Como curar a indigestão

3 Métodos:

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Lidar com os sintomasConsultar um médicoConsiderar tratamentos alternativos

Indigestão, também conhecido como "dispepsia"É um conjunto de sintomas, incluindo desconforto na parte superior do abdómen durante ou depois de comer. indicadores de indigestão são: a saciedade quando você não ter comido muito, dor entre o esterno eo umbigo, náuseas ou inchaço. Embora não seja a mesma como azia, indigestão têm qualquer dos seus sintomas. Estes sintomas podem ser tratados, portanto não se preocupe, você pode desfrutar da comida sem desconforto.

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Lidar com os sintomas
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Escreve um diário do que você come. Anote o que você come durante o dia e prestar atenção se você tivesse indigestão depois. Alguns alimentos ou bebidas pode levar até 72 horas para causar indigestão, então escreva em seu diário a cada dia vai ajudar a identificar os gatilhos. Evitar indigestão ou evitando situações que desencadeiam alimentos.
  • Spicy, alimentos gordurosos ou oleosos costuma causar indigestão.
  • Spicy, alimentos gordurosos ou oleosos costuma causar indigestão.
  • Se você notar um padrão de alimentos que causam-lhe desconforto, pare de comê-los ou limitar o seu consumo.
  • Você também pode baixar um aplicativo no computador inteligente para torná-lo um pouco mais fácil de manter o controle de seu telefone dieta.
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    Ele muda a forma como você come. Comer muita comida ou comer muito rapidamente pode causar indigestão. Nunca apressar ao comer. Comer várias pequenas refeições ao longo do dia em vez de comer algumas refeições grandes podem ajudar. Aqui estão algumas outras dicas que você pode tentar:
  • Mastigar os alimentos devagar e cuidadosamente antes de engolir.
  • Tente não mastigar com a boca aberta e falar antes de passar a comida.
  • Evitar engolir ar. Isso pode acontecer quando você tomar uma bebida ou falar muito, enquanto se come.
  • Tire um tempo suficiente para comer a sua refeição.
  • Evite exercício do direito depois de comer.
  • Evite tomar uma bebida enquanto você come. Beba 20 minutos antes ou depois. É se você beber água à temperatura ambiente também durante as refeições.
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    Fazer algumas mudanças em seu estilo de vida. Snuff fumar e beber bebidas com cafeína normalmente contribuir para a indigestão. Tente evitar estes produtos como parte de um estilo de vida saudável.
  • Fumar também pode causar irritação no estômago e causar dor abdominal.
  • As bebidas carbonatadas pode irritar a mucosa do estômago e causar dor abdominal.
  • Discutir seus sintomas com um médico para ver o que outras mudanças podem ajudá-lo.
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    Mude seus hábitos de sono. Evite deitar-se se tiver sintomas de indigestão, pois pode piorar. Dormir melhor quando os seus sintomas desapareceram.
  • Sempre que possível, espere pelo menos 3 horas depois de comer antes de ir para a cama.
  • Não se apoie no sofá ou numa cadeira imediatamente depois de comer.
  • Coloque blocos sob as pernas na cabeceira da sua cama para levantar a cabeça e os ombros. Você também pode usar um par de almofadas ou uma almofada de espuma, se você não pode levantar sua cama.
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    Reduz o stress. Evitar o stress e ansiedade, porque eles podem contribuir para perturbar estômagos. Tomar medidas para reduzir a pressão no trabalho e em casa para aliviar a indigestão.
  • Tente evitar argumentos ou alegrias durante as refeições.
  • Durma o suficiente todas as noites.
  • Tente fazer atividades como ioga, meditação e exercício físico regular.
  • Participar de atividades que reduzem o estresse geral relaxante.
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    Tomar um antiácido. Consome ácidos estomacais antiácidos para mudar isso provavelmente contribuem para indigestão. antiácidos líquidos agir mais rapidamente, enquanto os comprimidos são mais fáceis de utilizar ou transportar. Os antiácidos podem afetar outros medicamentos, por isso não levá-los ao mesmo tempo. Verifique com seu médico se você está preocupado.
  • A maioria dos antiácidos são vendidos sem receita médica, mas que pode causar vários efeitos colaterais.
  • Tomar um antiácido aproximadamente 1 hora depois de comer ou quando você sente que tem azia.
  • Não tome antiácidos por um longo período de tempo, uma vez que podem causar uma deficiência de vitamina B12. Isto é especialmente verdadeiro para os medicamentos chamados "inibidor da bomba de protões (IBP)"Como Prilosec® e Prevacid®. Se a sua indigestão dura mais de duas semanas, consulte o seu médico.
  • Nota que tem sido comprovada para reduzir o ácido do estômago pode realmente agravar os sintomas em algumas pessoas. Também pode ser um factor no crescimento excessivo de bactérias no estômago e intestino delgado. Se os seus sintomas piorarem depois de tomar um antiácido, parar de tomar e consulte o seu médico.
    • método 2
    Consultar um médico
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    Descarta azia. Azia, também conhecido como "refluxo ácido", Deve ser tratado de forma diferente, porque não é o mesmo como indigestão. Azia ocorre quando os ácidos do estômago entrar no esôfago. Azia é particularmente comum em mulheres grávidas e idosos. Preste atenção aos seguintes sintomas:
    • queima na parte de trás do esterno ou garganta
    • gosto ácido amargo e azedo na parte de trás da garganta
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    Confira o seu armário de remédios. Evite antibióticos, aspirina e antiinflamatórios não-hormonais (AINH) contador como ibuprofeno (Advil) ou naproxen (Aleve), como eles podem contribuir para a indigestão. Tomar estrogênio e contraceptivos orais também podem causar indigestão.
  • Sempre que possível, evite esses produtos ou falar com seu médico sobre como lidar com os efeitos colaterais.
  • Tomar a medicação com o estômago cheio para reduzir os efeitos.
  • Outros medicamentos que podem causar indigestão incluem esteróides (como a prednisona), antibióticos (por exemplo, tetraciclina, eritromicina, etc.), da tiróide, medicações pressão sanguínea, colesterol (estatinas ) e codeína.
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    Descarta outras perturbações gastrointestinais. Pergunte ao seu médico se você tem outras condições que podem ser responsáveis ​​por seus sintomas. Fale sobre o seu indigestão com o seu médico, uma vez que os tratamentos podem variar. Note-se que as seguintes condições podem ser responsáveis ​​por seus sintomas:
  • doença celíaca
  • úlceras pépticas
  • câncer de estômago
  • cálculos biliares
  • sobre-crescimento bacteriano no intestino delgado
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    Ligue para o seu médico. indigestão severa pode ser um indicador de doença grave subjacente. Descrever seus sintomas com a maior precisão possível. Digamos que você tem uma dor de estômago pode não ser suficiente para ajudar o médico a diagnosticar o que você tem. Chame o seu médico se sentir algum dos seguintes sintomas:
  • indigestão mais de 2 semanas não melhoram com remédios caseiros
  • Perda de peso significativa
  • náuseas ou vômitos repetidos
  • fezes escuras, sangue ou a consistência de alcatrão
  • sintomas de anemia, tais como fadiga ou fraqueza física continua
  • O uso crônico de antiácidos para a indigestão
  • 5
    Torne-se um exame de sangue. O seu médico pode pedir um exame de sangue que pode avaliar uma série de transtornos. Um exame de sangue permitirá que o seu médico para analisar a função da tireóide e tentar excluir qualquer distúrbio metabólico.
  • O seu médico pode também analisar o seu sangue para verificar se você tem doença celíaca, doença inflamatória que pode causar sintomas como indigestão.
  • Um exame de sangue também pode determinar se você tem anemia, um sinal de que você pode ter a doença de Crohn, doença inflamatória intestinal que causa sintomas gastrointestinais graves, incluindo indigestão.


  • 6
    Torne-se um banquinho. Um exame de fezes pode ajudar o seu médico para descobrir uma infecção e inflamação. Uma infecção bacteriana comum, como Helicobacter pylori, pode causar indigestão e sintomas (estômago) úlceras pépticas.
  • Um exame de fezes também pode identificar uma disbiose intestinal, um desequilíbrio de bactérias em seu sistema digestivo que pode causar problemas como indigestão. Isso pode acontecer se você tomar seus antibióticos e flora intestinal não retorna a níveis adequados.
  • O seu médico pode examinar as fezes para verificar se você tem Giardia lamblia, infecção parasitária comum que provoca indigestão. Se estiver presente, o médico pode prescrever um metronidazol (Flagy®) ou tinidazol.
  • 7
    Considere a idéia de fazer uma colonoscopia para ver se você tem doença de Crohn. Se o exame de sangue sugere que você pode ter esta condição, é provável que o seu médico irá pedir uma colonoscopia. Ele vai usar um pequeno tubo flexível e uma câmera para examinar o interior do cólon.
  • 8
    Pergunte ao seu médico para lhe dar referência a um gastroenterologista. Se o seu médico encontra sinais de uma doença mais grave ou se antiácidos e outros medicamentos não funcionaram, considerar a ver um gastroenterologista. Esses médicos são especializados no tratamento de doenças que afetam o sistema digestivo.
    • método 3
    Considerar tratamentos alternativos


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    Pergunte ao seu médico sobre tratamentos alternativos para tratar a indigestão. Algumas pessoas acreditam que tratamentos alternativos ajudar a aliviar ou limitar os efeitos de indigestão. Use estes tratamentos em conjunto com as indicações do seu médico.
    • Muitos tratamentos alternativos não foram testados clinicamente e pode causar interações negativas com medicamentos ou condições médicas existentes.
    • Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer tratamento em casa para evitar complicações médicas.
  • 2
    Teste de hortelã-pimenta cápsulas com revestimento entérico. Você deve conversar com seu médico antes de usar hortelã. Peppermint pode ajudar a aliviar alguns tipos de indigestão, acalma os músculos do estômago e melhora o fluxo de bile, mas também pode relaxar o esfíncter entre o esôfago eo estômago, causando um agravamento do fluxo. Tomar cápsulas com hortelã-pimenta com revestimento entérico, em vez de chá de hortelã prevenir o relaxamento do esfíncter.
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    Faça o chá de camomila. Camomila tem sido utilizado ao longo do tempo para tratar a indigestão e outras doenças do estômago. Há evidência científica insuficiente para assegurar que a camomila cura indigestão, mas pode ajudar a aliviar os sintomas de algumas pessoas.
  • Olhe chá de camomila por adição de 2 a 3 colheres de chá de camomila secas em 1 xícara de água fervente. Coe o chá depois de ter lançado a sua essência (aproximadamente 10 minutos). Você pode beber este chá até 3 ou 4 vezes por dia entre as refeições.
  • Pessoas com alergia a ambrósia ou margarida pode ter uma reacção alérgica a camomila. De camomila também pode funcionar como estrogênio no corpo, as mulheres com histórico de câncer e são sensíveis aos hormônios deve usá-lo com cautela. Fale com o seu médico antes de usar camomila.
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    Experimente o extrato de folha de alcachofra. Acredita-se que o extrato de folha de alcachofra funciona estimulando o fluxo de bile, que ajuda a melhorar a digestão. Você pode comprar preparações folha de extrato de alcachofra comercial. Tome 2 cápsulas de 320 por dia mg.
  • O extrato de folha de alcachofra pode causar gás ou reações alérgicas em algumas pessoas. As pessoas que têm alergias a margarida, calêndula ou ervas são mais propensos a experimentar uma reação alérgica.
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    Tente Iberogast® (STW 5). Iberogast® é uma preparação combinada de modo geral, é seguro para uso no tratamento de indigestão. Ele contém uma combinação patenteada de extratos de cesta amarga prata, cominho, pimenta, celandine, alcaçuz, raiz de angélica, camomila, folhas de bálsamo e cardo de leite.
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    Tente fazer terapia de relaxamento. O estresse pode desencadear o aparecimento de indigestão. Eliminar o stress pode ajudar a evitar indigestão ou minimizar os seus efeitos.
  • Pergunte ao seu médico sobre técnicas de relaxamento.
  • Pratique relaxamento muscular progressivo.
  • Também visualização guiada pode ajudar.
  • 7
    Tomar probióticos. Os probióticos promover o crescimento de bactérias saudáveis ​​e úteis no sistema gastrointestinal. Drogas, doenças e outros fatores podem alterar o equilíbrio das bactérias no estômago e intestinos. Tomando probióticos podem ajudar a restaurar esse equilíbrio, provavelmente facilitar a digestão. Há uma série de estirpes de probióticos boas para cada doença, então fale com o seu médico sobre o tipo certo para você.

    • dicas

    • Alguns estudos limitados sugerem que a acupuntura pode ajudar a aliviar a indigestão crônica. Agendar uma consulta com um acupunturista local e ver se ele dá-lhe resultados.
    • Pergunte ao seu médico se a acupuntura é ideal para você. Algumas pessoas, como aqueles com doenças hemorrágicas ou pacemakers, podem não reagir bem a acupuntura. Sempre escolher um acupunturista com a experiência que foi certificado pela Sociedade de Acupuntura em seu país. Por exemplo, se você vive em os EUA, verifique se ele é certificado pela Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental (NCCAOM). Esta certificação é uma exigência legal em 43 estados dos EUA e Washington D.C.

    avisos

    • Se a sua dor no peito se espalha para o pescoço e os braços ou piora quando você está estressado, você pode estar enfrentando uma emergência médica. Procurar atendimento médico de emergência de imediato!
    • Falta de ar ou sudorese além de sua dor no peito também podem indicar uma situação de emergência. Contactate, com serviços de emergência se tiver estes sintomas.
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