Como se recuperar de um osso quebrado

Recuperar de uma fratura óssea pode às vezes ser um processo doloroso, desgastante e frustrante. Aqui estão algumas dicas para acelerar sua recuperação, se você quebrou um osso.

passos

1

Após a alta no hospital para o tratamento da fratura, provavelmente você vai voltar para casa com um emplastro. É muito importante que manter o seu gesso em boas condições.

2

Esteja ciente de sua postura e suas mecânica do corpo ao usar bengalas, muletas ou caminhantes. É importante evitar acidentes e ferir mais.

3

Participar ou fazer a sua terapia constantemente. Sim, pode ser dolorosa, mas é essencial para evitar a perda de massa muscular e contraturas.

4

Atente para possíveis sinais de infecção e outras complicações. Se você tem dor, inchaço ou descoloração do membro fundido, secreções odoríferas ou sangramento você deve procurar ajuda médica imediatamente.

5

Se você foi prescrita medicação para você para levar para casa, fazê-lo religiosamente. Mas tenha em mente os efeitos colaterais das drogas e sua possível interação com outras drogas. Informe o seu médico imediatamente se você sofre de efeitos secundários graves.

6

Siga uma dieta que inclui grandes quantidades de cálcio. O cálcio promove a recuperação do osso, por isso é aconselhável beber leite e consumir outros produtos lácteos. Se por algum motivo você não comer produtos lácteos, em seguida, olhar para outros produtos alimentares fortificados com cálcio, suco de laranja, tofu, amêndoas e outros.

7

Tenha cuidado e conhecer seus próprios limites. Não faça muito esforço, especialmente se você ainda está se recuperando de um osso quebrado. Evitar a pressão sobre a área afectada.

dicas

• Aprenda a usar o apoio para caminhar. Certamente você vai explicar o que posiciona você deve tomar, como sentar, levantar e andar com ela quando você se descarregada.
• Elimina itens potencialmente perigosos que você tem a sua casa se você usar muletas, bengalas ou andadores. Entre elas estão: tapetes, cabos eléctricos velhos e outros objetos que obstruem a passagem.
• Se o seu elenco é Paris Tipo impede molhado. Além disso, durante os dois primeiros dias você usa o gesso não qualquer pressão sobre ele, como o tipo de elenco Paris leva um tempo para endurecer.
• Se a fratura está nas pernas ou nos pés, deixe de instalar grades ao redor da casa para evitar o sofrimento de outros acidentes enquanto se recuperava de ir.

avisos

• Torne-se consciente sobre os efeitos colaterais e interações medicamentosas.
• Cuidado com infecções e outras complicações.
• Utilize bengalas, muletas e andadores cuidadosamente.