Como preparar uma lavagem nasal

3 Métodos:

Prepare uma lavagem básica soro fisiológico nasalPrepara-se uma solução salina de lavagem nasal com melhoradaUse lavagens nasais alternativos

lavagens nasais são maneira eficaz para limpar seus seios e nasal diminuição desconforto relacionado a resfriados e alergias. A lavagem básica soro fisiológico nasal é útil em quase todas as circunstâncias no entanto, a gravidade ou a natureza geral do seu desconforto pode torná-lo mais útil para usar melhorou lavagem com soro fisiológico ou uma lavagem alternativa.

método 1
Prepare uma lavagem básica soro fisiológico nasal
1
Prepare a água. Despeje 1 copo (237 ml) de água destilada em um recipiente limpo. Se você estiver indo para usar água gelada, deixe descansar em temperatura ambiente até quente.
  • você deve usar água purificada. A água destilada é ideal, mas se você representa apenas com água da torneira, você deve primeiro ferver para eliminar qualquer bactéria ou outros aditivos que podem ser prejudiciais. Antes de usar água fervida, deixe esfriar até que esteja quente.
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    Adicione o sal natural e bicarbonato de sódio. Adicione 1/2 colher de chá (2,5 g) de sal natural e 1/2 colher de chá (2,5 g) de bicarbonato de sódio água purificada. Agitá-lo ou vencê-lo misture bem para combinar completamente.
  • Ele utiliza apenas sal natural, tais como sal marinho, sal de decapagem ou conservas sal. não emplees sal de mesa, porque ele contém muitos aditivos que podem causar seus seios tornam-se irritados.
  • Em teoria, o bicarbonato de sódio é opcional e se você quiser você pode omiti-lo ao preparar a solução. Bicarbonato de sódio faz com que a solução diluída muco de forma mais eficaz.
  • 3
    Pulverizar a solução em seu nariz com cuidado. Você pode pulverizar um pouco da solução diretamente em seu nariz com uma borracha macia lâmpada seringa.
  • Encha a seringa com solução salina, em seguida, insira a ponta em sua narina direita.
  • Incline a cabeça para a frente, em direção a uma pia, e vire à esquerda. Apertando seringa maçaneta com cuidado para aplicar a solução em sua narina, apontando para a parte de trás de sua cabeça, não do topo.
  • Respire normalmente pela boca. Se feito corretamente, a solução deve sair de sua narina esquerda ou de sua boca após alguns segundos.
  • Execute o mesmo procedimento na narina esquerda. Quando terminar, você vai limpar o nariz suavemente para remover o excesso de solução.
  • 4
    Fá-lo novamente conforme necessário. Normalmente, você deve executar esse procedimento várias vezes por dia até que os sintomas diminuem.
  • Primeira solução usada duas vezes por dia, atingindo quatro vezes ao dia, conforme necessário. Pare de usar a solução depois de 7 dias, isso irá impedir suas cavidades nasais é muito seco.
  • Limpe cuidadosamente a seringa após o uso.
  • Você pode salvar o soro caseiro até 3 dias, se você colocá-lo em um recipiente coberto e manter a temperatura ambiente.
    • método 2
    Prepara-se uma solução salina de lavagem nasal com melhorada
    1
    Prepara-se uma solução salina de base. Misture 1 copo (237 ml) de água destilada ou purificada com 1/2 colher de chá (2,5 g) de sal naturais e 1/2 colher de chá (2,5 g) do bicarbonato de sódio. Agite ou misture os ingredientes em um recipiente limpo.
    • A água destilada é a opção ideal, mas se você decidir usar a água da torneira, ferva-a primeiro a se livrar de todas as impurezas. Antes de utilizar a água, deixe esfriar até que morna.
    • Ele utiliza apenas sal natural, tais como sal marinho, sal de decapagem, sal de conservas ou algum outro tipo de sal sem iodo e não transformados. Não empregam o sal de mesa.


  • 2
    Acrescenta algo para aliviar a irritação. aditivos naturais anti-inflamatórios podem ser úteis para reduzir a inflamação que causa a sua congestão nasal e aliviar a coceira causada por todos nasal lavar-se.
  • Soro de leite coalhado é um anti-inf lamatória potencial. Agrégale 1 colher de chá (5 ml) de solução salina e misturar bem.
  • Você também pode fazer a lavagem gerar mais alívio pela adição de leite quente ou glicerina. Agrégale lavar 1 colher de chá para 1 colher (de 5 a 15 ml) de qualquer uma destas opções.
  • Você também pode fazer a solução causa menos ardor se você adicionar xilitol. Além disso, este pode ser útil para remover fungo Candida, permitindo combater infecção sinusal. Adicione 1/4 colher de chá (1,25 ml) à solução.
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    Tente diferentes aditivos anti-sépticos. Se os seus problemas de sinusite são causadas por um vírus ou bactéria, um elemento com propriedades anti-sépticas naturais podem ser úteis para o corpo para combater a infecção.
  • Entre os remédios naturais que são acreditados para ter propriedades antivirais e antibióticos têm o vinagre de maçã, prata coloidal, extrato de semente de uva e mel puro Manuka. Se você estiver usando qualquer um destes aditivos, começar a adicionar apenas 1 ou 2 gotas. Se você usar mais, que você poderia gerar mais pungentes ou mais complicações.
  • Você também pode adicionar 1/4 a meia colher de chá (1,25 a 2,5 ml) de água oxigenada. Isso pode ser útil principalmente se você é diagnosticado com infecção sinusal- no entanto, você não deve usar o peróxido de hidrogênio junto com algum outro aditivo anti-séptico. Recomenda-se também usar o peróxido de hidrogénio com pó de xilitol e irritação que podem causar ser reduzida.
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    Considerar cuidadosamente se você estiver usando óleos essenciais. Alguns óleos essenciais podem ser úteis para limpar ou aliviar o desconforto em cavidades nasales- no entanto, também pode causar uma sensação de ardor e irritação, como eles são muito concentrado.
  • Eucalipto, hortelã-pimenta, incenso e alecrim são escolhas seguras e pode ser útil para aliviar a pressão nos seios e dor relacionada. No entanto, utilize apenas um de cada vez e não adicionar mais de uma queda na quantidade normal de solução salina.
  • não usar o óleo de orégano. Mesmo pequenas quantidades de óleo de orégano vai ser muito forte e pode causar grave irritação ou dor.
  • A regra geral é apenas para usar os óleos essenciais que você usou anteriormente. Ele usa óleos essenciais puros e ver para se certificar de que é seguro entrar no seu corpo em um óleo, em particular.


  • 5
    Limpar suas cavidades nasais com a solução. Após a preparação da solução, extraiu um pouco com uma sucção seringa limpa. Insira a ponta da seringa em sua narina e suavemente aplicar a solução em suas cavidades nasais.
  • Incline a cabeça para baixo, em direção a uma pia, e virar um pouco para a esquerda.
  • Insira a ponta da seringa cheia na narina direita, apontando-o para a parte de trás da cabeça.
  • Aperte o botão para pulverizar a solução em seu túmulo. A solução deve sair de sua narina esquerda ou boca após alguns segundos.
  • Execute o mesmo procedimento na narina esquerda.
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    Fá-lo novamente conforme necessário. Este procedimento novamente de duas a quatro vezes por dia. Siga realizá-lo até sete dias, ou parar de fazer isso mais cedo se os sintomas diminuem.
  • Limpe a seringa cada vez que você usá-lo.
  • Tipicamente, a solução salina pode ser armazenado durante 3 dias num recipiente coberto e se forem colocados à temperatura ambiente. Você deve se livrar antes que a solução se torna-se turva ou com um cheiro estranho.
    • método 3
    Use lavagens nasais alternativos
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    Use leite morno. Leite quente pode ser utilizado como um aditivo para soluções salinas normais, mas também pode ser usado como um enxaguadora nasal se o seu nariz seco ou sofrendo de irritação.
    • leite integral pasteurizado usado. É mais provável que o leite puro contém bactérias e outras impurezas que podem causar ou agravar uma infecção do sinus. Leites baixas percentagens são frequentemente seguras- No entanto, a menor quantidade de gordura do leite podem diminuir as propriedades de alívio de geração de leite, o que irá prejudicar a eficácia de lavagem nasal.
    • aquecido cuidadosamente 1 copo (250 ml) de leite, colocando-o em uma panela na cozinha e mexendo com freqüência. O leite não deve ferver, pois poderia começar a decompor-se, reduzindo a sua eficácia. Aumenta a temperatura do leite, até atingir aproximadamente a temperatura média do corpo de uma pessoa, isto é, 37 ° C (98,6 ° F).


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    Prepara uma decocção de triphala. O triphala é reconhecido por suas propriedades adstringentes e anti-inflamatórios, e é frequentemente usado em composto natural medicina ayurvédica tradicional.
  • Como um adstringente, o suplemento é útil para reduzir o sangramento das cavidades nasais. Além disso, as suas propriedades anti-inflamatórias permitir aliviar a congestão nasal e inchaço.
  • Misture 1 colher de chá (5 ml) de pó triphala com 1 copo (239 ml) de água destilada ou purificada quente. Deixe de molho por 5 minutos antes de esticar o material sólido. Você só deve usar o chá líquido para lavagem nasal.
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    Prepara uma decocção de goldenseal. Goldenseal é uma outra erva que é frequentemente usado em naturopatia. Acredita-se que isto tem propriedades adstringentes e anti-microbianas.
  • As propriedades antimicrobianas de Goldenseal podem ser úteis para prevenir ou combater certas infecções nasais, e pode diminuir as propriedades adstringentes hemorragias nasais.
  • Combine 1 colher de chá (5 ml) goldenseal em pó com 1 copo (239 ml) de água destilada ou purificada quente. Deixe a poeira de molho por 5 minutos, depois coar e usa o chá líquido como lavagem nasal.
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    Limpar seus seios como de costume. prepara um desses remédios nasal rinser. Extrai-se a lavagem com um sistema de sucção seringa limpa, em seguida, inseriu a ponta do mesmo em suas narinas e spray cuidadosamente a solução diretamente para o seu nariz.
  • Dez cabeça inclinada para a frente sobre uma pia ou no chuveiro, como você usa a lavagem.
  • Insira a ponta da seringa cheia em uma narina e incline a cabeça na direção oposta. Quando você aplicou a lavagem de seu nariz, você deve derramar a outra narina ou da boca.
  • Novamente realizar o mesmo procedimento em ambas as narinas.
  • 5
    Fá-lo novamente conforme necessário. Novamente este procedimento duas vezes por dia, durante até sete dias, conforme necessário. Pare com isso antes, se os sintomas diminuem antes do final da semana.
  • Limpe a seringa cada vez que você usá-lo.
  • Livrar-se de todo o leite quente que você não reutilizar a primeira lavagem. Você pode salvar decoctions de triphala ou goldenseal à temperatura ambiente durante 24 horas, se você colocá-los em um recipiente selado.

    • dicas

    • Use sua lavagem nasal antes de consumir outros medicamentos de sinusite. Se você limpar os seus seios, isso pode permitir que suas cavidades nasais absorver a droga mais eficaz.
    • Se as soluções quentes irá gerar desconforto, você pode aquecer um pouco antes de limpar seus seios. No entanto, nunca emplees água quente ou outros líquidos, pois podem provocar queimaduras ou outras complicações.
    • seringas de sucção pode ser usado com facilidade, mas também pode usar seringas comuns médicos, frascos de spray e recipientes de limpeza por via nasal, se você considerar que estes são mais fáceis de manipular.

    avisos

    • Note-se que se sentir um pouco queima, em particular o arranque no entanto, você deve parar de usar a água de lavagem se você sentir dor moderada a grave, hemorragias nasais ou outros problemas.
    • Antes de testar uma lavagem nasal, falar com um médico. Na maioria dos casos, estas soluções são seguras- no entanto, é sempre uma boa idéia consultar um profissional de saúde que conhece seu histórico médico.
    • Se seus seios são muito congestionado, não reutilizar lavagens nasales- caso contrário você pode causar mais complicações.
    • Note-se que lavagens nasais pessoas que constantemente sofrem de hemorragias nasais não são recomendados. Você não deve usar estas lavagens se você apresentar um reflexo da mordaça forte ou se tiver tido recentemente a cirurgia.
    • Geralmente, você só deve usar lavagens nasais até quatro vezes por dia, durante sete dias consecutivos. Se usado com mais frequência, a maioria dessas lavagens secar seus seios e causar mais dor, sangramento ou mal-estar geral.

    Coisas que você precisa

    lavagem nasal salina Básico

    • 1 copo (237 ml) de água destilada ou purificada
    • 1/2 colher de chá (2,5 g) de sal natural
    • 1/2 colher de chá (2,5 g) de bicarbonato de sódio
    • recipiente limpo
    • seringa de sucção

    Enxaguar com soro fisiológico nasal melhorou

    • 1 copo (237 ml) de água destilada ou purificada
    • 1/2 colher de chá (2,5 g) de sal natural
    • 1/2 colher de chá (2,5 g) de bicarbonato de sódio
    • 1/4 a 1 colher de chá (1,25 a 5 ml) de um agente anti-inflamatório (manteiga, leite quente, glicerol ou xilitol)
    • 1 a 2 gotas de agente anti-séptico (vinagre de maçã, prata coloidal, extrato de semente de uva, mel Manuka puro ou peróxido de hidrogênio)
    • 1 gota de óleos essenciais (eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim ou incenso)
    • recipiente limpo
    • seringa de sucção

    lavagens nasais alternativos

    • 1 copo (239 ml) de leite morno (opcional)
    • 1 copo (239 ml) de água destilada ou purificada (opcional)
    • 1 colher de chá (5 ml) Triphala pó (opcional)
    • 1 colher de chá (5 ml) hidrastis pó (opcional)
    • recipiente limpo
    • seringa de sucção
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