Trabalhando com o seu ex

Congratula-se com os restos sentimentos abertamente e honestamente. Quando tentamos por todos os meios não pensar em alguma coisa, ele acaba sendo quase impossível não pensar nisso. Isto é conhecido como o "efetuar urso branco" e funciona da mesma forma para todos os tipos de tentações. Portanto, quando você pensa sobre seu ex repente não tentar levá-lo para fora esses pensamentos da cabeça. Desta forma, você irá eliminar o sentimento de "fruto proibido" que pode distraí-lo de seu trabalho e fazer você querer cuidar de uma abordagem. Além disso, enquanto você pensa sobre seu ex, você pode refletir sobre determinados eventos do passado para que você tenha uma maior clareza sobre seu relacionamento (e, portanto, durante a pausa).

Concentre-se em alcançar seus objetivos. Escrever um diário e define os objectivos relacionados com a sua carreira. Comece pequeno. Pense em como você fazer o seu trabalho de forma mais eficiente a cada dia, aumentando gradualmente as metas escala (para o mês, a empresa, etc.). Certifique-se de incluir a forma como a sua carreira com o que você quer para você (por exemplo, felicidade, bem-estar físico, livre de stress, etc.) objetivos relacionar. Ao fazer essa relação de forma mais ampla você percebe a ligação entre seus objetivos de carreira e sua felicidade pessoal. Este exercício vai ajudá-lo a ver de forma diferente seus objetivos de carreira, motivando cada vez mais investir seu tempo para cultivar esses objetivos no trabalho.

Obter o apoio de outros. Apesar de ainda ser-lhe comunicar com o seu ex de vez em quando, não se esqueça de encontrar a pessoa em momentos cruciais. Porque você está tão perto de seu ex, você pode ser tentado a dar uma chamada para desabafar seus problemas ou compartilhar uma nova conquista ou uma oportunidade emocionante. No entanto, tenha em mente que agora só compartilham com quem você quer ter um relacionamento mais profundo.

Peça-lhe para manter a sua distância. Se você quiser que o seu ex parada ficando muito perto, não tenha medo de exigi-lo. Torne-se o respeito como qualquer outra pessoa em uma situação difícil. Embora provavelmente já falamos sobre como manter uma distância segura entre você, você deve ir direto ao ponto e manifestar seus desejos. Isto inclui fazer públicas suas intenções quando há outras pessoas envolvidas. Ao comunicar o seu desejo de manter uma distância, você impede que as pessoas especulam ou fofocas sobre o que pode estar acontecendo é inventado.

Preste atenção à sua linguagem corporal. Provavelmente, você não tem certeza de como você está dirigindo o seu ex e outros colegas. A maneira como você está, você está em relação aos outros e seus gestos pode dar sinais claros de angústia ou desconforto. Preste atenção a sua linguagem corporal para verificar como os outros vêem você e mudar seu comportamento com base nisso.

discute cuidadosamente suas diferenças. Mesmo depois que eles têm claro desejo de manter um tratamento civilizado, podem surgir problemas que trazem frustrações passadas. Se isso acontecer, não tenha medo de tomar o seu ex de lado e deixá-lo saber que não funciona para você. Tentar controlar seus sentimentos em vez de criticar ou julgar. Dependendo do escopo e urgência do problema, você pode querer falar com o seu ex para fora do local de trabalho ou chegar a um acordo para manter mais longe.

Pôr fim aos pequenos jogos. Se o seu ex está fazendo todo o possível para sabotar o seu trabalho (por exemplo, a divulgação de informações embaraçosas ou retendo informações sobre a data de entrega de um projeto), fazer a coisa certa e oferecer a oportunidade de superar o intervalo e esclarecer a natureza da sua relacionamento.

Deixe sua bagagem emocional de seus relacionamentos profissionais. Se você está trabalhando em um projeto com seu ex, certifique-se não a vir à tona sentimentos de culpa ou culpa por algo que aconteceu no passado. Você deve ser extremamente consciente das decisões que está tomando e como você está agindo. Analisa se você está sendo motivado por sentimentos residuais ou o rigor do seu trabalho. Imagine que suas aspirações de carreira são o seu único guia e certifique-se todas as decisões são focados nessa direção.

Ficar perto de outros colegas de trabalho. Para evitar depender demais de seu ex, certifique-se de inclinar-se sobre os outros no trabalho. Isso não significa que você deve procurar alguém para desabafar toda vez que você se sentir inseguro sobre ter que trabalhar com o seu ex. A coisa mais importante é que você tem alguém para ajudá-lo a se concentrar em outras coisas e quanto menos ele tem a ver com o seu ex, o melhor. Encontrar alguém que tem um sentido semelhante ao seu, ou ainda melhor humor, alguém com aspirações de carreira semelhantes. Afinal de contas, é isso que você está tentando realizar com seu trabalho.

Abster-se de seus colegas no drama. Miséria gosta de ser acompanhado, por isso, se você menciona que você está tendo problemas com seu ex, você será o "provérbio" de seus colegas. Eles podem até mesmo começar a tomar os lados, recriando um drama antigo que não se aplica ao que está acontecendo hoje. Outros parceiros podem se sentir deixado de fora ou constrangido por sua situação e poderia começar a fugir. É muito melhor que você se aproxima de seus problemas particulares com o suporte do sistema fora do local de trabalho. Desta forma, evita-se que a sua vida se torna um escritório de novela.

Mantenha-se ocupado com as questões relacionadas com o trabalho. A melhor parte de trabalhar com o seu ex é o fato de que você vai ter uma motivação para se concentrar todas as suas forças no seu trabalho. Se você começar a se lembrar momentos que partilhou com o seu ex ou aquelas coisas estranhas que a pessoa dedica algum tempo fora do trabalho para lidar com esses sentimentos que invadem sua mente. Não há necessidade de não resistir a pensar sobre o seu ex, mas você precisa analisar seus sentimentos e deixar o passado para trás.