Como eliminar a tontura e fraqueza

2 partes:

Obter tratamento médico para tontura e fraquezaTrate tonturas e fraqueza com auto-cuidado

Tonturas e fraqueza é uma sensação de desmaio ou tonturas, que geralmente permanece consciente. Sinta-se tonturas e fraqueza pode alarmá-lo, mas geralmente não é uma condição séria. Na verdade, normalmente você pode descobrir a causa da tontura e fraqueza Com base nas sensações que você sente. Saber a causa também vai dar uma pista para o que é a melhor maneira de se livrar dele.

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Obter tratamento médico para tontura e fraqueza
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Você deve estar ciente dos fatores de risco. Existem alguns fatores que podem torná-lo mais propenso a tonturas e fraqueza. Conhecê-los pode ajudar tanto o seu médico a identificar a causa ea melhor maneira de se livrar desse sentimento.
  • Se tiver mais de 65 anos, é mais propensos a ter essa condição médica ou tomar medicamentos que causam essa sensação de tontura e fraqueza.
  • Medicamentos, incluindo medicamentos para baixar a pressão arterial ou a dor, prevenir convulsões, sedativos e tranqüilizantes podem causar tonturas e fraqueza.
  • Se você experimentou episódios passados ​​de tontura e fraqueza, é mais propensos a ter, no futuro.
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    Vá ao seu médico. Tonturas e fraqueza muitas vezes facilmente tratada por auto-cuidado, mas se você sentir tonturas e grave, recorrente, fraqueza inexplicável, consulte o seu médico. Isso vai ajudar a excluir condições mais graves e encontrar a melhor maneira de se livrar desse sentimento.
  • Se você sentir uma tontura e fraqueza rápido, grave e inexplicável começar com sintomas como lesões na cabeça, dor de cabeça intensa, rigidez do pescoço, visão turva, perda auditiva súbita, problemas de fala, fraqueza dos braços ou pernas e dor peito ou rápida diminuição da frequência cardíaca, ligue para o 911 ou ir para a sala de emergência mais próximo para descartar doença mais grave.
  • O seu médico irá fazer perguntas sobre os sintomas de tontura e fraqueza que você tem e quaisquer condições médicas que você tem e medicamentos que toma. Manter o controle do tempo você se sentir tonturas e fraqueza para compartilhar com o seu médico. O seu médico pode pedir exames ou uma ressonância magnética para identificar a causa de sua tontura e fraqueza.
  • Se o seu médico não consegue encontrar uma causa e seu tonturas e fraqueza continua, discutir possíveis medicamentos que você pode tomar ou medidas de auto-cuidado que você pode usar para fazer seus sintomas administrável.
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    Use tratamento médico para tontura e fraqueza. Dependendo dos resultados dos testes e possível visita médica, o seu médico irá prescrever tratamentos para gerir o seu tonturas e fraqueza. O médico pode prescrever medicamentos ou sugerir-lhe controlar o seu tonturas e fraqueza com a auto-cuidado.
  • Se o seu tonturas e fraqueza é causada por condições na orelha interna, o médico pode prescrever exercícios de equilíbrio, também chamados de reabilitação vestibular. Você também pode prescrever meclizina (Antivert), diazepam (Valium) ou dimenidrinato (Dramamine) imediatamente para ajudar a aliviar náuseas e tonturas e fraqueza.
  • Se você tiver a doença de Ménière, o que provoca tontura, o médico pode prescrever um diurético e mudanças na dieta, como a dieta pobre em sódio para minimizar a quantidade de líquido que seu corpo está segurando.
  • Se tiver tonturas e fraqueza, devido à enxaqueca vestibular, o médico pode ajudar a descobrir o que desencadeia seus ataques, como dieta, stress, sono e exercício. Seu médico também pode prescrever medicamentos para prevenir ou aliviar os ataques de náuseas.
  • Se você sofre de transtornos de ansiedade, é possível que o seu médico irá prescrever a medicação e psicoterapia que poderia aliviar a sua ansiedade e vertigens.
  • Se você tem anemia ou baixos níveis de ferro, pode o seu médico irá sugerir auto-atendimento através de mudanças em sua dieta.
  • Se tiver hipoglicemia, ou açúcar no sangue, o seu médico pode sugerir auto-atendimento através de refeições saudáveis ​​regulares e trazer um lanche.
  • condições cardíacas, tais como ritmo cardíaco anormal, ou arritmia, pode diminuir o volume de sangue causando hipotensão ortostática, ou baixa, quando depois de ser jogado ou mesmo sentado pressão. O seu médico pode sugerir um tratamento por sentado auto e permitindo a sua circulação é estável quando isso acontece.
  • Alguns medicamentos, incluindo medicamentos anti-convulsivos, sedativos e tranqüilizantes também pode causar tonturas e fraqueza e o seu médico pode reavaliar seu uso destes tratamentos se eles estão causando a doença.


    • parte 2
    Trate tonturas e fraqueza com auto-cuidado
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    Faça uma pausa de qualquer atividade que você está fazendo. Independentemente da causa de sua tontura e fraqueza, pare o que está fazendo e descansar por um par de minutos. Isto ajudará a sua circulação e seu cérebro em forma.
    • Mantenha mover-se ou mover-se repentinamente pode piorar tonturas e fraqueza e poderia causar-lhe a perder o equilíbrio.
    • Se você não está mentindo e você pode, considere colocar sua cabeça em ou entre os joelhos. Isso também irá ajudar a estabilizar o seu fluxo de sangue e parar o seu tonturas e fraqueza.
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    Respire profundamente e constantemente. Certifique-se de obter oxigênio suficiente pode ajudar a aliviar tonturas e fraqueza. Respire profundamente e constantemente ajudá-lo a obter oxigênio vital para o seu corpo e acalmá-lo.
  • Tente respirar contando para ajudar a estabilizar concentrado em seus níveis de oxigênio e sua pulsação. Por exemplo, você pode inspirar e expirar quatro contagens de contagem de quatro. Escolha o que mais lhe convier contar.
  • Respire lenta e profundamente ajudar a reduzir o alto índice de coração, que também pode fazer você se sentir tonto e fraco.


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    Certifique-se de comer refeições saudáveis ​​e regulares. Ambos baixo açúcar no sangue, tais como baixos níveis de ferro pode fazer você se sentir tonto e fraco. Certifique-se de comer refeições saudáveis ​​e regulares podem ajudar a evitar tonturas e fraqueza.
  • alimentos integrais e naturais, incluindo proteínas magras, frutas e verduras e legumes vai ajudar a manter um nível normal de açúcar no sangue durante todo o dia, tornando menos provável a sentir tonturas e fraqueza.
  • Se você sofre tonturas frequentes e fraqueza, devido à baixa de açúcar no sangue, considerada de levar um lanche como uma barra de granola ou uma maçã para combater quaisquer sintomas que possam surgir.
  • Se você tem baixos níveis de ferro, incorpora mais alimentos ricos em ferro para a sua dieta para manter os níveis de ferro saudáveis ​​e ajudar a reduzir a chance de tontura e fraqueza. Exemplos de alimentos ricos em ferro incluem órgãos vermelho e, como carne bovina e fígado, espinafre, feijão e carnes.
  • Em alguns casos, não tem o suficiente de sódio em sua dieta pode causar tonturas e fraqueza. Dissolva uma colher de chá de sal em um copo de água e isso poderia regular a circulação e aliviar a tontura e fraqueza.
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    Evitar a desidratação e superaquecimento. Beba bastante líquidos todos os dias você pode evitar que você se sentir tonto e fraco. No tempo quente, mantê-lo hidratado também ajudará contra o sobreaquecimento.
  • Você deve beber pelo menos 10 copos de líquido por dia para evitar a desidratação. Beber 2 litros de líquidos frescos a cada 2 a 4 horas para aliviar a desidratação e superaquecimento.
  • A água é a melhor maneira de manter-se hidratado, mas você também pode beber outros líquidos, como chá, suco de frutas, bebidas esportivas ou refrigerantes com cafeína.
  • Hipertermia, ou superaquecimento e desidratação pode fazer você se sentir tonto e fraco. Descanse em um lugar fresco, beber água ou bebidas esportivas (Gatorade, Powerade, etc.) normalmente ajudam a aliviar tonturas.
  • Tire o máximo possível para mantê-lo fresco e evitar o desperdício de fluido mais roupas.
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    Evite substâncias que podem piorar tonturas e fraqueza. Certos estimulantes, incluindo cafeína, álcool, tabaco, drogas ilegais afetar sua circulação e aumentar o seu pulso. Evitando estas substâncias irá ajudar a evitar tonturas e fraqueza ou impedi-lo de ficar pior.
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    Obtenha ajuda durante os episódios ruins de tontura e fraqueza. Se você experimentar episódios freqüentes de tontura e fraqueza, especialmente sem explicação, evite dirigir um carro ou operar outras máquinas pesadas. Além disso, você pode precisar de descanso para ajudar a aliviar os sintomas de tontura e fraqueza. Pedir a ajuda de seus amigos, familiares ou colegas com transporte e outras atividades, enquanto você sentir tonturas e fraqueza pode garantir que você não machucar seriamente ou alguém.
  • Mantenha o seu bem iluminada e livre de perigos que podem causar casa você tropeçar ou cair também ajudam a prevenir lesões graves.

    • dicas

    • Mantenha a calma. Terrifique poderia causar tonturas e fraqueza pior.

    avisos

    • Consulte um médico se os sintomas de tontura e fraqueza continuar. Dr. descartar uma condição mais grave e ajudar a encontrar o melhor plano de tratamento para você.

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