Gerenciando palpitações

3 Métodos:Encontrar alívio rápidoGerir palpitações causadas por doenças ou condições médicasDeterminar a causa específica do seu palpitações

Palpitações ocorrer quando de repente você sentir seu próprio coração. Geralmente, as pessoas com palpitações sentir que seu coração bate muito rápido, irregular ou muito difícil. Algumas pessoas sentem um batendo ou sensação de uma mudança súbita no peito ou no pescoço, enquanto outros se sentem ocasionalmente que o coração pára de repente eles e, em seguida, bater novamente. Palpitações são produzidos através de uma variedade de problemas.


palpitações punho do tratamento depende do caso particular que os produzem. Portanto, é importante saber o que está causando-lhe palpitações, para que possa tomar as medidas adequadas para detê-los. Se você não sabe por que ocorrem as palpitações, confira este artigo até o fim para "determinar a causa específica do seu palpitações".

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Encontrar alívio rápido
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Você entende que procurar ajuda de um médico se os seus palpitações não são normais. Deve notar-se um ponto importante antes de discutir o tratamento das causas específicas de palpitações, um por um. Todas as palpitações não normal eles devem ser avaliados por um médico e tratamento que você tomar vai depender do que o seu médico lhe diz.
  • Se não sabe se seus palpitações são normais ou não, veja Método 3 deste artigo.
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    Controla palpitações causadas por stress. Para tratar palpitações são causados ​​por estresse, ansiedade, depressão e ataques de pânico, o seu médico irá prescrever alguns medicamentos. Para além destes fármacos, as seguintes estratégias foram testados com algum sucesso. Estas estratégias podem ajudar a evitar que você começa palpitações.
  • Os passos seguintes também irá ajudá-lo a controlar as palpitações causadas pelo exercício intenso.
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    Segure a respiração. Prenda a respiração por alguns segundos ou respirar profunda e lentamente para acalmar irá ajudá-lo a controlar as palpitações. Respire fundo irá ajudá-lo a sentir-se relaxado. Este método pode ser particularmente eficaz para pessoas que têm respirações rápidas rasos, além de palpitações.
  • Tente bufou por quatro segundos, segure o ar por dois segundos e, em seguida, expulsá-lo lentamente por via oral durante quatro segundos.
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    Torne-se tosse. A tosse pode ajudar a "restaurar" a sua frequência cardíaca e parar os ataques de taquicardia. Isto é particularmente eficaz para pessoas que têm palpitações causadas por ataques de pânico.
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    Use água fria para palpitações. Tome um banho frio, começar dentro de uma piscina com água fria ou até mesmo lavar o rosto com água fria pode ajudar a controlar as palpitações.
  • Especialmente, isso pode ajudá-lo se você sente seu coração irá acelerar incontrolavelmente. A água fria poderia ter um efeito calmante e retardar o seu batimento cardíaco.
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    Tente tensionando os músculos do estômago ou executa a manobra de Valsalva. Aperte os músculos do estômago ou músculos em todo o corpo pode ajudar a concentrar-se no corpo e parar as palpitações. A manobra de Valsalva também pode ajudá-lo a conseguir isso:
  • A manobra de Valsalva envolve forçosamente expire contra uma via aérea fechada. A maneira de fazer isso é fechando a boca, apertando o nariz e, em seguida, pressionando para fora como se tentando estourar um balão. Esta também pode ser utilizada para outras formas de alteração do ritmo cardíaco.


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    Alivia palpitações causadas por exercício intenso. Se você se sentir palpitações durante exercícios intensos, a maneira mais eficaz para controlá-los é fazer uma pausa. Obter uma bebida, fazer uma caminhada lenta e respirar corretamente. Quando você começar de novo ou tentar exercer no dia seguinte, você deve fazer um warm up para evitar palpitações. Para fazer isso:
  • Inicie a sessão de formação através da realização de um primeiro exercício de luz e, em seguida, continua com o exercício intenso. Isso ajudará o seu corpo começar a preparar para treinos mais intensos, assim que você vai ser menos propensos a ter palpitações cardíacas.
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    Elimina substância que pode provocar palpitações. Palpitações causadas pelo consumo excessivo de café, chá, tabaco, álcool e chocolate são geralmente de curta duração e termina automaticamente. Para encontrar alívio rápido, interromper imediatamente o uso de qualquer substância que possa estar causando palpitações. Você deve evitar o consumo excessivo dessas substâncias no futuro.
  • No entanto, se você tem palpitações mesmo quando ingerem pequenas quantidades destas substâncias, você deve conversar com o seu médico.
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    Gerir palpitações causadas por doenças ou condições médicas
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    Tente doenças não cardíacas que causam palpitações. Algumas doenças que não estão relacionados ao coração (não cardíaca) pode causar palpitações. Se você acha que tem uma doença ou um problema médico que está causando palpitações, é importante conversar com seu médico sobre o que você pode fazer para tratar a doença ou condição. doenças não cardíacas ou problemas médicos que podem causar palpitações incluem:
    • anemia
    • ansiedade
    • Falta de beta-bloqueador
    • gravidez
    • hipoglicemia
    • mastocitose
    • algumas drogas


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    Consulte o seu médico se você mostrar palpitações causadas por doenças do coração. doenças do coração são aquelas doenças que envolvem o coração. O seu médico irá dizer-lhe para seguir um plano para tratar ou gerenciar essas doenças.
  • O próximo passo será descrever algumas das recomendações ou requisitos que o seu médico pode prescrever para manter uma palpitações mínimos.
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    Siga as ordens do seu médico. Como mencionado acima, se você tinha alguma doença cardíaca que pode lhe causar palpitações, você deve criar um plano com o seu médico a tomar para gerir esta doença. Este plano de gestão da doença pode incluir coisas como:
  • Evitar o consumo de substâncias e drogas que causam palpitações como a cafeína, álcool ou cocaína.
  • Se você teve taquicardia, seu médico poderá recomendar-lhe controlada drogas, tais como beta-bloqueadores e dose do bloqueador dos canais de cálcio.
  • O médico pode recomendar a tomar medicamentos anti-arrítmicos para controlar arritmias (batimentos cardíacos irregulares) e evitar que ele ocorra no futuro.
  • Dependendo do seu diagnóstico, o médico irá recomendar o uso de "a estratégia da pílula no bolso". Isso significa que ele irá prescrever alguns medicamentos deve sempre levar em seu bolso e levá-los sempre que você sentir palpitações.
  • Algumas arritmias são devidos a problemas estruturais nas vias elétricos do coração (conhecidos como vias acessórias). Nesses casos, o médico irá recomendar-lhe para corrigir esses problemas estruturais por técnicas médicas avançadas, tais como a ablação por cateter.
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    Determinar a causa específica do seu palpitações
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    Considere as causas psiquiátricos de palpitações. Ambos os diagnósticos médicos psiquiátricos e não cardíaca tanto pode causar palpitações. Leia os seguintes passos e ver se eles estão relacionados ou não com a sua vida e sua situação. Os seguintes sub-passos estão lidando com problemas psiquiátricos que poderiam causar palpitações:
    • Concentre-se na situação que provoca palpitações. Se palpitações são acionados quando confrontados com situações estressantes (reações de estresse) ocorrem após um evento traumático (PTSD) ou apresentados pela exposição a um objeto ou uma situação onde você tem um medo excessivo e anormal (fobia) então é muito provável que seus palpitações são devidos a causa psicológica ou psiquiátrica.
    • Se você repetiu crises de ansiedade severa que ocorrer a qualquer momento, não é específico para qualquer situação particular, o diagnóstico provável é que seus palpitações são devido a ataques de pânico.


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    Pense se seus palpitações pode ser devido a doenças não cardíacas ou problemas médicos. Como mencionado acima, palpitações podem ser desencadeadas por problemas médicos que não estão relacionadas com o coração. Considere o seguinte:
  • Se você teve uma febre que você tem palpitações causadas, suas palpitações ser aliviada depois de ter eliminado a causa da febre. No entanto, se a causa da febre não é óbvio, um médico deve verificar que você possa excluir a possibilidade de endocardite infecciosa (infecção do coração) como causa de febre.
  • Se você tivesse outros sintomas de doenças como hipertireoidismo (aumento do apetite, mas a perda de peso, sudorese, tremores e aumento da glândula tireóide) e feocromocitoma (rubor facial, episódios de hipertensão, dor abdominal e obstipação), o médico deve avaliá-lo para detectar a presença destas doenças (doença cardíaca não sendo ambos).
  • Se você está experimentando a fadiga, falta de ar aos mínimos esforços e uma tez pálida, você pode estar sofrendo de anemia. Você deve fazer seus níveis de hemoglobina medidos para confirmar se esta é a causa de seus palpitações.
  • 3
    Ele entende que palpitações durante o exercício extenuante são geralmente normal. Se você não está acostumado a se exercitar, palpitações de curta duração (duração inferior a cinco minutos) causada pelo exercício intenso são completamente normais.
  • No entanto, você deve conversar com seu médico se você está enfrentando esses palpitações e você também tinha um histórico médico anterior sobre o assunto.
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    Note-se que as palpitações causadas pelo consumo de certas substâncias são geralmente normal. Da mesma forma, palpitações de curto prazo causados ​​pelo consumo excessivo de café ou chá, devido ao fumo pesado ou usando outras formas de tabaco, álcool ou drogas ilícitas, como a cocaína ou anfetaminas não indicam uma causa médica grave de palpitações.
  • Mais uma vez, você deve visitar o seu médico se tinha consumido qualquer uma destas substâncias e você também tinha um histórico médico significativo anterior.
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    Ele entende que a maioria das palpitações durante a gravidez são normais. Muitas mulheres grávidas experimentam palpitações durante a gravidez, o que significa que, em geral, não é algo que se preocupar muito Debas.
  • No entanto, você ainda deve relatar suas palpitações ginecologista está participando, desde que ele pode criar um plano para lidar com quaisquer problemas médicos, como a anemia, o que poderia estar causando essas palpitações.
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    Ele entende que as palpitações causadas por doenças não é considerada normal. Se não foram as causas de palpitações já mencionadas, em seguida, suas palpitações não são normais. É muito provável que seus palpitações são causados ​​por alguns problemas médicos que o médico terá de avaliar.
  • Também tenha em mente que se palpitações são causadas por exercícios leves ou pouco consumo de café, chá, tabaco ou álcool, você também deve consultar o seu médico.
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    Ele entende que algumas palpitações pode ser perigoso. Palpitações causadas por doenças do coração pode ser potencialmente perigoso e pode mesmo pôr em perigo a sua vida. Portanto, é importante consultar um médico para determinar se você tiver uma doença cardíaca. Você poderia ter uma doença cardíaca se:
  • Suas palpitações você causar tontura ou perda de consciência. Você também pode sentir falta de ar, dor ou aperto no peito. Se você estivesse enfrentando esses sintomas, vá imediatamente para o hospital.

    • dicas

    • É muito importante se concentrar em suas palpitações e adequadamente descrever seus sintomas, pois isso irá ajudar você e seu médico a determinar a causa de palpitações.
    • Meditação, yoga e outras técnicas de relaxamento vai ajudar você a gerenciar estresse, ansiedade e depressão. Você deve consultar algumas técnicas de relaxamento com seu psiquiatra para ajudar a controlar os seus sintomas psiquiátricos e palpitações.
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