Diabetes controlar

4 partes:

Criar um plano de tratamento para o diabetestestes de diabetes tornam-seGerenciar sua dietausar drogas

Para muitos, um diagnóstico de diabetes é uma chamada de despertar. Controlando um caso de diabetes é geralmente uma questão de gerir os seus níveis de açúcar no sangue e viver uma vida consciente de sua saúde. Medicamentos (normalmente à insulina, mas, por vezes, outros medicamentos) também são usados ​​para manter sob controle o seu açúcar no sangue e controlar os sintomas. Leia Passo 1 para começar a controlar seu diabetes a viver uma vida feliz e saudável.

parte 1Criar um plano de tratamento para o diabetes

O diabetes tipo 1

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Sempre consulte um médico antes de iniciar seu plano de tratamento. O diabetes tipo 1, também chamado de diabetes juvenil, é uma doença crónica que, apesar do nome, pode afetar pessoas de qualquer idade. Este tipo de diabetes pode ocorrer de repente e sem aviso. Seus sintomas, se não tratada, podem ser graves e até mesmo fatais. Devido a isso, é importante procurar o conselho de um médico ou qualificado para decidir sobre um plano para combater a diabetes especialista. O conteúdo deste artigo refere-se apenas aos casos gerais e não se destina a substituir o parecer do médico.

• Embora o diabetes nem diabetes tipo 1 ou tipo 2 pode ser curada completamente, se você se comprometer para toda a vida com o seu plano de tratamento, estas doenças podem ser controlados ao ponto de ser capaz de viver uma vida normal. Quanto mais cedo você começar este plano de tratamento depois de desenvolver diabetes, o melhor. Se você acha que pode ter diabetes, não demora para consultar um médico. Como os sintomas iniciais da diabetes tipo 1 pode ser grave, não é raro ter que ficar no hospital por um curto período de tempo após o seu diagnóstico.

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Tomar insulina todos os dias. Os corpos de pessoas com diabetes tipo 1 não consegue produzir insulina, um composto químico que é usado para quebrar o açúcar (glucose) no sangue. Sem insulina, os sintomas da diabetes tipo 1 piorar rapidamente e, por fim, irá causar a morte. Para esclarecer: diabéticos tipo 1 precisam tomar insulina todos os dias ou morrer. Precise a sua dose diária de insulina varia de acordo com o seu tamanho, dieta, nível de atividade e genética, que é tão importante consultar um médico para uma avaliação completa antes de iniciar o seu plano de tratamento para diabetes. A insulina é geralmente disponível em diversas variedades, cada um dos quais é formulado para fins específicos. Estes são:

• insulina "para refeições" (Bolus): a insulina de acção rápida. Normalmente é tomado antes de uma refeição para evitar altos níveis de glicose no sangue depois de comer.
• insulina basal: mais lento insulina de acção. Normalmente é tomado entre as refeições, uma vez ou duas vezes ao dia para controlar os níveis de glicose no sangue em repouso.
• insulina pré-misturados: uma combinação de bolus e insulina basal. Ela pode ser tomada antes do pequeno almoço e do jantar, de modo a manter baixos níveis de glicose no sangue após as refeições e durante todo o dia.

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Faz exercício. Em geral, as pessoas com diabetes devem procurar estar em forma. O exercício físico tem o efeito de baixar os níveis de glucose no corpo, por vezes até 24 horas. Porque os efeitos mais nocivos do diabetes são causadas por altos níveis de glicose no sangue, o exercício é uma valiosa ferramenta que permite que os diabéticos manter a glicose em níveis administráveis. Além disso, o exercício também proporciona os mesmos benefícios para os diabéticos que são não- especificamente, melhor saúde em geral, perda de peso, aumento da força e resistência, os níveis mais elevados de energia e humor, e muito mais.

• Centros de diabetes geralmente recomendam exercício pelo menos várias vezes por semana. A maioria dos centros de recomendar uma mistura saudável de cardio, musculação e exercícios de equilíbrio e flexibilidade. Leia o artigo "como exercer" para mais informacao.
• Embora níveis baixos e gerenciáveis ​​de glicose são geralmente algo bom para diabéticos, exercício com baixos níveis de açúcar no sangue pode causar uma condição chamada de hipoglicemia, em que o corpo não tem de açúcar no sangue o suficiente para alimentar os seus processos vitais e os músculos que estão sendo exercitados. Hipoglicemia pode causar tonturas, fraqueza e desmaio. Para contrariar hipoglicemia, realizar um carboidrato de ação rápida açucarados, como biscoitos ou uma bebida isotónica durante o exercício.

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Minimiza o stress. Se a causa é física ou mental, estresse é conhecido por causar níveis de açúcar no sangue flutuar. O estresse prolongado ou constante pode causar níveis de açúcar no sangue a subir a longo prazo, o que significa que você pode precisar usar mais drogas ou exercício mais frequentemente para se manter saudável. Em geral, a melhor cura para o stress é um preventivo: evitar o stress no primeiro ejercitándote exemplo, muitas vezes dormindo bem, evitando situações de stress, tanto quanto possível e falar sobre os seus problemas antes que eles se tornem sérios.

• Outras técnicas para controlar o stress incluem ver um terapeuta, praticando técnicas de meditação, eliminar a cafeína de sua dieta e têm passatempos saudáveis. Leia o artigo "Lidar com o stress" para mais informacao.

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Evite doente. Como uma doença física real ou como uma fonte indireta de stress, a doença pode causar o açúcar no sangue a flutuar. doenças prolongadas ou graves podem até mesmo exigir mudanças na forma como você tomar o seu medicamento para diabetes ou dieta e exercício rotinas que você tem que manter. Embora a melhor política quando se trata de doenças é evitar viver uma vida que é tão saudável, feliz e possível quando livre de estresse sim adoecem, não se esqueça de levar o resto e medicação que você precisa para ficar melhor o mais rápido possível.

• Se você tem um resfriado comum, tente beber muitos líquidos, tomar medicamentos sem receita para o frio (mas evitar xaropes para a tosse açucarados) e descansar o suficiente. Porque um resfriado pode arruinar o seu apetite, você deve certificar-se de consumir cerca de 15 gramas (0,5 onças) de hidratos de carbono a cada hora. Apesar de ter um resfriado geralmente aumenta os níveis de açúcar no sangue, abster-se de comer, como pode parecer natural, ele pode causar o seu açúcar no sangue atinge níveis perigosamente baixos.
• doenças graves é necessário o aconselhamento de um médico, mas lidar com doenças graves em pacientes com medicamentos para diabetes e pode exigir técnicas especiais. Se você é diabético e você acha que pode ter uma doença que é mais grave do que um resfriado comum, consulte o seu médico imediatamente.

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Alterar os seus planos para a diabetes, considerando a menstruação e menopausa. As mulheres diabéticas têm desafios únicos quando se trata de lidar com os níveis de açúcar no sangue durante a menstruação ou a menopausa. Embora o diabetes afeta cada mulher de forma diferente, muitas mulheres relatam ter altos níveis de açúcar no sangue, nos dias antes de seus períodos, que podem exigir o uso de mais insulina ou mudar sua dieta e hábitos de exercício para compensar. No entanto, os níveis de açúcar no sangue durante o ciclo menstrual pode ser diferente, então fale com o seu médico ou ginecologista para uma orientação específica.

• Além disso, a menopausa pode alterar os níveis de como flutuantes de açúcar no sangue. Muitas mulheres relatam que seus níveis de glicose se tornam mais imprevisíveis durante a menopausa. A menopausa também pode causar ganho de peso, perda de sono e os problemas vaginais temporárias, o que pode aumentar os níveis de hormonas de stress no organismo e aumentar os níveis de glicose no sangue. Se você é diabético e está passando pela menopausa, fale com o seu médico para encontrar um plano de tratamento que é certo para você.

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Agendar exames regulares com o seu médico. Apenas depois de diagnosticada diabetes tipo 1, você provavelmente precisará de se reunir com o seu médico regularmente (até uma vez por semana ou mais) para ter uma idéia sobre a melhor maneira de controlar seus níveis de glicose. Pode demorar algumas semanas para desenvolver um regime de terapêutica com insulina que se adequa ao seu nível de dieta e atividade. Uma vez que seu tratamento de rotina para diabetes é estabelecida, você não tem que se encontrar com o seu médico o mais rápido. No entanto, você deve planejar para manter um bom relacionamento com o seu médico, o que significa semi agendar compromissos regulares seguir. Seu médico é a melhor pessoa para detectar discrepâncias nos seus níveis de glicose no sangue antes de se tornarem graves, e é um recurso valioso para quando você precisa para controlar o diabetes durante períodos de estresse, doença, gravidez, etc.

• Em geral, como diabetes tipo 1, uma vez que sua rotina é estabelecida, você deve esperar para ver o seu médico uma vez a cada 3 a 6 meses.

Diabetes tipo 2

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Consulte seu médico antes de iniciar o tratamento. Se você tem diabetes tipo 2, o seu corpo é capaz de produzir um pouco insulina, ao contrário de qualquer, mas tem uma diminuição da capacidade de produzir ou usar adequadamente não pode capacidade. Por causa desta diferença fundamental, os sintomas da diabetes do tipo 2 podem ser mais leves sintomas de tipo 1, pode ter um início mais gradual e pode necessitar de tratamentos menos drásticas (embora possa haver excepções). No entanto, como com diabetes tipo 1, consulte o seu médico antes de iniciar qualquer plano de tratamento de qualquer forma é essencial. Apenas profissional médico qualificado tem o conhecimento para diagnosticar definitivamente a sua diabetes e projetar um plano de tratamento que está adaptado às suas necessidades pessoais.

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Se você pode, você gerir a sua diabetes com dieta e exercício. Como mencionado acima, as pessoas com diabetes tipo 2 têm um (mas não inexistente) diminuição da capacidade de produzir e utilizar a insulina naturalmente. Porque seus corpos não produzem alguma insulina, em alguns casos, é possível que as pessoas com diabetes tipo 2 gerir a sua doença sem o uso de insulina artificial. Geralmente, isso é feito através de uma dieta cuidadosa e exercício, o que significa minimizar a quantidade de alimentos açucarados comido, manter um peso saudável e fazer exercícios regularmente. Algumas pessoas com casos leves de diabetes tipo 2 pode potencialmente levar uma vida basicamente "normal" se você for cuidadoso sobre o que comem e quanto exercício fazer.

• É importante lembrar, no entanto, que alguns casos de diabetes tipo 2 são mais graves do que outros e não pode ser controlada com dieta e exercício, mas podem exigir insulina ou outros medicamentos.
• Nota: Leia as seções abaixo para mais informações sobre dieta e medicação.

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Prepare-se para buscar opções de tratamento mais agressivo com o tempo. A diabetes Tipo 2 é conhecida por ser uma doença progressiva. Isto significa que pode piorar com o tempo. Acredita-se que isto é porque as células do corpo, que são responsáveis ​​pela produção de insulina "esgotar" ter que trabalhar particularmente difícil para as pessoas com diabetes tipo 2. Como resultado, casos de diabetes tipo 2, que antes exigiam opções de tratamento relativamente menores podem, eventualmente, necessitam de um tratamento mais drástico, incluindo terapia com insulina, depois de vários anos. Isso muitas vezes não é culpa do paciente.

• Tal como acontece com diabetes tipo 1, você deve manter em contato com seu médico se você tiver tipo testes de diabetes 2 e exames regulares podem ajudar a detectar progressão da diabetes tipo 2 antes que se torne mais grave.

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Considerar a cirurgia bariátrica se você é obeso. A obesidade é uma das principais causas da diabetes tipo 2. No entanto, a obesidade pode fazer qualquer Se diabetes é mais perigoso e difícil de manusear. A pressão adicional que a obesidade tem sobre o corpo pode tornar extremamente difícil para manter o açúcar no sangue em níveis saudáveis. Em casos de diabetes tipo 2, onde os pacientes têm taxas elevadas (geralmente acima de 35) de massa corporal, os médicos recomendam às vezes cirurgias de redução de peso para controlar rapidamente o peso do paciente. Dois tipos de cirurgia para esta finalidade são geralmente empregues:

• bypass gástrico: o estômago é reduzido para o tamanho de um dedo polegar e do intestino delgado é encurtado de modo que menos calorias alimentos são absorvidos. Esta mudança é permanente.
• banda gástrica laparoscópica (Lap-Band): Uma banda ao redor do estômago para que você se sentir mais completa com menos envoltórios de alimentos. Esta banda pode ser ajustada ou removido se necessário.

parte 2testes de diabetes tornam-se

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Verifique os seus níveis de açúcar no sangue todos os dias. Devido aos efeitos potencialmente nocivos do diabetes são acionados por níveis elevados de açúcar no sangue, é importante para diabéticos para verificar seu nível de açúcar no sangue no sangue base bastante regular. Hoje em dia, isto é feito com um pequeno aparelho portátil que mede o nível de açúcar no sangue a partir de uma pequena gota de sangue. As respostas exactas quanto ao quando, onde e como você deve verificar os seus níveis de açúcar no sangue no sangue pode depender de sua idade, tipo de diabetes que você tem e sua condição. Portanto, você deve conversar com seu médico antes de começar a monitorar seus níveis de açúcar no sangue. As dicas abaixo são para casos gerais e não se destinam a substituir as recomendações de um médico:

• A diabéticos tipo 1, muitas vezes são instruídos para verificar seu nível de açúcar no sangue três ou mais vezes por dia. Isso geralmente é feito antes ou depois de certas refeições, antes ou após o exercício, antes de dormir e até mesmo durante a noite. Se você está doente ou está a tomar novos medicamentos, pode ser necessário para monitorar seus níveis de açúcar no sangue ainda mais de perto.
• Diabéticos tipo 2, por outro lado, geralmente eles não tem que verificar o seu sangue açúcar no sangue como tantas vezes você pode ser instruído a fazê-lo uma vez ou mais vezes por dia. Nos casos em que o diabetes tipo 2 pode ser controlada com outros que não a insulina, ou apenas dieta e exercício medicamentos, o médico não pode mesmo exigir que você verificar os seus níveis de açúcar no sangue todos os dias.

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Torne-se um teste de A1c várias vezes por ano. Assim como é importante para as pessoas a monitorar os seus níveis de açúcar no sangue diabetes diária, é também importante ter uma perspectiva "panorama" de tendências de longo prazo nos níveis de açúcar no sangue. Pessoas com diabetes geralmente deve ter um teste especial chamado A1c em intervalos seu médico pode instruir REGULAR você faz esses testes a cada mês ou a cada dois ou três meses. Estes testes monitorar o nível média açúcar no sangue ao longo dos últimos meses, em vez de dar uma foto "instantâneo" e, portanto, eles podem fornecer informações valiosas sobre se o plano de tratamento está funcionando bem ou não.

• Os testes A1c trabalhar pela análise de uma molécula na hemoglobina do sangue chamada. Quando a glicose entra no seu sangue, alguns dos que se liga a estas moléculas de hemoglobina. Como as moléculas de hemoglobina geralmente vivem durante cerca de 3 meses, analisar a percentagem de moléculas de hemoglobina que estão ligados à glicose pode fornecer uma imagem de alta como foram os níveis de açúcar no sangue durante os últimos meses .

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Os testes para a presença de cetonas em sua urina, se você tiver sintomas de cetoacidose. Se o seu organismo não tem insulina e não pode quebrar a glicose no sangue, órgãos e tecidos rapidamente privar energia. Isto pode levar a uma condição perigosa chamada cetoacidose, em que o corpo começa a quebrar as suas reservas de gordura para alimentar os principais processos. Embora isso irá manter o seu funcionamento do corpo, este processo produz compostos tóxicos chamados cetonas, que, se permitido acumular, pode pôr em perigo a sua vida. Se você tem duas leituras consecutivas de açúcar no sangue acima de 250 amostras mg / dL ou sintomas abaixo se tornar imediatamente um teste de cetoacidose (isso pode ser feito com uma tira de urina sem receita médica). Se o teste mostra que você tem uma quantidade elevada de cetonas em sua urina, ligue imediatamente para o seu médico e procurar tratamento de emergência. Os sintomas de cetoacidose são:

• doença
• vómitos
• respiração cheiro doce ou "frutoso"
• perda de peso inexplicada

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Torne-pés e exames oftalmológicos regularmente. Porque o diabetes tipo 2 pode progredir de forma gradual que é difícil de detectar, é importante estar ciente das possíveis complicações da doença para que você possa resolvê-los antes que se tornem sérios. A diabetes pode causar danos nos nervos e alterar o fluxo de certas partes do corpo, especialmente nos pés e olhos. Com o tempo, isso pode resultar em perda ou cegueira pés. Ambos os diabéticos tipo 1 e tipo 2, o risco destas complicações. No entanto, como diabetes tipo 2 pode progredir gradualmente sem ser notado, é particularmente importante para agendar exames oftalmológicos regulares e pé para evitar qualquer dessas doenças se desenvolvem.

• Testes completos de fundo de olho detectar retinopatia diabética (perda de visão por diabetes) e, normalmente, deve ser agendada uma vez por ano. Durante a gravidez ou doença, é provável que uma frequência mais elevada é necessária.
• Os testes no pé verificou o pulso, a sensação e a presença de qualquer ferida ou úlcera no pé, e deve ser prevista sobre uma vez por ano. No entanto, se você teve úlceras do pé anteriores, pode ser necessário fazer o teste a cada 3 meses.

parte 3Gerenciar sua dieta

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Sempre adia para o conselho do seu nutricionista. Quando se trata de controlar o diabetes, a dieta é crucial. Cuidadosamente lidar com os tipos e quantidades de alimentos que você consome permite-lhe gerir os seus níveis de açúcar no sangue, o que tem um efeito direto sobre a gravidade da sua diabetes. As dicas desta seção são de centros de excelência para a diabetes, mas cada um plano para diabetes deve ser individualizado para você com base em sua idade, tamanho, nível de atividade, condição e genética. Portanto, o conselho nesta seção destinam-se apenas para o conselho geral e nem Eles devem substituir as recomendações de um médico ou nutricionista qualificado.

• Se você não tem certeza de como obter informações personalizadas sobre sua dieta, fale com o seu médico ou médico. Ele ou ela pode guiar o seu plano de dieta ou encaminhá-lo a um especialista qualificado.

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Aponta para uma dieta baixa em calorias e rica em nutrientes. Quando as pessoas comem mais calorias do que você queima, o corpo responde através da criação de um aumento do açúcar no sangue. Uma vez que os sintomas da diabetes são causadas por elevados níveis de açúcar no sangue, que é indesejável para as pessoas que sofrem de diabetes. Portanto, as pessoas com diabetes geralmente encoraja-os a tomar as dietas que fornecem muitos nutrientes essenciais quanto possível, mantendo o número de calorias consumidas por dia a um nível suficientemente baixo. Portanto, o alimento (como muitos tipos de vegetais) que estão cheios de nutrientes e são baixos em calorias pode formar uma boa parte de uma dieta saudável para o diabetes.

• dietas de baixa caloria ricos em nutrientes e são também úteis para o diabetes porque eles garantir que você mantenha um peso saudável. A obesidade é conhecido por contribuir significativamente para o desenvolvimento de diabetes do tipo 2.

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Prioriza carboidratos saudáveis, como alimentos integrais. Recentemente, tem havido muita confusão sobre os perigos de hidratos de carbono para a saúde. A verdade é que a maioria dos centros de diabetes recomenda comer quantidades de variedades carbohydrates- especificamente, saudáveis ​​e nutritivos controlada. Em geral, os diabéticos devem limitar a sua ingestão de hidratos de carbono a moderadamente baixos níveis e assegurar que os hidratos de carbono sim consomem são abrangentes e ricos em fibras. Leia sobre para mais informações:

• Muitos hidratos de carbono são os produtos de cereais, tais como trigo, aveia, arroz, cevada e grãos semelhantes. Os produtos derivados de cereais podem ser divididas em duas categorias: toda e refinado. produtos de grãos integrais contêm grãos inteiros, incluindo as partes externas que são ricos em nutrientes (chamado de farelo e do germe), enquanto produtos refinados contêm apenas a parte interior engomado (chamado endosperma), que é menos rico em nutrientes. Para uma determinada quantidade de calorias, produtos integrais são muito mais ricos em nutrientes do que refinado, de modo a tentar priorizar produtos de grãos em pães, massas, arroz, etc., "brancos".

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Consumir alimentos ricos em fibras. A fibra é um nutriente que contém vegetais, frutas e outros alimentos derivados de plantas. A fibra é principalmente não digerible- para comer, a maior parte dele passa através do intestino delgado sem ser digerida. Embora a fibra não fornecem muitos nutrientes, ele fornece uma variedade de benefícios para a saúde. Por exemplo, ele ajuda a controlar dores de fome, tornando mais fácil para comer quantidades saudáveis ​​de alimentos. Contribui também para a saúde digestiva e é famosa por ajuda "mantê-lo regular". Alimentos ricos em fibras são uma ótima opção para os diabéticos, pois facilitam consumir uma quantidade saudável de alimentos todos os dias.

• Alimentos ricos em fibras incluem a maioria das frutas (especialmente framboesas, pêras e maçãs), cereais integrais, aveia, legumes (especialmente feijões e lentilhas) e vegetais (especialmente alcachofras, brócolis e feijão verde).

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Consuma fontes magras de proteína. A proteína é frequentemente elogiado (com razão) como uma fonte saudável de energia e nutrição para o desenvolvimento muscular, mas algumas fontes de proteína pode vir carregado com gordura. Para uma escolha inteligente, escolha fontes de proteína magro, pobre em gordura e rica em nutrientes. Além de proporcionar os nutrientes necessários para um corpo forte e saudável, a proteína também é conhecida a produção de uma maior e mais duradoura sensação de plenitude que outras fontes de calorias.

• Proteínas magras incluem branco carne de frango sem pele (carne escura tem um pouco mais de gordura, enquanto a pele é rica em gordura), a maioria dos peixes, laticínios, feijão, ovos, lombo carne de porco e variedades de carnes vermelhas magras.

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consome alguns gorduras "bom"Mas apreciá-los com moderação. Ao contrário da crença popular, não gordura dietética sempre É ruim. Na verdade, certos tipos de gordura, particularmente gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas (incluindo os ácidos graxos ômega-3) são conhecidos por oferecer benefícios de saúde, incluindo os níveis de redução de LDL (lipoproteína de baixa densidade, por sua sigla ) ou colesterol "ruim". No entanto, todas as gorduras são ricos em calorias, então você deve apreciá-los com moderação para manter um peso saudável. Tente adicionar pequenas porções de gordura "bom" a sua dieta sem aumentar a sua carga total de calorias para o seu médico ou dia- nutricionista pode ajudar com isso.

• Os alimentos ricos em gorduras "bom" (Gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas) incluem abacates, a maioria das nozes (incluindo amêndoas, nozes, castanha de caju e amendoim), peixe, tofu, linhaça e muito mais.
• Por outro lado, os alimentos ricos em gordura "ruim" (As gorduras saturadas e ácidos graxos trans) são carnes gordas (incluindo carne de vaca ou carne moída regular, bacon, salsicha, etc.), produtos lácteos gordos (incluindo creme, sorvete, leite integral, queijo , manteiga, etc.), chocolate, manteiga, óleo de coco, peles de aves, lanches e alimentos fritos.

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Evite alimentos ricos em colesterol. O colesterol é um lípido (um tipo de molécula de gordura), que ocorre naturalmente no corpo para servir como uma parte importante das membranas celulares. Embora o corpo requer naturalmente uma certa quantidade de colesterol, níveis elevados de colesterol no sangue pode causar problemas de saúde, especialmente para as pessoas com diabetes. Os níveis elevados de colesterol podem causar uma variedade de problemas graves, incluindo a doença cardiovascular e acidente vascular cerebral. As pessoas com diabetes são naturalmente predispostas a ter níveis de colesterol que não são saudáveis, por isso é particularmente importante para aqueles que sofrem de diabetes monitorar sua ingestão de colesterol, mais do que para as pessoas que não têm a doença. Isso significa escolher cuidadosamente os alimentos a limitar a ingestão de colesterol.

• O colesterol vem em duas formas: lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou colesterol "ruim") E alta lipoproteína de baixa densidade (HDL, por sua sigla em Inglês, ou colesterol "bom".) Mau colesterol pode se acumular nas paredes internas das artérias, causando problemas a longo prazo, como ataques cardíacos ou derrames, enquanto o bom colesterol ajuda a remover o colesterol ruim do sangue. Portanto, os diabéticos devem manter o seu nível de ingestão de colesterol "ruim" o mais baixo possível, enquanto o consumo de quantidades saudáveis ​​de colesterol "bom".
• fontes de colesterol "ruim" Eles incluem os produtos lácteos gordos, gema de ovo, fígado e outras vísceras, carnes gordas e pele de aves.
• fontes de colesterol "bom" Eles incluem aveia, nozes, a maioria dos peixes, azeite e alimentos com esteróis vegetais.

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Consumir álcool com cautela. O álcool muitas vezes chamado de uma fonte "calorias vazios"E com razão: bebidas alcoólicas, como cerveja, vinho e licor contêm calorias, mas poucos nutrientes reais. Felizmente, a maioria dos diabéticos com moderação pode ainda desfrutar destes divertido bebida (se não nutritiva). De acordo com a Associação Americana de Diabetes, consumo "moderado" álcool realmente tem muito pouco efeito sobre o controle da glicose e não contribui para a doença cardiovascular. Portanto, as pessoas com diabetes geralmente encoraja-os a seguir as mesmas diretrizes como pessoas sem diabetes quando se trata de álcool: os homens podem desfrutar de até 2 bebidas por dia, enquanto as mulheres podem tomar 1.

• Observa que, para fins médicos, "bebidas" Eles são definidos como partes de bebida de tamanho padrão em questão: cerca de 350 ml (12 onças) de cerveja, 150 ml (5 onças) de vinho ou 45 ml (1,5 onças) de licor.
• Ele também observa que estas orientações não têm em conta as misturas açúcar e aditivos que podem ser adicionados para cocktails e pode ter um impacto negativo sobre o nível de glicose do diabético.

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Use porções de controle inteligente. Uma das coisas mais frustrantes sobre qualquer dieta, incluindo diabetes dieta é que comer muito qualquer alimentos (incluindo alimentos saudáveis ​​e nutritivos) pode causar ganho de peso, o que causa problemas de saúde. Porque é importante para diabéticos para manter seu peso em um nível saudável, controle da parcela é uma preocupação séria. Em geral, para uma grande refeição e jantar, os diabéticos devem comer o suficiente legumes nutritivos e ricos em fibras com quantidades controladas de proteína magra e grãos ricos em amido ou carboidratos.

• Muitos centros de diabetes oferecem comida amostra guias para ajudar a ensinar a importância do controle da parcela. A maioria destas guias oferece dicas que se assemelham consideravelmente para o seguinte:
• cessionários a metade o seu prato de vegetais sem amido e ricos em fibras, tais como couve, espinafre, brócolis, feijão verde, couve chinesa, cebola, pimentão, nabo, tomate, couve-flor e muitos mais.
• cessionários um quarto seus amidos saudáveis ​​prato e grãos, como pães integrais, aveia, massas, batatas, feijões, ervilhas, grãos, abóbora e pipoca.
• cessionários um quarto seu prato a inclinar-se proteína, como frango sem pele ou peru, peixe, marisco, carne magra ou carne de porco, tofu e ovos.

parte 4usar drogas

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Fale com o seu médico antes de tomar qualquer medicação para diabetes. Diabetes é uma condição séria que pode exigir medicamentos especiais para o tratamento. No entanto, se usado incorretamente, esses medicamentos podem causar problemas graves que podem ser sozinho. Antes de tomar qualquer medicamento para a diabetes, fale com o seu médico para desenvolver um plano que leva em consideração todas as opções de tratamento (incluindo dieta e exercício). Como todas as doenças graves, um caso de diabetes requer o conselho de um profissional qualificado. As informações contidas nesta seção é meramente ilustrativo e não deve ser usado para escolher os medicamentos ou fazer dose.

• Além disso, não necessariamente deve deixar tomar qualquer medicação que você está usando, se você achar que você é diabético. Um médico deve avaliar todas as variáveis ​​envolvidas, incluindo medicamentos que toma atualmente, para desenvolver um plano para tratar a sua diabetes.
• Os efeitos de tomar muitos ou alguns medicamentos para a diabetes podem ser graves. Por exemplo, uma dose excessiva de insulina pode causar hipoglicemia, levando a tontura, confusão e até mesmo coma em casos graves.

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Utilizar a insulina para controlar o açúcar no sangue. A insulina é talvez a droga mais conhecida por diabetes. Os médicos prescrevem a insulina para os diabéticos é uma forma sintética de uma substância química natural produzida pelo pâncreas para processar o açúcar no sangue. Em indivíduos saudáveis, após uma refeição, quando os níveis de açúcar no sangue são elevadas, o corpo liberta insulina para quebrar o açúcar, a remoção da corrente sanguínea e convertê-lo numa forma utilizável de energia. Administrar insulina (por meio de injecção) permite que o corpo para processar adequadamente o açúcar no sangue. Como a insulina medicinal poderes e vem em diferentes variedades, é importante obter o conselho de um médico antes de começar a utilizar a insulina.

• Observa que as pessoas com diabetes tipo 1 Eles devem tomar insulina. Diabetes de Tipo 1 é caracterizado por o corpo é completamente incapaz de produzir insulina, de modo que o paciente tem de fornecer. É possível que as pessoas com diabetes do tipo 2 tem que tomar insulina ou não, dependendo da severidade da sua doença.

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Use medicamentos orais para controlar o açúcar no sangue. Há uma variedade de opções quando se trata de medicamentos orais (comprimidos) para o diabetes. Muitas vezes, para as pessoas com casos leves de diabetes tipo 2, os médicos irão recomendar a tentar estes tipos de medicamentos antes uso de insulina, pois isso representa uma opção de tratamento mais drástico que afeta a vida. Porque existe uma tal largura medicamentos orais para diabetes com diferentes mecanismos de ação variedade, é importante falar com um médico antes de iniciar qualquer tipo de comprimidos para diabetes para garantir que o medicamento é seguro para seu uso pessoal . Leia mais para aprender sobre os diferentes tipos de medicamentos orais para diabetes e uma breve descrição do mecanismo de ação de cada um:

• Sulfoniluréias: estimular o pâncreas a liberar mais insulina.
• Biguanidas: diminuir a quantidade de glicose que ocorre no tecido do fígado e músculo tornar mais sensíveis à insulina.
• Meglitinides: estimular o pâncreas a liberar mais insulina.
• As tiazolidinedionas: redução da produção de glicose no fígado e aumentar a sensibilidade à insulina nos tecidos musculares e gordas.
• DPP-4: evitar o colapso dos mecanismos químicos normalmente curtas que regulam o nível de glicose no sangue.
• inibidores de SGLT2: glicose absorvida nos rins.
• inibidor de alfa-glucosidase: diminuir os níveis de glicose, impedindo a quebra do amido no intestino. Eles também retardar a decomposição de alguns açúcar.
• sequestrantes dos ácidos biliares: simultaneamente, reduzir os níveis de colesterol e glicose diminuir. O último método não é compreendido.

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Considere completando seu plano de tratamento com outros medicamentos. Os medicamentos acima especificamente concebidos para combater a diabetes não são os únicos medicamentos que são prescritos. Os médicos prescrevem uma gama de drogas, de aspirina para vacinas contra a gripe, para ajudar a controlar o diabetes. No entanto, embora estes fármacos não são geralmente tão "grave" ou drástica como diabetes drogas descrito acima, é geralmente uma boa idéia consultar o seu médico antes de completar seu plano de tratamento com uma destas drogas, apenas no caso. Alguns medicamentos adicionais estão listados abaixo:

• A aspirina, por vezes prescritos para reduzir o risco de ataques cardíacos para pessoas com diabetes. O mecanismo de acção não é bem compreendida, mas acredita-se ter em conta a capacidade da aspirina para prevenir células vermelhas do sangue se colem umas às outras.
• Vacinas contra a gripe: por causa da gripe, como muitas doenças, podem causar níveis de glicose a flutuar e fazer diabetes mais difícil de gerir, os médicos geralmente recomendam que os pacientes recebem vacinas contra a gripe anuais para reduzir sua chance de contrair esta doença.
• Suplementos à base de plantas: Embora não esteja provado que a maioria dos suplementos "homeopático" ser eficaz em um cenário científico, alguns pacientes com diabetes oferecer evidências de eficácia.

dicas

• Aplicar cuidados curativos apenas perceber alterações ou sintomas de açúcar elevado no sangue (indicações anormais).

• A diabetes é uma problema grave com efeitos duradouros e irreparáveis, o que exige assistência médica imediata e crônica. Os cientistas ainda não revelou todas as causas de sua ocorrência.

Inicialmente, a diabetes surge como unidades de células beta no pâncreas que produzem insulina são danificados. As células começam também "resistência à insulina" e fazer sobrecarregar o pâncreas. A comida que comemos é convertido em açúcar, chamado glicose, que serve o nosso corpo para fornecer energia. Uma vez que não há células beta unidades de insulina para produzir e para mover a glicose para as células (músculos, a gordura, etc.), açúcar permanece no sangue e porque o corpo não pode utilizar adequadamente o glucose (sem insulina suficiente), este é depositado na urina, danos nos rins e, se não for controlado, faz com que estes não conseguem, assim como outros órgãos (fígado, coração, nervos e olhos) antes excretada (através da urina).

Se tiver sinais de diabetes, consulte um médico imediatamente para você realizar uma análise adequada. Os sintomas geralmente ocorrem na diabetes tipo 1, eventualmente, também ocorrem na diabetes tipo 2 começa como leve e pior, se não for bem controlada. evidência normal para mostrar a ocorrência de diabetes incluem:

fome extrema

desidratação

micção freqüente

redução de peso notável

baixa energia

Pele seca

Lesões que não cicatrizam

doença constante

problemas abdominais

Órgãos começam a enfraquecer e falhar se não for devidamente controlado

Diabetes, em que a insulina não é produzido não é uma doença curável. Os cientistas estão tentando encontrar técnicas para tratar a diabetes, e induzir o crescimento de transplante de ilhotas pancreáticas de células beta, o transplante de pâncreas e terapia gênica. Estas abordagens têm de passar por uma série de testes e análise, e impedir que a resistência à insulina, descobrir um meio de produzir uma quantidade suficiente de unidades de insulina, manter pâncreas fortes e outros.

Se você está doente com diabetes, você tem 3 opções para evitar muitos problemas:

Evite altos níveis de açúcar no sangue

aliviar os sintomas

Procurar cuidados com diabetes. O site dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH, por sua sigla em Inglês) dos Estados Unidos é uma fonte de informações sobre a investigação de cuidados para diabetes tipo 1 e 2.

Quando o pâncreas não consegue produzir enzimas e hormônios incluindo insulina e glucagon, se não tratada, provoca fome (comida não é utilizável) e causar a morte. (Os pacientes podem tomar suína glandular pancreático e materiais bovina (esmagado e seca) grânulos produzidos a partir do pâncreas de animais abatidos, e outras formas mais sofisticadas de enzimas e hormônios). Danificado e pâncreas feridos (pancreatite) é atacado e, em seguida, digerido, destruído por suas próprias enzimas vitais, que são geralmente ativos somente no intestino para digerir os alimentos. As causas disto incluem o abuso do álcool, distúrbios genéticos, lesões, doença de infecção (síndrome de Reye, papeira, vírus Coxsackie grupo B, Mycoplasma pneumoniae, e Campylobacter) e cancro.

avisos

• Não tente controlar o diabetes só porque pode fazer você se sentir irritado e cansado, o que fará com que você se render. Uma vez que você se acostumar a sua rotina, com a ajuda da sua "equipamentos médicos diabetes"Você vai se sentir melhor e controlar o diabetes será mais fácil.
• Diabetes não controlada causa problemas cardíacos, insuficiência renal, pele seca, danos nos nervos, perda da visão, infecções dos membros inferiores, amputações e pode causar a morte.