Como assoar o nariz

Um frio, se você tem ou alergia, assoar o nariz pode ajudar a limpar suas narinas. Mas tenha em mente que, enquanto assoar o nariz pode parecer muito simples, na verdade, há um jeito certo e um jeito errado de fazer isso. Considere que se você assoar o nariz muito difícil, você pode piorar a situação através do desenvolvimento de uma dor de ouvido ou seio como resultado. Em vez disso, explodir sua narina por vez e certifique-se de fazê-lo com cuidado.

passos

1
Tome um tecido ou um pano. O tipo de material que não é explodir uma questão de gosto e depende inteiramente de você. Algumas pessoas preferem os tecidos, enquanto outros favorecem tecido clássico. Em alguns casos, você tem que agarrar o que você tem à mão, desde que você não pode sempre prever quando você vai ter que assoar o nariz. O seguinte é uma descrição das diferentes opções:
  • Kleenex: são feitos de papel macio e adicionado às vezes com uma loção que ajuda a suavizar a pele do seu nariz, que pode secar e irritadas se você soprar muitas vezes.
  • Lenços: normalmente são feitos com tecido de algodão macio, o que é dito ser menos agressivo na pele do que o papel. Certifique-se de usar uma parte limpa de cada vez que assoar o nariz e lave lenços frequentemente como estes podem tornar-se um terreno fértil para as bactérias.
  • papel higiênico ou toalhas de papel: use-os apenas como um último recurso. Eles são feitos com um papel mais áspero frequentemente tratada com produtos químicos que irritam a pele.
  • 2
    Abra a boca e feche os olhos. Isso alivia a pressão sobre a sua cabeça e, em alguns casos, a experiência ajuda a assoar o nariz mais confortável. Abra a boca ligeiramente e fecha seus olhos se você quiser experimentá-lo.
  • 3
    Pressione uma narina com o dedo. Não importa o que começar a lado, escolhe um e usa um dedo para pressionar o outro para manter a outra narina fechada.
  • 4
    Retirar o ar suavemente para dentro do tecido através da narina aberta. Segure o lenço sobre o nariz e assoar o suavemente até a narina permanece clara. Lembre-se não assoar o nariz com muita força ou força-se nada vem de fora, parar de assoar o nariz.


  • 5
    Alterações narina e soprar a sua volta. Cubra a narina que estava aberto e explodir o seu porque foi fechado. Mais uma vez, você não soar demasiado rígido, faça-o com cuidado e depois parar.
  • 6
    Limpar o nariz. Limpe a área externa de seu nariz com uma seção sem usar o lenço de papel ou pano. Verifique se o seu nariz está seco e não deixar nenhum restante em seu rosto.


  • 7
    Descartar ou salvar o lenço. Se você usou um lenço de papel descartável, jogá-lo em uma lata de lixo. Se você usou um lenço, dobrá-lo de modo que a parte é usada nas dobras.
  • 8
    Lave as mãos. Isso vai evitar que você transfira germes para outras pessoas que você estreiteza suas mãos ou tocar superfícies ao fazer suas atividades diárias. Use água morna e sabão, em seguida, seque as mãos com uma toalha limpa.


  • 9
    Ajude o muco flua mais facilmente. Se você sentir que seu nariz está bloqueado e você tinha sonártela problemas, existem algumas maneiras que você pode fazer o seu fluxo de muco para limpar os seios. Em vez de tentar assoar o nariz à força ajuda o muco flua com a ajuda de uma das seguintes opções:
  • Beba muita água e bebidas quentes para hidratar.
  • Tomar um banho quente, como o vapor ajuda a limpar os seios.
  • Use um pote neti.
  • Comer algo picante.

    • dicas

    • Você não soar muito alto!
    • Beber água para ajudar a soltar tudo.
    • Comer algo picante, ele também ajuda a soltar tudo.

    avisos

    • Não é golpe demasiado frequentemente, como suas narinas poderiam secar ou ficar ferido. Ele considera que o muco de sinusite precisar de alguma proteção.

    Coisas que você precisa

    • Panos de papel
    • Água e sabão ou desinfetante para as mãos, se você estiver viajando ou em um local público
    • lenços

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