Como reforçam a visão

Se você quer ter a visão perfeita, há sempre natural e produtos químicos que irão ajudá-lo a melhorar sua visão.


AVISO: Este artigo pode ser muito sensível. Antes de fazer qualquer coisa aqui que você deve consultar o seu oftalmologista.

passos

1

Coma mais cenouras, mas apenas se você não tem tanta vitamina A. Muitos problemas de visão pode ser causado por não ter vitamina A. Mas se você já tem o suficiente em sua dieta, então não fazer a diferença. Na verdade, muita vitamina A pode ser tóxica, e pode até mesmo causar câncer.

  • Certifique-se de consumir zinco e ferro também.
  • Concentre-se em carotenóides alimentares, que o organismo converte em vitamina A: cenoura, brócolis, batatas e vegetais verdes.
  • Algumas fontes de vitamina A são:
  • fígado (6500 mg 722%)
  • cenoura (835 g 93%)
  • brócolis (800 mg 89%)
  • batata (709 g 79%)
  • manteiga (684 mg 76%)
  • espinafre (469 mg 52%)
  • abóbora (369 g 41%)
  • melão (169 mg 19%)
  • ovos (140 mg 16%)
  • papaia (55 g 6%)
  • pega (38 g de 4%)
  • chícharos (38 mg) 4%

2

Jogar jogos de vídeo de ação. Um estudo científico publicado em 2007 mostrou que as pessoas que jogaram games de ação tinham melhores habilidades visuais do que aqueles sem. Passar algumas horas por dia ao longo de um mês de jogar estes jogos, as pessoas melhorou a capacidade de identificar letras em motins (um teste comum) em 20 por cento.

3

Passe mais tempo ao ar livre com seus filhos. Um estudo mostra que as crianças que passam muito tempo ao ar livre (2-3 horas por dia) têm menso possibilidade de desenvolver miopia.



4

OPERAR a laser para resultados mais eficazes. O custo é de cerca de US $ 2.000 por olho, mas os resultados são sempre. Embora esta cirurgia não vai dar-lhe a visão perfeita, os resultados são permanentes.

5

Tomar suplementos, como a luteína, mirtilo, Eufrásia (uma erva) e zeaxantina. Eles são perfeitos para a saúde dos olhos.

6

Visita a um especialista sempre que puder. É bom ter exames regulares.

7

Certifique-se de ter uma dieta equilibrada e consumir bastante antioxidantes.

8

Evite gastar muito tempo na frente do computador. Que você possa apreciá-lo, mas seus olhos não.

9

Faça exercícios. Pode parecer loucura, mas é verdade. Quando você tem tempo movendo os olhos de um lado para outro, para cima e para baixo, em ziguezague, ou em círculos durante 5 minutos. Fazê-lo todos os dias.

10

Mergulhe uma bola de algodão em água subiu e aplicar 5 a 6 gotas nos seus olhos.

avisos

  • Não force seus olhos muito.
  • A cirurgia a laser não vai lhe dar uma visão 20/20, e muitas pessoas têm uma recaída em 6 meses após a cirurgia. Há muito mais barato métodos eficazes (naturais) e para melhorar a sua visão.

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