Livrar-se do alto teor de potássio no corpo naturalmente
3 partes:
Conteúdo
Embora o potássio é necessária para a função muscular e os nervos do corpo, demasiado elevada percentagem pode indicar um problema grave para a saúde, tais como doença renal crónica. O nível de potássio saudável é entre 3,5 a 5 mEq / L (miliequivalentes por litro) e qualquer percentagem excede o acima indica um desequilíbrio electrólito conhecido como hipercalemia, que pode ter efeitos secundários graves. Se você tem um alto nível de potássio pode tomar várias medidas para abaixá-lo imediatamente.
parte 1
Reajuste líquidos1
Beba muita água. A desidratação é uma das principais causas de hipercalemia. Beber 10 a 12 copos de água por dia vai ajudar o seu nível de potássio é estável.
- Pós para preparação de bebidas, tais como Kool-Aid, também são baixos em potássio.
2
Limite a ingestão de leite, como a maioria dos produtos lácteos são ricos em potássio. Recomenda-se que você limite são duas porções diárias, ou não mais do que um copo. leite de arroz é geralmente um substituto aceitável.
3
Evitar sucos. Muitos sucos de frutas e vegetais, especialmente de laranja e cenoura, são ricos em potássio. Alguns são misturas de várias frutas como uva e mirtilo, você pode beber em uma dieta pobre em potássio, mas é aconselhável que você se certificar de que você consome não contém frutas perigoso.
parte 2
Comer uma dieta baixa em potássio1
Evite alimentos com alto teor de potássio. Alguns dos alimentos que você deve evitar são: bananas, molho de tomate, beterraba, moluscos, ameixas secas, abacate e laranjas, como brócolis e espinafre cozido.
- Fruta fresca embebido em água durante algumas horas antes de comer, para reduzir o nível de potássio que contém.
2
Junte-se a sua dieta alimentos de baixo teor em potássio. Evite arroz e massas, assim como outros grãos integrais, como o farelo. Em vez disso, arroz e pão branco consumir, uma vez que estes têm uma menor de potássio. Você também pode adicionar frutas como bagas e uvas e desfrutar de legumes, como couve, couve-flor e milho.
3
Reduzir a gordura. proteínas magras é compatível com uma dieta pobre em potássio, desde que você consumir porções menores. Se você está planejando frango, peru ou carne de porco, limitar o seu consumo de porções do tamanho de seu punho.
4
Evite alimentos embalados. Muitos alimentos embalados contêm cloreto de potássio em vez de sal. Este é um ingrediente particularmente perigoso consumir se você tentar obter o seu nível de potássio. Se você comprar jantares congelados ou molhos de tomate enlatados, certifique-se de verificar a lista de ingredientes para se certificar que não estão incluídos.
5
Extrair alimentos de potássio. Extrato de potássio a partir de alimentos não eliminá-lo completamente daquelas que contêm altas concentrações e deve fazê-lo apenas ocasionalmente. No entanto, se você almeja para comer algo particularmente rico em potássio, pode utilizar este método para diminuir o seu consumo global. Você pode aplicar este método com batatas, batatas doces, cenouras, beterraba e abóbora.
parte 3
Entenda os riscos de um alto nível de potássio1
Conheça o seu corpo. Seus rins são responsáveis por filtrar os principais níveis excessivos de potássio no sangue. Se tiver insuficiência ou disfunção renal aguda ou crônica na glândula adrenal, observar o seu potássio para garantir que é mantida em um nível seguro.
- Os tratamentos que destroem as células de cancro (lise celular) também pode causar maiores níveis de potássio.
2
Ela reconhece os sintomas. O alto nível de potássio pode ter efeitos perigosos sobre o corpo, tais como fraqueza muscular, constipação, fadiga e paralisia. Excesso de potássio também pode causar ritmo cardíaco anormal.
3
Procurar tratamento. Se o seu nível de potássio é superior a 7,0 mEq / L, procurar tratamento profissional imediatamente, porque esta é uma figura perigosamente alta.
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Junte-se a uma comunidade. Se você lutar contra o seu alto nível de potássio, você deve tentar encontrar mais informações sobre qualquer instituição médica, por exemplo, os Estados Unidos poderiam recorrer à National Kidney Foundation e do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Se você manter contato com essas instituições que você estará sempre atualizado sobre as últimas pesquisas médicas sobre o potássio.
dicas
- Fale com o seu médico sobre os medicamentos que toma atualmente. Os seguintes medicamentos podem aumentar o nível de potássio: não esteróides anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), inibidores da ECA, beta bloqueadores, heparina, ciclosporina, trimetoprim e sulfametoxazol.
- Tenha em mente que um nível de potássio baixo demais é perigoso. Se você está se esforçando para diminuir o seu nível de potássio é importante para visitar o seu médico regularmente para monitorá-lo.
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