4 maneiras de ser mais falador e menos tímido

4: MétodosConversando com pessoas novas Tornando-se um bom conversador Superar sua timidez Prosperam em ambientes sociais

Timidez não é uma qualidade negativa. No entanto, a sua timidez poderia fazer falar menos e você se sentir desconfortável em situações sociais. Comece por dar pequenos passos para se sentir mais confiante ao conversar com novas pessoas e participar de conversas em grupo. Ser tímido não deve impedi-lo de ter amigos e uma boa vida social. Torne-se social, vai levar tempo. Você tem que enfrentar seus medos de forma gradual e pensamentos negativos, e fora de sua zona de conforto para praticar suas habilidades sociais.

método 1

Conversando com pessoas novas

Praticar algumas maneiras para iniciar uma conversa. Iniciar uma conversa com alguém que você sabe que não pode ser difícil. Você vai se sentir menos desconfortável se você se preparar bem. Prepare alguns temas de conversa antes de ir para qualquer lugar- dessa forma, você terá algo para falar.

Se você vai a uma festa, você poderia dizer "A comida é muito rica. Você já tentou o ____? "Ou" Como você sabe ____? ".
Você pode fazer um elogio: "Ei, eu gosto de sua camisa. Onde você comprá-lo? ".
Se você vai para um lugar onde você tem algo em comum com as pessoas de lá, falando sobre o que eles têm em comum e, em seguida, fazer uma pergunta. Pode-se dizer "Eu também amo jogos de vídeo, o que é o seu favorito?".

Pratique o que você vai dizer. Anote o que você quer dizer e ensaiar no espelho ou em voz alta. Isso ajudará a tornar a conversa se sentir mais natural quando você abordar o assunto. Mesmo se você pratica, é possível que as coisas não saem exatamente como o plano, mas tudo bem.

Depois de praticar e de ter tentado fazer na vida real, você pode fazer alguns ajustes com base em sua experiência.

Sua prática deve ser compatível com o desafio que você irá tomar. Se você ir para a escola, praticar suas conversas podem concentrar-se no estudo, tomando nota, ou um próximo projeto ou teste. Se você vai a uma festa, praticar a sua conversa poderia concentrar na música, oferecendo elogios e a comida na festa.

Concentre-se no que a outra pessoa. Você por causa de sua timidez, provavelmente você pensa de si mesmo quando você interage com os outros. Você pode se preocupar sobre como a outra pessoa vê você ou o que você vai dizer em seguida. Em vez de pensar sobre você e seus sentimentos, se concentrar no que a outra pessoa está dizendo ou o que está acontecendo ao seu redor.

Ser um bom ouvinte Ele pode ajudá-lo a se concentrar no que a outra pessoa. Faça contato visual, acena com a cabeça ocasionalmente e sorrir para a outra pessoa.

Você também pode fazer comentários como "sim", "ah, aha" ou "mmmm" durante a conversa.

comportamentos observados, tons, linguagem corporal, expressões faciais e como algumas pessoas se relacionam com os outros. Use a empatia para tentar experimentar o que eles estão falando. Isso também irá ajudá-lo a estar mais presente na conversa e ser mais capaz de responder de forma apropriada.

Faça pequenas contribuições durante discussões em grupo. Pode ser fácil para sentar e assistir uma conversa ao invés de participar. Isto é ainda mais difícil se o grupo de pessoas todo mundo sabe e você é o desconhecido. Se este for o caso, tente ficar presente na conversa e fazer pequenos comentários como:

"Sim, eu conheço bem."

"Isso é loucura."

"Eu também ouvi isso."

Ele ri quando os outros fazem, em vez de permanecer em silêncio.

Estes pequenos comentários também pode prepará-lo para começar a falar mais quando você se sentir mais confortável.

Faça perguntas-abertas. As perguntas abertas são questões que exigem mais do que um "sim" ou "não" como resposta. Tais questões tornar a conversa continua fluindo e permitem que você aprender sobre a outra pessoa. Para a maioria das pessoas gostam de falar de si, de modo que este alivia o fardo.

Por exemplo, em vez de dizer "Você tem animais de estimação?" Diga algo como "Que tipo de animais que você gosta?".

Em vez de dizer, "Você tem planos para este fim de semana?" Você pode dizer "O que você planeja para este fim de semana?".

Intervir na conversa desde o início. Quando você começa a fazer parte de uma situação de grupo, onde você gostaria de falar mais, tenta intervir na conversa dentro dos primeiros 10 minutos. Se você intervir na conversa desde o início, é menos provável para calar a boca ou ser desencorajado. No entanto, não é necessário fazer uma grande contribuição para a conversa.

Concordando com alguém ou fazer uma pergunta é suficiente.

método 2

Tornando-se um bom conversador

Faça pequenas interações. Construa suas habilidades com pouca interação com as pessoas. Dar pequenos passos irá aumentar a confiança que você tem em suas habilidades. Desde interações são pequenos, não vai ser um grande problema se você ainda está desconfortável.

Sorria para uma pessoa na rua.
Iniciar uma conversa com o caixa, garçom, vendedor, distribuidor ou o carteiro.
Diga para alguém um elogio genuíno.
Hazle uma pergunta informal alguém. Se você está na fila do caixa do supermercado, você pode dizer "estado muito ocupado hoje?".

Estudar os eventos atuais. Mantenha-se atualizado com o atual eventos, notícias, esportes, entretenimento e televisão. Isso permite que você se envolver em qualquer conversa onde você está. Sem um conhecimento profundo sobre todos os assuntos necessários, apenas o suficiente para fazer comentários e dar uma opinião.

Escolha alguma notícia ou sites culturais e populares que pode verificar diariamente para manter-se.

Você também pode ler o jornal ou assistir ao noticiário uma vez por dia para se manter atualizado.

Continua a conversa. Quando alguém está falando, vai dar pistas sobre outros temas que podem ser discutidos. Se você ouvir, você pode identificar maneiras diferentes para continuar a conversa.

Por exemplo, se alguém diz "Ontem eu saí para comer com Michael", baseado no que a oração, você poderia perguntar sobre o restaurante, outras atividades do dia e Michael.

Você também pode conectar qualquer uma dessas respostas com suas experiências pessoais. Você pode falar sobre restaurantes que você foi ou sobre novo que você gostaria de visitar.

Mantenha uma linguagem corporal aberta e aceitando. Faça um bom contato visual e ficar de pé. Fale com confiança: projetou sua voz para que a outra pessoa pode te ouvir, não falar muito rápido, e fala com um tom amigável e extrovertida. Estas pequenas dicas podem ajudar os outros a compreendê-lo melhor e também pode ajudá-lo a sentir-se mais socialmente qualificados e ouvido.

Praticar tanto quanto possível. Ser um bom conversador é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Quanto mais você pratica, melhor você será. Você ficará menos nervoso em situações sociais, por isso vai se sentir mais natural para ser falador.

método 3

Superar sua timidez

Escolha uma área de melhoria. Você pode ser tímido em determinadas situações e mais confortável falando em outros. Escolha uma área onde você gostaria de melhorar. Você quer ser mais falador no trabalho? Gostaria de conversar com novas pessoas? ¿Desaparecer conversas em grupo?

Por exemplo, se você está tentando falar mais no trabalho, um objetivo pode ser o de dar a sua opinião em uma reunião ou ter uma pequena conversa com 2 colegas de trabalho todos os dias.

Reconhece os padrões de pensamento negativo. Há muitos padrões de pensamento que podem fazer você se sentir tímido e desconfortável em situações sociais. Embora estes pensamentos não são verdadeiras, eles podem fazer você se sentir inseguro e menos confiante. pensamentos comuns incluem:

Você é estranho ou hostil.

As pessoas vão julgá-lo constantemente.

As pessoas vão rejeitá-lo se você cometer um erro.

Você define-se por que as outras pessoas pensam de você.

Ele está sendo rejeitado é o pior que pode acontecer com você.

Suas opiniões não são importantes.

Você tem que dizer a coisa certa em todos os momentos.

Fala alto quando você está sozinho. Sendo uma pessoa tímida, você provavelmente gasta muito tempo pensando. Você pode ter muitos pensamentos que não compartilham com os outros e são utilizados para ficar em silêncio. Você deve treinar seu cérebro para realmente dizer seus pensamentos em voz alta.

Sempre que você está sozinho (por exemplo, no chuveiro, o seu quarto, o carro) deu qualquer pensamento que vem à sua mente.

Fala para si mesmo em voz alta por pelo menos 5 minutos por dia.

Ela vai se sentir estranho no começo, mas quanto mais você faz, mais você se acostumar com você.

Enfrente seus medos gradualmente. Você pode sentir-se tímida, porque você tem medo de rejeição ou de olhar bobo ou estranho em determinadas situações. Você não pode superar seus medos da noite na parte da manhã. Isso vai levar tempo e prática. Estabelece uma meta geral e, em seguida, dar pequenos passos para alcançá-lo. Comece com as etapas menos estressantes e ir para a frente. Por exemplo, se você tem medo de falar com novas pessoas em um ambiente social, aqui estão alguns passos que você pode tomar:

Sorrir e fazer contato visual com algumas pessoas.

Hazle alguém perguntas como "Como você ficou sabendo sobre este evento?".

Localizar um grupo acessível de pessoas e depois se juntar a eles. Ouça a conversa e fazer algumas observações, como desejado.

Junte-se a um grupo novo, mas Intervir na conversa neste momento.

Não vá para a próxima etapa até que você tenha uma experiência positiva na etapa anterior. Por exemplo, você não pedir a alguém até que você sorriu para algumas pessoas e você sorri de volta.

Saia da sua zona de conforto. As pessoas tímidas tendem a fazer muito as mesmas atividades e tendem a sair com o mesmo grupo de pessoas. Coloque-se em novas situações para sair da sua zona de conforto. Uma das melhores maneiras de fazer isso é através do voluntariado ou aderir a um clube que lhe interessa.

Se você voluntário ou participar de algum tipo de clube, e ter algo em comum com os outros. Será mais fácil para você falar com eles.

Experimente coisas novas também dar-lhe novos temas que você pode conversar com outras pessoas.

Seja paciente. Você não vai deixar de ser tímido para ser falante durante a noite. É importante ter expectativas realistas e ser gentil com você mesmo. Basta tentar progredir a cada dia. Se você sorri para uma pessoa na segunda-feira, então ele tenta sorrir duas pessoas na terça-feira. Se você for consistente, você vai melhorar.

Você pode cometer erros ou sentir bobo às vezes. Tente não ser demasiado duro consigo mesmo.

Note-se que algumas pessoas não têm tempo para falar com você ou poderia apenas ser rude. Não tome isso pessoalmente, se você não tiver sucesso.

método 4

Prosperam em ambientes sociais

Participar de atividades em grupo. Tente participar de atividades em grupo, onde pode ser rodeado por pessoas que compartilham seus interesses. interesses comuns obter uma conexão automática com as outras pessoas ao seu redor. Não há necessidade de se preocupar muito com o que eles dizem.

Também aceita convites de amigos para ir a lugares diferentes, independentemente de você tão entusiasmados com o evento ou não. Uma vez que você estiver lá, você pode realmente ter um bom tempo.
atividades em grupo que podem tentar incluir clubes escolares, equipas desportivas ou voluntário em sua comunidade.

Chegue cedo. Pode ser tentador atrasado para um evento assim que você pode misturar na multidão. No entanto, isso vai jogar contra você. Chegue cedo para que você tenha tempo para se adaptar ao ambiente e se sentir mais confortável. Se você souber o anfitrião do evento, pergunte se você precisar de ajuda com a lição de casa. Você vai se sentir mais confortável, porque você vai ter algo para fazer.

No momento em que a multidão chega, e você vai se sentir mais confortável.

Por exemplo, se a festa começa às 7 p. m., chegar 15 minutos mais cedo.

Faça uma pausa. Você pode sentir oprimido ou esgotados quando você socializar com os outros. Isso é completamente normal. Se possível, definir um limite para permanecer no tempo do partido. Talvez você pretende ir para a festa e interagir com as pessoas durante uma hora.

Se você não é capaz de ir, tente levar entre 10 a 15 minutos a sós em uma banheira ou numa zona tranquila.

Você vai se sentir renovado após ficar sozinha por um tempo.