Como manter sua vagina limpa

3 Métodos:

Manter a higiene vaginal é importante para todas as mulheres e entender como cuidar adequadamente de suas vaginas é vital para a sua saúde. Por natureza, a vagina é ácida e contém bactérias que podem ajudar a combater infecções e manter um equilíbrio pH normal. Secreções também são corrimento vaginal normal que produz de manter limpo. Embora seja um órgão que se limpa sozinho, você pode tomar medidas para melhorar a sua higiene vaginal.

método 1Lava-se a área genital

1

Lave sua vagina todos os dias com água e sabão. Lavar o caminho certo a vagina é importante manter um equilíbrio saudável pH, evitando infecções. Um nível normal de pH entre 3,5 e 4,5 numa escala de 0 a 14. Para manter um nível de pH controlado:

• Use um sabonete sem cheiro normal, em vez de um sabão líquido.
• Os produtos (tais como sabões líquidos) tem um nível de pH de 8, o que altera o seu nível normal de pH e produz prurido, irritação e odor.
• O sabonete normal não contêm muito conteúdo de álcool (fragrância) e sabonetes líquidos.

2

Limpar as áreas externas de sua vagina. partes externas, tais como a vulva e grandes lábios (maiores dobras exteriores da vulva), também deve ser limpa com água e sabão a cada dia.

• Limpar estas áreas, pelo menos uma vez por dia para se livrar do suor e secreções que se acumulam ao longo do dia.
• Use um pano ou uma mão livre durante a limpeza.

3

Evite usar uma bucha e lavar com muita freqüência. Panos e esponjas ásperas e legumes difíceis pode criar pequenas lágrimas e deixá-lo exposto a infecções. Evitá-los e usar panos macios ou sua mão.

• Além disso, não limpar mais do que uma vez por dia. limpeza excessiva pode alterar o equilíbrio do pH e levar à secura.

4

Evite duchas higiênicas. Douching água de descarga em sua vagina, limpando as bactérias naturais e secreções. Você deve evitar douching porque:

• Interferir com o seu nível de pH e reduzir a acidez em sua vagina. Isto pode causar-lhe ser mais propensos a infecções.
• cobrir apenas o odor temporariamente em vez de removê-lo completamente. Se a sua vagina tem um odor forte, consulte o seu médico em vez de usar uma ducha vaginal.

5

Evite lenços perfumados, desodorizantes e produtos femininos. Os produtos que contêm perfume alterar o equilíbrio do pH da vagina e pode causar irritação.

• Se você está preocupado com a forma como você cheira sua vagina, consulte o seu médico.
• O cheiro das vagina muda em momentos diferentes do ciclo menstrual, para que você não deve sempre pensar que o mau cheiro é um sinal de infecção ou doença.

método 2Promove estilo de vida adequado higiene vaginal

1

Ele come uma alimentação saudável. A chave para manter a saúde vaginal é uma dieta nutritiva e equilibrada, bem como a manutenção de uma hidratação adequada. Adicione os seguintes alimentos para a sua dieta para promover a sua higiene vaginal:

• suco de cranberry pode ajudar a tratar e prevenir infecções fúngicas.
• Iogurte pode ajudar a manter o equilíbrio do pH vaginal.
• produtos de soja evitar a secura vaginal e agir como um lubrificante natural.
• Nozes e trigo contêm vitamina E para ajudar a prevenir a secura vaginal, ajudando a manter a pele saudável.
• A água ajuda o seu corpo a funcionar corretamente e é essencial para a saúde das membranas mucosas, tais como aqueles em sua vagina. Estas membranas são dependentes de uma hidratação adequada, por isso beba muita água é vital.
• Beber 8 copos de água por dia também promove a lubrificação natural e odor vaginal leve.

2

Praticar sexo seguro. Prática de sexo seguro ajuda a evitar doenças sexualmente transmissíveis e as bactérias prejudiciais e promove a saúde vaginal.

• Sempre use um preservativo quando tiver relações sexuais, especialmente se você não está em um relacionamento monogâmico.
• Sempre certifique-se de mudar quando você mudar anal preservativo ou sexo oral com o sexo vaginal. Isso ajudará a impedir que as bactérias prejudiciais entrem no vagina.
• Use lubrificantes quando tiver relações sexuais. Lubrificantes ajudar a prevenir a irritação da pele dos lábios e vagina.
• Lubrificação ocorre naturalmente, mas algumas mulheres não produzem o suficiente. Usando um lubrificante artificial pode ajudar a evitar a fricção e irritação.
• Evitar vaselina ou outros produtos à base de óleo, porque eles podem quebrar os preservativos de látex, tornando-os ineficazes, e pode causar uma infecção em sua vagina.
• Você também pode querer tomar um duche ou banho depois de fazer sexo para que possa remover fluidos corporais e preservativo detritos que de outra forma poderiam causar irritação ou infecção.

3

Torne-se exames regulares com o seu médico. Para manter a boa saúde vaginal é importante para obter exames regulares com o seu ginecologista.

• Durante um exame pélvico, o médico irá fazer o teste Pap, o que pode ajudar a diagnosticar doenças (como o cancro) ou distúrbios que podem afetar a saúde de sua vagina, bem como o seu sistema reprodutivo.
• Quando você chegar à idade de 21 anos, o seu médico irá iniciar um rastreio do colo do útero. Estes testes detectar alterações no colo do útero e são utilizados para diagnosticar o cancro.

4

Use roupas secas e confortáveis. Manter sua vagina limpo e seco é importante para reduzir o risco de infecção e o crescimento excessivo de bactérias. Alguns tecidos pode aumentar o calor ea umidade na vagina, de modo a manter em mente o seguinte:

• Use calcinha de algodão em vez de tangas.
• Evite usar roupas apertadas.
• Mude seus ternos casas de banho molhadas e roupas de ginástica cheios de suor imediatamente depois que você está feito.

5

Mude seus produtos menstruais regularmente. Quando você está no seu ciclo menstrual, a sua vagina é constantemente úmido, por isso mudando produto regularmente é vital. adicional de humidade e calor pode causar uma infecção.

• Mudar suas almofadas ou tampões a cada 2-8 horas durante o período.
• Quando você não está em seu ciclo menstrual, evite usar almofadas ou forros de calcinha para absorver corrimento vaginal. Estes podem reter a humidade, o que pode promover a infecção se as bactérias ou leveduras são expostos. Se você tem que usar pantiliners, mudá-los regularmente.

método 3Trata infecções vaginais

1

Diagnosticar e tratar a infecção por fungos. Levedura infecção é uma infecção vaginal comum causada por crescimento excessivo da levedura Candida albicans.

• Crescimento excessivo de Candida albicans levedura pode ocorrer devido ao uso de antibióticos, gravidez, diabetes descontrolada, danificado ou mudanças na flora vaginal normal do sistema imunológico.
• Os sintomas de infecção por fungos incluem comichão e ardor, dor ao urinar, corrimento vaginal cinza ou branco é grosso, dor durante a relação sexual e vermelhidão ou inchaço da vulva.
• Infecção por fungos é tratável com antifúngicos pomadas, supositórios ou comprimidos, como butoconazole (-1 Gynazole), miconazole (Monistat 3), clotrimazole (Gyne-Lomitrin) e terconazol (3 Terazol).
• Em casos graves, o médico pode prescrever um medicamento antifúngico chamado fluconazol oral (Diflucan).
• Reduzir o risco de infecção por fungos para evitar douching, usando calças largas, evite calça e mudar a roupa molhada, logo que possível.

2

Diagnostica e trata vaginose bacteriana. Esta condição é causada por um crescimento excessivo de bactérias na vagina e é a infecção vaginal mais comum em mulheres com idades entre 15 e 44 anos.

• Pensa-se que a vaginose bacteriana é a consequência de um desequilíbrio nas bactérias vaginais normais. Novos ou múltiplos parceiros sexuais e douching pode perturbar o equilíbrio e fazer com que a mudança de bom para bactérias "nocivas".
• A vaginose bacteriana pode ser assintomática ou pode notar um branco ou cinza corrimento vaginal, dor ou ardor ou cheiro de peixe. Você também pode sentir coceira dentro e fora da vagina.
• A vaginose bacteriana pode tornar-se propenso a doenças sexualmente transmissíveis.
• Às vezes, essa condição pode desaparecer sem tratamento, mas o médico também pode prescrever-lhe antibióticos. A melhor maneira de prevenir a vaginose bacteriana é vaginal manter a higiene adequada para apoiar equilíbrio bacteriano normal e saudável.

3

Previne doenças sexualmente transmissíveis (DST). Doenças sexualmente transmissíveis são infecções bacterianas, virais ou parasitárias que são transferidos de parceiro para parceiro durante o sexo desprotegido. são conhecidos mais de 20 tipos de doenças sexualmente transmissíveis (tais como clamídia, gonorréia, herpes genital e tricomoníase).

• Muitas doenças sexualmente transmissíveis pode ser assintomática, mas se tiver sintomas, eles podem incluir cheiro desagradável, corrimento vaginal branco, claro, amarelo ou verde, prurido e dor ao urinar.
• Algumas doenças sexualmente transmissíveis bacterianas e parasitárias pode ser tratada com antibióticos, ao passo que outros não têm cura, incluindo o vírus da imunodeficiência humana (HIV) e o herpes genital, mas pode ser controlado com medicação.
• Se suspeitar que você tem uma DST, consulte o seu médico imediatamente ou marcar uma consulta para você ter um teste.

dicas

• Se você está no seu período menstrual e, geralmente, usar tampões, não tente dormir com uma posição. Em vez disso, ele usa um dia para o outro travesseiro.

avisos

• Se você tiver sintomas de doenças sexualmente transmissíveis, infecção por fungos ou vaginose bacteriana, procure assistência médica imediatamente. Algumas doenças sexualmente transmissíveis podem ter complicações graves.