Como calcular a sua pressão arterial média: 14 passos

3 partes:Use fórmulas para PAM Compreender o valor do PAM Tomando sua própria pressão arterial

Na medicina, a pressão sistólica de uma pessoa, é a pressão do sangue nas artérias durante um batimento cardíaco, enquanto que a pressão diastólica é a pressão sanguínea durante o período "descanso" entre os batimentos. Embora ambas as medidas são importantes, é também importante saber a pressão média para certos fins (tais como determinar a maneira pela qual o sangue atinge os órgãos do corpo). Este valor, chamado "A pressão arterial média" (PAM), que pode ser facilmente encontrado com a equação = PAM (2 (DP) PS +) / 3, onde PD = PS = pressão sistólica e diastólica.

parte 1

Use fórmulas para PAM

Leve a sua pressão arterial. Para calcular a pressão arterial média, você precisa saber tanto a pressão arterial diastólica como sistólica. Se você não sabe, tomar a sua pressão arterial para obter esses valores. Embora haja uma variedade de métodos sofisticados para medir a pressão arterial, tudo que você precisa para obter resultados razoavelmente precisos é um manguito de pressão sanguínea e um estetoscópio. Como um lembrete, a pressão arterial medir quando você ouve a primeira batida na estetoscópio é a pressão sistólica. A pressão que se mede quando você parar de ouvir o batimento cardíaco é a diastólica.

Se você não tem certeza de como tirar a sua própria pressão arterial, consulte a próxima seção para instruções passo a passo ou ler nosso artigo sobre o assunto.
Outra opção é o uso de máquinas automáticas de medição da pressão arterial, que estão disponíveis gratuitamente em muitas farmácias e lojas de alimentos.

Utilizar a fórmula PAM = (2 (DP) + PS) / 3. Depois de saber a sua pressão sistólica e diastólica, encontrar o PAM é fácil. Basta multiplicar a sua pressão diastólica por 2, adicioná-lo para a sistólica e dividir o total por 3. Essencialmente, a mesma equação básica é usado para encontrar a média (média) de um conjunto de números. A PAM é medida em mm Hg, ou "milímetros de mercúrio", Unidade padrão de pressão.

Note-se que a pressão diastólica é multiplicado por 2, porque o sistema cardiovascular passa quase 2/3 de seu tempo no palco "repouso"Ou diástole.

Por exemplo, digamos que tomamos a nossa pressão arterial e verificou que temos uma pressão diastólica de 87 e uma sistólica de 120. Neste caso, nós inserimos nossos valores na equação e resolvê-lo da seguinte forma: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = 294 () / 3 = 98 milímetros Hg.

Como alternativa, use fórmula PAM = 1/3 (PS - PD) + PD. Outra forma de calcular o PAM é uma com esta equação simples. Subtraia a sua pressão diastólica de sua pressão sistólica, dividida entre 3 e acrescenta a sua pressão sistólica. O resultado que obtém deve ser exatamente o mesmo do que o obtido usando a equação acima.

Usando os valores de pressão mesmo sangue mencionados acima, podemos resolver esta equação como segue: MAP = 1/3 (120-87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 milímetros Hg.

Para fins de estimativa, utilize o aproximada fórmula PAM = GC × SVR. Em situações médicas, esta equação alternativa, utilizando as variáveis de débito cardíaco (CO, medido em L / min) e a resistência vascular sistémica (SVR, medida em mm Hg x min / L) são por vezes utilizados para encontrar uma estimativa rápida de mapa de uma pessoa. Embora os resultados desta equação nem sempre 100% são precisos, são adequados como estimativas grosseiras. Note que o CO e SVR são geralmente medidos em centros médicos com equipamentos especiais (embora você pode encontrá-los com métodos simples).

Para uma mulher média, o débito cardíaco normal é de 5 L / min. Se assumirmos um 20 mm Hg RVS × min / L (na extremidade superior dos níveis normais), a PAM será de cerca de 5 × 20 = 100 mm Hg.

Considere o uso de uma calculadora para o conforto. É importante notar que não é necessário calcular o PAM manualmente. Se você se apressar, uma grande variedade de calculadoras on-line (como esta) Pode pagar encontrar o valor do PAM instantaneamente, simplesmente colocando os valores de pressão arterial.

parte 2

Compreender o valor do PAM

Conheça a gama normal do PAM. Como com pressão arterial diastólica e sistólica, determinados intervalos de PAM são geralmente considerado normal ou saudável. Enquanto algumas pessoas saudáveis podem ter valores fora do PAM intervalo, às vezes isso pode significar o potencial para doenças cardiovasculares perigosas. De um modo geral, entre valores de MAP 70-110 mm Hg Elas são considerados normais.

Consulte um médico se você tem níveis perigosos de PAM ou pressão arterial. Se o PAM em repouso está fora da faixa normal, não significa necessariamente que você está em perigo, mas ainda deve ir a um médico para uma análise aprofundada. O mesmo é verdadeiro se você tem valores anormais na sua pressão sistólica ou diastólica em repouso (que deve ser abaixo de 120 e 80 mm Hg, respectivamente). Não deixe falar com o seu médico. Muitas doenças cardiovasculares são fáceis de tratar, se são abordados antes que se tornem um problema sério.

Note que o PAM abaixo de 60 é geralmente considerado perigoso. Como observado acima, o MAP é usado para determinar a forma como o sangue atinge os órgãos. Um valor maior PAM 60 é geralmente necessária para conseguir perfusão adequada.

Saiba como certas condições médicas podem afetar PAM. É importante compreender que certos tipos de condições médicas podem alterar o que é considerado normal ou saudável valor de PAM. Nestes casos, o médico pode precisar para monitorar seu PAM com cuidado para se certificar de que não cai fora da nova gama aceitável e evitar danos sérios. Seguem-se alguns tipos de doentes cuja PAM pode precisar de ser estritamente controlados. Se você não tiver certeza de que qualquer doença ou medicação está alterando sua faixa aceitável de PAM, consulte o seu médico imediatamente:

Pacientes com lesões na cabeça.

Os pacientes com certos tipos de aneurismas.

Pacientes que sofrem de choque séptico ou estão em vasopressores.

Os doentes tratados com vasodilatadores de infusão (GTN).

parte 3

Tomando sua própria pressão arterial

Encontre o seu pulso. Se você não tiver certeza de que a sua pressão sistólica e diastólica em repouso, realizar um teste de pressão arterial manual é relativamente fácil. Tudo que você precisa é de um manguito de pressão sanguínea e um estetoscópio (verá ambos os itens em sua farmácia local). Espere até que você está completamente relaxado, em seguida, sentou-se e sentir a parte inferior do seu antebraço ou seu pulso até encontrar o pulso. Coloque o estetoscópio nos ouvidos, em preparação para a próxima etapa.

Se você achar que é difícil encontrar o pulso, tentar usar seu estetoscópio para ouvir. Quando você ouve uma luz e batida regular, você encontrou o lugar certo.

Infla o manguito de pressão arterial em seu braço. Leve o manguito de pressão arterial e aperte em torno de seus bíceps, no mesmo braço em que você encontrou o pulso. Muitos mangas modernos têm uma cinta de velcro para ser fácil de ajustar. Quando a manga é apertado (mas não definido), use a bomba de mão ligado a inflar. Assista o medidor. Você deve inflar a manga para aproximadamente 30 mmHg de pressão mais elevada do que o esperado para obter a sua pressão sistólica.

Ao fazer isso, manter a cabeça do estetoscópio no lugar onde você encontrou seu pulso (ou se você não poderia encontrar no interior do cotovelo). Ouça: se inflaste manga a uma pressão suficientemente elevada, não há necessidade de ouvir o seu pulso.

Vamos manga esvazia, enquanto observa o medidor de pressão. Se o ar não está fluindo para fora da manga, as voltas da válvula (o pequeno parafuso na inflator) anti-horário, até que o fluxo de ar em um ritmo lento e constante. Mantenha os olhos no indicador enquanto o ar para fora da manga: presume-se que a pressão diminua a um ritmo constante.

Ouça a primeira batida. Assim que você ouvir a primeira batida em seu estetoscópio, observa o valor mostrado no medidor. Esta é a sua pressão sistólica. Em outras palavras, é a pressão quando as artérias são tensas, apenas depois de um piscar de olhos.

Apenas a pressão na manga é o mesmo que sua pressão sistólica, o sangue pode fluir por baixo desta, durante cada batimento cardíaco. É por isso que usar a marca medidor de pressão durante o primeiro batimento audível, como o valor da pressão sistólica.

Ouvir e sentir o desaparecimento dos batimentos cardíacos. Continue a ouvir. Notas indicando medidor de pressão no momento em que você não pode ouvir qualquer outra pulsação em seu estetoscópio. Esta é a sua pressão diastólica. Em outras palavras, é a pressão quando as artérias são "repouso" entre os batimentos.

Assim a pressão na manga é o mesmo que a sua pressão sistólica, o sangue possa fluir por baixo deste, mesmo quando o coração não está a bombear. Esta é a razão pela qual você não pode ouvir pulsos naquela época e por isso que usamos o manómetro indica após o último batimento cardíaco como o valor da pressão diastólica.

Saiba o que as coisas podem afetar a sua pressão arterial. Considera-se geralmente que os valores normais são inferior a 80 mmHg para a pressão diastólica inferior a 120 mm Hg para a pressão sistólica. Se qualquer um dos seus valores de pressão arterial é maior do que os valores normais, pode não precisar se preocupar. Uma variedade de condições sérias e insignificantes, pode afetar a pressão arterial de uma pessoa. Se você teve algum dos seguintes casos, espere até que ela desapareça e tente novamente:

Estar nervoso ou estressado.

Tendo recentemente comido.

Exercícios ter feito recentemente.

Tendo álcool consumido ou drogas.

Note que se você tem uma pressão arterial elevada e constante, deve contactar o seu médico (mesmo se você se sentir bem). Isso pode ser um sinal de hipertensão (pressão arterial alta) ou pré-hipertensão, que pode se tornar uma doença prejudicial.

avisos

IMPORTANTE: Todas as calculadoras deve ser aprovado por profissionais médicos qualificados