Verificar a sua pressão arterial com um esfigmomanômetro

3 partes:

preparar o equipamentoPressão sanguínea de mediçãoInterpretação dos resultados

Recomendamos a pressão arterial revisarte frequentemente. No entanto, muitas pessoas infelizes sofrem de "hipertensão do avental branco", Um estado de ansiedade que provoca pressão arterial mal abordado por um profissional médico com um estetoscópio temido. Realizarte suas próprias leituras em casa vai ajudar a eliminar a ansiedade e permitir-lhe para estimar a pressão arterial média em situações reais da vida cotidiana.

parte 1preparar o equipamento

1

Sente-se e abre o kit para medir a pressão arterial. Sente-se em uma mesa ou balcão onde você pode facilmente ter o equipamento que você precisa. Retire o estojo manguito, estetoscópio, medidor de pressão e pêra, com cuidado e desembaraçar os tubos.

2

Levante o braço na altura do coração. Levante o braço de modo que quando duplo cotovelo é paralelo ao seu coração. Isso impede que precisão os erros e obter uma leitura precisa da sua pressão arterial. Também é importante que seu braço é suportado durante a leitura, por isso certifique-se de descansar seu cotovelo em uma superfície estável.

3

Enrole o manguito em torno de seu braço. O manguito Velcro deve ser para torná-lo mais fácil de garantir. Se você tem mangas de camisa longos ou grossas, arremángala antes, já que você pode simplesmente colocar a pulseira em roupas muito finas. A extremidade inferior do punho deve ser de 2,5 cm (1 polegada) acima do cotovelo.

  • Alguns especialistas recomendam a leitura nos outros braço esquerdo sugerem que fazê-lo em ambos os braços. Como você fazer ajustes para o primeiro teste, usar o braço esquerdo se você está certo versa handed ou vice se você é canhoto.

4

Certifique-se o manguito é confortável, mas não muito. Se a braçadeira estiver muito solto, não vai cortar corretamente artéria e jogar uma leitura errada da pressão arterial. Se a braçadeira for demasiado apertado, que cria o que é conhecido como "pulseira de hipertensão" e lançar uma errada leitura alta.

5

Coloque a cabeça larga do estetoscópio sobre seu braço. A cabeça do estetoscópio (também conhecido como "diafragma") Deve ser colocado plano contra a pele do braço interior. A extremidade do diafragma deve ser logo abaixo do balonete, colocado na artéria braquial. Com cuidado, coloque o estetoscópio azeitonas (auscultadores) em seus ouvidos.

  • Não segure a cabeça do estetoscópio com o polegar, porque o polegar tem seu próprio pulso, que pode confundi-lo quando você tenta ler realizarte.
  • Um bom método é manter a cabeça do estetoscópio no lugar com o dedo indicador e médio. Desta forma, você não vai ouvir um pulsar som até começar a inflar o manguito.

6

Segure o medidor para uma superfície estável. Se o medidor está sujeito a pulseira, desengánchalo e segurá-la para algo mais forte, como um livro com capa dura. Dessa forma, você pode colocá-lo em cima da mesa na frente de você para ver mais facilmente. É importante manter a bitola seguro e estável.

  • Verifique se há luz suficiente para que você pode ver bem a pressão da agulha e marcadores antes de iniciar o teste.
  • Por vezes, o medidor é ligado ao bulbo, caso em que este passo não é aplicável.



7

Pegue o bulbo de borracha e aperte a válvula. A válvula deve ser completamente fechada antes de começar. Assim, há fugas de ar ocorrer enquanto você bomba, resultando leitura errada. Vire a válvula no sentido horário até sentir paradas.

  • Também é importante para não apertar demasiado a válvula pode ser aberta mais rapidamente e liberte o ar muito rapidamente.

parte 2Pressão sanguínea de medição

1

Infla o manguito. rapidamente bombeado a lâmpada para inflar o manguito. Continuar a bombear até que a agulha do indicador atinge 180 mmHg. A pressão do balonete obstrui uma grande artéria no bíceps, temporariamente cortar o fluxo de sangue. É por isso que a pressão da braçadeira pode ser um pouco estranho ou estranho.

2

Libera a válvula. Vire suavemente a válvula do bulbo para a esquerda para liberar o ar no manguito a um ritmo constante, moderado. monitores Medidor- para a exatidão, a agulha deve mover de volta para dentro de 3 mm por segundo.

  • Liberar válvula enquanto segurando o estetoscópio pode ser um pouco complicado. Tenta liberar a válvula com a mão do braço, onde você tem a pulseira, enquanto mantém o estetoscópio com seu braço livre.

3

Tome nota de sua pressão arterial sistólica. Como a pressão diminui, utilize o estetoscópio para ouvir um som de uma vez ou palpitação. Quando você ouve o primeiro golpe, observa a pressão sobre o medidor. Essa será a sua pressão arterial sistólica.

  • Este número representa a pressão do fluxo de sangue nas paredes das artérias após os batimentos cardíacos ou contratos. É o maior número das duas leituras de pressão sanguínea e quando a pressão arterial está escrito, deve aparecer no topo.
  • O nome clínico para sons de repente você ouve é "sons de Korotkoff".

4

Notas pressão arterial diastólica. Continue assistindo o medidor, enquanto usa o estetoscópio para ouvir. Na os ruídos finais de repente se tornam som "assobio". É útil notar essa mudança, pois indica que você se aproxima da pressão arterial diastólica. Basta preencher o som de assobio e não ouvir nada, observa a pressão sobre o medidor. Esta será a sua pressão arterial diastólica.

  • Este número representa a pressão do fluxo de sangue nas paredes das artérias quando o coração relaxa entre as contrações. É o número mais baixo das duas leituras de pressão sanguínea e quando a pressão arterial está escrito, deve aparecer na parte inferior.

5

Não se preocupe se você perdeu uma leitura. Se você perdeu o tamanho exato de qualquer número, você pode retornar para bombear um pouco pulseira para efectuar a leitura.

  • Mas não faça muito (mais de 2 vezes), mas afetam a precisão.
  • Outra alternativa é colocar a braçadeira no outro braço e todo o processo novamente.

6

Verifique a pressão arterial novamente. A pressão arterial varia dentro de minutos (às vezes dramaticamente), então se você fazer duas leituras em não mais de 10 minutos de um período, você pode obter um número médio mais precisa.

  • Para resultados mais precisos, verificar sua pressão arterial duas vezes, 5 a 10 minutos após a primeira leitura.
  • Também recomendamos usar o outro braço para segunda leitura, especialmente se a primeira leitura foi anormal.

parte 3Interpretação dos resultados

1

Compreende o significado das leituras. Depois de registrar a pressão arterial, é importante saber o que os números significam. Use as diretrizes a seguir como referência:

  • pressão arterial normal: Número sistólica diastólica inferior a 120 e inferior a número 80
  • Pré-hipertensão: Número sistólica entre 120 e 139, o número diastólica entre 80 e 89
  • Fase 1 hipertensão: Número sistólica entre 140 e 159, o número diastólica entre 90 e 99
  • Fase 2 hipertensão: Número sistólica superior a 160 eo número diastólica superior a 100
  • crise hipertensiva: Número sistólica superior a 180 eo número diastólica superior a 110

2

Não se preocupe se você tem pressão arterial baixa. Mesmo se suas leituras de pressão no sangue estão bem abaixo da marca "normal" 120/80, não há nenhuma razão para se preocupar. Uma leitura baixa pressão arterial, por exemplo, 85/55 mmHg ainda ser considerado normal, se não apresentam sintomas de pressão arterial baixa.

  • No entanto, se tiver sintomas de tonturas, vertigens, desidratação, náuseas, visão turva ou fadiga, recomenda-se que você vai ao médico, pois sua pressão arterial baixa pode ser o resultado de uma doença subjacente.

3

Saber quando procurar tratamento. É importante compreender que uma única leitura alta não significa necessariamente que você tem pressão arterial elevada. Pode ser o resultado de diversos factores.

  • Se você tornar a leitura após o exercício, depois de comer alimentos salgados, depois de beber café ou fumar ou durante períodos de estresse elevado, pressão arterial elevada pode ser incrivelmente alto. Se a pulseira era muito solto ou muito apertado ou é muito grande ou muito pequeno para o seu tamanho, as leituras podem ser imprecisas. Como resultado, você não deve se preocupar muito se você receber um muito alto leitura, especialmente se seus retornos de pressão arterial ao normal nas configurações de leitura próximos que você faz.
  • No entanto, se a sua pressão arterial está constantemente em 140/90 mmHg ou superior a esta leitura, você deve consultar um médico para colocá-lo em um plano de tratamento, que normalmente consiste de uma combinação de dieta e exercício equilibrada.
  • Se você receber uma leitura sistólica de 180 ou superior, ou uma leitura diastólica de 110 ou mais, espere alguns minutos e faz uma segunda leitura. Se a pressão arterial permanecer nestes níveis, chamar o serviço de emergência imediatamente, como você pode estar sofrendo de uma crise hipertensiva.

dicas

  • Dê-lhe o registro para o seu médico na próxima consulta. Os médicos podem reconhecer padrões importantes flutuações na pressão arterial.
  • Aceite o fato de que as primeiras vezes que você tentar usar um esfigmomanômetro, provavelmente, fazer alguns erros e ficar frustrado. Você precisa de várias tentativas para aprender. A maioria dos kits vêm com instruções, para se certificar que você lê.
  • Faça a leitura quando você está bem relaxado: ele vai te dar uma ideia de quão baixo pode cair sua pressão arterial. Mas também realiza uma leitura quando você está chateado, mas não sente vontade de fazer: você precisa saber o quanto a sua pressão arterial sobe quando você está irritado ou frustrado.
  • Você deve verificar sua pressão arterial entre 15 a 30 minutos após o exercício (ou meditar ou fazer outras atividades que liberam stress), para ver se há uma melhora nos números. Deve haver uma melhoria, o que lhe dará um incentivo suficiente para que você continue com o seu exercício! (Exercício, juntamente com uma boa dieta são as chaves para controlar a pressão arterial).
  • Recomendamos também fazer leituras em diferentes posições: em pé, sentado e deitado (de preferência com a ajuda de alguém). Assim, você pode medir-se a pressão arterial ortostática, que é uma medida útil para determinar o quanto a sua pressão arterial varia de acordo com mudanças de posição.
  • Acompanhe com suas leituras de pressão do sangue. Anote o tempo que você tomou a leitura e se era apenas antes de comer, antes ou após o exercício ou se foram agitado.

avisos

  • A pressão arterial aumenta quando fumar, comer ou tomar bebidas com cafeína. É aconselhável esperar uma hora depois de fumar, comer, beber café ou refrigerante para levar a leitura.
  • Por outro lado, se você é um fumante, verificar sua pressão arterial apenas depois de fumar, um elevado número de sua pressão arterial ser outro indicador de que você deve abandonar esse hábito (o mesmo vale para a cafeína, se você é viciado em café ou cafeína refrigerantes e também para alimentos salgados, como batatas fritas e biscoitos).
  • Não confiável fez-se a leitura da pressão arterial sem pulseira digital. É melhor ter um membro do amigo ou da família que sabe como ajudar.

RELACIONADOS

Artigos Relacionados