Como incentivar um amigo depois de uma pausa: 13 etapas

2 métodos:Ajudar seu amigo a curto prazo Ajude o seu amigo de longa duração

Todas as pessoas têm passado por uma ruptura em algum ponto e se sentir completamente impotente. Amigos de essas pessoas também se sentem impotentes não saber como ajudar com esta pausa. Para ajudar a um de seus amigos neste momento difícil, a primeira coisa que você deve saber é que você não pode alterar ou corrigir a situação. Uma vez que você percebeu que a coisa mais importante é ouvir e oferecer um lugar seguro para o seu amigo para continuar o processo de luto.

método 1

Ajudar seu amigo a curto prazo

Eu escuto. Imediatamente após uma pausa (não importa que a relação já dura seis meses ou seis anos), certifique-se de que seu amigo se sente confuso além triste. Seu amigo vai querer falar sobre essa confusão que você sente e ouve-se é bom para mostrar que ele realmente se importa.

Independentemente da razão que alguém nos dá para explicar uma pausa, será sempre perguntas (O que eu poderia ter feito de forma diferente? Posso corrigir esse problema?). É perfeitamente lógico que uma pessoa se sentir confusão de ser rejeitada, especialmente se esta foi súbita.

Seja paciente. É sempre mais fácil ter amigos em bons tempos do que nos maus momentos, tão difíceis como uma ruptura irá testar uma amizade e causar frustração. Você deve se lembrar que o fazem ouvir e ajudar o seu amigo é seu dever e você tem que ouvir a mesma história repetida muitas vezes enquanto se recuperava de dor. Você deve ser paciente desde o início até o fim do processo de luto.

Se o ajuda em alguma coisa, você se lembra daquela vez o seu amigo o ajudou a animar durante uma pausa ou perda de um emprego. Pensar objetivamente sobre a paciência seu amigo teve com você em seus momentos difíceis.

Ajude o seu amigo se sentir que eles entendem. Obviamente, o seu amigo não vai querer se sentir como se estivesse falando com uma parede, por isso você deve se envolver na conversa para que a pessoa sente que entendê-la. No entanto, você deve evitar fazer comentários típicos sobre rompimentos. A última coisa que o seu amigo vai querer ouvir é que há muitas pessoas para escolher, porque isso desprezar o que você está sentindo.

Em geral, é melhor reconhecer que seus sentimentos são válidos e dizer algo que acalma. Evite dizer a seu amigo como sentirse- por exemplo, deve ser positivo. Além disso, evite dar conselhos a menos que você pedir para eles.

Em vez de dizer ao seu amigo que deve ser mais positivo, ele admite que o que aconteceu não era justo.

Evite falar sobre suas próprias pausas. Embora você se sentir tentado a comparar a situação de seu amigo com o seu, você deve evitar fazê-lo imediatamente. Você pode pensar que você está recebendo para o seu amigo, mas ele pode pensar que você está tentando fazer tudo por você ou roubar o seu papel. Dar tempo ao amigo para que ele ou ela Acerca ele.

Dissuade seu amigo entrar em contato com seu ex. É muito comum para uma pessoa que passou por uma ruptura nega a situação. Seu amigo será tentado se comunicar com seu ex-parceiro de modo inadequado. Embora seja melhor do que disuadas seu amigo para fazer isso se ele pede-lhe o que fazer, não se envolver muito com o quê.

A coisa mais segura é que o seu amigo já terá tomado a decisão de entrar em contato com o seu ex quando você pede alguma coisa, então não fique frustrado se você não seguir o seu conselho.

Fugas novamente qualquer pessoa irracional. proíbem estritamente o seu amigo entrar em contato com o seu ex-parceiro é como um pai proibiu-os seus filhos adolescentes fazer alguma coisa. Seu amigo poderia fazer o que você disse para ele não apenas para apesar de você.

Distrai o seu amigo dentro da razão. Os efeitos emocionais de uma ruptura representam o processo de luto. É natural que uma pessoa lamentar uma perda, mas este processo também é necessário se você quer a pessoa a obter com a sua vida saudável. Talvez você sinta que é uma boa idéia para tomar a casa de seu amigo para distraí-lo da dor e tristeza, mas você deixá-lo chorar um pouco, em vez de fazer ignorar ou esquecer o intervalo. Por esta razão, é preferível que apenas um pouco distraído.

Apesar de levar seus amigos compras ou a um jogo de beisebol de vez em quando é uma boa pausa do stress do intervalo, submeter uma pessoa a estímulos externos constantemente prolongar a dor e causar este emoções reprimidas que têm de processar.

método 2

Ajude o seu amigo de longa duração

Deixe seu amigo encontrar o seu próprio caminho. Todo o processo de luto de maneiras diferentes e em seu próprio ritmo. Não pense que um processo de luto deve ter um momento específico, com base em como o relacionamento durou. Você deve aceitar o seu amigo passar por este processo no seu próprio ritmo e determinar quanto tempo leva para avançar.

Embora este processo vai testar sua paciência, você não pode forçar seu amigo a melhorar ou chegar à frente. Ele vai fazê-lo quando estiver pronto.

Ajude-o com certas tarefas diárias. Dor e tristeza são muitas vezes abrumadores- seu amigo pode parar de comprar alimentos ou fazer alguns recados, mesmo que ninguém gosta de fazer isso e não passou por um rompimento. Embora você não deve fazer tudo para o seu amigo, que seria bom fazer alguns favores básicos ele, como ir ao supermercado ou ajudá-lo a lavar a roupa. É muito certo de que ele leva em conta e apreciar o que você fez, mais do que você pensa.

Para dar ao seu amigo um favor, mesmo bastante comum, você está fazendo muito mais do que qualquer outra pessoa.

Mantenha se divertindo. Embora você deve deixar seu amigo enfrentar a dor e tristeza só a curto prazo, pode se divertir de algumas semanas ou meses após o intervalo. Especialmente se o relacionamento era muito longo ou ambos já vivem juntos, ser solteiro pode fazer uma pessoa sentir como se tivesse perdido parte de si mesma. Se você comer uma vez por semana ou fazendo outras atividades regularmente, apenas reanúdenlas possível e seu amigo está pronto.

Portanto, o seu amigo vai sentir que a vida volta ao normal e pode chegar à frente.

Lembre-se de seguir em frente depois de uma ruptura não é um processo claro. Mesmo depois de voltar à sua rotina normal, o seu amigo vai ter dias bons e ruins. Evite pressionar a voltar ao normal. Afinal de contas, seu amigo vai querer estar ao lado de alguém que não julga.

Preste atenção ao álcool seu amigo. Embora não seja recomendado, é perfeitamente normal para alguém ter um monte por um par de dias depois de um rompimento. No entanto, enquanto o seu amigo continua com o processo de luto, você deve garantir que nenhum refúgio em drogas ou álcool.

Além disso, você pode se tornar viciado a estas substâncias, mantendo uma mente saudável corpo saudável. Ninguém vai ter uma mente saudável, se você muitas partes e não comer, dormir ou exercício suficiente.

Concentre-se nas coisas que fazem o seu amigo se sentir melhor. Mesmo que o seu amigo não deve suprimir ou ignorar suas emoções depois de um rompimento, esses sentimentos vão encontrar outros estabelecimentos nas semanas ou meses que se seguem. Use essas emoções negativas em atividades positivas é um processo conhecido como sublimação. Descobrir quais as actividades faz seu amigo para sublimar sentimentos negativos e incentivá-lo a continuar.

A pessoa pode se exercitar mais, eles estão pintando ou aprender um novo instrumento e até mesmo se esforçando para conseguir uma promoção no trabalho. Reforça esses comportamentos de uma forma positiva para continuar a lidar com a situação de forma positiva.

Deixe seu amigo com raiva. A maioria das pessoas ficam com raiva durante o processo de luto, depois que atravessou a confusão e tristeza em um rompimento. A raiva significa que seu amigo já aceitou a rejeição e se apresentou perda imediata. Embora você não deve deixar a pessoa a agir com violência ou negativamente, indignado não significa que ele não está se movendo para a frente.

No entanto, impede o seu amigo a pensar que todos os homens ou as mulheres são ruins. Nem todos são maus, se uma pessoa era a pessoa que você feriu.

Impede que a pessoa entra em um novo relacionamento imediatamente. A falta de amor e companheirismo de outra pessoa pode causar o seu amigo procurar um novo relacionamento que vai dar errado. É uma má idéia, da mesma forma que muitas distrações são desagradáveis para lidar com tristeza. Você deve se concentrar em recuperar.

Tentar impedir que a outra pessoa começa um relacionamento, mas você deve se comportar da mesma maneira que quando disuadiste seu amigo entrar em contato com seu ex. Em outras palavras, não se envolver, enquanto decepcionándote terminará se o seu amigo não obedecê-lo e não colocar tantas restrições que o seu amigo vai olhar para alguém apenas para ofender você.

dicas

Não rir sempre que puder. Rir é o melhor remédio.
Deixe que ele saiba seu amigo que você vai estar lá quando você necesite- algo tão pequeno como isso pode significar tudo em um momento como este.
Não se force a dizer-lhe o que aconteceu. Ele lhe dirá quando estiver pronto.
Deixá-lo sozinho, se você precisa ou quer estarlo- pode precisar de tempo para limpar sua mente.
Dê um abraço cada vez que você ver e quero dizer-lhe muito. Eles também dizem que sempre vai estar lá quando você precisar deles.