3 maneiras de se livrar de indigestão

3 Métodos:condições médicas O tratamento imediato para a dispepsia Impedir a indigestão

Indigestão ou dispepsia, é uma condição de estômago muito comum. Os sintomas incluem dor abdominal, distensão abdominal, náuseas, azia e inchaço. Normalmente, devido devido a excessos ou certos alimentos pesado, mas também pode ser causada por problemas médicos subjacentes. Saiba como se livrar de indigestão com estes casa e remédios médicos.

parte 1

condições médicas

Prestar mais atenção à sua indigestão se você tiver mais de 3 vezes por semana. Se você tem medo que este é um digestivo doença mais grave, você deve ir a um médico em vez de utilizar remédios caseiros.

Descubra se ele poderia ser o refluxo ácido. O refluxo é causado quando o ácido do estômago sobe para a garganta. É muito comum em obesos, grávidas ou em uma dieta rica em gordura pessoas. Você deve mudar a dieta e buscar drogas que reduzem o ácido do estômago antes que cause indigestão.
Descubra se ele poderia ser uma úlcera péptica. A úlcera do estômago é uma lesão que forma na parede do estômago. Este é formado devido à bactéria H. pylori ou uso excessivo de NSAIDs. Geralmente apresenta dor abdominal aguda e indigestão. Você deve consultar imediatamente o tratamento com antibióticos porque H. pylori pode eventualmente causar câncer de estômago. O tratamento médico também pode reduzir o ácido do estômago e permitir que a sua lesão para curar.

Tomando medicamentos prescritos para tratar a sua condição médica que causa indigestão.

alimentos macios e leves consumido enquanto na recuperação. Pesquisa também comem alimentos com baixo teor de gordura.

parte 2

O tratamento imediato para a dispepsia

Pare de comer apenas sentir desconforto no estômago imediatamente. Seu corpo precisa de tempo para processar o alimento que você já comeu.

Fique de pé durante três a quatro horas antes de deitar. Ser jogado (a) Os sintomas podem piorar, porque o ácido do estômago pode subir para o esôfago.

Tomar um antiácido que contém o ingrediente "alginato". Demonstrou-se que este ingrediente diminui azia.

Prepare uma infusão de gengibre ou hortelã. A infusão de menta alivia significativamente todo o sistema digestivo. Ponha um pouco de chá de gengibre parece ser muito eficaz, especialmente em mulheres grávidas.

Dê um passeio depois de comer. Mova pé devagar pode ajudar a digestão.

Tomar pequenos goles de água para limpar seu corpo. Evite tomar grandes goles de água ou chá, pois pode causar-lhe estômagos mais chateado. No entanto, contínuos goles tomadas ao longo do dia vai ajudar a acalmar e limpar o estômago.

Deite-se de travesseiros quando você ir dormir. Então, você normalmente evita que o ácido do estômago até o esôfago e causar mais problemas durante a noite. Dormir em sua volta.

parte 3

Impedir a indigestão

Deixar o cigarro. Sendo passagens de ar abertas e outra vez, antes, durante e depois de comer pode gerar refluxo ácido e indigestão. Deixando o cigarro resolve o problema.

Baixo peso. As pessoas que estão com sobrepeso ou obesidade causa mais pressão para se sentar, o que empurra o ácido do estômago para cima.

Comer pequenas porções. Seu Indigestão pode ser causada pelo excesso de alimentação. Sirva-se de um menor ou comer seu jantar dividido em duas pequenas placas em vez de 1 grande placa.

Mastigue bem os alimentos. Ajudar o seu sistema digestivo mastigando 20 a 50 vezes antes de passar alimentos.

Reduzir a ingestão de cafeína e / ou álcool. Ambos podem causar indigestão e preencher os fluidos do estômago difícil de digerir.

Alterações processados ou alimentos ricos em gordura rica em fibras. produtos de grãos agrícolas e inteiros em quantidades razoáveis pode fazer seu sistema digestivo trabalhar toda melhor.

Evite alimentos picantes. Em várias cozinhas, alimentos gordurosos e condimentos são combinados, que produzem indigestão. Reduzir o consumo destes alimentos e tentar comer apenas uma vez por semana.

Planear as suas refeições deixando muito antes de deitar. Se você comer tarde da noite você pode ter uma melhor chance de indigestão que quando você comer mais cedo, porque você são mais propensos a se inclinar para trás e têm problemas com ácido.

Se por algum motivo você tem que comer tarde, levantar-se e caminhar por 10 a 30 minutos, e dormir com a cabeça elevada.