3 maneiras de tratar a baixos níveis de potássio no sangue

3 Métodos:

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Certifique-se de equilibrar seus níveis de potássio Adicionar mais potássio em sua dieta Use tratamentos médicos

Seu corpo utiliza potássio para fazer tudo, desde a manter o equilíbrio de fluidos para o bom funcionamento do seu cérebro e do coração. Embora não haja uma grande variedade de alimentos ricos em potássio, muitas pessoas normalmente recebem metade da dose diária recomendada de potássio. Conhecer os sintomas de uma deficiência de potássio e maneiras mais seguras de aumentar a sua ingestão diária de potássio, você pode facilmente tratar os seus baixos níveis de potássio.

método 1

Certifique-se de equilibrar seus níveis de potássio

Olhando sintomas de níveis baixos de potássio. Têm níveis muito elevados de potássio ou muito baixa no sangue podem levar a problemas de saúde. Tendo um baixo nível de potássio no sangue é chamado "hipocalemia". Os efeitos de hipocalemia pode ser músculos fracos, ritmo cardíaco anormal e um ligeiro aumento na pressão sanguínea. Outros sintomas podem incluir o seguinte:

prisão de ventre;
fadiga;
espasmos musculares;
formigamento ou dormência nos músculos.

Procure causas comuns de baixos níveis de potássio. Muitos problemas de saúde comuns e não tão comuns podem causar baixos níveis de potássio. Talvez seus níveis de potássio são baixos por:

tomando antibióticos;

tem diarreia ou vómitos;

transpiração excessiva;

usando muitos laxantes;

sofrem de doença renal crónica;

usar diuréticos (água pílulas) para tratar a insuficiência cardíaca e hipertensão;

sofre de um distúrbio alimentar;

têm baixos níveis de magnésio.

Você deve prestar atenção aos sinais de hipercalemia. Hipercalemia é a presença de um excesso de potássio no sangue. Este problema geralmente tem poucos sintomas mas você pode ter náuseas, batimentos cardíacos fracos ou irregular, ou batimento cardíaco lento a ponto de um colapso. Se você tiver algum destes sintomas por comer uma dieta que inclui mais de potássio, então você deve ver um médico imediatamente.

Os rins normalmente ajudar a expelir o excesso de potássio na urina. Isso faz com hipercalemia é mais comum em pacientes com problemas renais, bem como aqueles com doença de Addison, aqueles tomando medicamentos para controlar a pressão arterial, aqueles com anemia hemolítica e aqueles com certos tumores.

método 2

Adicionar mais potássio em sua dieta

Ir ao médico. Se suspeitar que você tem baixos níveis de potássio, então você deve consultar um médico antes de recorrer a suplementos ou outros métodos para aumentar a sua ingestão de potássio. Quando não estiver usando uma dieta normal, você pode facilmente exagerar e acabar com excesso de potássio em sua dieta. Os especialistas sugerem que uma dieta equilibrada deve incluir 4700 mg de potássio por dia. O médico irá realizar análises ao sangue para determinar seus níveis atuais adequadas de potássio e irá prescrever o tratamento adequado para você, dependendo desses resultados.

Na maioria dos casos, o tratamento implicará um aumento em alimentos ricos em potássio em sua dieta.
Independentemente da recomendação que lhe dá o médico, segui-lo minuciosamente não incluem excesso de potássio em sua dieta.

Deixe seus níveis de potássio são restaurados naturalmente. Caso você acabou de sofrer de algumas das causas comuns de baixos níveis de potássio, tais como diarreia, vómitos ou suando para uma doença (ou se você só teve uma receita de antibióticos curto prazo), seus níveis de potássio voltar ao normal como -lo a recuperar. É provável que o médico recomenda que você consumir mais alimentos ricos em potássio (que estão enumerados na parte 1) até que você esteja bem novamente, em vez de tomar um suplemento de potássio.

Adicionar mais produtos lácteos para a sua dieta. Os produtos lácteos representam algumas das melhores fontes de potássio pode encontrar em uma única porção de alimentos. Um copo de iogurte, por exemplo, contém cerca de 579 mg de potássio. Um copo de leite desnatado pode conter 382 mg de potássio.

Opte por opções de baixo teor de gordura, sempre que possível, uma vez que o consumo excessivo de produtos lácteos integrais aumentam sua ingestão calórica diária.

Não consumir produtos lácteos se você é intolerante à lactose. Você ainda pode encontrar suficiente potássio em outras fontes.

Coma mais frutas ricos em potássio. Certas frutas representam excelentes fontes de potássio. Certifique-se de escolher uma fruta rica em potássio, porque nem todos os frutos têm a mesma quantidade de potássio. Frutas com um elevado teor de potássio são:

422 mg de uma banana média ou

390 mg Meia papaia;

378 mg três alperces de tamanho médio;

368 mg em um copo de melão;

355 mg em suco de laranja 3/4 de copo,

273 mg em ¼ xícara de passas;

254 mg em um copo morangos.

Comer mais vegetais ricos em potássio. Frutas não são as únicas opções ricas em potássio. Você também pode comer suficiente potássio através de muitos legumes. Alguns dos melhores variedades são:

925 mg em um meio de batata cozida com a pele (610 mg sem casca);

694 mg em uma grande batata-doce;

517 mg em ¾ xícara de suco de cenoura;

448 mg em ½ xícara de abóbora;

419 mg em ½ xícara de espinafre;

417 mg em ¾ xícara de suco de tomate (ou 300 mg em uma grande tomate);

312 mg em um talo de aipo;

278 mg em ½ xícara de brócolis;

267 mg em ½ xícara de beterraba.

Comer carne mais rica em potássio. Embora não tanto como algumas outras opções, você ainda pode encontrar uma quantidade adequada do potássio em várias fontes de carne de. A quantidade de potássio em uma porção de 85 g (3 onças) de opções de caldo de carne é a seguinte:

383 mg do frango;

290 mg em carne;

259 mg do cordeiro;

250 mg na carne de peru escura.

Comer marisco que são boas fontes de potássio. O peixe é também uma boa fonte de potássio. Para uma porção de 85 g (3 onças) de peixes, você pode encontrar:

484 mg de salmão ou atum enlatado;

com média de 375 mg na maioria das outras variedades de peixes.

Consumir legumes e nozes ricas em potássio. Muitas variedades de nozes e legumes também são boas fontes de potássio. Além disso, geralmente eles são excelentes fontes de proteínas, fibras e outros minerais. Potássio opções ricas são:

400 mg em ½ xícara de feijão cozidos;

365 mg em ½ xícara de lentilhas cozidas;

340 mg em ½ xícara de nozes;

241 mg em ¼ xícara de sementes de girassol;

208 mg em duas colheres de sopa de manteiga de amendoim.

Use melaço em suas receitas. Embora não seja um ingrediente que é frequentemente utilizado (e é uma fonte inesperada de nutrientes), o melaço contém 498 mg de potássio em uma colher de sopa. Jogá-lo no iogurte, aveia ou smoothies é uma ótima maneira de aumentar a sua ingestão de potássio através de alimentos comuns.

Você sabe o que alimentos são ricos em potássio. Além de se concentrar em alimentos ricos em potássio, você também deve saber quais os alimentos que têm baixos níveis de potássio. Algumas destas opções são muito saudáveis, mas se você quer se concentrar em potássio, então não fazer boas escolhas. Os alimentos com níveis baixos de potássio são os seguintes:

0 mg de azeitonas pretas (também uma fonte com níveis muito elevados de sódio);

3 mg em uma colher de sopa de manteiga;

20 a 30 mg em 28 g (1 onça) de queijo;

45 mg em 85 g (três onças) de bacon (também uma fonte com níveis muito elevados de sódio);

50 mg em ½ copo de cranberry;

55 mg em um ovo;

69 mg sobre uma fatia de pão;

72 mg em dez uvas médias;

81 mg em ¾ xícara de massas;

90 mg em ½ xícara de purê de maçã;

100 mg em ¼ xícara de milho.

método 3

Use tratamentos médicos

Converse com seu médico sobre a terapia de reposição de potássio. Um dos maiores riscos associados a baixos níveis de potássio é arritmia ou batimentos cardíacos irregulares. idosos e pessoas com doenças do coração têm um maior risco de arritmia. Se o médico suspeitar que você tem sérios problemas com baixos níveis de potássio, pode ser ordem realizarte alguns testes para descartar outras condições, tais como acidose tubular renal e síndrome de Cushing de hipocalcemia, e confirme o seu diagnóstico.

O seu médico pode fazer exames de sangue para verificar os níveis de eletrólitos, magnésio glicose, cálcio e fósforo.
Se estiver a tomar medicamentos para o coração, como digitálicos, para fortalecer seu coração, o seu médico vai querer verificar os seus níveis de digoxina.
Seu médico também pode pedir-lhe para fazer um eletrocardiograma para detectar quaisquer irregularidades no batimento de seu coração.

Siga a terapia IV para reposição de potássio. Se o seu médico confirma que você tem níveis extremamente baixos de potássio, arritmia ou sintomas graves, as chances são de que você fornecer potássio por via intravenosa. Você irá gerenciar de potássio de forma muito lenta, sob a observação de um médico, para ter certeza que não afeta seu coração.

terapia IV pode ser muito irritante o local onde você aplica a injeção.

Aqui potássio em comprimido ou em forma líquida. Você leva a maioria dos suplementos de potássio por via oral como comprimidos, líquidos ou pós. Muitas vitaminas também contêm potássio. Certifique-se de seguir o seu médico receitou para sem ter que tomar mais ou menos doses. Isso irá garantir os níveis de potássio no sangue saudável constantemente.

Porque é possível que a sua dieta tem uma grande quantidade de potássio, você deve consultar um médico antes de adicionar suplementos à sua rotina diária. Isso geralmente requer alguns exames de sangue para determinar a quantidade de potássio adicional realmente precisa em sua dieta.

Normalmente, os médicos prescrevem suplementos de potássio par com outras drogas que reduzem os níveis de potássio. Se o seu médico receitou uma destas drogas, então você pode sugerir-lhe suplementos de potássio, mesmo se os seus níveis atuais estão dentro da faixa.

Seguir-se com o seu médico. O seu médico vai querer realizar testes de acompanhamento para monitorar seus níveis de potássio e garantir que o tratamento prescrito está funcionando. A faixa mais provável é de 2 ou 3 dias após o tratamento inicial.

avisos

Tenha cuidado quando você consumir potássio. Você pode ter excesso de potássio em seu corpo, o que leva a problemas de saúde e efeitos colaterais, e vários problemas cardíacos. Pessoas que sofrem de doença renal não deve tomar potássio, sem a supervisão de um médico.

Como tratar baixos níveis de potássio no sangue

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