Como fazer tempeh de bacon

Você quer se tornar um vegetariano, mas sente que não pode dar-se o bacon? Aqui é uma maneira saudável e deliciosa para satisfazer os seus desejos carnívoros, enquanto você ficar longe de carne. A seguinte receita faz duas porções.

ingredientes

  • tempeh orgânica marca Litelife (ou qualquer outra marca)
  • orgânico molho tamari
  • chutney ou fumaça líquida
  • Azeite de oliva

passos

1

Corte o tempeh em tiras ¼ polegada.

2

Misture em uma tigela duas colheres de chá de molho quente ou fumaça líquida com duas colheres de chá de tamari orgânicos.



3

Coloque o corte a ser tiras tempeh marinado, voltéalas uma vez, e deixe repousar por 2-5 minutos. Tempeh absorver a maior parte da marinada líquido.

4

Aqueça em fogo médio-alto uma frigideira com 1 colher de chá de azeite de oliva ou óleo vegetal.

5

Coloque o tempeh marinado na panela e abaixe o fogo para baixo da média.

6

tempeh cozinha durante cerca de 3 minutos de cada lado.

7

Apreciá-lo com ovos e torradas (ou que podem se tornar um vegetariano e se divertir com um amontoado de tofu?)

dicas

  • Se você está tentando evitar alimentos fritos, você pode adicionar 1 colher de chá de azeite de oliva para a marinada líquido e assar o tempeh na torradeira em 350 graus por 25 minutos.

avisos

  • Não deixe que o óleo ficar demasiado quente antes de colocar o tempeh na panela, ou pode pringar e queimar - como com gordura de bacon quando está muito quente.

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