Como fazer chá de ervas

Você tem um resfriado? chá de ervas pode ser um substituto natural

Perfeito em vez de comprimidos e xaropes para a tosse. Você quer relaxar após um longo dia? chás de ervas também são bons para ajudar a dormir ou relaxar. chás de ervas são excelentes em qualquer hora do dia, mas pode ser um pouco complicado. Eles também são bons para as pessoas que fazem dietas de desintoxicação. Eles podem ser um bom substituto para o café.

passos

1
Sabe a razão pela qual você precisa de chá. Existem muitos chás de ervas para escolher.
  • relaxante: Se você quiser descansar um pouco à procura de um chá de camomila, que tem como ingrediente principal.
  • energizante: Lavanda, tomilho e hortelã também são bons elementos para combinar.
  • adoidado: Se você quiser para acalmar um resfriado você vai querer algo com eucalipto, gengibre, canela e / ou alcaçuz.
  • 2
    Decidir CANTO irá preparar chá. O mínimo que pode ser aquecida na caldeira são dois copos. Menos do que isso e você corre o risco de secar e queimar a chaleira. Coloque a chaleira no fogo (ou ligar o jarro eléctrico) e fazer a água ferver.
  • 3
    copos ligeiramente aquecido e bule para eles por água corrente quente, tão quente quanto possível, e encher o bule e xícara / s / s com água. Coloque tampas em cada para se manter aquecido. Quando aquecer xícaras e bule, chá vai ficar quente por mais tempo, e reduzir o risco de que a quebra bule ou xícara.


  • 4
    Fazer chá de ervas. Quando a água está fervendo, esvaziar a água morna bule e adicione as folhas ou flores de ervas de chá ou sacos de chá, como você tem. A regra geral é fazer um bule de chá adicionar uma colher de chá de folhas (ou um saco de chá) por copo, mais um para o pote. Se você vai para o chá para uma pessoa em um copo ou jarra, adicione as folhas ou saco diretamente a ele, e despeje a água fervente.
  • 5
    Deixe de molho 5 minutos, pelo menos. Embora deixá-los muito tempo pode destacar os taninos amargos de chá preto, verde ou branco, chás de ervas são diferentes. Normalmente, eles não têm muitos taninos, e, portanto, pode ser embebido durante 5 a 10 minutos. Use folhas adicionais de chá para fazer um chá forte, em vez de prolongar o tempo de imersão.


  • 6
    Estirpe se necessário. Se você usou folhas de chá soltas, e não gosta das folhas flutuam chá, chá quente derramado sobre cada copo usando uma peneira.
  • 7
    Adoce a gosto. Açúcar ou mel pode ser usado à vontade. No entanto, alguns chás de ervas são naturalmente doces. Você deve testar cada chá sem açúcar antes de decidir se agregarles leite e mel.


  • 8
    Feito.

    • dicas

    • Algumas marcas de chá de ervas são temperos celestiais e Yogi Tea. Para relaxar, você pode experimentar o chá "Sleepytime" temperos celestiais. Para um resfriado, tente chás "Breathe Deep" e "Trhroat Comfort" Yogi.
    • Combinações de ervas também pode ser feito em casa. Você pode comprar ervas alimentos no atacado lojas de saúde, e misturar e combinar com especiarias, frutos secos e óleos essenciais para fazer misturas personalizadas. O processo de encontrar uma boa mistura pode ser um pouco complicado (mas também um projeto criativo e gratificante).
    • Uma boa maneira de medir a água para o chá é usar o copo ou caneca para ser usado como medidor.

    avisos

    • Não utilizar durante a gravidez ou amamentação.
    • Se estiver a tomar monoamina oxidase (MAO) ou outros medicamentos prescritos pelo médico, consultando o mesmo antes de usar chás drogas.
    • Se você tem alergia a qualquer planta, você deve conversar com seu médico antes de tomar chás de ervas. Alguns chás podem andar bem, mas outros pode causar reação grave. Além disso, se você tem alergias, ficar longe de chás que normalmente são boas durante a temporada de alergia.
    • Às vezes, uma combinação de chá pode dar-lhe uma dor de estômago e vai custar-lhe identificar qual deles é o culpado.

    Coisas que você precisa

    • chá de ervas de sua escolha (1 amontoamento colher de chá de folhas de cada 8 onças de água)
    • água, recém-derramado e não re-fervida.
    • chaleira para chá
    • bule
    • coador de chá
    • copo de chá com tampa ou prato pequeno para usar a tampa

    RELACIONADOS

    Artigos Relacionados