Como aliviar a vertigem

2 métodos:

imediatamente aliviar a vertigemMovimentos que aliviam a vertigem

Vertigo é uma doença muito frustrante que pode afetar muito a vida daqueles que sofrem. É definida como uma sensação de tontura ou movimentos constantes. náuseas, vómitos e perda de equilíbrio podem ocorrer. Além disso, ele pode resultar de muitas causas diferentes, por isso é importante para descartar qualquer doença grave antes de aprender a aliviá-la. Depois de determinar a causa, você tem que tratar algumas opções eficazes.

método 1
imediatamente aliviar a vertigem
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Mova-se lentamente. Se ocorrer vertigem, a pior coisa que você pode fazer é mudar de posição rapidamente. Para minimizar tonturas, se movem muito lentamente, para um rastreamento. Estes movimentos lentos permitem que você se concentrar mais facilmente e limpar sua mente um pouco melhor. Se necessário, tomar curtas pausas entre cada movimento lento.
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    Evite olhar para cima ou para baixo. Tal como acontece com tontura regular, não é causado pela vertigem, olhando para cima ou para baixo pode causar mais confusão e aborrecimento. Evitar qualquer atividade que o obriga a olhar para cima ou para baixo rapidamente ou por muito tempo. Manter o nível e paralela ao solo, tanto quanto possível cabeça.
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    Concentre-se em um objeto distante. Porque a percepção humana, as coisas perto parecem se mover mais rápido, enquanto as coisas distantes como se estivessem se movendo em câmera lenta. Portanto, o foco em algo que está longe, até o fade tonturas. Se necessário, procure a janela para fazê-lo.
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    Evite movimentos repetitivos. Pode parecer óbvio, mas movimentos repetitivos agravar a vertigem que afectam equilíbrio. Certifique-se de que seus movimentos são intencionais e constante, além de lento, e assim você vai notar um alívio relativamente rápido de vertigem.
    • método 2
    Movimentos que aliviam a vertigem
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    Lentamente, vire a cabeça 45 graus. Começa virando a cabeça 45 graus para a esquerda e depois à direita.


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    Reclina a cabeça. Em seguida, descansando a cabeça para trás rapidamente em um travesseiro, mantendo o pescoço e os ombros relaxados. Incline a cabeça para que o ouvido afetado com vertigem ficar para baixo, repousando sobre o travesseiro. Mantenha a posição por 30 segundos.
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    Vire a cabeça sobre o travesseiro. Mantenha a cabeça no travesseiro e, lentamente, rodados de modo que o ouvido oposto é sobre o travesseiro. Mantenha sua cabeça nesta posição por 30 segundos.


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    toda Gira corpo. Estabilizar a cabeça de modo que não se desloque e mova o corpo 90 graus mais na mesma direcção. Mantenha o seu corpo nesta posição por 30 segundos.
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    movimentos de repetição. Para se livrar de vertigem completamente, repetir todos esses movimentos (em ordem) três vezes por dia. Estes movimentos são semelhantes às exercidas pelos fisioterapeutas, mas muito menos documentos e dinheiro.

    • dicas

    • É importante seguir as recomendações do médico e se prescreveu medicamentos, é importante que você tome regularmente.
    • Sempre Avalie-se com o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento para vertigem.
    • Se você começar um regime de exercícios, a fisioterapia tratamento ou uma dieta especial, siga-o como o seu médico recomenda que você.
    • A maioria dos casos de vertigem não são o resultado de um grave sintomas condição médica e vertigem geralmente facilmente aliviada com tratamentos simples.

    avisos

    • Tenha cuidado ao dirigir ou operar máquinas durante os sintomas vertigem.
    • Se vertigem ou sentir-se novos sintomas agravados, procurar tratamento médico imediatamente.

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