Como evitar desmaios

Mantenha em local fresco. Outra razão comum pela qual as pessoas desmaiar é porque seus corpos superaquecido. Se você está em um quarto abafado quente e você começa a sentir tonturas, é o seu corpo que lhe pede para fora! Considere estas idéias para refrescar-se:

Simplesmente Hidratar com água. Enquanto bebidas açucaradas são bons para despertar o seu cérebro quando você ficar sem energia, hidratar o corpo precisa de uma água saudável e puro tão sem gosto. Você provavelmente sabe, se você tomar o suficiente ou não. Se você passar para fora regularmente, talvez porque eles simplesmente não beber bastante água.

Deite-se e não se levantar muito rápido. Se você sentir a menor sensação de desmaio, deite-se. Ficar assim durante pelo menos 15 minutos. Uma vez que você se sentir melhor, levantar-se lentamente. Coloque o seu corpo na posição vertical, isso significa que o sangue luta contra a gravidade, de modo que possa atingir o cérebro. Quando você se levanta demasiado depressa, o sangue cai imediatamente e deixe o seu cérebro perguntando o que aconteceu. Isso pode provocar a sensação de desmaio. Se este for o culpado, mover-se lentamente, especialmente quando você sair de sua cama.

Evitar seus gatilhos. Os níveis de açúcar e sal, calor e hidratação são fatores comuns em desmaio, e na maioria dos casos, não são motivo para alarme. No entanto, existem algumas outras coisas que fazem certas pessoas desmaiar. Se você sabe o que desencadeia a sua tontura, evitá-lo. Talvez seja por causa de um par de coisas, mas estes são os mais comuns:

Certifique-se que está bem ventilado. Alguém passa para fora em uma multidão de pessoas não é incomum, em grande parte porque a atmosfera é muito quente e sem fluxo de ar entre os corpos. Se você está com alguém que está prestes a passar para fora, levá-la para uma área aberta, onde o ar possa circular e a temperatura não é muito alto e carregada.

Compre um pouco de suco e biscoitos. O cérebro está animado com sal e açúcar. É muito provável que a pessoa precisa de hidratação e energia, por isso uma bebida levemente adocicado e uma pequena quantidade de sal é a melhor maneira de fazer o seu cérebro é colocado de volta no caminho certo. Ajude-a a beber e comer, se necessário, uma vez que é pouco provável que tenha a energia para fazê-lo.

Ajudá-lo a manter a calma. Uma pessoa desmaia pela primeira vez, irá certamente ter medo pela forma como você se sente. Alguns vezes perdem a visão, eles não podem ouvir claramente e têm dificuldade em pé. Esta fase pode durar minutos antes de desmaiar acontecer ao longo do tempo ou vontade desaparecer. Deixe-o saber que você é provável a desmaiar, mas tudo vai ficar bem, uma vez que está terminado.

Considere magra. As pessoas que regularmente desmaia devido a certos medicamentos, por vezes, perceber que eles podem treinar seus corpos para combatê-la. Um método comum é a inclinar-se, o que é levantar-se contra uma parede com os calcanhares cerca de 15 cm (6 polegadas) de distância. Fique nessa posição por cerca de 5 minutos sem se mover. Por alguma razão, esta ação "descruzar os fios em seu cérebro", que adia desmaio.

Comer algo salgado, como biscoitos. Se você tem energia suficiente, comer um lanche salgado. Alternativamente, peça a alguém perto de você que você chegar aperitivo (que ele saiba que você tem a sensação de desmaio). Se você passar para fora é comum para você, tome um lanche com você para uma situação como esta.

Se o desejo de passar para fora, não vá embora, ficar longe de objetos que possam prejudicá-lo. Você provavelmente tem um par de minutos (mais ou menos, dependendo da magnitude de desmaio) aviso de que você vai desmaiar. Neste momento, tentar ir para uma área aberta onde você pode deitar-se (para que você não se machucar).

Alertar alguém para ajudar. Se você estiver em uma escola ou em uma área pública, o mais próximo dizer-lhe que você está passando out pessoa e precisam de ajuda. Depois disso, mentir. Idealmente, alguém vai para onde você está com um lanche e um pouco de água e ajudá-lo a lidar com a situação.