Facilitando insolação: 11 passos (com fotos)

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Cuidar de uma pessoa com insolação impedir a insolação

A insolação é uma condição séria e não deve ser tomada de ânimo leve. A insolação, também conhecido como golpe de calor, que ocorre quando o corpo é exposto a temperaturas elevadas durante longos períodos de tempo, fazendo com que a temperatura de uma pessoa atinge 40 ° C (105 ° F) ou mais. Se você estivesse sozinho quando você sofre de insolação ou você tem que assistir a outra pessoa luz do sol, há algumas coisas básicas que você pode fazer. A primeira coisa a fazer é baixar lentamente a temperatura do corpo. Se você pode fazê-lo em tempo, o corpo vai se recuperar naturalmente. Se doenças provocadas pelo calor dura um longo tempo, pode haver graves repercussões. Se possível, procure assistência médica imediatamente.

método 1Cuidar de uma pessoa com insolação

Chamar os serviços de emergência. Dependendo dos sintomas eo paciente, você pode querer chamar o seu médico de família ou para a sala de emergência. Preste muita atenção aos sintomas. Um golpe de calor pode causar danos prolongado cérebro, ansiedade, confusão, convulsões, dor de cabeça, vertigem, tontura, alucinações, problemas de coordenação, perda de consciência e preocupação. A insolação também pode afetar o coração, os rins e músculos. É melhor prevenir do que remediar, então você deve chamar os serviços de emergência se você notar qualquer um dos seguintes sintomas:

Sinais de choque (como ter confusão e uma coloração azul dos lábios e unhas)
inconsciência
Mais de 39 ° C (102 ° F)
Respiração ou batimentos cardíacos acelerados
fraco batimento cardíaco, letargia, náuseas, vômitos, urina escura
Convulsões. Se o paciente tem convulsões, ele desocupar a área onde você é para sua segurança. Se possível, colócale um travesseiro sob a cabeça para que ele não está batendo no chão durante as crises.
Se sintomas leves persistir por um longo tempo (mais de uma hora), chama os serviços de emergência.

Evite drogas. A primeira coisa que as pessoas fazem instintivamente quando sentem que está a tomar medicação. No entanto, se você sofre de insolação, algumas drogas só piorar a situação. Não tome medicação febre tais como a aspirina ou o paracetamol. Estes tipos de medicamentos pode ser prejudicial para a insolação, porque eles poderiam aumentar a intensidade do sangramento, que pode ser um problema grave se tiver bolhas queimaduras solares. medicamentos febre funcionam bem em pessoas que têm infecções, mas não em pessoas que sofrem de insolação.

Não dar nada ao paciente pela boca se inconsciente ou vómitos. Qualquer coisa que o paciente tome por via oral pode se tornar um perigo asfixia.

Gela o paciente. Enquanto você espera para os serviços de emergência, leva o paciente a uma área fresca sombra (de preferência com ar condicionado). Dar ao paciente um banho ou duche com frescos ou levá-la a um riacho ou lagoa de água se possível. Evite temperaturas muito frio. Você não deve usar gelo, pois pode esconder os sintomas de uma frequência cardíaca lenta ou parada cardíaca. Não faça este passo se o paciente está inconsciente. Você pode colocar um pano frio, molhado na parte de trás do pescoço, virilha ou nas axilas. Se possível, a água e o ar vá rocíale ao paciente para promover o arrefecimento por evaporação. Se você decidir para pulverizar o paciente com água fria ou colocar um cobertor molhado sobre seu corpo antes de eu abanando, ambos os métodos causar resfriamento evaporativo, o que é muito mais rápido do que simplesmente mergulhando o paciente.

Ajudá-la a paciente para remover o excesso de vestuário (chapéus, sapatos, meias, etc.) para contribuir para o processo de resfriamento.
Não esfregue o corpo do paciente com álcool. Isso é um mito antigo. Álcool arrefece o corpo muito rapidamente, o que pode conduzir a uma mudança na temperatura muito afiada e perigoso. Esfregue o corpo do paciente com água fria, mas nunca com álcool.

Tente repor os líquidos e eletrólitos. Fazer o paciente tomar uma bebida de reidratação (Gatorade) ou água de sal (1 colher de chá de sal por litro de água) para combater tanto a desidratação e perda de sal através do suor. Não o deixe beber muito rápido, uma vez que poderia induzir um choque. Se você não tem sal ou uma bebida esportiva, você também pode usar água pura.

Outra opção é para administrar comprimidos de sal. Isso irá ajudá-eletrólitos equilíbrio. Siga as instruções na embalagem.

Mantenha o paciente calmo. Se o paciente permanece calma, você pode ajudar na sua recuperação. Instruí-los respirar profundamente para reduzir a agitação. Faça concentrado em outros do que a insolação coisas. Ansiedade só fazer o sangue é bombeado do corpo mais rapidamente, o que irá aumentar a temperatura um pouco. Leia o artigo "Como acalmar-se durante um ataque de ansiedade"Para obter mais dicas sobre o assunto.

Massajar os músculos do paciente. Massageie suavemente. O objetivo é aumentar a circulação nos músculos. cãibras musculares é um dos primeiros sinais de insolação. Normalmente, as áreas mais afetadas são os bezerros.

O paciente se deita. Um dos principais efeitos da insolação ou desmaio é. Protege o paciente de uma possível tomada de desmaio mentira.

Se o paciente desmaia, torcê-lo para que ele está deitado sobre o lado esquerdo com a perna esquerda dobrada para a estabilidade. Esta posição é conhecida como a posição lateral de segurança. Verifique a boca do paciente para evitar asfixia em caso de vómito. Situada do lado esquerdo ajuda a promover o fluxo de sangue, porque o coração está em que o lado do corpo.

método 2impedir a insolação

Saiba mais sobre as pessoas que estão mais em risco. Os idosos, aqueles que trabalham em ambientes quentes, obesos, diabéticos, crianças e aqueles com problemas renais, cardíacos ou circulatórios estão em maior risco de insolação. As pessoas que não têm um bom funcionamento das glândulas sudoríparas são particularmente suscetíveis à insolação. Evite atividades que exigem o corpo para reter o calor, especialmente durante o tempo quente, como o exercício, o excesso de bebê do abrigo ou permanecer no calor por um longo tempo sem água.

Certos medicamentos também colocar as pessoas em maior risco. Estas drogas são os beta-bloqueadores, diuréticos e alguns medicamentos para tratar a depressão, psicose ou TDAH (déficit de atenção e hiperatividade).

Preste atenção ao tempo. Se o índice de calor é superior a 32 ° C (90 ° F) ou próximo desse nível, ter muito cuidado. Impede que os idosos ou os bebês estão na rua durante o tempo muito quente.

Considere o efeito de ilha de calor. O efeito da ilha de calor ocorre quando as áreas rurais são mais frias do que as cidades ou áreas urbanas. As pessoas que vivem em cidades com grandes populações são geralmente expostas a temperaturas mais elevadas que excedem 1,8 a 5,4 ° F para as áreas rurais. À noite, a diferença pode chegar a 22 ° F. Isso pode acontecer em comunidades devido à poluição do ar, gases de efeito estufa, a qualidade da água, custos de ar condicionado e de consumo de energia.
Ponte roupa de luz que é apropriado para o tempo.

Fique longe da luz solar direta. Faça pausas frequentes e obter áreas de sombra, se você ir para o trabalho no exterior. Use um protetor solar para evitar queimaduras solares. Sempre usar um chapéu quando você está exposto ao sol, especialmente se você é suscetível a uma insolação.

Um dos casos mais infelizes de insolação está sentado em um carro quente. Tente não se sentar em um carro quente e não deixe as crianças sozinhas no carro, mesmo por alguns minutos.
Se você decidir exercer, evitar as horas em que o sol está em seu pico variando 11:00 - 15:00

Beber água para se manter hidratado. Olhar para a cor de sua urina, que deve ser de uma cor ligeiramente amarelada.

Não tome cafeína. Isso vai estimular o seu corpo quando você precisa é manter a calma. Embora o café preto tem 95% de água, o efeito da cafeína no corpo pode ser prejudicial quando uma pessoa apresenta sintomas de acidente vascular cerebral de calor. A cafeína faz com que o coração começa a bater mais e mais rápido.

Evite beber bebidas alcoólicas ao ar livre em dias quentes. O álcool pode interferir com a temperatura do corpo, uma vez que comprime os vasos sanguíneos e impede o fluxo de sangue que ajuda a manter o calor.