atingir suas ambições aceitar

O desenvolvimento pessoal é um projeto que dura a vida inteira. As coisas que você faz e como você permitir que, para atingir a "perfeição". Se o objeto de sua inspiração é uma mulher em particular ou as qualidades específicas de uma variedade de mulheres, você pode buscar a perfeição no desenvolvimento de suas características externas e internas e viver sua vida com um propósito em mente.

parte 1

definir a perfeição

Avalie seus modelos. Pense em mulheres que consideram "perfeito". Faça uma lista das qualidades que você admira neles. Considere tudo o que eles têm feito na vida, sua maneira de pensar sobre isso, sua filosofia de vida, suas realizações, sua personalidade, sua aparência física e estilo. Qual é o de facto em comum com todos estes aspectos?

Pense nas mulheres que você conhece na vida real, celebridades ou figuras históricas.

Reconhecer seus pontos fortes. Pense sobre o estado atual da sua vida, isto é, as coisas que você faz, a educação que você quer, você tem trabalho, seus relacionamentos com os outros e sua saúde física. Considere também suas qualidades pessoais. Faça uma lista de coisas que você toma orgulho e pensar em alguns exemplos que demonstrem a sua maneira de ser.

Por exemplo, considere o seguinte: "Eu sou uma boa filha. Eu chamo meus pais todos os dias ou uma vez por semana e falar com eles pacientemente, mesmo se não temos muito tempo. "

"Eu sou diligente. Continuamente fazer o meu melhor, eu não recorrer à procrastinação e bem avaliação da qualidade do meu trabalho ".

"Meu cabelo é incrível, é macio, brilhante e longo prazo."

Sua lista de pontos fortes e testes será subjetiva. Além disso, eles são exclusivos para você.

Escrever uma definição de trabalho de perfeição. Os pontos fortes que você tem, o que você considera perfeito? Pense em suas perfeições e as dos seus modelos, e escrever algumas frases ou uma lista que você acha que vai fazer você uma mulher perfeita. O que você acha?, Que objetivos tem que chegar para a perfeita considerar-se?, Quais os comportamentos, atitudes e valores adoptarÃ¡sa?

Evite palavras como "sempre", "nunca mais", "deveria" e "deve" (por exemplo, "Sempre que eu falar com uma voz educada"). Se não forem cumpridas, estas palavras criar expectativas irrealistas e decepção, culpa e frustração.

Sua definição sobre a mulher perfeita se aplica a você. O objetivo do exercício é para não ser exatamente como outra mulher, mas para ajudar a definir a sua versão ideal de si mesmo.

Ela reconhece os pontos que necessitam para crescer como pessoa. Faça uma lista de aspectos da sua auto presente para acreditar que mantê-lo de ser perfeito. Todos os seres humanos, mesmo alguém "perfeito" são alguns pontos que podem ser considerados como negativos. Recordar que é uma combinação de características positivas e negativas que dão origem a "perfeição" em uma pessoa.

Tenha cuidado se alguma das mulheres que consideram um modelo de perfeição é uma celebridade atual ou uma pessoa com quem você interage apenas através de redes sociais. As contas de redes sociais são projetados para refletir apenas o que uma pessoa escolhe para divulgar. As imagens podem ser editadas e as pessoas escolhem para publicar as melhores partes de suas vidas. Os perfis de redes sociais são fragmentos de vida das pessoas e só mostram uma versão distorcida da realidade.

parte 2

Cultivar uma personalidade

Expandir seus interesses. Saiba mais sobre os diferentes tópicos ou artesanato. Talvez você possui um talento infundada de que você não tinha conhecimento. Verifique a área ou a sua escola local à procura de diferentes clubes ou sociedades onde você pode interagir com outras pessoas que podem incentivá-lo e ensinar-lhe. Você pode achar que você é realmente bom para cozinhar ou para artesanato em madeira. Se você quiser, você começa com as coisas que você sempre quis saber melhor, mas você nunca teve a oportunidade de investigar. Você provavelmente sempre quis desenvolver suas habilidades de fotografia ou ler literatura clássica.

Ele passa parte do dia a participar nestas actividades. Lembre-se que isso deve ser bom e por isso tem algo a ansiar que não geram stress.
Nem todos os novos interesses que você se envolver necessariamente exigem que você sair de casa e gastar dinheiro. Você também pode pesquisar documentários ou vídeos na Internet.

Ter uma atitude positiva. buscando os aspectos positivos de cada situação, por pessoa. Lembre-se que o "positivo" não significa necessariamente "bom". Aprender algo de uma situação negativa é um aspecto "positivo", mas não faz a sua situação para ser "bom" porque você tem o direito de considerar as coisas como negativo e ruim. No entanto, as pessoas tendem a gravitar para aqueles que exibem uma atitude positiva. Sua atitude alegre vai encorajar outros a se comportar da mesma maneira.

Pergunte a si mesmo: "O que eu posso aprender com esta situação, que mais posso fazer da próxima vez para evitar esse resultado, o que eu realizei com este?".

Depois de formar uma opinião negativa sobre alguém, você começa a perceber coisas em que a pessoa que irá confirmar o seu ponto de vista e ignoram qualquer coisa que prova o contrário. Se você perceber que você pensar em coisas cruéis da outra pessoa, deliberadamente pensar em exemplos que tornam tal parecer negativo desaparecer. Você também pode pensar em razões que podem ter conduzido a se comportar de uma maneira que lhe causou desagrado. Poderia ter sido cansada ou com fome?, Talvez ele interpreta mal essa situação?

Faça um esforço especial para encorajar outras mulheres. É muito fácil sentir desejo de competir com outra mulher em seu caminho para a perfeição. Ignora mesquinhez e suporta outras mulheres em vez de tentar sabotar-los. Por exemplo, se um colega de trabalho você não gosta pergunta se você sabe o prazo de um projeto particular, não sabotar, dando a data errada. Se outra mulher pede-lhe a Recepta para um prato que lhe trouxe o jantar, não omitir ingredientes ou diferentes proporções para dar-lhe usado. Em vez disso, ele suporta outras mulheres.

Desenvolve habilidades sociais. Toda vez que você interagir com outras pessoas, por favor, pare e pense no que você diz e faz. Fazer uma avaliação rápida das várias consequências das acções potenciais. Tente se envolver em situações em que as habilidades sociais necessárias. Interpretar a linguagem corporal para que você possa avaliar melhor os outros e interpreta as emoções para que você possa entender melhor como eles são transmitidos.

Identificar os pontos em que você precisa para crescer como uma pessoa através da análise de seu próprio comportamento. Você tem dificuldade em manter contato visual?, Seu discurso é muito rápido ou a sua voz, muito alto quando você se sentir nervoso?, Você está muito perto de pessoas quando você fala com eles?, Interrompa quando outros estão falando? , custos que você dizer não?

Pergunte aos seus amigos ou família confiança para ser honesto, sem ferir seus sentimentos sobre algumas de suas habilidades sociais necessárias melhorias. Amigos geralmente notam coisas sobre o seu comportamento que você não pode detectar em seu próprio país. Verifique se a pessoa recurras têm boas habilidades sociais.

Concentre-se em uma ou duas habilidades sociais de uma só vez. Quando você tiver progredido significativamente em-los, continuando com os outros.

Você também pode pedir a um amigo para representar um papel ou você pode praticar na frente de um espelho.

Controlar suas emoções. Aprenda a reconhecer como eles se sentem emoções em seu corpo. Activamente levar em conta a forma como você se sentir durante todo o dia. Se você se sentir irritado, irritado ou ter qualquer outra emoção negativa, tentar identificar a fonte dessa emoção. Cuidado com seus pensamentos. O que você acha que faz você se sentir assim? Note-se que só porque pensar em algo não significa que o pensamento é verdadeiro. Evitar o download de qualquer sentimento negativo em outra pessoa.

Se você sentir que você está prestes a quebrar, respire profundamente e calmo. Inspire lentamente pelo nariz e expire pela boca gradualmente. Se possível, deixe a situação, sair da sala e à procura de um lugar tranquilo. Se você não pode sair, beber um copo de água fria ou sentar-se. Isso permite que você se acalmar.

As emoções não são inerentemente negativo, errado ou ruim. Processar suas emoções regularmente durante todo o dia para manter um jornal ou conversar com alguém que você confia sobre eventos em sua vida. Reprimir emoções aumentar seus níveis de estresse e impede-o de resolver problemas.

parte 3

promover relações

Cumpre as promessas. Lembre-se que mesmo se você não adicionar a frase "eu prometo", quando você diz que vai fazer algo, ainda é uma promessa. Se você diz que vai fazer algo, faça todo o possível para cumpri-la. Se você perceber que você não pode fazer, informar a pessoa com antecedência e pedir desculpas, explicando as razões que impedem a sua realização. Esses comportamentos demonstrar que você é confiável e honesto.

Definir lembretes com alarmes no telefone ou no seu calendário para que você possa manter o controle de seus compromissos. Calcule o tempo que levará para executar a tarefa prometido. Defina seus lembretes antes das datas-lo a cumprir o seu problema para você ter tempo suficiente para reunir todos os recursos necessários para completar o seu tempo de casa.

Seja pró-ativo. Esforce-se para comunicar com os outros em primeiro lugar e manter contato com eles. Lembre-se de eventos futuros que menciona você, então, pedir-los mais tarde. Hoje, as pessoas apreciar ainda mais o fato de que eles se comunicam com eles primeiro. Use qualquer método que você deseja manter em contato, mas lembre-se ouvir uma voz ou ver uma pessoa na vida real é sempre diferente para interagir através da Internet.

Surpreenda um amigo ou membro da família a chamar por telefone.

Mantenha o controle de aniversários e aniversários de pessoas.

Esforce-se para mostrar gratidão a alguém que tenha feito algo de bom para você. Graças a ela, a enviar presentes ou tentar devolver o favor.

Definir um calendário para chamar parentes e amigos que estão longe. Pode não ser possível fazê-lo em uma base diária ou semanal. Gasta uma hora no fim de semana para que você possa se comunicar com outras pessoas que não estão na sua vida diária, mas que são importantes para você.

Evite fofocando. Ele fala bem de outros pelas costas. Não reclame sobre eles, você espalhá-los rumores ou mentiras. Se alguém em sua empresa começa a fofocar, perguntar diretamente para parar ou redirecionar a conversa para outro tópico. Aqui estão alguns exemplos:

"Ei, não falar sobre isso dessa maneira."

"Vamos falar de outra coisa."

"Como está seu projeto?".

Isso não significa que você não pode falar sobre eventos negativos. Fazê-lo apenas se for da sua conta, se você está preocupado com alguém ou se você quiser entender o que aconteceu.

Seja confiável e manter a sua disponibilidade. Dedícales sua família e amigos um pouco. Certifique-se de manter um equilíbrio entre o seu trabalho ou vida escolar e sua vida social. Ele define limites para você marcarte momentos do dia que irá realizar relacionadas com o trabalho e momentos em que você vai estar com suas atividades de família e amigos. Salve todos os segredos que você cometeu. Se alguém toma o assunto acima, finja que não sabe nada sobre isso.

Aproveite o tempo para manter-se com o que acontece com seus amigos e familiares em suas vidas. Como você precisa confiar em outras pessoas, ao mesmo tempo que você deve apoiar seus entes queridos.

parte 4

Cuide de sua aparência física

Desenvolve um estilo de vida ativo. Manter-se ativo durante todo o dia e semana irá fornecer enormes benefícios em um nível físico e mental. Um estilo de vida ativo é a melhor maneira de manter seu corpo na melhor forma possível (em vez de uma série de atividades ao longo do tempo). Faça pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico por dia. Você deve fazer isso para que sua freqüência cardíaca aumenta sem fazê-lo tão extenuante que você achar que é difícil se exercitar.

Não há necessidade de gastar muito dinheiro para entrar em boa forma física. Participar de um ginásio não é a única maneira de permanecer saudável, mas é definitivamente uma opção. Considere juntar uma equipa desportiva ou pedir a um amigo ou membro da família para acompanhá-lo movimentar-se. Pesquisar diferentes vídeos ou blogs de especialistas em exercícios e segui-los.
Certifique-se de verificar as credenciais de qualquer "especialista" que seguem. Verifique o seu site para ver se você tem treinamento, certificações e títulos que comprovem. Não seguir alguém que finge ser um especialista, que poderia machucá-la.
Se você não está acostumado a manter fisicamente ativo, vai demorar mais tempo a desenvolver resistência. Não se detenha!

Desenvolver seu próprio estilo. Tente um penteado, maquiagem e diferentes formas de vestido. Considere seus modelos como um ponto de partida para ter uma idéia da moda. Se alguns deles são designers ou celebridades, observa o estilo que eles têm atualmente.

Internet pesquisa tutoriais para diferentes tipos de maquiagem. Maquiagem aumenta a sua beleza natural, mas também pode servir para criar looks que destacam características faciais para admirar, como os grandes olhos e um nariz fino.

Fique dentro do seu orçamento. Não exagere ou tentar comprar uma cópia de cada roupa que você tem o seu modelo. Considere a compra de imitação composição das grandes marcas. Basta usar o seu modelo para se inspirar. Moda está em constante mudança, mas o seu estilo será sempre único.

Siga um cuidado do cabelo de rotina e pele. Experimente com diferentes máscaras faciais e cabelo de origem natural para encontrar aquele que mais lhe convier. Normalmente, essas máscaras contêm ingredientes que você pode encontrar em sua cozinha. Monitora a Internet para encontrar os ingredientes que se encaixam no seu tipo de pele e condição.

Faça o seu teste de pele usa uma máscara caseira.

No longo prazo, as máscaras comerciais podem ser mais barato, porque a casa provavelmente não vai durar muito. Basta comprar produtos para o cuidado da pele que foram testados na pele humana e são feitos em empresas conceituadas.

Se a sua pele vai causar muitos problemas, ir a um dermatologista certificadas. Este especialista pode aconselhar o que cremes e produtos será o melhor para você, e criar rotina especial para o seu caso.

Melhorar a sua postura. Certifique-se de sentar-se reto. Quando você está, mantenha seu queixo para cima em linha reta, ombros para baixo e para trás, e as costas retas, mantendo os saltos e os dedos alinhados. Sua coluna deve criar uma curva natural na forma de S. Se você sentir dor, você pode estar se esforçando muito ou você pode ter um problema com a minha volta. Nesses casos, é melhor que você vá ao médico. Se você tiver que pegar alguma coisa, dobre os joelhos em vez de dobrar a espinha para coletá-lo. Desta forma, você vai evitar uma lesão na coluna vertebral. Realizar exercícios de alongamento regulares se alguns dos seus músculos estão tensos e impedirá corrigir sua postura.

Olhe no espelho pode ajudá-lo a adotar a postura correta. Quando você vê que você está na posição correta, tentar analisar o que o seu corpo se sente quando você está no espelho, você sabe como modificar a sua postura.

A maneira como você se comporta representam como você se sente sobre si mesmo e aqueles ao seu redor.

Ter uma postura correta também irá ajudar a melhorar e manter a sua saúde, e reduzir as chances de sentir-se cansado.

parte 5

Atingir suas ambições

Identificar seus objetivos. Pense no que você deseja alcançar a longo prazo. Pense sobre suas metas relativas a sua educação, sua carreira e sua família. Dividi-los em etapas lógicas de pensamento que terão de chegar primeiro, a fim de avançar. Este princípio aplica-se a todos os seus objetivos ao dividi-los em etapas mais manejáveis. Certifique-se de que seus objetivos são específicos, mensuráveis e realizáveis com base no tempo. Desta forma, você pode medir seu progresso e evitar decepcionar se você não cumprir com as metas que estavam irrealista desde o início.

Se você se sentir particularmente inspirado por seus modelos e quer alcançar um objetivo semelhante ao seu, ler as suas biografias. Digitalize seus objetivos e como eles chegaram até eles. É possível que alguma desta informação não está disponível e você tem que fazer sua própria investigação. Por exemplo, se você quiser tentar a sua sorte na indústria de cosméticos, você deve pesquisar os diferentes métodos para fazê-lo. Considere contatar maquiadores locais ou pessoas que projetam makeovers que você forneça mais orientações.
Às vezes os planos não são exatamente como o esperado devido a circunstâncias além de seu controle ou porque surge mais sobre o equipamento que lhe inspira. Isso é normalmente encontrado apenas uma outra maneira de alcançar seu objetivo. Ao desenvolver seu plano deixa espaço para retrocessos. Se você pesquisar a história do seu modelo, você vai achar que as coisas nem sempre vão bem em sua vida.
Considere dedicar uma tarde inteira para preparar seu plano de longo prazo.

Reunir os recursos necessários. Faça uma lista do que você precisa para alcançar seus objetivos. Calcular a quantidade de recursos que você vai precisar. Note-se que a quantidade de dinheiro que você gasta vai depender da magnitude do objetivo que você definir a sua mente. Verifique se o seu orçamento e determinar se existem maneiras de reduzir custos. Considere a compra de bens em segunda mão ou de alugar em vez de comprar. Por exemplo, se o seu orçamento não é alto e quer uma carreira, considerar a compra de livros usados. Se seu objetivo é um projeto de grande escala que ultrapassa o seu orçamento, e encontrou uma padaria, você pode solicitar um empréstimo de um banco ou pedir a sua família para apoiá-lo financeiramente.

Analise suas alternativas na Internet ou consultar com outras pessoas que querem atingir metas semelhantes para lhe dar conselhos sobre como financiada ou obtidos os recursos que precisavam. Não deixe que a falta de fundos parar.

Pede ajuda. Poderia haver algumas coisas que você precisa para alcançar e onde você não tem experiência. Pergunte a outras pessoas para ajudá-lo no caso de você ter dificuldade em alcançar seus objetivos ou sabem que têm conhecimento de que poderiam se beneficiar. Essas pessoas podem ensinar coisas novas para fazer e maneiras de transmitir essas habilidades. Por exemplo, se você quiser dar um grande teste, mas você não tiver certeza de que o material precisa estudar, peça a alguém que tenha obtido uma boa nota sobre ele para lhe dar algumas dicas úteis.

Considere recorrer a família e amigos ou de fontes externas. Encontrar pessoas com conhecimento no campo de seu interesse.

Não se esqueça de agradecer e mostrar a sua gratidão, quer por fazer alguma coisa boa para eles ou devolver o favor, se eles precisam de ajuda.

Realizar seu plano. Começa a implementar seu plano agora e avaliar o seu progresso. Como seus objetivos são baseados em tempo, você deve seguir uma programação, que vai deixar você saber se você está no caminho certo. Às vezes acontecem coisas que estão além de seu controle e seus planos podem ser retardados. Não tome isso como uma desculpa para dar para vencidos porque não significa que seu progresso foi interrompido. Busca soluções para os seus problemas e considerá-los em seus planos. Lembre-se como seu objetivo será fazer você e sua vida perfeita.

Diga a seus planos para pessoas de confiança. Peça-lhes para apoiá-lo e incentivá-lo moralmente.

parte 6

aceitar

Aceite o fato de que você sempre vai ter falhas. Mesmo as mulheres em sua lista das "Mulheres Perfeitas" têm defeitos. Um defeito é algo que você tornar-se desagradável ou insignificante. Em vez disso, você sempre tem alguma maneira de desenvolver-se pessoalmente. Quando você vê um defeito, procurando maneiras de melhorar como pessoa.

Repita as seguintes afirmações positivas diariamente e antes de sair de casa:

"Eu aceito, e melhorados através da aprendizagem e educação. Eu me aceitar. "
"Eu aprovo a mim mesmo, trabalhar duro todos os dias para alcançar meus objetivos. Eu aprovo de mim mesmo ".

Perdoe-se. Lembre-se que o passado é o passado. Se você cometer alguns erros, dar-se espaço para se mover para a frente. Suas performances passadas não definir seu futuro. Se você atualmente está fazendo algo que lhe causa dor, começa a substituir esse comportamento com uma alternativa que lhe dar paz de espírito. Isso pode ser difícil porque é preciso tempo para substituir hábitos.

Converse com alguém sobre como você se sente sobre as coisas que custam você deixa para trás. Outras pessoas podem dar-lhe diferentes perspectivas e incentivá-lo a seguir em frente.

Criar um bom sistema de apoio. Cerque-se de pessoas que lhe dão afirmações positivas e incentivá-lo a ser a melhor versão de si mesmo. Steer clara de quem você e você desencorajar continuamente repreender. É impossível evitar completamente as pessoas negativas, mas fazer o seu melhor para parar de se relacionar com eles e limitar suas interações diárias, seja na escola ou no trabalho.

Se alguém assusta você interage diariamente continuamente confrontá-lo sobre o assunto, ou discutir o assunto com seu supervisor ou com um colega de confiança para lhe dar conselhos sobre a melhor forma de abordar a questão.

Comemore suas forças. No final do dia, lembre-se das coisas que você alcançou hoje, grandes e pequenas. Pequenas conquistas podem ser coisas como "Eu tendia a minha cama antes de ir para a escola esta manhã." Algumas realizações pode parecer pequena, mas poderia ter necessário muito esforço (por exemplo, "Não respondeu mal a minha irmã que ela estava sendo rude para mim").

Recompense-se periodicamente, fazendo as coisas direito. Ir para o jantar em seu restaurante favorito, se você fez algo particularmente bem esta semana ou comprar um novo livro, se você têm conseguido manter uma rotina de exercícios para um par de semanas.

Colocar sua vida em perspectiva. Ao tentar alcançar a perfeição, dê uma olhada nas coisas que você faz todos os dias e quanto você mudar no decorrer de um mês, seis meses ou um ano. Reflita sobre como você crescer. Lembre-se, sua personalidade, seus objetivos, sua aparência e seus relacionamentos não são estáticos, uma vez que todos eles irão desenvolver como você tenta melhorar sua vida.

Lembre-se que a sua definição de perfeição se aplica a você e somente você. No processo, alguém pode inspirá-lo a mudar um aspecto de sua vida. Isso não significa exatamente anseia tornar-se uma outra mulher.

avisos

Todos eles têm diferentes tipos de corpo. Se um de seus "Stepford Wives" tem um tipo de corpo diferente do seu, você não pode chegar a esse número. Mesmo que a sua "mulher perfeita" tem um tipo de corpo idêntico ao seu, você not`ll vai olhar como ela. Concentre-se em ficar apto e saudável, em vez de se tornar um clone.
A perfeição nunca é uma qualidade estática, para mudar continuamente à medida que crescem. Todo mundo tem altos e baixos e, por vezes, poderia progredir a um ritmo mais lento do que você preferir. Recomponte e seguir em frente.