Como aliviar a azia

3 Métodos:

Mude seus hábitos alimentaresMudar outros hábitosUse medicamentos de balcão e prescrição

A azia é extremamente desconfortável, comum e nem sempre tem uma causa óbvia. Para algumas pessoas a azia pode ser atribuída a certos alimentos ou hábitos alimentares, enquanto outros podem ser causados ​​por usar roupas apertadas, o excesso de peso ou fumar. Há também várias maneiras diferentes de aliviar a azia, que vão desde a mudança de hábitos alimentares, adotar uma nova posição de dormir para tomar medicamentos de balcão ou prescrição. Leia este artigo para saber mais sobre como aliviar a azia.

método 1
Mude seus hábitos alimentares
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Preste atenção aos alimentos que você produzir azia. Embora existam alguns alimentos comuns que causam azia, cada pessoa acredita que certos alimentos que causam desconforto. Mantenha o controle de alimentos que parecem causar azia e evitá-los ou pelo menos limitar o seu consumo.
  • Mantenha um diário alimentar para ajudar a manter o controle dos alimentos que podem causar azia.
  • Os alimentos que normalmente causam azia incluem hortelã-pimenta, cafeína, refrigerantes, chocolate, frutas cítricas e sucos, tomate, cebola e alimentos com alto teor de gordura.
  • 2
    Pare de comer pelo menos três horas antes de deitar. Planos para comer a sua última refeição do dia, pelo menos, três horas antes de ir dormir, uma vez que o seu corpo necessita de aproximadamente duas horas para digerir o alimento que você come. Se você mentir, enquanto ainda há comida no estômago, é provável que você se sentir azia.
  • 3
    Coma devagar. Um estudo descobriu que comer rapidamente pode aumentar o risco de azia. Pessoas que comem muito rápido também são mais propensos a sofrer de doença do refluxo gastroesofágico, também conhecida como DRGE. Coma devagar para comer rapidamente, não é um fator que contribui para a azia.
  • Largar o garfo entre mordidas e mastigar os alimentos mais para comer mais lento.
  • 4
    Beber um copo de baixo teor de gordura ou leite desnatado como um lanche entre as refeições. O cálcio no leite pode atuar como um ácido buffer temporário, que pode ajudar a aliviar sua azia. Note-se que os efeitos de beber leite são apenas temporários, portanto, possivelmente precisar de outros métodos para evitar azia.
  • 5
    Mastigando um pedaço de goma de açúcar (gengiva) após as refeições. Gomas de mascar faz sua boca produzir mais saliva, que atua como um ácido buffer. Quando você mascar chiclete saliva também engolir mais frequência, o que faz com que empurrar o ácido volta para o estômago. Mastigando um pedaço de chiclete por 30 minutos após cada refeição vai ajudar a aliviar os sintomas de azia.
  • 6
    Tome um gole de chá de ervas após as refeições. Alguns estudos descobriram que infusões de camomila e alcaçuz são eficazes contra os sintomas de azia quando tomado após as refeições. Camomila e alcaçuz têm propriedades anti-inflamatórias, que podem explicar por que aliviam a azia, em algumas pessoas. Tente ambos os tipos de chá para você decidir qual deles funciona para você.
  • Constatou-se também que o gengibre é eficaz contra azia. Você pode fazer o seu próprio chá de gengibre, adicionando algumas fatias de gengibre fresco à água fervente. Ele cobre a água e deixar o gengibre molho por 30 minutos antes de beber. Para melhores resultados, beber chá de gengibre cerca de 20 minutos antes das refeições.
  • Por favor note que o alcaçuz não deve ser utilizado a longo prazo, pois contém uma substância química chamada glicirrizina, o que pode causar o inchamento dos tecidos e da pressão arterial elevada. Quanto à fitoterapia, fale com o seu médico antes de usar.


    • método 2
    Mudar outros hábitos
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    Deixa de fumar. Fumar não só causa câncer e muitos outros problemas de saúde, mas também pode causar azia. Fumar tem sido associada com azia e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Os estudos sobre o assunto descobriram que fumar enfraquece o esfíncter esofágico inferior, que é o músculo que impede que o conteúdo do estômago para o esófago. Um esfíncter esofágico inferior enfraquecida é mais susceptível de permitir escapar sucos gástricos e causar danos no esófago. Converse com seu médico sobre fumar programas de cessação em sua área, se você quiser.
  • 2
    perder peso. Acredita-se que o excesso de peso pode contribuir para a azia porque o excesso de gordura no abdómen pressiona o estômago e provavelmente empurrar o conteúdo do estômago para o esófago. Estudos têm demonstrado que não é necessário para perder peso drasticamente para aliviar a azia causados ​​por excesso de peso. Mesmo uma pequena perda de peso entre 5 a 10% do seu peso corporal pode ajudar a aliviar a azia.
  • 3
    Use roupas folgadas. calças apertadas e cintos podem contribuir para a azia causar muita pressão sobre o abdômen e causando o conteúdo do estômago volta. Certifique-se de suas calças caber confortavelmente e não mais de apertar o cinto. Se a sua azia é grave, escolher a roupa de um tamanho maior ou ter uma cintura elástica.


  • 4
    Altera a posição em que normalmente dormir. Se você sofre de azia noturnos com freqüência, há duas posições que parecem ser mais eficaz na luta contra a azia: dormir no seu lado esquerdo e dormir com a parte superior do corpo elevada. Escolha posições um ou ambos de dormir e descubra qual ajuda a aliviar a azia.
  • Dormindo em seu lado esquerdo ajuda você a ter uma melhor digestão. dormir do seu lado esquerdo, se você aumentar a sua parte superior do corpo não parece ajudar a testar.
  • Dormir com a parte superior do corpo elevada reduz a possibilidade de que o suco gástrico flua para a parte superior do seu esôfago. Use uma cunha travesseiro para elevar toda a parte superior do seu corpo. Se você usar travesseiros regulares, você só pode levantar a cabeça.
  • 5
    Relaxe diária. O estresse pode contribuir para sintomas de azia fazendo com que seu estômago a produzir mais suco gástrico. Incorporando técnicas de relaxamento em sua rotina diária, especialmente depois de comer, você pode ajudar a aliviar a azia. Tente meditação, yoga, massagem, aromaterapia, respiração profunda ou qualquer outro método para ajudar a relaxar a cada dia.
    • método 3
    Use medicamentos de balcão e prescrição
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    Misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com água e beber a solução. Seu estômago produz ácido clorídrico para digerir alimentos. Este é um ácido forte e altamente corrosivo que causa a sensação de queimação no peito. É possível neutralizar parte deste ácido consumindo uma base, tal como uma mistura de bicarbonato de sódio com água. Comparado ao balcão antiácidos, este medicamento caseiro não sabe muito bem. No entanto, beber uma mistura de bicarbonato de sódio e água traz o pH do líquido para o estômago e ajuda a aliviar a azia.
    • Não use este método se você comer uma dieta baixa em sódio porque bicarbonato de sódio tem um alto conteúdo de este elemento.


  • 2
    Considere tomar o medicamento de marca Iberogast. É uma droga nonprescription natural para azia cuja eficácia tem sido comprovada por alguns estudos. Entre os ingredientes do medicamento contém marca Iberogast são angélica, cominho, a planta Iberis amara, camomila alemã, maior celandine, erva-cidreira, alcaçuz, acelga e hortelã. Não se sabe que estes ingredientes faz com que o fármaco da marca Iberogast ser eficaz para algumas pessoas, embora tenha sido demonstrado que esta droga é eficaz contra a azia, dor de estômago, dores e náuseas.
  • 3
    Utiliza um contador antiácidos para aliviar a azia ocasional. Se, ocasionalmente, você sofre um episódio de azia, possivelmente, tudo que você precisa para ser um contador de antiácido como o Alka-Seltzer, Tums, Leite de Magnésia marcas, Maalox, Rolaids ou Pepto-Bismol. Mantenha um desses medicamentos na mão para que você possa aliviar a azia quando ele ocorre. Certifique-se de ler e seguir as instruções antes de tomar qualquer medicamento sem receita.
  • 4
    Use um contador de redutor de ácido para aliviar a azia frequente. Se você tem azia duas ou mais vezes por semana, possivelmente, você precisa de um redutor de ácido, tal como um bloqueador de H2 ou inibidores da bomba de protões (IBP). Medicamentos como Pepcid de marcas (famotidina), ranitidina (Zantac), Prilosec (omeprazol) e Nexium (Esomeprazol) estão disponíveis sem receita médica. A Food and Drug Administration (FDA, por sua sigla em Inglês) aprovou o uso dessas drogas por 14 dias continuamente. Certifique-se de ler e seguir as instruções antes de tomar medicamentos OTC.
  • Se você achar que você precisa de tomar estes medicamentos diariamente por mais de duas semanas, você deve conversar com seu médico para receitar-lhe uma acidez de redução.
  • 5
    Fale com o seu médico sobre azia drogas com prescrição médica. Se a azia não parecem responder às mudanças no seu estilo de vida ou se ela interfere com suas atividades diárias, você deve conversar com seu médico sobre os medicamentos contra a azia. Talvez o seu médico irá prescrever um medicamento bloqueador do ácido, tal como um bloqueador de H2 ou inibidores da bomba de protões (PPI) para aliviar a azia.
  • Por favor, note que, embora esses medicamentos vão ajudar a aliviar os sintomas de azia, o médico irá provavelmente recomendar até mesmo fazer outras mudanças no seu estilo de vida para controlar este desconforto.

    • dicas

    • Coma uma maçã ou uma banana todos os dias. Essas frutas contêm antiácidos naturais que, eventualmente, podem ajudar a aliviar a azia.
    • Tente vinagre de maçã. Algumas pessoas sentem alívio quando eles bebem uma mistura de vinagre de maçã 1 colher de sopa pura em 230 mililitros (8 onças) de água antes de cada refeição.
    • Tomar uma aspirina ou comprimidos mastigáveis ​​antiácido.

    avisos

    • Se os sintomas se tornar grave azia, eles mantê-lo acordado durante a noite ou se pelo menos duas vezes por semana, você provavelmente tem doença do refluxo gastroesofágico. Se você não controla, pode causar câncer de esôfago.
    • Se você sentir dores no peito e acha que você poderia ter um ataque cardíaco, procure assistência médica imediatamente.

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